Julie Vaillant - Sophrologie d'inspiration psychanalytique

29/05/2026

Et oui ... avant la fatigue émotionnelle, il y a ce mode "pilote automatique" dont on accorde peu d'importance et auquel on n'a pas accès ...
Jusqu'au jour où, les stratégies inconscientes ne tiennent plus et c'est ici que commence l'apprentissage d'une meilleure écoute de ce qui traverse en soi et, qui vous permettra d'ajuster, ralentir pour enfin revenir à votre rythme.

22/05/2026

Derrière le manque de confiance,
il y a parfois des blessures, des expériences, ou des mécanismes construits pour se protéger.

Comprendre cela,
ce n’est pas “rester dans le passé”

C’est commencer à se rencontrer autrement.

19/05/2026

Plus qu’un atelier “classique” guidé, ce format se veut avant tout, comme un espace pour déposer, partager et expérimenter un moment de ralentissement.

Mon intention ? Encourager le partage, sensibiliser à une sophrologie que l'on apprivoise, que l'on s'approprie. Celle qui ramène progressivement et durablement à plus de conscience...
Une expérience qui soutient le retour au calme intérieur par la présence à soi.

15/05/2026

J'ai la chance d'exercer dans ce qui m'anime depuis presque 6 années ... évoluer... dans une société qui bouge, qui va vite ! Après plusieurs mois de réflexion, je suis heureuse de partager 2 nouveaux projets. Bientôt le démarrage des sessions groupes, puis viendront les nouveaux supports en récurrence sur les réseaux sociaux, j'ai hâte 🤗

11/05/2026

09/05/2026

Ce nouveau format autour du partage d’expérience et de la fatigue émotionnelle résonne déjà beaucoup dans les accompagnements.

Je serai heureuse de savoir ce que cela évoque pour vous.

01/05/2026

30/04/2026

On a parfois l’impression
que ce que l’on ressent est trop intense,
ou incompréhensible.

Une émotion qui déborde,
une réaction qu’on ne s’explique pas…

Et pourtant,
ce que nous vivons a souvent du sens.

Même si ce sens n’est pas immédiatement accessible.
Prendre le temps d’écouter cela,
c’est déjà ouvrir un espace différent en soi.

✨ Une traversée vers une meilleure compréhension de soi !

📩 Je reste disponible pour en échanger

27/04/2026

Aller mieux… ou comprendre en profondeur ?

Souvent, on commence par apaiser.
Et c’est déjà beaucoup.

Puis, petit à petit… on comprend ce qui se rejoue.

C’est là que le changement devient durable.

✨ Une approche qui relie le corps et l’inconscient

📩 Me contacter pour en parler

23/04/2026

Tous les dispositifs de bien-être ne conviennent pas à tout le monde.

Dans certaines périodes, certains collaborateurs ont besoin d’autre chose qu’un atelier collectif.

Un espace à part, Confidentiel. Pour déposer, comprendre, et retrouver de la clarté.

C’est ce que je propose aujourd’hui à travers des accompagnements individuels, à destination des salariés.

Une approche qui allie sophrologie et écoute en profondeur, pour soutenir les périodes de surcharge, de transition ou de fragilité.
📩 Disponible pour échanger avec des responsables RH ou QVT

22/04/2026

“Je n’arrive pas à me détendre.”

Cette difficulté n’est pas un manque de volonté.

Elle peut être liée à un corps qui reste en alerte, même lorsque tout semble calme.

Retrouver un apaisement durable passe souvent par une réassociation entre le corps et la conscience.

Sophrologie d’orientation psychanalytique
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