Hona.A

17/06/2025

🌞 YOGA-BRUNCH
Le dimanche 22 juin, nous vous invitons à ralentir… pour mieux savourer. 🧘‍♀️🍓
De 9h30 à 13h00, viens vivre une matinée de bien-être unique au cœur de Melun :
✨ Une séance de yoga douce & accessible
🥑 Un brunch healthy et gourmand
💛 Une ambiance apaisante, seul(e) ou accompagné(e)
📍 2 rue Doré, Melun 77000 au complexe sportif
📅 Réserve vite ta place en scannant le QR code ou via le lien en bio de Made in Heavent
📲
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’offrir un moment de calme, de partage… et de délice. 🌸

16/06/2025

C'est ce dimanche !!!

🌞 YOGA-BRUNCH by Made in Heavent en partenariart avec 🌿
Le dimanche 22 juin, nous vous invitons à ralentir… pour mieux savourer. 🧘‍♀️🍓

De 9h30 à 13h00, viens vivre une matinée de bien-être unique au cœur de Melun :
✨ Une séance de yoga douce & accessible
🥑 Un brunch healthy et gourmand
💛 Une ambiance apaisante, seul(e) ou accompagné(e)

📍 2 rue Doré, Melun 77000 au complexe sportif
📅 Réserve vite ta place en scannant le QR code ou via le lien en bio !
📲

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’offrir un moment de calme, de partage… et de délice. 🌸

17/04/2025

◈ STAGE SHAKTI YOGA ◈

C'est aussi ça pratiquer le Shakti Yoga
Une connexion à soi et avec l'autre
Sentir et ressentir les énergies circuler en soi et entre nous 🙏


Je vous propose un stage de 2 jours, dans un gîte magnifique à 1 heure d'ici , avec ma grande et merveilleuse Amie et binôme Christelle.

Du vendredi 16 mai au dimanche 18 mai 2025

Durant 2 jours et 2 soirées nous explorerons ensemble ce qu'est la Shakti Yoga, l'enseignement reçu toutes 2 par Driss Benzouine.

La Shakti c'est le pouvoir cosmique au cœur de la vie, c'est la source secrète de
votre pouvoir personnel.

Par le mouvement, par le souffle nous cultiverons notre Shakti

Je me présente à vous également en tant que Quantik Doula certifiée dans ce stage, afin de vous proposer des cercles de parole, de compassion, d'écoute active et bienveillante

Au programme:
Pranayama
Pratiques posturales (asanas)
Méditation
Relaxation
Cercles des parole
Et d'autres surprises ...

Coût du stage tout compris (enseignement + 3 repas/j + hébergement) ↣ 320 €

Places limitées, réservez votre place ✨

Plus de renseignements :
↣ Au 06 66 19 12 43
↣ Sur le site Hon-A.com (lien dans la bio) rubrique "retraites et formations" vous y trouverez le formulaire d'inscription ❤️‍🔥

11/04/2025

◈ YOGA MATERNITE ET NAISSANCE ◈

Je vous propose une douce après midi entre nous :
Une pratique pour apprendre à traverser l'intensité, et profiter de ses pauses , et un cercle de parole pour pouvoir déposer ce qui est là.
Un espace bienveillant, doux et puissant à la fois.
Je porte cet espace en tant que Quanik Doula et Professeure de Yoga

💜DIMANCHE 20 AVRIL
15H00-17H30
33 €
STUDIO HONA-A A MELUN
Infos et Inscriptions au 0666191243

09/04/2025

◊ STAGE HATHA YOGA SERIE RISHIKESH ◊
◇SAMEDI 19 AVRIL
◇10H00-13H00
◇35 €
◇STUDIO HONA-A A MELUN
Stage de 3h accessible à tous-tes
Nous explorons la série Rishikesh :
◇ la salutation au soleil
◇ la chandelle
◇ la charrue
◇ le poisson
◇ la pince
◇ le cobra
◇ la sauterelle
◇ l'arc
◇ la torsion
◇ la posture sur la tête
◇ le corbeau
◇ le triangle
◇ les pranayamas
Tu évolues à ton niveau , en conscience et tu trouves les variantes et les adaptations qui te correspondent.
Tu affines ton approche des asanas, tu comprends mieux les limites de ton corps et de ton mental , tu respires , tu ajustes, adaptes, relies , observes, écoutes , créé de l'espace ...
Et en plus c'est un vrai moment de partage , d'entraide ,de boost et de rire !
BREF une séance complète pour le corps et l'esprit🙏🌟

Inscription obligatoire au 0666191243
bisou

03/04/2025

▷ FORMATION PORTEUSE D'ESPACES SACRES ◁

La première photo est mon tout premier cercle, en 2018.
Tant d'autres ont suivi depuis..., tant de femmes ont croisé mon chemin.
Certaines étaient là au premier, et sont encore à mes côtés aujourd'hui 🥰

J'ai du sélectionné 10 photos des autels, sur les 50 dans l'ordinateur ...
Sans compter celles lors stages et des retraites ✨

En 2025 je décide de vous accompagner pour apprendre à faciliter ces espaces magiques entre femmes ❤️

Durant 6 jours et 5 nuits nous serons ensemble, dans un gîte dans ma campagne à Chaumes en Brie, pour vivre cette aventure.
Du 2 au 7 septembre 2025 (possibilité d'arriver le 3 septembre)

Places limitées à 8 femmes , il reste actuellement 4 places ✨

Au programme :

▷ Médecine de la parole,
▷ Créer et comprendre un autel,
▷ Outils nécessaires pour faciliter les cercles,
▷ Cycles et sang sacrés,
▷ Œufs de Yoni,
▷ Rituels liés aux différents cycles,
▷ Hatha Yoga, Yin yoga, Shakti Yoga, expression corporelle,
▷ Rebozo...

Toutes les informations sur mon site Hona-A (lien dans ma bio insta) , rubrique : Retraites et Formations.

25/03/2025

◊ STAGE HATHA YOGA SERIE RISHIKESH ◊
◇SAMEDI 19 AVRIL
◇10H00-13H00
◇35 €
◇STUDIO HONA-A A MELUN
Stage de 3h accessible à tous-tes
Nous explorons la série Rishikesh :
◇ la salutation au soleil
◇ la chandelle
◇ la charrue
◇ le poisson
◇ la pince
◇ le cobra
◇ la sauterelle
◇ l'arc
◇ la torsion
◇ la posture sur la tête
◇ le corbeau
◇ le triangle
◇ les pranayamas
Tu évolues à ton niveau , en conscience et tu trouves les variantes et les adaptations qui te correspondent.
Tu affines ton approche des asanas, tu comprends mieux les limites de ton corps et de ton mental , tu respires , tu ajustes, adaptes, relies , observes, écoutes , créé de l'espace ...
Et en plus c'est un vrai moment de partage , d'entraide ,de boost et de rire !
BREF une séance complète pour le corps et l'esprit🙏🌟

Inscription obligatoire au 0666191243
bisou

24/03/2025

◈ COURS HATHA YOGA COLLECTIF ◈

On cherche toujours des élèves http://xn--prt-gma.es/ à intégrer un cours collectif

VENDREDI DE 9H00 A 10H30

Au local Hona.A à Melun 🙏✨️

Depuis janvier ce cours est en péril 😅 et risque de ne pas être maintenu si on ne trouve pas des élèves http://xn--rgulier-bya.es/ 💪

Ce cours a été complet plusieurs années durant mais que se passe t il en 2025 ? 😅

Le cours d'essai est offert 🔥

Tous les tarifs sont sur mon site Hona-A.com ( le lien est dans la bio)
N'hésitez pas si vous avez besoin de plus d'informations ➡️ 06.66.19.12.43

Allez viens 😉
Bisous 😘

19/03/2025

◈ STAGE SHAKTI YOGA ◈

Je vous propose un stage de 2 jours, dans un gîte magnifique à 1 heure d'ici , avec ma grande et merveilleuse Amie et binôme Christelle.

Du vendredi 16 mai au dimanche 18 mai 2025

Durant 2 jours et 2 soirées nous explorerons ensemble ce qu'est la Shakti Yoga, l'enseignement reçu toutes 2 par Driss Benzouine.

La Shakti c'est le pouvoir cosmique au cœur de la vie, c'est la source secrète de
votre pouvoir personnel.

Par le mouvement, par le souffle nous cultiverons notre Shakti

Je me présente à vous également en tant que Quantik Doula certifiée dans ce stage, afin de vous proposer des cercles de parole, de compassion, d'écoute active et bienveillante

Au programme:
Pranayama
Pratiques posturales (asanas)
Méditation
Relaxation
Cercles des parole
Et d'autres surprises ...

Coût du stage tout compris (enseignement + 3 repas/j + hébergement) ↣ 320 €

Places limitées, réservez votre place ✨

Plus de renseignements :
↣ Au 06 66 19 12 43
↣ Sur le site Hona-A.com (lien dans la bio) rubrique "retraites et formations" vous y trouverez le formulaire d'inscription ❤️‍🔥

17/03/2025

Tu as déjà participé à un atelier, un cours de yoga, un stage, une retraite ... avec moi?
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