Myriam JORE Sophrologue

03/10/2025

Quelques conseils utiles 🙏🙏🙏

Au lieu de dire : “Je sais ce que tu traverses”, disons : “Je ne peux pas imaginer à quel point ton chagrin est difficile”.

Au lieu de dire : “Tu es fort, tu vas t’en sortir”, disons : “Ça va faire mal, mais je serai là pour toi”.

Au lieu de dire : “Tu as l’air de bien aller”, disons : “Comment tu te sens vraiment aujourd’hui ?”

Au lieu de dire : “La guérison prend du temps”, disons : “Chacun guérit à son propre rythme”.

Au lieu de dire : “Tout arrive pour une raison”, disons : “Ça doit te sembler tellement incompréhensible en ce moment”.

Et parfois, quand il n’y a pas de mots à dire, il n’est pas nécessaire d’en trouver. L’amour peut aussi s’exprimer dans le silence.

Les Anonymes Dla Night

23/06/2025

17/06/2025

Petite aide pratique...

13/06/2025

Pour chacun d'entre nous 🙏🙏🙏

🌿 Aujourd’hui, accueille tes émotions… sans les laisser te contrôler.

Tu as le droit de tout ressentir. La joie, la tristesse, la colère, le doute.
Chaque émotion est un messager, pas un ennemi. Elle vient te dire quelque chose, mais elle n’est pas toi.

Respire. Observe ce qui monte.
Pose-toi la question : Qu’est-ce que ça m’enseigne ?
Et laisse passer la vague, sans te noyer dedans.

Tu n’es pas faible parce que tu ressens.
Tu es fort(e) parce que tu choisis de ne pas réagir à tout. Parce que tu décides d’être le ciel, pas seulement les nuages.

Aujourd’hui, fais la paix avec ce que tu ressens.
Écoute ton cœur, mais garde les rênes. ✨

Charlotte Cellier

12/06/2025

Vous êtes votre essentiel 🦋🙏🙏🙏❤️

12/06/2025

Courage 💪

Ta famille ne sait pas tout ce que tu traverses au quotidien.
Elle ne voit pas toujours la pression que tu portes, ni les efforts silencieux que tu fournis chaque jour.

Ton travail, lui, ne connaît rien de ta vie personnelle.
Il ne voit pas les nuits courtes, les soucis à la maison, ou les batailles intérieures que tu mènes en silence.

Tes amis, aussi proches soient-ils, ne peuvent pas vraiment mesurer le poids de tes responsabilités.
Ce que tu portes sur tes épaules, ce que tu gardes pour toi… eux ne le voient pas.

Ton ou ta partenaire attend souvent ton amour, ton énergie, ton attention…
Mais même si tu expliques, il ou elle ne pourra jamais vraiment ressentir la pression que tu vis.

Alors oui, parfois, tu avances sans qu’on te félicite.
Parfois, tu tiens bon alors que personne ne le remarque.
Mais souviens-toi : toi seul sais ce que tu traverses… et c’est déjà une force immense.

Continue. Bats-toi. Et surtout : prends soin de toi. 🕊️

12/06/2025

A méditer 🙏🙏🙏🦋🎁

Quand je dis que je suis fatiguée — ce n’est pas un renoncement.
C’est le poids de tout ce que je porte depuis trop longtemps.

Je me réveille, jour après jour, et je me force à me lever —
car abandonner ne fait pas partie des choix.
Mais l’épuisement ne vit pas seulement dans mon corps.
Il s’est installé dans mon cœur.
Dans mon âme.
Dans cette façon que j’ai de me décevoir sans jamais m’accorder la pause nécessaire pour guérir.

Je regarde ma vie — et ce que je ressens, ce n’est pas l’échec de n’avoir rien tenté,
mais la douleur de ne pas avoir avancé comme je l’avais rêvé.

Oui, je voudrais être comprise.
Être reconnue.
Que l’on voie que je suis encore là, debout, malgré les effondrements silencieux.

Mais plus encore, j’ai besoin de silence.
D’espace.
Du droit de me reposer sans justification,
sans devoir prouver que je suis toujours forte.

Car je le suis.
Même dans l’échec.
Même dans la déception.
Même dans cette fatigue invisible aux yeux du monde.

Alors, laissez-moi être.
Laissez-moi guérir.
Laissez-moi recommencer — non pour les autres,
mais pour la femme que je crois encore possible de devenir.

20/05/2025

Et pourquoi pas commencer par prendre soin de vous 💐🦋