Julien Sanniet - Solutions & Accompagnements à Chartres

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Julien Sanniet - Solutions & Accompagnements à Chartres

Cabinet à Lèves (Chartres métropole) - Chartres (centre)
Stress - Phobies - Angoisses - Burn Out - perte de Confiance - Adultes et Enfants

15/06/2025

🥈🇫🇷VICE CHAMPION DE FRANCE 2025 🏆

Nouvelle année sur un niveau supérieur .
Je décroche une place de Vice Champion de France 🥈dans ma catégorie et une place de 3 ieme 🥉en toutes catégories chez les Masters .

Je m’incline à chaque fois devant l’or sur un petit avantage pour mon adversaire . Mais de belles victoires par soumissions alors que ma préparation avait été faite un peu à la dernière minute .

J’ai une pensée pour tous mes élèves et amis qui se sont inclinés au premier tour .

Venez nous rejoindre à Family Fighters Chartres
Les cours d essai gratuit sont ouverts tout le mois de juin . ( nous avons également une section appelé Self Combat mélange de karaté et de self défense )
Débutants bienvenue 🤗 . À votre convenance!

Je remercie tout ceux qui sont venus m’encourager, qui m’ont soutenu voir même accompagner toute l’année. Tous mes amis présents . Ophé, Cindy , Guillaume , Romane, Gaëlle, Morgan, Juliette , Jpex, Olivier, Bérengère, Dylan et Peter .

Je remercie toutes les personnes qui me font confiance dans mes cours 🙏.

Je remercie mes professeurs toujours présent Redouane et Francky qui sans eux mon Jiu Jitsu ne serait pas à ce niveau 🙏.

Merci à mon Frère Tom Kiln qui m’a soutenu de très prêt .🙏

Ma formidable femme Audrey Souchay qui croit toujours en moi et qui me laisse vivre ma passion . 💜

Merci à mes enfants pour leur soutient et dédicaces à mon fils Joris qui a fait le photographe hors paire pendant le championnat.

Merci à mon super Papa qui a été présent du début jusqu’à la fin de cette journée ❤️. Il a su me donner la force. ♥️

Mon Tonton toujours présent ! 🔥 ♥️

Mon fidèle JPex de compétition toujours partant pour la guerre !

Merci à la ville de Ville de Chartres pour les structures d’entraînement.

11/06/2025

🗨 "Je me suis faite agresser… et je n’arrive pas à me sortir les images de la tête. Pouvez-vous m’aider ?"

📍 C’est une phrase que j’entends souvent dans mon cabinet.
Et la réponse est : oui, je peux vous aider.

Quand un traumatisme s’imprime dans le corps, ce n’est pas simplement un souvenir qui dérange…
C’est un système nerveux qui reste en alerte, comme figé dans le passé.

🧠 Mais il est possible d’agir, en douceur.
Et surtout, il est possible de revivre autrement.

Dans mon accompagnement, j’utilise des méthodes spécifiques et efficaces pour vous aider à retrouver de l’apaisement :

🌿 La théorie polyvagale pour comprendre et réguler le système nerveux,
🌀 Le Somatic Experiencing pour libérer le traumatisme par le corps,
🧘‍♀️ Des techniques de visualisation ciblées pour transformer l’impact des souvenirs.
🥋 Quelques techniques de self défense (sur demande) afin de retrouver une sécurité par la réponse du corps.

Ce que je vous propose :

Apaiser les images envahissantes,
Retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure,
Et surtout, vous sentir à nouveau libre de vivre pleinement.

🔔 Vous méritez de vous sentir mieux. De retrouver du calme. De tourner la page, enfin.

📍 Mon cabinet est à Chartres, dans un lieu sécurisant et bienveillant.

📆 Prenez rendez-vous ici

à Chartres 👉🏻 https://calendly.com/julien-sanniet-pro/rendez-vous-chartres-centre

à Lèves 👉🏻 https://calendly.com/julien-sanniet-pro/seance-sur-leves

💬 Ce post peut aider une amie, une sœur, une collègue…

Merci de le partager autour de vous. 🙏

21/01/2025

Nouveaux avis 🙏 gratitude 🤩

10/01/2025

🌱 Le stress : un fléau silencieux qui touche notre santé 🌱

Ce matin, j'ai accompagné un client qui, comme beaucoup, était submergé par le stress. Il souffrait de symptômes tels que des mains moites, une transpiration excessive et un champ de vision rétréci à certains moments de la journée. Bien qu’il sache qu'il n'y avait pas de raison objective de stresser, son corps réagissait de manière incontrôlable.

Il est venu chercher de l'aide pour mieux comprendre et gérer ces symptômes. Nous avons abordé le fonctionnement de son système nerveux autonome, et j'ai partagé avec lui des techniques de régulation, telles que la cohérence cardiaque, pour l'aider à retrouver plus de calme et de contrôle.

Le stress est un facteur majeur dans de nombreuses maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, qui figurent parmi les principales causes de mortalité dans le monde. 😞 Il peut affecter profondément notre santé, mais il est possible de le gérer et de réduire son impact sur notre quotidien.

Ne laissez pas le stress prendre le contrôle. Se faire accompagner, c’est apprendre à mieux comprendre son corps et à rétablir un équilibre essentiel pour une vie plus sereine.

Si vous ressentez des symptômes similaires ou souhaitez mieux gérer votre stress, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. 🌸

23/11/2024

Plonger dans le froid pour te dépasser ❄️✨

J’ai pu me replonger dans la pratique des bains froids avec les températures qui descendent à l’approche de l’hiver🥶.
J’ai pu découvrir cette pratique qui est rempli de bénéfices (ci dessous) dont je partage avec mon ami JP . 💪🏻

Le bain froid ou bain glacé, n’est pas juste un challenge physique. C’est une véritable transformation intérieure qui impacte le corps, le mental et même votre confiance en vous.🌟

🌿 Les bénéfices 👇🏻

1️⃣ Réduction du stress : Le froid stimule le nerf vague, apaisant le système nerveux pour retrouver un calme profond.
2️⃣ Récupération accélérée : Moins de douleurs musculaires et une meilleure régénération après un effort intense.
3️⃣ Renforcement de la résilience : Chaque bain est une victoire contre l’inconfort, et ça booste la confiance en soi au quotidien.
4️⃣ Amélioration des performances (idéal pour les compétiteurs) : Le froid équilibre le système nerveux, augmente la variabilité de fréquence cardiaque (HRV) et prépare le mental à affronter les plus grands défis.
5️⃣ Surmonter ses peurs : Plonger dans un bain glacé, c’est s’habituer à l’inconfort, apprendre à respirer dans l’adversité et se prouver qu’on est capable de tout.

💧 Une pratique qui change tout : Le froid nous enseigne que nos limites sont bien plus loin que ce qu’on imagine. Il nous reconnecte à notre force intérieure 💪🏻

👉 Prêt(e) à essayer 🥶🤣 ? Partagez vos impressions, vos expériences ou vos questions en commentaire !

💪

26/10/2024

Accéder à la confiance, c est apprendre à connaître son système nerveux autonome et ses réactions d’insécurité.
Apprendre à se réguler permet de ne pas rester enfermer dans ses insécurités pour accéder à un état de confiance extraordinaire. 🌟

En compétition , j ai appris à cela pour déployer tout mon potentiel et retrouver une confiance naturelle pour performer .

Toi aussi tu as cette confiance, la quelque part, active la et atteins tes objectifs ! 🌟

11/10/2024

Jour 1
Seminaire XPert Lyon .
Accompagnement des futurs Coachs Pleine Confiance en formation auprès de Ludovic Leroux Auteur et formateur .

Leroux, Pleine Confiancedovic Leroux, Pleine Confiance

06/09/2024

Question qui me revient souvent ! Surtout en ce début de nouvelle année scolaire malheureusement.

Beaucoup d’enfants présentent des peurs qui deviennent inconfortables voir même ils cela se transforme en phobie.

Des médicaments contre les peurs ?
Non cela n existe pas.
Un traitement pour l anxiété chez un spécialiste oui .

⚠️Mais très souvent cela ne règle pas le problème à la source .

Avant de prendre quoi que ce soit, il existe des solutions alternatives comme par exemple un travail en visualisation. Les enfants ont une imagination débordante et ils ont toutes les ressources nécessaires en eux que nous utilisons pour leur plus grand bien . 🥰

Au plaisir d’aider les p’tits loulous 😎

Remarque : il est toujours nécessaire de passer chez son médecin traintant pour vérifier l’état de santé de vos loulous .

03/09/2024

https://forms.gle/e1ayMzSsaGgkN7wi9

et si tu connais une personne en famille récompo, partage lui ✌🏻

08/08/2024

😁 Nous revoilà sur Chartres ! 𝐍𝐞𝐰 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 !

Retrouvez nous au 44 rue Pierre Bressolette à Chartres
Et sur Lèves au 2 bis route du bois de Lèves à Lèves .

Beaucoup me demande sur quoi je bosse .

C est simple mes différentes qualifications me permettent de travailler sur les phobies, le burn out, les crises d angoisses etc… pour retrouver confiance dans ses différents domaines de vie .

Ma spécificité, c est aider des femmes qui ont vécues des agressions par la thérapie brève et la self défense .

*erreur de frappe orthographique sur ma plaque
Mais peu importe … rectification en cours 😁

Prise de rdv ici pour Chartres 👇🏻

https://calendly.com/julien-sanniet-pro/rendez-vous-chartres-centre

Lèves sur demande lundi mardi jeudi samedi.

05/07/2024

Une fin d’année remplie de victoires.

J’ai pu obtenir les 4 plus belles médailles d’or de la compétition Française face à des adversaires redoutables.
Mais j ai également pu recevoir ce nouveau grade de ceinture marron par mes supers coachs Radou et Francky .

Une magnifique consécration 😊.

Tellement d heures et d années sur le tatamis qui ont été des sacrifices dans la vie de tous les jours .
Le chemin est encore long avec de nouveaux challenges.

Merci à tous mes partenaires d entraînement, à mon Capitain adjoint machin truc 😁 qui me met toujours en difficulté et qui m épaule dans les cours .
Merci à mon jpex de m avoir remis dans la compétition et d être toujours présent dans mon coin .
Merci à toutes les personnes qui sont venues soutenir le coach 😁🤗
Et bien évidemment à ma femme mon fils mes filles

Rkteam🐺🔥

Place aux vacances 🏖️🏝️

14/04/2024

🥇🥇🇫🇷 Je valide hier un doublé de CHAMPION DE FRANCE grappling Jiu jitsu +100 kilos et toutes catégories . (Jiu jitsu sans kimono)

La première médaille dans ma catégorie était en chocolat 🍫 et je le savais 😁 .

La vrai guerre était la suite⚡️

Qualifié pour les toutes catégories ceintures violettes 🟪🟪🟪⬛️🟪 master 3/4, je gagne mes 3 combats face aux différents champions de chaques catégories . 💪🏻

Je tombe en final contre le double champion de l année dernière . Étonnamment cela a été le combat où j’étais le plus à l’aise.

Des combats difficiles mais ma stratégie de prendre des positions fortes a été payante 🎯.
Une stratégie que j ai eu la chance d’apprendre auprès de mes coachs Radou Radou et Brazilian Bjjomanager 🔥
Je leur suis 1000 fois reconnaissant, c est grâce à eux que j en suis là aujourd’hui.

Dédicace à mon Jpex Jp Godeau qui a su me sortir de ma zone de confort et me remettre au travail ! Bisous JP 😁

Je remercie :
✅Mon staf 😂qui est venu me soutenir Phelie Btd Antoine Croibier-Muscat Damien Los America et mon jpex
Vous avez été au top mille merci également 🙏🙏🙏🥰

✅mes partenaires d entraînement au club à l ASC Jujitsu Self Défense/ ASC Jiu Jitsu Brésilien RK Team qui me mettent à chaque fois dans le mal 😂

✅La team de mon Marco MMA Berserker Fight Club avec qui j ai pu quelques fois m’entraîner en jiu jitsu grappling.

Et je remercie évidemment ma chérie Audrey Souchay qui est toujours là pour me soutenir quoi qu’il arrive ❤️💜❤️

une grosse pensée à ma famille mon frère Tom Kiln mes parents mon papa que j’aime❤️ Jean-Luc Sanniet mon tonton Pascal Body 🔥.

Un grand merci à la Ville de Chartres qui nous permettent d’évoluer grâce à la disposition du dojo 🙏🙏🙏

L aventure continue on va aller chercher les autres médailles
Championnat de Normandie
Et championnat de France Jiu jitsu (kimono) mi juin

Adresse

44 Rue Pierre Brossolette
Chartres
28000

Téléphone

+33664122100

Site Web

http://methodeselfconfiance.com/

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