Shiatsu & Qi Gong Croissy-sur-Seine/Chatou

Membre de la Fédération Française du Shiatsu Traditionnelle
Membre de QUIMETAO, institut de Qi Gong (prononcer "tchi kong")

Une cure de jouvence et de santé, un corps assoupli, l’esprit zen, la beauté du geste, des mouvements simples : le qi gong, très à la mode, mérite d’être connu, c’est tellement bon ! Vous les avez déjà vus : des personnes de tout âge, même très avancé, faisant des gestes lents et harmonieux dans des parcs publics. Plus seulement en Chine, mais aussi en France. La pratique se répand de plus en plus. De quoi s’agit-il et à quoi ça sert ? C’est soit du tai-chi soit du qi gong. Le tai-chi est un enchainement chorégraphié et stylisé de mouvements d’arts martiaux (repousser l’adversaire ou l’attraper et le neutraliser). L’autre type de mouvement, c’est la version dynamique du qi gong soit une répétition de mouvements lents effectués et esthétiques. Ça, c’est la partie visible …

La partie cachée est encore beaucoup plus intéressante. Dans le qi gong tel que je l’enseigne, ces mouvements s’accompagnent de respirations lentes qui apaisent et de visualisations toutes poétiques. Cela aide l’esprit à se concentrer, amène une grande détente et est propice à un meilleur fonctionnement du cerveau (plus de concentration et de créativité). Tout le monde peut ouvrir les bras latéralement, purement « musculairement ». Mais lorsque, en ouvrant les bras, on s’imagine ouvrir des pétales d’une fleur de lotus pour que son cœur s’épanouisse et nous rende joyeux, le geste prend une toute autre dimension. Si en plus on pratique ce mouvement en respectant les limites de son corps, celui-ci s’aperçoit comme par miracle de cette attention et accepte de se délier un peu plus. C’est un merveilleux cadeau pour les articulations qui deviennent plus souples, plus fluides ; l’arthrose s’installera moins vite. Notamment le dos est ménagé, voire rééduqué en douceur ; avec une pratique régulière on peut même grandir de quelques centimètres. Le but du qi gong est de renforcer l’énergie et de la faire circuler dans le corps. Sa pratique est donc bénéfique pour la santé. Elle augmente notre immunité, notre capacité à l’auto-guérison et notre potentiel énergétique : elle permet donc de rester jeune plus longtemps. Ce n’est pas pour rien que le qi gong est pratiqué depuis des siècles dans les monastères bouddhistes. Comment soupçonner que des mouvements si simples et à la portée de tous aient un tel effet ?