06/04/2026
Si tu es thérapeute et que tu as déjà une base en Somatic Experiencing (SE) et/ou en NARM, tu connais la puissance du “bottom-up”. La question devient souvent : comment amener plus de travail du corps avec des clients, sans forcer, sans “corriger”, et en gardant la fenêtre de tolérance ?
Une boussole simple (inspirée du Feldenkrais) : l’écoute sans peur — accueillir les sensations sans jugement, sans objectif de performance, avec de la compassion. Ensuite, je reviens à 3 repères très pratiques :
• Curiosité & micro-expérimentations : proposer de petites variations (amplitude, rythme, direction, appuis) et demander “qu’est-ce que tu remarques ?” plutôt que “est-ce que c’est bien fait ?”.
• Confort comme variable de régulation : ralentir, faire moins, soutenir le corps (coussin, mur, chaise), ajuster la position — pour rester orienté vers la sécurité et la présence.
• Conscience focalisée + pauses : alterner action et repos, suivre les micro-changements (respiration, tonus, contact, orientation) et laisser l’intégration se faire.
Dans la pratique, ces repères aident à incarner les principes SE/NARM : titration, pendulation, choix, agency… sous la forme de consignes corporelles très simples. Question : quel est ton « go-to » en séance pour ramener le client dans le corps (orientation, appuis, mouvement, voix, toucher — si applicable) ?
Plus de renseignements ici:
https://centrefeldenkraisgreatmovements.com
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