France Romanetti Psychologue

28/11/2024

"Je n'ai pas besoin d'aide, j'y arrive tout.e seul.e"

Une phrase que l'on se répète en boucle au moment où l'on a le plus besoin d'aide...
C'est l'indice qu'on est en train de se raconter une belle histoire, de celles où un héros révèle ses capacités extraordinaires dans une situation critique !

Si c'est le genre de pensées que vous avez souvent , cela montre que vous avez du mal à accepter de dépendre d'un.e autre pour vous rassurer, pour guérir. La perspective de la dépendance affective vous effraie au point que vous préférez vous illusionner, vous croire tout.e puissant.e plutôt que de prendre le risque de faire confiance.

Vous pouvez alors vous poser quelques questions :

❓ai-je tendance à m'isoler et à ne compter que sur moi même pour trouver des solutions ?

❓mes proches sont-ils inquiets pour moi ?

❓ai-je tendance à reproduire les mêmes schémas de comportement, à buter sur les mêmes obstacles, à souffrir des mêmes situations ?

❓ ai-je besoin de consommer des produits ou de faire des activités compulsives pour supporter ma situation ?

❓ ai-je un problème qui a un impact négatif fort et durable sur ma vie et que je n'arrive pas à dépasser ?

Si vous répondez Oui à une ou plusieurs questions, alors vous avez besoin d'aide...
Et ce n'est pas une honte. Car personne n'y arrive seul. Dans les moments critiques de notre vie, nous avons besoin d'un.e autre bienveillant.e pour nous soutenir et nous accompagner, pour y voir plus clair. Nous avons besoin de sentir l'humanité de l'autre pour retrouver la nôtre. Et en sortir plus riche.

12/11/2024

"Je ne pourrai jamais en parler, c'est la honte"

Une phrase courante dans la bouche de personnes qui, après avoir surmonté l'immense peur d'être jugées, me confient avoir dû lutter contre la partie d'elles-mêmes qui les juge pour franchir le pas d'une première consultation.

Pour beaucoup d'entre nous, certaines parties de notre personnalité, de notre expérience, de nos souvenirs, ne sont tout simplement pas montrables, pas partageables, pas dicibles. La honte isole, écrase, bâillonne.

Accueillir cette souffrance profonde, souvent ancienne et ancrée, est une nécessité vitale avant d'engager le processus de guérison. Oui, vitale : se sentir reconnu.e en tant qu'humain, replacer l'événement honteux dans le concert des souffrances humaines vécues et infligées, bref, refaire expérience commune est vital.

Faire l'expérience d'être entendu.e dans ces zones de soi est un préalable pour aller mieux, vraiment. Se montrer tel.le que l'on est, se regarder en face, tel est l'enjeu.

Donc, une thérapie n'est pas un tribunal. C'est un exercice de vérité, avec un témoin bienveillant.

05/11/2024

"Le psy, c'est pour les fous !"
Cette phrase, je l'entends encore régulièrement de la part des personnes qui me consultent, ou de leurs proches... Il faut du courage et de la détermination pour accepter de se faire aider, malgré cette croyance.

Bien sûr, les psys prennent en charge la psychopathologie, les maladies de l'esprit qui nécessitent un suivi régulier et parfois, un traitement au long cours.

La plupart du temps, les psychologues en libéral accueillent les personnes qui traversent des épreuves, des "accidents de vie" : deuils, harcèlement professionnel ou scolaire, dépression, séparation difficile, blessures d'enfance jamais cicatrisées, anxiété, angoisses, troubles alimentaires...

Le.a psy écoute et accueille la souffrance, de quelque origine qu'elle soit, et vous aide à retrouver un sens à votre vie, à vos actes, à reprendre souffle et joie pour aller de l'avant.

Avoir besoin de l'autre, d'un regard bienveillant et neutre est NORMAL à certaines moments de la vie : nous faisons partie d'une communauté humaine et le.a psy en est un des maillons. Dans ces périodes de vulnérabilité, il est important de pouvoir dépendre d'un.e autre en toute confiance.

Donc, le psy, c'est pour ceux qui souffrent.

04/11/2024

😜🤣🤣

27/10/2024

21/10/2024

07/10/2024

Petit rappel : vous pouvez désormais prendre rdv via Doctolib dans mes deux cabinets, Sainte Foy l'argentiere (lundi et vendredi) et Chazelles sur Lyon (mardi, jeudi et samedi matin). Plus de créneaux pour mieux vous accompagner !