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(RE)DECOUVRIR - TESTER- SOUFFLER - CREER - S'INSPIRER

📌 Charvieux-Chavagneux (38230)

💌 Newsletter Okaeri : réflexions, dates d’ateliers & fragments de saison.

20/05/2026

ON PARLE BEAUCOUP DES PERSONNES “EMPATHIQUES”. Mais beaucoup moins de ce que ça coûte parfois intérieurement.👇🏻

Parce qu’il y a une différence entre :
percevoir ce que les autres ressentent ⇄ et vivre en permanence branché(e) sur leurs émotions .

Entre :
être attentif(ve) ⇄ et ne plus réussir à laisser les choses passer sans les garder avec soi.

Et peut-être aussi entre :
devenir indifférent(e) ⇄ et recommencer doucement à exister aussi au milieu de tout ce qu’on ressent.

13/05/2026

OUVRIR DES PORTES QUE L’ANALYSE GARDE VERROUILLÉES. (Même quand on comprend très bien ce qui se passe) 👇🏻

Et là, il y a des moments où on ressort d’une expérience sans avoir vraiment tout compris.

Et pourtant… quelque chose a bougé.

C’est plus léger.
Un peu moins tendu.

Comme si ça prenait moins de place.

Tu ne saurais pas forcément l’expliquer.
Ça peut paraître flou.
Presque invisible.
Mais tu le sens.

Et souvent, c’est là que ça commence vraiment à changer.

Pas quand tu comprends mieux.

Mais quand tu n’as plus besoin de réagir exactement pareil.

Parce que si comprendre suffisait, ça ferait longtemps que ça aurait changé. (Et on serait tous parfaitement hydratés !)

La culture japonaise me touche et m’inspire pour ça.
Elle me fait ressentir autrement.

Et oui… parfois c’est “kawaii”, mais ce n’est pas pour ça que je l’utilise ici.

👉 C’est parce qu’elle agit ailleurs.
Sur ton attention.
Sur ton rythme.
Sur ta manière de percevoir.

Et c’est exactement avec ça que je travaille.

🚪 Okaeri — “bon retour à la maison”
→ la newsletter mensuelle qui donne à voir ce qui se joue en toi, dans tes relations & tes projets 💌

11/05/2026

AU JAPON, IL EXISTE UNE FORME DE DÉLICATESSE QUE J’AIME BEAUCOUP 👉 celle qui consiste à ne pas prendre toute la place.

Je crois que certaines formes d’accompagnement gagneraient à ressembler un peu plus à ça.

Plus j’avance dans les métiers de l’humain, plus je crois qu’il est important de savoir ce qu’on peut apporter… et ce qu’on ne doit pas prétendre être.

Les limites ne rendent pas une pratique moins sérieuse.
Elles la rendent plus honnête.

07/05/2026

IL Y A PLUSIEURS FAÇONS D’ÊTRE « PLUS » OU « TROP ». (Ou « pas assez », tant qu’à faire…)

Mais ce que personne ne te dit, c’est que :

→ tu peux être saturé(e) émotionnellement sans “craquer”
→ tu peux être en surcharge mentale sans t’arrêter pour burn-out
→ tu peux être envahi(e) sans jamais le montrer

Et surtout :

→ tu peux continuer longtemps comme ça
(en ayant l’impression que “ça va”)

Le problème, ce n’est pas l’intensité.

👉 C’est la manière dont tu t’organises autour pour continuer à fonctionner.

Parce que oui, tu tiens.
Mais la vraie question, c’est :

👉 jusqu’où
👉 et avec quelle contre-partie ?

Et ça, ce n’est pas toujours visible.
Et ça ne fait pas toujours de bruit.

Même pour toi.

C’est exactement pour ça que j’ai créé
un indicateur qui te permet de faire une auto-lecture en 12 questions simples et rapides où tu réponds seulement par A, B, C ou D.

(Pas besoin de raconter ta vie.)

Pas pour t’analyser plus.

👉 Mais pour voir :

– comment tu tiens
– et ce que ça te demande vraiment

Parce que parfois, ce n’est pas une réponse qu’il manque.

📍 C’est juste un repère.

Si tu veux voir plus clair derrière ça,
l’indice de compensation est en libre accès via la bio 🌸

26/04/2026

CE N’EST PAS « VISIBLE » OU « INVISIBLE ».
👉 C’est que c’est devenu « normal ».

Tu t’habitues à :
• te contenir
• te modeler
• te responsabiliser
• te défendre

Et comme ça fonctionne “assez bien” à l’extérieur… tu ne vois pas toujours le coût à l’intérieur.

Ce qui manque, c’est cet espace entre ce que tu ressens et ce que tu fais avec.
Et tant que cet espace n’existe pas vraiment, tu continues de te lire à travers ce qui déclenche tes réactions… plutôt qu’à travers elles.

📍 C’est aussi pour ça que j’ai créé cette auto-lecture.
Un regard sans filtre pour voir jusqu’où tu compenses aujourd’hui… et à quel point c’est devenu normal.

Si tu veux y accéder :
→ écris-moi INDICE et je te l’envoie en DM 🌸

04/04/2026

CE QUI T’ALLÈGE VRAIMENT 👇

Aujourd’hui, on parle beaucoup de :
– lâcher prise
– réguler ses émotions
– prendre du recul

Mais quand ça pèse depuis longtemps, ça ne se passe pas comme ça.

Tu ne “lâches” pas.

Tu t’adaptes. Tu anticipes. Tu corriges. Tu commentes.

Et c’est là que ça se joue vraiment. Pas dans ce que tu ressens, mais dans la manière dont tu te repositionnes au moment où, au fond, ça vient te toucher.

Parce que réguler, ce n’est pas juste calmer. C’est :

– reconnaître ce qui se met en place
– ajuster la manière dont la réaction se déploie
– pouvoir rester là… sans tout porter

Ce n’est pas instantané, ce n’est pas parfait.
Mais ça te fait revenir à un état plus stable, sur lequel tu peux compter même quand c’est lourd autour.

Et ça, ça change aussi :
– ce que tu dis
– ce que tu fais
– la place que tu prends

Pas après. Mais pendant.

C’est exactement là qu’on travaille ensemble avec Hakuto 🍑

Parce que la régulation ne se décrète pas, elle se construit au moment où ça se joue. Elle s’apprend, et elle change ce que tu vis… pas seulement ce que tu comprends.

02/04/2026

TU ASSURES, et les autres laissent passer. Pas parce qu’ils abusent, mais parce qu’en fait… ça tient déjà.
Du coup, tu te retrouves à :

👉 penser pour plusieurs
👉 gérer ce qui n’est pas vraiment à toi
👉 porter ce qui pourrait circuler

Et à un moment, tu ne sais même plus où ça commence, ni où ça s’arrête. Parce que ce n’est plus juste un réflexe. C’est devenu une manière dont tout s’organise autour de toi.

C’est pour ça que juste “lâcher” ne marche pas. Parce que si tu lâches sans que le reste change…

👉 ça ne tient plus pareil
👉 et tu dois rattraper derrière

Tout a appris à fonctionner comme ça avec toi… et tu ne peux pas vraiment faire autrement.

C’est exactement là qu’on vient bouger les choses avec HAKUTO 🍑

(si ça te parle, reste ici 💛)
Magali 🌸

31/03/2026

TU NE CHERCHES PAS À TIRER TOUTES LES FICELLES 👇

Tu cherches à sécuriser le cadre.
À limiter les risques.
À ne pas avoir à gérer derrière.

Alors tu prévois.
Tu adaptes.
Tu vérifies.

Pas “tout le temps”, mais à des moments très précis. Et c’est souvent là que ça te fatigue le plus.

Parce que tout finit par reposer sur toi, et ça maintient une tension de fond.

Et ce moment où ça s’active… ce n’est pas que tu ne le vois pas, mais que tu ne sais pas encore comment t’y repositionner.

Ce n’est pas “juste toi”. C’est une manière de fonctionner qui s’est mise en place pour tenir. Et qui aujourd’hui… ne tient plus vraiment de la même manière.

C’est là qu’on travaille ensemble. Dans ces micro-moments sensibles— pour que ça puisse se rejouer autrement.

💌 Okaeri, c’est la newsletter où tu apprends à les reconnaître — sans les laisser passer comme avant.

→ inscription via le lien en bio 🪺

Magali 🐤🌸

(Celle qui t’aide à retrouver plus de liberté dans ta manière de fonctionner)

26/03/2026

LE CONTRÔLE NE DISPARAÎT PAS COMME ÇA.

Il s’installe souvent très tôt. Comme une façon de tenir, de rester en lien, de ne pas déborder… mais aussi de ne pas se faire avoir.

Alors tu surveilles. Tu anticipes. Tu gardes la main.
Pour ne pas revivre ce que tu as déjà pu traverser.
Et même quand quelque chose en toi commence à s’ouvrir, il est toujours là, en arrière-plan. Pas pour te bloquer. Mais pour éviter que ça dérape, que ça t’échappe, que ça fasse mal à nouveau.

Sauf que parfois, ce qui protégeait avant empêche maintenant de laisser exister ce qui revient autrement.

Et c’est là que ça devient subtil.

Parce que tu vois. Tu comprends. Mais quelque chose résiste encore, invisible… mais bien là.

J’explore ces endroits-là (là où ça se joue en silence) dans ma newsletter Okaeri 💌

→ lien en bio 📨

Magali Ribeiro 🌸
Hypnose & régulation des dynamiques invisibles
Charvieu-Chavagneux (38230) & en ligne

hypervigilance • schémas répétitifs • rigidité • mécanismes inconscients • tension intérieure • surcharge émotionnelle • se retenir • tout gérer

19/03/2026

ÇA NE SORT PAS DE NULLE PART.

Ces façons de faire, de penser, de s’adapter… elles se sont construites quelque part. Et souvent, elles ont été nécessaires à un moment.

Mais quand ça recommence et que tu crois que tu repars de zéro…. en réalité, tu n’es déjà plus exactement au même endroit. Parce que quelque chose, au fond, a commencé à bouger.

J’explore ces dynamiques invisibles dans ma newsletter Okaeri.

“bon retour à la maison” 🌸

→ lien en bio 📨

Adresse

L'hypnose Autrement
Charvieu
38230

Téléphone

+33602561787

Site Web

https://magaliribeiro.com/, https://www.linktr.ee/magaliribeiro

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