Yoga With Lara

10/04/2026

Bonjour Yogis & Yoginis!

Cette semaine, Mars étant de retour dans son signe du Bélier, nous explorerons la voie du guerrier et nous pencherons sur notre propre guerrier intérieur, celui qui livre un combat intérieur et cultive le courage pour affronter ses démons intérieurs.

Rejoignez-nous dans cette quête pour apaiser l'esprit et trouver la paix intérieure, afin que celle-ci se reflète dans le monde extérieur.

Cours d'essai gratuit !

Voici le programme des cours de la semaine :

Lundi 13 avril - 11h00 - 12h30 - Salle des fêtes de Chabanais ;

Mardi 14 avril - 19h00 - 20h30 - Salle des fêtes de Chabanais ;

Mercredi 15 avril - Yin Yoga - 11h00 - 12h30 - Salle des fêtes de Chabanais ;

Vendredi 16 avril - 11h00 - 12h30 - Salle Jacques Brel, Rochechouart. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

Namaste,

Lara
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Hello Yogis & Yoginis!

This week, as Mars has come home to his sign of Aries, we will be working with "the way of the warrior"; and considering our own "inner warrior" whose battle is with the mind, & who cultivates courage in order to face the inner darkness.

Come & join us on a quest to calm the mind to find inner peace - so that this may be what we witness in our external world.
FREE trial class!

Here is the week's class schedule:
Monday 13th April - 11am - 12.30pm - at the Chabanais Village Hall;
Tuesday 14th April - 7-8.30pm - at the Chabanais Village Hall;
Wedneday 15th April - YIN YOGA - 11am - 12.30pm - at the Chabanais Village Hall;
Friday 16th April - 11am - 12.30pm - at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.

If you have any questions please don't hesitate to contact me,
Namaste,
Lara

06/04/2026

❗️ATTENTION❗️
Le cours de demain 19H - 20H30 aura lieu au Mille Club, Chabanais (site du gymnase)
Depuis la mairie, continue tout droit. Passez l'école primaire sur la droite, puis le collège sur la gauche; conitinue encore 50m et prenez le virage à gauche (complexe sportif). Descendez et le Mille Club se trouve sur la gauche sous les grands sapins.
Je vous souhaite une belle journée ensoleillée!
Namasté,
Lara 🙏🌞💖

★★★★☆ · Stadium

03/04/2026

Bonjour Yogis & Yoginis,

Cette semaine, nous explorons l’axe Bélier–Balance, suite à la récente Pleine Lune en Balance. Cette énergie a pu faire émerger des thèmes liés aux relations (Balance) et au soi (Bélier), mettant en lumière nos parts d’ombre et de lumière.

Plutôt que de réagir à l’extérieur, c’est une invitation à revenir à l’intérieur. Nous portons tous en nous l’ego et l’empathie, l’ombre et la lumière. Le véritable changement commence en nous.

Les cours de cette semaine mêlent yin et yang :
– Le yin pour ralentir, observer et accueillir son monde intérieur avec honnêteté
– Le yang pour réveiller l’énergie, l’équilibre et le feu intérieur

Si nous voulons plus de paix à l’extérieur, cela commence par la cultiver en nous.

✨ Cours d’essai GRATUIT – venez découvrir !

Planning :
– Lundi de Pâques : pas de cours
– Mardi 7 avril, 19h–20h30 (Mille Club Chabanais)
– Mercredi 8 avril, 11h–12h30 – Yin Yoga (Salle des fêtes de Chabanais)
– Vendredi 10 avril, 11h–12h30 (Salle Jacques Brel, Rochechouart)

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.
Namaste,
Lara
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Hello Yogis & Yoginis,

This week we explore the Aries–Libra axis, following the recent Full Moon in Libra. This energy may have stirred themes around relationships (Libra) and the self (Aries), highlighting both our light and shadow.

Rather than reacting outwardly, this is an invitation to turn inward. We all carry both ego and empathy, darkness and light. Real change begins within.

This week’s class blends yin and yang:
– Yin to slow down, reflect, and meet your inner world with honesty
– Yang to build energy, balance, and reconnect with your inner fire

If we want peace externally, we must first create it भीतर ourselves. That work belongs to each of us.

✨ FREE trial class – come join us!

Schedule:
– Easter Monday: No class
– Tuesday 7 April, 19:00–20:30 (Mille Club, Chabanais)
– Wednesday 8 April, 11:00–12:30 – Yin Yoga (Chabanais Village Hall)
– Friday 10 April, 11:00–12:30 (Salle Jacques Brel, Rochechouart)

For enquiries, feel free to reach out.
Namaste,
Lara

27/03/2026

Bonjour les yogis et yoginis ✨

Cette semaine, Vénus entre en Taureau et nous invite à manifester depuis le cœur. La clé est de s’ouvrir à recevoir… mais des sentiments de culpabilité ou d’indignité peuvent nous maintenir dans un schéma de manque.

Les cours de cette semaine se concentreront sur les chakras du plexus solaire, du cœur et de la gorge, pour soutenir l’estime de soi, l’équilibre et la capacité à demander ce dont nous avons besoin.

✨ Venez essayer — cours d’essai GRATUIT ✨

Planning :
Lundi 30 mars — 9h–10h30 — Salle des fêtes de Chabanais
Mardi 31 mars — 19h–20h30 — Salle des fêtes de Chabanais
Mercredi 1er avril — YIN YOGA — 11h–12h30 — Salle de motricité, école maternelle de Chabanais
Vendredi 3 avril — 11h–12h30 — Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour plus d’infos, contactez-moi 💫
Namasté,
Lara 🌿
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Hello Yogis & Yoginis ✨

This week, Venus moves into Ta**us, inviting us to manifest from a heart-centred space. The key is being open to receive… yet feelings of guilt or unworthiness can quietly block this, keeping us in a cycle of “not enough.”

This week’s classes will focus on the solar plexus, heart & throat chakras—supporting self-worth, balance, and the confidence to ask for what we need.

✨ Come join us – FREE trial class ✨

Schedule:
Mon 30 Mar — 9–10.30am — Chabanais Village Hall
Tue 31 Mar — 7–8.30pm — Chabanais Village Hall
Wed 1 Apr — YIN YOGA — 11am–12.30pm — Salle de motricité, Chabanais Nursery
Fri 3 Apr — 11am–12.30pm — Salle Jacques Brel, Rochechouart

DM me for details 💫
Namaste,
Lara

20/03/2026

Bonjour Yogis & Yoginis ! ✨

Aujourd’hui (20 mars 2026), nous célébrons un tout nouveau cycle, très spécial, à de nombreux niveaux ! Le soleil entre en Bélier au moment de l’équinoxe, il est conjoint à Saturne et Neptune, ET Mercure redevient direct !

C’est comme appuyer sur le bouton « reset » et entrer dans une toute nouvelle manière d’être.

Je vous propose cette semaine un cours pour honorer l’ouverture d’un nouveau chapitre, pour chacun de nous individuellement, mais aussi pour l’humanité dans son ensemble. Une nouvelle façon de vivre, guidée par le cœur plutôt que par l’ego. Une manière d’être empreinte de compassion, en lien avec les autres, pour co-créer un nouveau monde, ensemble.

Nous travaillerons avec le cœur — relié à l’élément feu (Bélier) — et chercherons l’équilibre intérieur afin de pouvoir le rayonner dans le monde.

Venez nous rejoindre pour traverser ce seuil unique dans une vie ✨
Cours d’essai GRATUIT !

Voici le planning de la semaine :

Lundi 23 mars — 9h à 10h30 — Salle des fêtes de Chabanais
Mardi 24 mars — 19h à 20h30 — Salle des fêtes de Chabanais
Mercredi 25 mars — 11h à 12h30 — Salle de motricité, école maternelle de Chabanais
Vendredi 27 mars — 11h à 12h30 — Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namaste,
Lara 🙏
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Hello Yogis & Yoginis!

Today (20th March 2026) we celebrate a very special brand new cycle on so many levels!

The sun enters Aries as we experience the equinox, & conjuncts Saturn & Neptune, AND Mercury turns direct! This is like pressing the reset button & entering a brand new way of being!

I offer you a class this week, to honour the opening of a brand new chapter, for us as individuals, but also as a humanity. A brand new way of living that is heart-led, not ego-led. A compassionate way of being in community with others, to build a new world as a collective.

We will be working with the heart - linked with the fire element (Aries), & finding balance within, so that we may project that balance out into the world.

Come & join us as we crossover this once-in-a-lifetime threshold.

FREE trial class!

Here is the week's class schedule:

Monday 23rd March - 9-10.30am - at the Chabanais Village Hall; Tuesday 24th March- 7-8.30pm at the Chabanais Village Hall; Wednesday 25th March - 11am - 12.30pm - at the salle de motricité, at the Chabanais nursery school;
Friday 27th March - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.

For all enquiries, please don't hesitate to contact me.

Namaste, Lara

13/03/2026

Préparez-vous pour une belle été à la Base Nautique des Lacs de Haute Charente!! Je propose des cours de SUP Yoga à partir de juin pour la troisième année!
Pour toutes infos et réservations n'hésitez pas!🙏💖

13/03/2026

Bonjour à tous les Yogis et Yoginis 🌿

Cette semaine, l’image qui m’est venue pour représenter les énergies du moment et ce que nous pouvons ressentir est celle-ci : un papillon qui vient tout juste de sortir de son cocon.

Nous avons peut-être ressenti le changement avec Jupiter qui repasse en mouvement direct en Cancer, apportant une sensation de renouveau, de transformation et d’expansion. Mais en même temps, Chiron, le Guérisseur blessé, forme un aspect un peu challengeant avec Éris, la déesse de la discorde.

Cette énergie nous invite à reprendre pleinement notre pouvoir personnel. Pourtant, comme le papillon qui vient d’émerger, nous pouvons aussi nous sentir un peu vulnérables, avec le besoin de prendre le temps de déployer et de sécher nos ailes, et d’apprivoiser doucement la nouvelle version de nous-mêmes qui est en train d’émerger.

Cette semaine, je vous propose une pratique pour apaiser le mental et équilibrer les deux hémisphères du cerveau, car le monde nouveau vers lequel nous avançons nous demande de réunir et d’harmoniser les énergies masculine et féminine.

✨ Venez nous rejoindre – cours d’essai GRATUIT !

Planning des cours de la semaine :

• Lundi 16 mars – 9h à 10h30 – Salle des fêtes de Chabanais
• Mardi 17 mars – 19h à 20h30 – Salle des fêtes de Chabanais
• Mercredi 18 mars – YIN YOGA – 11h à 12h30 – Salle de motricité, école maternelle de Chabanais
• Vendredi 19 mars – 11h à 12h30 – Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter.

Namaste 🙏
Lara
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Hello Yogis & Yoginis!

This week the image I have created to represent the energies & how you might be feeling is this - "a butterfly that has just emerged from its cocoon".

We may have really felt the shift of Jupiter turning direct in Cancer & feel somewhat renewed, transformed, & expansive, but at the same time we are faced with Chiron, the Wounded Healer in a challenging aspect to Eris, the Goddess of Discord - this energy is asking us to step into our sovereignty - but just as the butterfly emerges, we too may be feeling vulnerable & in need of taking the time to dry our wings & feel into the new version of ourselves that we have become....

So this week I offer you a practice to calm the mind & work to balance the 2 hemispheres of the brain - as the New Earth that we are stepping into demands that the masculine & feminine be in harmony.

Come & join us - FREE trial class!

Here is the weekly class schedule:
Monday 16th March - 9-10.30am at the Chabanais Village Hall; Tuesday 17th March - 7-8.30pm at the Chabanais Village Hall; Wednesday 18th March - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, Chabanais Nursery School;
Friday 19th March - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.

For all enquiries please do not hesitate,
Namaste,
Lara

06/03/2026

Bonjour Yogis et Yoginis !

Cette semaine, Jupiter reprend sa marche directe en Cancer, apportant une expansion émotionnelle autour du foyer et de la famille, du sentiment d’appartenance et de la sécurité.

Cette semaine, je vous guiderai donc à travers une pratique axée sur l’ouverture du centre du cœur et l’ancrage, afin de cultiver un plus grand sentiment de sécurité intérieure.

Venez nous rejoindre pour nous reconnecter à notre corps physique à travers la pratique ancestrale du yoga et de la respiration.

Cours d’essai GRATUIT !

Voici le programme des cours pour la semaine :

Lundi 9 mars – 9h à 10h – Salle des fêtes de Chabanais
Mardi 10 mars – 19h à 20h30 – Salle des fêtes de Chabanais
Mercredi 11 mars – YIN YOGA – 11h à 12h30 – Salle de Motricité, école maternelle de Chabanais
Vendredi 13 mars – 11h à 12h30 – Le Capitole, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namaste,
Lara
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Hello Yogis & Yoginis!
This week Jupiter stations direct in Cancer bringing emotional expansion around home & family; belonging; & security.

So this week I will be guiding you through a practice focusing on expansion of the heart centre & grounding, for a greater sense of security.

Come & join us as we reconnect with our physical bodies through the ancient practice of yoga & breath.

FREE trial class!

Here is the class schedule for the week:

Monday 9th March - 9-10am - at the Chabanais Village Hall; Tuesday 10th March - 7-8.30pm - at the Chabanais Village Hall; Wednesday 11th March - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, at the nursery school, Chabanais;

Friday 13th March - 11am - 12.30pm - at the Capitol, Rochechouart. For all enquiries please do not hesitate to contact me!
Namaste, Lara

27/02/2026

Bonjour yogis & yoginis !

Cette semaine, nous sommes en plein cœur des énergies d’éclipse, avec la pleine lune et l’éclipse lunaire totale en Vierge le mardi 3 – marquant un point de choix karmique pour nous, en tant qu’individus et en tant qu’humanité. C’est un moment pour libérer ce qui ne nous sert plus, guérir les blessures ancestrales et, surtout, choisir l’AMOUR plutôt que l’EGO !

Cette semaine, nous travaillerons donc avec des torsions pour libérer, des flexions avant pour trouver la paix intérieure, et des flexions arrière pour ouvrir le cœur à une nouvelle manière d’être – guidée par le cœur plutôt que centrée sur le mental.

Venez nous rejoindre alors que nous faisons un pas vers un Nouveau Monde où le cœur est souverain !

Cours d’essai GRATUIT !

Voici le planning des cours de la semaine :

• Lundi 2 mars – 9h à 10h30 – Salle des fêtes de Chabanais
• Mardi 3 mars – 19h à 20h30 – Salle des fêtes de Chabanais
• Mercredi 4 mars – YIN YOGA – 11h à 12h30 – Salle de Motricité, École Maternelle, Chabanais
• Vendredi 6 mars – 11h à 12h30 – Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namaste,
Lara

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Hello yogis & yoginis!

This week we are right in the midst of the Eclipse energies, with the full moon total lunar eclipse in Virgo on Tuesday 3rd - marking a karmic choice point for us as individuals & as a humanity.

This is a time for releasing what is no longer serving, healing ancestral wounds, & most importantly choosing LOVE over EGO!

So this week, we will be working with twists for release, forward folds for finding inner peace, & backbends for opening the heart to a new way of being - heart-led over head-focused!

Come & join us as we step into a New World where the heart rules!

FREE trial class!

Here is the weekly class schedule:

Monday 2nd March - 9-10.30am - at the Chabanais Village Hall; Tuesday 3rd March - 7-8.30pm at the Chabanais Village Hall; Wednesday 4th March - YIN YOGA - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, at the Maternelle School, Chabanais;
Friday 6th March - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.

For all enquiries please do not hesitate to contact me. Namaste, Lara

20/02/2026

Bonjour Yogis & Yoginis !

Cette semaine, tout tourne autour de la conjonction de Saturne et Neptune à 0° du Bélier. Saturne nous demande de grandir et de prendre nos responsabilités, tandis que Neptune dissout les illusions. Vous pourriez donc ressentir du chagrin si ce que vous pensiez être en train de rêver semble s’effondrer en ce moment…

Nous devons accueillir ce chagrin et le laisser partir, en sachant que c’est aussi le moment le plus puissant pour rêver le VRAI rêve ! C’est le MEILLEUR moment pour manifester vos rêves authentiques !

Cette semaine, je vous guiderai à travers une pratique pour trouver stabilité et ancrage, créer un contenant solide, afin d’inviter vos rêves à se manifester dans le monde physique, depuis le cœur. Venez nous rejoindre ! Cours d’essai GRATUIT !

Voici le programme des cours pour la semaine :

Lundi 23 février – 9h à 10h30 à la Salle des Fêtes de Chabanais
Mardi 24 février – 19h à 20h30 à la Salle des Fêtes de Chabanais
Mercredi 25 février – 11h à 12h30 à la Salle de Motricité, École Maternelle de Chabanais
Vendredi 27 février – 11h à 12h30 à la Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

Namasté,
Lara

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Hello Yogis & Yoginis!
This week it's all about such Saturn & Neptune conjunct at zero° Aries.
Saturn requires us to grow up & take responsibility & Neptune dissolves illusion - so you may be feeling grief if what you thought you were dreaming in seems to be falling apart right now... We need to feel the grief & let it go, knowing that this is also the most potent time to dream in the REAL dream! This is the BEST time to manifest your authentic dreams!
So this week I will guide you through a practice to find stability & grounding - create a strong container - to invite your dreams in to manifest in the physical, from the heart.
Come & join us!
FREE trial class!
Here is the class schedule for the week:
Monday 23rd Feb - 9 - 10.30am at the Chabanais Village Hall; Tuesday 24th Feb - 7 - 8.30pm at the Chabanais Village Hall; Wednesday 25th Feb - 11am - 12.30pm at the Salle de Motricité, Chabanais Maternelle School;
Friday 27th Feb - 11am - 12.30pm at the Jaques Brel Hall, Rochechouart.
For all further information, please don't hesitate.
Namaste, Lara

13/02/2026

Bonjour Yogis & Yoginis ✨

Cette semaine, nous traversons des énergies incroyablement intenses et puissantes.

Nous allons travailler en synergie avec ces énergies à l’approche de la Nouvelle Lune et de l’éclipse solaire en Verseau du 17 février, qui marque également le Nouvel An chinois du Cheval de Feu.

D’ici là, le Serpent de Bois nous invite à muer pleinement, à laisser tomber notre ancienne peau, afin d’avancer avec plus de fluidité et de grâce vers ce magnifique nouveau départ annoncé par ces énergies sans précédent.

De puissantes conjonctions accompagnent également cette Nouvelle Lune, notamment avec Pluton (transformation) et Uranus, qui n’hésitera pas à vous pousser à lâcher tout ce à quoi vous vous accrochez…

Je vous propose une pratique pour libérer la peur, apaiser le système nerveux (gouverné par le Verseau et Uranus) et ressentir de l’enthousiasme à l’idée de laisser l’ancien derrière vous.

Venez nous rejoindre — cours d’essai GRATUIT ✨

Voici le planning des cours de la semaine :

Lundi 16 février
11h – 12h30
Salle des fêtes de Chabanais

Mardi 17 février
19h – 20h
Salle des fêtes de Chabanais

Mercredi 18 février
YIN YOGA
11h – 12h30
Salle des fêtes de Chabanais

Vendredi 20 février
11h – 12h30
Le Capitol, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namaste,
Lara

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Hello Yogis & Yoginis ✨

This week we are navigating some incredibly intense and powerful energies.

We will be working in synergy with these energies as we approach the New Moon Solar Eclipse in Aquarius on February 17th, which also marks the New Chinese Year of the Fire Horse.

Until then, the Wood Snake is asking us to fully shed our skins so that we can move with greater ease and grace into this beautiful new beginning heralded by these unprecedented energies.

There are also powerful conjunctions to this New Moon with Pluto (transformation) and Uranus, who will not hesitate to force you to let go of anything you are clinging to…

I offer you a practice to release fear, calm the nervous system (ruled by Aquarius and Uranus), and feel excited about letting the old fall away.

Come and join us — FREE trial class ✨

Here is the week's class schedule:

Mon 16th Feb
11am – 12.30pm
Chabanais Village Hall

Tues 17th Feb
7 – 8pm
Chabanais Village Hall

Weds 18th Feb
YIN YOGA
11am – 12.30pm
Chabanais Village Hall

Fri 20th Feb
11am – 12.30pm
The Capitol, Rochechouart

For all questions, please don’t hesitate to contact me.

Namaste,
Lara