Laura Sokol Diet

12/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Le 15 mai, c’est la Journée internationale des familles 💚

La famille joue un rôle essentiel dans le développement des enfants, mais aussi dans le bien-être des parents. Et souvent, ce sont les petits moments du quotidien qui permettent de renforcer ces liens si précieux.

Et si vous profitiez de cette journée pour… cuisiner en famille ? 🍅🥕👩‍🍳👨‍🍳
Faire la cuisine ensemble, c’est bien plus que préparer un repas :
✨ partager un vrai moment de complicité ;
✨ développer l’autonomie et la confiance des enfants ;
✨ éveiller leur curiosité alimentaire ;
✨ et leur donner envie de goûter… et souvent de manger plus de légumes !
On le constate souvent : un enfant qui participe à la préparation d’un plat est plus motivé à découvrir de nouveaux aliments et plus fier de les goûter.

Alors, pourquoi ne pas relever un petit défi en famille ?
Choisissez ensemble une recette colorée et laissez votre enfant sélectionner (et cuisiner !) un légume qu’il connaît peu 🥦🌈
Parce que nourrir les liens familiaux, c’est aussi prendre soin de la santé de demain 💚

Et vous, quel est votre plat préféré à cuisiner en famille ? 😊

23/04/2026

Hier, c’était la Journée de la Terre, un moment essentiel pour se rappeler que chacun de nous peut agir, à son échelle, pour préserver la planète.

Et si l’une des façons les plus concrètes d’aider la Terre commençait simplement dans notre assiette ? En faisant évoluer nos habitudes alimentaires vers une alimentation plus durable, chacun peut contribuer au changement.

L’alimentation durable repose sur 4 piliers essentiels, dont l’environnement et la santé occupent une place centrale.
✅ Réduire son empreinte environnementale
✅ Limiter son impact carbone
✅ Favoriser le recyclage et la valorisation des ressources
✅ Répondre aux besoins nutritionnels de chacun
✅ Garantir la qualité sanitaire des aliments
✅ Contribuer à un bon état de santé durablement

Chaque choix alimentaire compte. Manger durable, ce n’est pas seulement se nourrir autrement : c’est concilier santé, environnement et responsabilité pour aujourd’hui et demain. 🌱
Et vous, l'alimentation durable, vous commencez quand?

Retrouvez sur mon Instagram plein de conseils concrets et faciles pour vous mettre à l’alimentation durable dès aujourd’hui ! 🌱

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé

Et si on revenait à l’essentiel ? 👉 Une alimentation équilibrée pour prendre soin de sa santé !

Samedi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer, aux côtés de deux collègues diététiciennes une journée autour de l’équilibre alimentaire au centre commercial de Montesson 🥗

De nombreux échanges, des conseils simples et concrets, et beaucoup de partages avec le public… Une belle occasion de rappeler que bien manger peut être à la fois accessible, pratique et bénéfique au quotidien 💬

Un grand merci à la CPTS de la Boucle de Seine pour l’organisation, ainsi qu’au centre commercial pour leur accueil chaleureux 🙏

Continuons ensemble à promouvoir une alimentation saine pour tous 💚

02/04/2026

🌿 Retour sur une belle action de prévention à Carrières-sur-Seine !

Samedi dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir en tant que diététicienne lors d’une journée dédiée au dépistage de la BPCO.

Organisée par la CPTS Boucle de seine, avec la présence de la CPAM des yvelines, à l’initiative du Dr Roumila, pneumologue, et en collaboration avec la ville de Carrières-sur-Seine.
Cette journée avait pour objectif d’informer, dépister et sensibiliser le public.

J’ai notamment pu parler de l’importance d’une alimentation équilibrée pour soutenir la santé respiratoire et le bien-être au quotidien.

👏 Vous avez été nombreux à venir vous faire dépister et à échanger avec nous — merci pour votre confiance !

Un grand merci à tous les partenaires pour cette belle mobilisation au service de la prévention 💙

24/03/2026

Retour sur mon intervention de samedi dernier autour de la prévention du diabète 🩺

Un grand merci à la CPTS de la Boucle de Seine pour l’organisation de cette belle journée dédiée à la santé et à la prévention.

L’événement a également permis de sensibiliser le public à la prévention du cancer colorectal et du cancer du sein, avec la participation de la Ligue contre le cancer.

Merci à toutes les personnes présentes pour leur écoute, leurs échanges et leur intérêt 🙏
Ces moments sont précieux pour promouvoir la prévention et accompagner chacun vers une meilleure santé.
À très bientôt pour de nouvelles actions ! 😊

11/03/2026

11 Mars : Journée internationale des diététiciens nutritionnistes

Parce que votre santé mérite mieux qu'un régime à la mode.
Les diététiciens nutritionnistes vous accompagnent avec écoute, expertise et bienveillance pour une alimentation adaptée à vos besoins.

Mon rôle en tant que diététicienne nutritionniste, c'est de vous accompagner pour comprendre, choisir et agir.

04/03/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée de l’Obésité, rappelons une chose essentielle : l’obésité est une maladie, pas un manque de volonté.

Derrière ce mot, il y a des personnes, des enfants, des parents, des parcours de vie parfois complexes, marqués par la souffrance, la stigmatisation et la solitude.

Les régimes restrictifs ne sont pas la solution.
Ils fragilisent, culpabilisent et enferment trop souvent dans un cycle de frustration.

La santé ne se résume pas à un chiffre sur une balance. Elle est globale, physique et mentale.
Parler, informer, soutenir les familles, créer des environnements bienveillants avec un accompagnement médical adapté, c’est ainsi que l’on avance.

Aider tôt, sans jugement, peut faire toute la différence. Plus l’accompagnement est précoce, plus on peut prévenir les complications et éviter d’arriver à des formes sévères d’obésité ou à des troubles du comportement alimentaire.

Aujourd’hui, choisissons la compassion plutôt que le jugement.
Choisissons d’ouvrir le dialogue.
Choisissons de rappeler que chaque personne mérite respect, dignité et bienveillance, quel que soit son poids. 🤍

de l'obésité alimentaire santé

26/02/2026

📅 Quoi faire pendant les vacances scolaires ?

Je ne sais pas pour vous, mais moi, en tant que maman, quand le temps des vacances arrive, je suis parfois partagée entre l’envie de proposer de supers activités à mes enfants… et celle de ne rien faire du tout 😅.

L’article sur les rythmes scolaires publié par Vie publique met en lumière les enjeux autour du temps de l’enfant et de sa manière d’apprendre, de se reposer et de se développer (👉 https://lnkd.in/e3pxcSP9).

👉 Et justement, quelles activités proposer à nos enfants pendant les vacances pour allier plaisir, curiosité et apprentissage ?
Cuisiner ou faire de la pâtisserie ensemble
Ces moments permettent de développer la curiosité intellectuelle de nos enfants et de renforcer nos liens familiaux.

Et vous… qu’avez-vous prévu de faire avec vos enfants pendant ces vacances ?
Des activités à partager ? Des idées à recommander ?

Sinon que diriez-vous de préparer un gâteau au yaourt en limitant la corvée de vaisselles. Pour la recette rendez-vous sur ma page Instagram!

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19/02/2026

📢 Une belle avancée pour nos enfants et leur santé !

Lundi 16 février 2026, l’Assemblée nationale a adopté une proposition de loi pour expérimenter pendant 3 ans un enseignement obligatoire d’éducation à l’alimentation à l’école.

Concrètement, cela signifie apprendre aux enfants :
🥕 à mieux comprendre ce qu’ils mangent
🍎 à faire des choix plus équilibrés
🌍 à prendre conscience de l’impact environnemental de leur alimentation
♻️ à lutter contre le gaspillage alimentaire
En tant que diététicienne, je me réjouis de cette initiative. L’éducation alimentaire dès le plus jeune âge est un levier puissant de prévention, mais aussi un moyen concret de réduire les inégalités et d’encourager des comportements plus responsables.
Apprendre à bien manger et à moins gaspiller, c’est investir dans la santé et l’avenir de nos enfants 💚
Qu’en pensez-vous ?

«C’est un sujet de santé publique, un sujet aussi de culture et de souveraineté agricole, mais aussi un sujet de finances publiques», a estimé la députée (Renaissance) Olivia Grégoire. Le texte pourrait être débattu lundi soir à l’Assemblée nationale.

03/02/2026