La perle des couleurs

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La perle des couleurs

sophrologie, massage bébé, et yoga kids

14/01/2026

Tes enfants hurlent, le climat familial se tend et tu as décidé malgré ça de garder ton calme: BRAVO !!
🎯 Petites astuces pour t’aider dans ce processus :

😮‍💨Utilise ta respiration pour ralentir ton rythme cardiaque
🐢Fais des gestes lents et tranquilles pour éviter de sombrer toi aussi dans la tempête
🤫 si c’est difficile, ne parle pas , tu risques d’exploser, emporté par la crise de tes enfants.
⌚️Regarde ta montre, pour t’aider à patienter : si tu restes calme face à ton enfant en crise, il va s’auto réguler et ça va vite se calmer!

👉 Courage, tu peux traverser tranquillement les tempêtes émotionnelles de tes enfants. L’astuce c’est de se répéter que ça n’a rien à voir avec toi et de garder son calme !

👉 ça te parle ces crises émotionnelles? Dis moi vite comment tu les gères…

24/12/2025

🧑‍🎄Noël approche , les enfants commencent à s’agiter et les adultes s’activent pour préparer le réveillon!
Car Noël c’est plus qu’une simple fête: c’est un moment de partage, de joie, de bonheur à être ensemble, à faire plaisir aux autres, et à profiter du moment présent!

🎄je vous souhaite à tous de très belles fêtes de fin d’année et un joyeux Noël

20/12/2025

✨Le travail d’équipe, fondamental pour son bien être

🔆 Une équipe c’est pas seulement des personnes avec qui tu travailles: ce sont des personnes qui se soutiennent les unes les autres, qui sont capables de s’auto réguler, qui partagent les fous rires et les difficultés, qui se mettent en 4 pour faire que la vie au travail soit agréable malgré la rigueur imposée.
Une Vraie équipe se soucie du bien être de chacun de ses membres et n’en laisse jamais un de côté!

👶 Travailler dans la petite enfance ce n’est pas aussi rose que ça: c’est se remettre en question, monter sans cesse des projets, répondre aux sollicitations des familles, c’est beaucoup de fatigue physique et psychique, parfois de douleurs à cause des manipulations et les portages quotidiens, c’est faire face aux pleurs et aux maladies des enfants, c’est aussi accueillir les émotions des parents de plein fouet, et faire face a ses propres émotions...

😊 Alors la bonne humeur, la bonne ambiance, le sourire et la gratitude pour tous les bons moments qu’on partage ensemble : c’est essentiel pour garder le cap!
C’est Ma vérité, Ma vision du travail d’équipe, c’est ce que veux faire rayonner autour moi et je suis heureuse de voir que je fais partie d’une équipe qui partage ces mêmes valeurs : alors je peux dire que mon travail n’est pas simplement ce qui me permet de gagner ma vie, mais c’est aussi ce qui me pousse à aller de l’avant: car tous les jours je partage des moments merveilleux avec cette belle équipe.

🌈 Et dans les moments comme cette fin d’année, où tout n’est pas forcément simple, ça fait du bien de savoir qu’il existe des personnes encore qui ont un vrai cœur et sur qui on peut compter...

👉 Et toi, tu as cette chance aussi de vivre ça??

12/12/2025

✨ 5 Signes que ton enfant manque de confiance en lui

En tant que parent, il est normal de s’inquiéter pour son enfant. Voici cinq signes chez ton enfant qui peuvent t’alerter :

1. Indécision chronique: 📅
Ton enfant a du mal à prendre des décisions, même pour des choix simples comme choisir entre deux T-shirts. Chaque décision devient une source de stress, transformant le choix en crise existentielle.

2. Sentiment d’infériorité: 🥺
Il se compare toujours aux autres et se sent inférieur. Ses mots peuvent être durs, se rabaissant sans cesse et minimisant ses propres qualités.

3.Difficultés à établir de nouvelles amitiés: 👥
Nouer des relations est un défi pour lui. L’appréhension de se montrer, ainsi que la peur du jugement, le poussent à se retirer, ce qui peut mener à l’isolement.

4.La peur du regard des autres: 👀
Chaque geste est influencé par la peur du jugement. Il redoute d’être critiqué et ressent le besoin de plaire à tout prix, ce qui complique chaque action de sa vie. Il a surtout peur de ne pas être accepté ce qui l’empêche d’être lui même.

5.Validation extérieure nécessaire: 🙏
Il a constamment besoin des approbations des autres pour se sentir capable, ce qui rend son autonomie difficile à atteindre.

Si tu reconnais ton enfant dans ces signes et que tu souhaites le voir enfin s’épanouir, j’ai une solution pour toi ! 🌈✨

Avec la **sophrologie**, j’accompagne les enfants à découvrir leur potentiel, à se sentir confiants et à profiter pleinement de leur vie, plutôt que de la subir.

👉 N’hésite pas à me contacter pour en discuter où a réserver une séance ( lien dans ma bio)

06/12/2025

✨Et si le plus grand épuisement venait du fait de toujours vouloir être “bien” pour les autres… plutôt que d’être en paix avec toi-même ?

Ces derniers temps, tu te sens souvent à cran ?
Tu perds patience plus vite, la colère monte sans trop savoir pourquoi, et même quand tu te dis “allez, ça va passer”, le lendemain, tout recommence…

😩 Tu fais de ton mieux pourtant.
Ta vie a l’air plutôt tranquille, tu as tout ce qu’il faut pour être heureuse,
mais à l’intérieur, quelque chose te tiraille — un mal-être que tu n’arrives pas à nommer.

❓Et si ce que tu ressens, c’était juste le signal que tu t’es oubliée?

⚠️ À force de dire OUI pour faire plaisir, de vouloir tout bien faire :
❌tu as oublié de t’écouter,
❌tu t’es mise en mode “pilote automatique”,
❌tu fais les choses parce qu’il faut les faire, sans plus vraiment savoir pourquoi.

Le problème, c’est que plus tu t’effaces, plus tu perds le sens de ce que tu vis.
Tu ne ressens plus la joie, le plaisir, la légèreté.
Tu avances, mais tu n’es plus vraiment là.

💎 Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux changer ça.
Tu peux décider, dès maintenant, de te remettre au centre, de ralentir et de te choisir pour renouer avec ce qui est vivant en toi. 🌿

💡Prends du temps pour toi.
Fais des choses qui t’apaisent, qui te font vibrer.
Autorise-toi à penser à toi sans culpabilité.
Oui, tu as le droit d’exister pour TOI!!!

Et si tu sens que c’est encore difficile, que la culpabilité revient ou que tu ne sais pas par où commencer,
je peux t’aider à retrouver cet équilibre intérieur qui te manque, à ramener du calme et à trouver du sens dans ta vie.

🎯 Parce qu’apprendre à vivre avec les autres, ça commence d’abord par apprendre à vivre avec soi.

💬 Dis-moi en commentaire : Toi aussi tu as tendance à t’oublier pour faire plaisir aux autres ?
👇 Si tu te reconnais dans ces mots, écris “je me choisis » pour identifier clairement cette nouvelle intention.

🌈Je suis Laetitia, sophrologue et infirmière puéricultrice et créatrice de La perle des couleurs à Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à surfer sur la vague des émotions.

Adresse

22 Rue Sainte Bathilde
Chelles
77500

Site Web

http://www.laperledescouleurs.fr/

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