Carucha Schwencke Stress-Care Counselling - online

06/03/2026

Soms vragen mensen zich af waarom iemand zo voorzichtig is geworden met wie hij of zij toelaat in het leven.

Maar als je zou weten hoeveel tijd, moed en doorzettingsvermogen het sommige mensen kost om hun mentale gezondheid, rust en levensvreugde terug te vinden, dan zou je dat beter begrijpen.

Wie door een moeilijke periode of trauma is gegaan, leert vaak opnieuw wat wel en niet goed voelt. Grenzen worden duidelijker. Niet om afstand te creëren, maar om de rust te beschermen die met zoveel moeite is teruggevonden.

Dat is geen kilheid.
Dat is zelfzorg.

En misschien is dat ook iets wat we meer mogen respecteren: dat mensen die aan het herstellen zijn, zorgvuldig kiezen wat en wie ze nog toelaten in hun leven.

02/03/2026

In het leven kom je mensen tegen die passen… en mensen die dat niet doen.
Dat is normaal.
Vasthouden en loslaten horen erbij.
Wat vaak vergeten wordt: jij mag daarin kiezen.
Voor jezelf kiezen is geen hardheid, het is een gezonde grens.

23/02/2026

Ik werk niet met standaardprotocollen, maar bied begeleiding die zorgvuldig is afgestemd op jouw tempo en levensverhaal. Met aandacht voor zelfregie, zonder nadruk op medische labels, gericht op inzicht, stabiliteit en het versterken van jouw eigen draagkracht.

Een psychiatrisch label zegt niet altijd wat iemand écht nodig heeft.�

Volgens hoogleraar psychiatrie Jim van Os moeten we stoppen met denken in labels zoals depressie, psychose of ADHD ☑️

In een opiniestuk in Nature schrijft hij dat we beter moeten kijken naar wat iemand heeft meegemaakt en welke steun helpt om weer grip te krijgen 📝

Jim: “Wat mensen nodig hebben zijn betere levens en betere zorg. Niet nog meer ingewikkelde labels en eindeloze diagnostische procedures.”��💙

Lees meer➡️ https://www.umcutrecht.nl/nieuws/jim-van-os-pleit-in-nature-voor-afscheid-van-dsm?utm_source=FacebookUMCU&utm_medium=Organisch&utm_campaign=Link

20/02/2026

Ik wilde deze boodschap van topsporter Jutta Leerdam met jullie delen:
"..........je kunt zacht en sterk zijn, gedisciplineerd en vrouwelijk, allemaal tegelijk. Laat nooit iemand je licht dempen".

06/02/2026

Stress houdt het lichaam langdurig “aan”.
Zhengti Therapy helpt het zenuwstelsel weer richting herstel en rust.

30/01/2026

In Zhineng Qigong staat Zhengti voor het geheel.
Lichaam, adem en aandacht vormen samen één systeem.
Bij stress begint herstel daar waar alles weer mag samenwerken.

19/01/2026

I know… we say it every year but we just need to remind you that Blue Monday was in fact made up by a travel company to sell more holidays 🥲 Depression doesn’t care what day it is. If you’re feeling low, we’re here for you 💙

08/01/2026

Als we écht willen erkennen dat neurodiversiteit bestaat.

Soms lukt iets gewoon niet.Niet een beetje niet. Niet “eventjes niet”. Maar écht niet. En als ik dat zeg – dat het niet lukt – dan bedoel ik dat ook precies zo.Geen drama. Geen excuus. …

08/01/2026

In mijn praktijk zie ik hoe stress en burn-out vaak ontstaan in een leven waarin alles snel moet en wachten geen ruimte meer krijgt.
'Wachten, een levenshouding' van Dirk De Wachter nodigt uit tot vertraging, verduren en opnieuw aanwezig zijn.

Misschien is dit boek ook voor jou een moment van rust en herkenning.

Vertragen is soms de eerste stap naar herstel.

https://www.facebook.com/share/p/1bCJiUxVEL/

Groot nieuws! Dirk De Wachter staat met zijn nieuwste boek Wachten, een levenshouding in de top 3 van de Bestseller 60 in Nederland. Bovendien staat het op nummer één in de categorie non-fictie. Met dit boek wil De Wachter ons laten stilstaan bij de vele betekenissen van wachten en het belang van bedachtzaamheid in een wereld die snelt. Een aanrader voor iedereen die trager en aandachtiger wil leven.

👉 Bekijk de volledige lijst hier: www.debestseller60.nl/
👉 Bestel jouw exemplaar hier: www.lannoocampus.be/nl/wachten-een-levenshouding

01/01/2026

Een nieuw jaar begint niet met alles anders doen, maar met kijken naar wat nu aandacht vraagt.

Bij STRESS-Care werk ik samen met cliënten aan het doorvoelen en aanraken van hun diepste verlangen. Geen snelle oplossingen, wel stap voor stap meer rust, overzicht en veerkracht richting haalbare keuzes die passen bij wie ze in de kern werkelijk zijn.

Dank voor het vertrouwen.

11/12/2025

Na een ingrijpende ervaring kan het moeilijk zijn om je weer veilig te voelen, in jezelf, of bij anderen.

Veiligheid is de bodem waarop herstel kan groeien. Dat kan klein beginnen: een plek waar je tot rust komt, een persoon bij wie je je gehoord voelt, of een moment waarin je je ademhaling volgt.

Vanuit veiligheid ontstaat stap voor stap vertrouwen.

04/12/2025

Mooie herinnering voor zorgprofessionals.....ik doe me best😉

Soms vergeet je het… maar jij bent het belangrijkste instrument in je werk.
Gun jezelf de ruimte om te ademen, te vertragen en weer op te laden. Zelfzorg is geen luxe – het is een voorwaarde om met aandacht en compassie te kunnen blijven werken.

Onze do’s & don’ts helpen je herinneren dat jouw welzijn telt.
Neem ze mee je dag in, hang ze desnoods boven je bureau… en wees mild voor jezelf.