23/02/2026
🎨 « Mais je ne suis pas créative… est-ce que l’art-thérapie est quand même pour moi ? »
La réponse est oui 💛 Et c’est même très souvent par là que ça commence.
👉 En art-thérapie, il n’y a rien à réussir, rien à “faire beau”, rien à montrer. Tu n’as pas besoin de savoir dessiner, peindre ou créer.
La créativité n’est pas un talent : c’est un outil 🌱
🖌️ Concrètement, comment ça fonctionne ?
Le ou la thérapeute te propose des supports simples (crayons, peinture, collage, écriture…)
Tu es guidé·e pas à pas, sans pression
Tu fais avec ce qui est là, comme ça vient — même si ça te semble “mal fait”
💭 Ce qui compte, ce n’est pas le résultat. C’est ce que le geste fait bouger à l’intérieur : les émotions qui sortent, les sensations, les images, les prises de conscience.
✨ Quand les mots sont difficiles, l’art devient un langage. Il permet d’exprimer autrement, de déposer, de comprendre, sans avoir besoin d’expliquer ou de justifier.
🤍 Beaucoup de personnes arrivent en disant « je ne suis pas créative » et repartent en disant « je ne pensais pas pouvoir exprimer tout cela ».
👉 Si tu hésites encore, sache que tu peux venir exactement comme tu es. Curieuse, bloquée, sceptique ou fatiguée.
L’art-thérapie s’adapte à toi, pas l’inverse 🌿
💌 Tu peux m’écrire en DM si tu as des questions ou simplement t’autoriser à essayer ✨
