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15/08/2025

J’ai toujours détesté la cannelle, je détestais son odeur et son goût et depuis plusieurs mois je me suis prise d’amour pour le Chai Latte mais toujours pas fan de la cannelle et il y a quelques jours sans aucune explication, j’ai eu très envie de cannelle… me voilà fan parmi tant d’autres !!
Alors je me suis dit que ça pouvait être sympa de partager quelques infos 😊

Je suis Yasmina HELISSI, Reflexologue énergétique chinoise - certifiée Réflexologie Obstétrique, Naturopathe, et Praticienne Reiki.
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25/04/2025

La caroube offre de nombreux avantages pour la santé :
1. Riche en fibres : La caroube est une excellente source de fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et à maintenir un bon transit intestinal.
2. Sans caféine : Contrairement au cacao, la caroube ne contient pas de caféine, ce qui en fait une alternative idéale pour ceux qui cherchent à éviter les stimulants.
3. Antioxydants : Elle contient des polyphénols, qui sont des antioxydants puissants aidant à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
4. Gestion du poids : Les fibres de la caroube augmentent la sensation de satiété, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et à gérer efficacement le poids.
5. Santé cardiovasculaire : La caroube aide à réduire le cholestérol LDL et à maintenir une pression artérielle saine.
6. Source de minéraux : Elle est riche en calcium, fer, magnésium, potassium et zinc, essentiels pour diverses fonctions corporelles.

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21/04/2025

La caroube provient du caroubier.
Le caroubier produit des gousses brunes contenant une pulpe sucrée et des graines.

Voici quelques caractéristiques du goût de la caroube :
1. Douceur naturelle : La caroube est naturellement sucrée, ce qui signifie que tu n'as pas besoin d'ajouter beaucoup de sucre ou de sirop pour obtenir une saveur agréable.
2. Notes de caramel : Elle a des nuances de caramel et de miel, ce qui lui donne une saveur riche et légèrement sucrée.
3. Absence d'amertume : Contrairement au cacao, la caroube n'a pas d'amertume, ce qui peut être un avantage pour ceux qui préfèrent les saveurs plus douces.
4. Texture : La poudre de caroube est plus granuleuse que le cacao, ce qui peut affecter la texture des préparations, mais elle se mélange bien dans les recettes.
5.
En résumé, la caroube offre une alternative douce et légèrement caramélisée au cacao, sans l'amertume. C'est une excellente option pour ceux qui cherchent à éviter la caféine ou qui préfèrent les saveurs plus douces.

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18/04/2025

Voici quelques points clés sur la satiété :
• Sensation de non-faim : La satiété survient lorsque tu n'as plus faim, même si ton estomac n'est pas complètement plein.
• Énergie accrue : Manger jusqu'à la satiété plutôt que jusqu'à être complètement plein peut aider à maintenir un niveau d'énergie stable.
• Signaux corporels : La satiété est régulée par des signaux hormonaux et nerveux envoyés au cerveau.

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11/04/2025

La réflexologie plantaire repose sur la stimulation des points réflexes situés sur les pieds, qui sont en lien avec différentes parties du corps :
- Terminaisons nerveuses
- Zones réflexes
- Stimulation et réponse
- Effet sur le stress

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07/04/2025

Une recette toute simple, facile et rapide et riche en protéines.
J’aime bien ajouter de l’origan directement dans la pâte pour apporter un peu plus de goût au bagel.

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05/04/2025

Réduction du stress grâce à la reflexologie

Relaxation Profonde 🧘‍♀️
Amélioration de la Circulation Sanguine 💓
Renforcement du Système Immunitaire 🛡️
Soulagement des Douleurs 💆‍♂️
Amélioration du Sommeil 😴
Action sur les Terminaisons Nerveuses 🦶

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31/03/2025

Une recette riche en protéines végétales, pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
En sandwich ou en assiette, faites vous plaisir avec des aliments riches en protéines, faible en calories, soutien la santé osseuse car le tofu est enrichi en calcium et vitamine D.

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29/03/2025

La reflexologie en cinq points !
1. Équilibre de l'énergie vitale (Qi)
2. Amélioration de la circulation
3. Réduction du stress
4. Soulagement des douleurs
5. Soutien des fonctions corporelles

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26/03/2025

Une recette ultra simple, avant ou après votre séance de sport qui fera pétiller vos papilles 😁

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