25/03/2025
STAGE DE YOGA « Yogi Day »
“Le Yoga, l'ami de votre dos”
Le mal de dos, le mal du siècle?
De nos jours, il est avéré que la sédentarité, (c’est à dire autant l’immobilité physique comme rester assis longtemps, que le manque d’activité physique quotidienne), et le stress, sont les causes principales des douleurs de dos.
Mais cela n’est pas une fatalité.
Tout le monde peut améliorer sa condition physique et se sentir peu à peu mieux dans son corps.
Le yoga est une pratique complète qui peut vous aider à cela.
Par un travail physique (postures immobiles et en mouvement, postures de renforcement musculaire et d’assouplissement) et le travail du souffle (prise de conscience de la respiration, pranayama, mantra ), nous travaillerons du bassin à la tête, chaque zone du dos pour éliminer les tensions et fluidifier vos mouvements tout en douceur. Je vous donnerai des clés, des petits exercices simples à utiliser au quotidien.
Un stage de yoga d’une journée est le format idéal pour partir plus profondément à la découverte du yoga et de vous-même. Une journée pour vous recentrer et vous détendre, vous ressourcer et réveiller votre énergie.
Durant ces stages, vous découvrirez ou re-découvrirez le Hatha Yoga, le Yoga de l’Énergie, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et d’autres approches, à travers les postures et les enchainements, mais aussi le pranayama, les mantra, la méditation, la relaxation, les textes fondateurs du yoga, etc.
Stage tout public même débutant.
Horaires : 9h30-12h30 et de 14h30-17h30
MP pour toute question
INSCRIPTIONS EN LIGNE:
https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/yogi-day-stage-de-yoga-d-une-journee-le-06-04-2025
