Neurofeedback et hypnose - Caroline VADÉ

12/08/2025

12/08/2025

Le cuivre est un oligo-élément essentiel à notre organisme. Il participe au bon fonctionnement du système immunitaire, aide à la formation du collagène et favorise l’absorption du fer. Présent dans de nombreux aliments comme les fruits de mer, les noix ou le chocolat noir, le cuivre contribue aussi à la vitalité et à l’énergie au quotidien. Pensez à intégrer cet allié précieux dans votre alimentation !

Le cuivre joue un rôle clé dans la santé de notre cerveau 🧠. Il participe à la transmission des signaux nerveux et à la production de neurotransmetteurs essentiels à la mémoire et à la concentration. Un apport suffisant en cuivre contribue ainsi au bon fonctionnement cérébral et aide à préserver nos capacités cognitives au fil du temps.

Je peux vous accompagner à entrainer votre cerveau pour de meilleurs résultats 🙂

12/08/2025

🧠 Ritaline chez l’adulte : vers une médicalisation silencieuse de la performance ?

Un article publié récemment dans 20 minutes Suisse révèle une tendance préoccupante :
📈 plus de 92 000 personnes ont reçu une prescription de Ritaline en 2023 en Suisse — un chiffre en forte hausse, notamment chez les adultes.

Ce que cela révèle ?
Un glissement progressif mais réel vers une réponse médicamenteuse à des plaintes cognitives et émotionnelles souvent multifactorielles : fatigue, dispersion mentale, surcharge, anxiété de performance...

🔬 D’un point de vue neurobiologique, le méthylphénidate (Ritaline) agit en bloquant la recapture de la dopamine et de la noradrénaline dans les circuits fronto-striataux.
Il en résulte un effet stimulant sur l’attention et les fonctions exécutives.

Mais cette intervention est pharmacologique, non neuroéducative.
Elle agit sans former, et corrige sans transformer.

Parmi les effets secondaires les plus courants :
▪️ Insomnie, perte d’appétit, palpitations
▪️ Irritabilité, tension mentale, effet “crash” en fin de journée
▪️ Tolérance progressive, nécessitant des ajustements de dose

Et plus subtilement, mais tout aussi préoccupant :
🔻 Rigidité cognitive
🔻 Réduction de la créativité
🔻 Affaiblissement des réseaux du mode par défaut (DMN), impliqués dans l’intuition, la pensée divergente, la flexibilité mentale.

❗ Rien n’est rééduqué.
Le cortex préfrontal reste sous-entraîné.
Les déséquilibres électro-cortico-thalamiques identifiés en EEG (TBR élevé, hypoactivation frontale, asymétrie F3/F4...) ne sont ni évalués ni adressés.

🎯 Il est temps d’inverser l’approche.

➡️ Le traitement de première ligne ne devrait pas être pharmacologique.
Il devrait être neurofonctionnel.

📊 Évaluation EEG
🧠 Entraînement cérébral par neurofeedback
🔁 Stimulation progressive de la régulation attentionnelle, émotionnelle et exécutive

Une méthode qui respecte la dynamique cérébrale individuelle, et s’appuie sur la plasticité, plutôt que sur une compensation chimique.

💬 Le TDAH n’est pas une déficience en Ritaline.
C’est une condition neurodéveloppementale qui mérite mieux qu’une réponse rapide.
La Ritaline doit rester une exception, pas une norme.

📌 Lire l’article sur 20 minutes →

06/08/2025

Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous influencés par des habitudes. Que ce soit se lever tôt le matin, consulter fréquemment nos emails ou se perdre dans les méandres des réseaux sociaux, nos habitudes façonnent notre quotidien et notre productivité. Mais saviez-vous que la compréhension du fonctionnement des habitudes peut avoir un impact considérable sur notre vie ?

Comprendre leur fonctionnement est une des clés pour améliorer sa qualité de vie professionnelle et personnelle.

Une habitude est un schéma comportemental qui se répète automatiquement en réponse à un déclencheur spécifique, et qui est suivi d’une récompense. Les habitudes naissent lorsque le cerveau prend un raccourci et cesse de réfléchir et la première solution arrivée au cerveau a gagné.

Pour mieux comprendre ce processus, il est utile de le diviser en trois étapes : le déclencheur, la routine et la récompense.

Je peux t'aider à modifier ces mécanismes avec des méthodes et le neurofeedback.
CareOLyne.fr

31/07/2025

Prendre un moment pour se tourner vers soi-même, c’est ouvrir la porte à la connaissance profonde de nos pensées, émotions et motivations. L’introspection nous permet de mieux comprendre qui nous sommes, d’identifier nos forces et nos zones à améliorer, et de grandir en conscience. Dans un monde en perpétuel mouvement, s’accorder ce temps de réflexion intérieure est un acte de bienveillance envers soi-même.

Et vous, quand avez-vous pris le temps de vous écouter vraiment ?

Je suis praticienne en neurofeedback thérapeutique 🧠 depuis plus de 8 ans maintenant. Je peux de soutenir dans cette démarche.

29/07/2025

https://www.linkedin.com/posts/caroline-vad%C3%A9-67443811b_avez-vous-d%C3%A9j%C3%A0-eu-peur-daller-travailler-activity-7355898402741649408-H3-d?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAB3JTLgBqJJKVDOehIUkGUM5D6R_KA5vXvs

Avez-vous déjà eu peur d’aller travailler ? Vous savez, cette boule au ventre, chaque matin. Ce moment où votre corps dit “non” avant même que vous ayez ouvert les yeux. Ce refus viscéral de remettre les pieds dans un environnement toxique. Vous n’êtes pas seul. Trop de personnes viven...

24/07/2025

Pour cet été, pas de travail des neurones avec une lecture trop longue et fastidieuse pour ce post. Je laisse ça à un bon bouquin !
Non juste une petit rappel du bien manger pour un bon fonctionnement et un bon équilibre.
De plus pendant les vacances c'est le moment idéale pour choisir des bons produits sur les marchés de vos lieux de villégiature. Alors bon marché et faites plaisir à vos papilles en même temps !

17/07/2025

Le repos peut prendre différentes formes, comme dormir, se détendre assis ou allongé, ou simplement faire une pause dans une activité pour se ressourcer.
C'est une activité essentielle pour notre 🧠

17/07/2025

C'est quoi pour toi la neuroplasticité ? 🧠
- Adaptation
- Apprentissage
- Réorganisation
- Connexions neuronales
- Plasticité synaptique
- Mémoire
- Régénération
- Flexibilité cérébrale
- Expérience
- Modification neuronale

Je suis Caroline VADÉ, je travaille sur Chartres, La Loupe dans l'Eure et Loir - 28. Contacte moi si tu souhaites en savoir plus !