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Élise Bluin art thérapeute Angers

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Élise Bluin art thérapeute Angers

Prendre soin de soi avec l'art thérapie ! https://elisebluin-art-therapeute-angers-23.webself.net

08/04/2026

L’art-thérapie permet aux enfants d’exprimer ce qu’ils vivent autrement que par les mots.
À travers la création, ils peuvent déposer leurs émotions, développer leur confiance et avancer à leur rythme 💛

03/04/2026

🌱 Tu n’as pas besoin de “savoir dessiner” pour que la création te fasse du bien.

🗣L’art-thérapie peut devenir un vrai soutien quand la confiance en soi est fragile :
pas pour “faire beau”, mais pour exprimer, déposer, comprendre et reconstruire.

🖍 Parfois, reprendre confiance commence par quelque chose de très simple :
oser laisser une trace.

✨ N'hésite pas à liker, commenter, partager cette publication et suivre cette page pour en connaitre plus sur l'art-thérapie !

01/04/2026

😭 "C'est moche", "je ne suis pas un.e artiste !", "je n'arrive pas à faire ce que voulais...".
Est-ce qu'on ne se lâcherait pas un peu la grappe ?! 🍇
Tu t'imagines dire ça du dessin de ton enfant, de ton ami.e ? 🧐
🎨 L'art thérapie, ça n'est pas un cours de dessin, ça n'est pas de la technique. Le résultat ? On s'en fiche ! 🥳
L'important ? S'exprimer. Extérioriser. Se recentrer. Se détendre. Lâcher-prise ! ✨
Alors on s'autorise. Simplement. 🫶
Alors, prêt.e à essayer ? 😉

30/03/2026

Une semaine d'art, de création, d'expression, d'expérimentation... 💪🏻🥰

23/03/2026

Le burn-out ne se voit pas toujours 👀
Mais il se ressent profondément.

Fatigue persistante 😴
Charge mentale envahissante 🧠
Impression de ne plus avoir d’espace intérieur 🌫️

L’art-thérapie offre un temps pour ralentir, déposer et comprendre autrement ce que tu traverses 🎨
Ici, il ne s’agit pas de performer ni de “faire joli”.
Il s’agit de créer un espace où ton corps peut relâcher 🤍 et où ton mental peut souffler 🌬️

Petit à petit, remettre de la couleur là où tout semblait gris 🌈
Retrouver des sensations.
Réapprendre à écouter ses limites 🚧

La reconstruction ne se fait pas en forçant.
Elle commence souvent par un premier moment de douceur envers soi 🌿

Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’as pas à traverser cela seul(e) 🤝
Je suis disponible en message privé pour échanger ✉️

20/03/2026

Petit rappel douceur du jour !

16/03/2026

Nouvelle semaine, nouveau départ, nouveau regard sur la vie ? 😃
Alors ? Partage en commentaire ! ✨

13/03/2026

Aujourd'hui, je te propose de faire focus sur la première séance d'art-thérapie dans le cadre d'un burn-out !

11/03/2026

Tu te reconnais dans la pression à tenir à tout prix ? Tu sais quoi ? Moi aussi !! 🥳
🌱 Pourtant, si tu te poses deux secondes sur tes ressentis, tu la connais par cœur cette fatigue physique, émotionnelle, cette impossibilité à continuer de porter à tout prix. Mais bon, il y a untel qui a absolument besoin, et puis cette échéance à ne surtout pas louper, et puis bientôt, plus t**d, tu auras quelques heures pour souffler...
😔 Tu le sais que ton corps va lâcher pour te forcer à t'arrêter ? Il y a quelques semaines, j'étais dans cet état. J'ai enchaîné les malaises, les chutes de tension, la fatigue extrême, le lumbago... Et puis "c'est pas grave, les vacances arrivent, je vais souffler un peu".
⛈ SPOILER ! Les vacances ont servi à gérer les inondations qui se sont invitées à la maison ! 😅
Autant te dire que je n'ai pas eu assez d'une semaine pour me remettre sur pieds ! 🙃
On le sait qu'il faut beaucoup plus de temps pour se recharger quand on est à plat, essayons de nous écouter plus tôt ! 😇

09/03/2026

🎨 Exercice d'art-thérapie comme moyen d'expression

💼 Matériel : une feuille et des crayons

🌱 Etape 1 : dessine un masque séparé en deux

🌿 Etape 2 : sur la partie gauche, écris ce que tu montres au monde et sur la droite, écris ce que tu ressens à l'intérieur de toi-même. Il peut s'agir des émotions, du discours, de souvenirs, d'un niveau d'énergie, de bien-être physique et mental, etc.

✨ Cet exercice te permet de mettre en lumière tes ressentis intérieurs et faire la part des choses avec ce que tu t'autorise à exprimer en public.
N'hésite pas à liker, commenter, partager ce post 😉

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49125

Site Web

https://elisebluin-art-therapeute-angers-23.webself.net/

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