Quel est le site Web ?

http://www.laperledescouleurs.fr/

La perle des couleurs, 22 Rue sainte bathilde, Chelles (2025)

21/11/2025

✨ Trop contente d’être enceinte, mais ras le bol d’être stressée!😩

Et oui la grossesse, c’est une période riche en émotions contradictoires, entre une immense joie de devenir Maman et en même temps une forte angoisse face à l’incertitude!
Toutes les questions que tu te poses sont légitimes et mêmes fondamentales pour ton futur projet de devenir Maman. Cependant tu peux vite te laisser déborder par toute cette inquiétude qui peut t’envahir… C’est vraiment dommage, car du coup tu as du mal à profiter pleinement de ta grossesse!🤰

🙄 Je sais de quoi je parle, j’étais comme toi avant.
J’ai découvert alors une technique qui m’a permis de retrouver confiance en moi et de pouvoir me projeter dans les évènements futurs de manière très positif
Résultat : j’ai pu vivre une grossesse plus sereine, et j’ai pu appréhender mon accouchement avec beaucoup de sécurité.

👉 Alors si toi aussi tu ressens le besoin d’être accompagnée pour arrêter de stresser et de pouvoir enfin de concentrer sur l’essentiel, n’hésite pas à me contacter: je pourrais te donner plein d’outils grâce à la Sophrologie pour :
- mieux gérer tes émotions
- te préparer positivement face aux différents évènements qui vont t’attendre
- retrouver confiance en toi
👍… et en plus grâce à ma casquette d’infirmière puéricultrice, je suis apte à te répondre sur des questions concernant la prise en charge de ton bébé si tu le désires ( allaitement, soins, éducation…).

👉 Tu retrouveras toutes les infos sur mon site.🌈

09/11/2025

✨Problème de concentration chez l’enfant?
Un sujet qui revient dans beaucoup de familles !

📚 Chez toi aussi c’est compliqué de faire les devoirs? Difficulté pour apprendre ? Sensation de «temps gâché» à apprendre pour peu de résultats?

🤯 Et si le souci était que le processus de mémorisation était mal compris?

🎗️En consultation de sophrologie, nous avons pu énumérer avec les enfants des outils assez simples et efficaces pour aider les enfants dans ce processus.

❤️‍🩹 Si tu es parent et que ça te parle ( passer des heures à apprendre pour que finalement le jour de l’évaluation ton enfant ressort moins de la moitié de son cours!), je t’invite à aller consulter un professionnel pour t’aider à mettre en place un soutien correspond au besoin de ton enfant : est-ce seulement un problème de stress intense? Un défaut de concentration ? Ou un réel souci de mémorisation ?

👉 Tu es parent (ou tu vas bientôt le devenir), abonne toi pour plus de contenu. Ici on parle de parentalité, d’éducation et de bien/être pour l’enfant ET pour le parent!

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue puéricultrice et créatrice de La perle des couleurs, à Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à surfer sur les vagues de émotions pour des relations plus sereines

07/11/2025

Pourquoi tu cries sur ton enfant?
👉parce qu’on t’a dit qu un enfant ça devait obéir ?
👉parce que c’est comme ça que tu as été élevé ?
👉parce que tu penses que crier permet à ton enfant de comprendre tes attentes ?

❌FBI: Fausse Bonne Idée!!!!
💎 l’obéissance et l’éducation : ça n’a rien à voir!
💎 Les cris engendrent de la peur chez l’enfant qui ne comprend pas mieux tes attentes ; il risque au contraire de continuer ses erreurs en essayant de ne pas se faire « attraper ».
💎 Les cris coupent le lien entre toi et ton enfant; Et c’est tout le contraire que tu recherches !!!

Alors je t’invite à réfléchir profondément sur ces questions: pourquoi cries- tu? Qu est-ce qui te pousse à crier sur ton enfant ? Ça veut dire quoi pour toi poser des limites ? Que peux tu faire autrement pour arrêter de crier?

Je te spoile : si tu veux que ça change, il va falloir que tu changes quelque chose dans ta relation avec ton enfant. Et c’est à toi d’enclencher ce changement.

❤️‍🩹 Si tu ne crois pas en toi, sache que Moi, je crois en toi et en tes capacités de super parent. Si tu as besoin d’aide, je peux t’accompagner dans ce processus.

🌈 je suis Laetitia sophrologue, infirmière puéricultrice et créatrice de la perle des couleurs à Chelles. J’accompagne les enfants et leurs parents à surfer sur les vagues des émotions pour une meilleure entente et des relations plus harmonieuses.

05/11/2025

✨ Marre des tensions et du stress?
J’ai un exercice très efficace pour te rendre plus calme assez rapidement.

👣 Prends le temps de bien t’ancrer avant de commencer.

👀 Ferme les yeux si c’est ok pour toi.

😮‍💨 Prends une grande inspiration.

👊 Ferme tes poings et en rétention d’air, tu vas commencer à effectuer des mouvements de va-et-vient avec tes épaules comme pour aller chercher toutes les tensions désagréables et le stress au plus profond de ton corps.

💨 Sur l’expire, tu vas relâcher en ouvrant bien tes mains et en soufflant par la bouche en imaginant qu’à travers ton souffle, tu laisses partir toutes ces tensions.

Tu recommences cet exercice 3 fois de suite, en prenant le temps, d’accueillir toutes les sensations dans ton corps, notamment en appréciant peut être ton corps plus léger, et plus détendu. 😎

👉 Teste cet exercice et dis moi vite en commentaire tes ressentis.
👉 Abonne toi pour plus d’astuces bien être et parentalite 😉

❤️

02/11/2025

✨5 choses que j’ai apprises en devenant parent!

👉 Faire abstraction de l’état de la maison: plus les enfants sont petits, plus il y a des jouets, des crayons, des déguisements qui envahissent les différentes pièces de ta maison: mais dis toi qu’au moins il y a de la vie, et qu’ils ne sont pas derrière un écran! 😉

👉 Mon temps de sommeil si précieux ne sera plus jamais le même ! ah le temps de sommeil 😩… et oui, il faut réapprendre à organiser des moments de repos pour te ressourcer, toi en tant que parents.

👉 La patience est ma plus grande alliée : Il faut répéter, répéter, répéter, et répéter… alors oui, moi qui pensais ne pas être patiente, j’ai découvert que cette qualité s’apprenait et grandissait chaque jour.🤣

👉 Je grandis en même temps que mes enfants.
Je n’imaginais pas que j’allais me poser autant de questions et découvrir autant de choses sur moi: pas seulement la patience 🤣, mais un réel questionnement sur la vie, le bonheur, l’éducation, les valeurs à transmettre. Bref, devenir parent, c’est un bouleversement total auquel tu ne t’attends pas dans ta vie 😄

👉 Je me rends compte à quel point je suis dépendante de leur état émotionnel: un de mes enfants qui va mal et c’est toute ma vie que je remets en cause 😣! Alors il faut entamer un réel travail sur soi pour ranger et trier ses émotions, faire la différence sur ce qui m’appartient réellement pour mieux accompagner mon enfant à guérir de ses propres blessures.

👉 Enfin, (et c’est le pire) : entre la théorie, et la pratique, ce n’est pas si simple que ça.
Que tu sois Sophrologue, puéricultrice ou autre professionnel de l’enfance et petite enfance, à partir du moment où ça touche tes enfants, c’est différent! Et tu sais pourquoi? Parce que ça touche directement le lien que tu as avec eux, parce que ça réveille tes peurs les plus profondes, parce que tout simplement, ça fait bouger quelque chose au plus profondes de tes cellules et que ça bouleverse ton « propre enfant intérieur ».

➡️ Et toi, dis moi vite ce que ça a changé chez toi de devenir parent?

30/10/2025

✨3 erreurs à éviter en tant que parent :
1- Sous-estimer, les besoins physiologiques de ton enfant, notamment le besoin de sommeil.
👉 Il est essentiel d’apprendre à décoder le rythme de ton enfant, car un enfant en dette de sommeil, ou qui a faim est un enfant qui est moins réceptif, moins coopératif et qui aura tendance à s’énerver davantage.
En respectant son rythme, tu déjoueras plus d’une crise!

2- Croire que crier t’aidera à te faire respecter.
👉 fausse bonne idée!!! Crier n’engendre pas le respect, mais la peur chez l’enfant. Au mieux ça te soulage sur l’instant mais après tu culpabilises !
Et ton enfant dans tout ça: il ne comprend pas, il trouve ça injuste et cela engendre souvent l’effet inverse que tu souhaites: ton enfant réitère son « mauvais comportement », soit pour coller à l’étiquette que tu lui attribues, soit par vengeance quand il est plus grand.

3- Accepter de laisser de côté tes besoins.
👉 Tu ne seras pas une meilleure mère en laissant ton enfant tout faire, et en ne lui posant aucun limite! Ce n’est pas en le laissant piétiner tes valeurs et/ou tes besoins qu’il s’épanouira davantage!
Personne ne te demande de t’effacer simplement de trouver un juste milieu entre respecter ses besoins et respecter les besoins de ton enfant.

Mon secret:
💪La parentalite est une expérience magique mais difficile. Tu n’es pas obligée de la subir!
Entoure toi des bonnes personnes.
👉 Et n’hésite pas à t’abonner pour plus de contenus.

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue, puéricultrice et créatrice de la perle des couleurs à Chelles.
J’accompagne les enfants et les parents à surfer sur les vagues des émotions pour mieux se comprendre.

27/10/2025

✨Tu te demandes encore pourquoi et comment la sophrologie peut t’aider à réduire ton stress?
👉et bien voilà, maintenant tu sais que ce n’est pas qu’une croyance, et qu’il y a bien une explication scientifique à tout ça!

⁉️ Le secret réside dans notre système para sympathique.
Si tu es en stress chronique, peut être que tu ne vois pas de quoi je parle, car c’est ton système nerveux sympathique qui s’active et qui imprime le stress dans ton corps.
Le système para sympathique c’est celui qui te permettra de retrouver du calme, de l’apaisement :
- arrêter d’avoir le cœur qui s’emballe
- arrêter d’avoir les mains moites et la gorge serrée.
- arrêter d’avoir cette sensation de malaise général

👉 bref la sophrologie peut t’aider à te débarrasser de ton stress! Mais es tu prêt à tenter l’expérience et à lâcher ce que tu connais trop bien depuis très longtemps ?

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue infirmière puéricultrice et créatrice de la perle des couleurs à Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à mieux se comprendre et à gérer leurs émotions.

25/10/2025

✨Tu doutes de toi et tu penses que tu es condamnée à vivre comme ça?
ERREUR ❌ : toi seul peut changer les choses !!

💠 Commences par comprendre ce qu’on a voulu te faire croire depuis le début : on t’a enfermé dans un rôle qu’on t’a donné, mais cette étiquette que tu portes depuis des années ne te définit seulement si tu l’acceptes !

💠 Ensuite demandes toi ce que tu aimerais changer en toi si tu avais une baguette magique qui pouvait réaliser ta transformation souhaitée?
Peut être aimerais tu pouvoir te sentir libre de tes choix, ou souhaiterais tu mettre en place un projet qui te tient à cœur, ou encore tu voudrais être respecté et reconnu pour ce que tu es.
Prends le temps de définir précisément ce que tu voudrais, sans aucune restriction.

💠 Enfin pose par écrit les étapes nécessaires à cette transformation en donnant des exemples précis et concrets. Par exemple, si tu as un projet, par quoi faudra-t-il commencer? Pose toi les bonnes questions pour t’aider à poser tes étapes.

💠 n’oublies pas de fixer un temps, une durée pour
Chaque action à réaliser.

💠 Finalement, qu’est ce qui te retient? As tu encore des freins qui pourrait entraver ta transformation ? Si oui, écris les et barre les, en ajoutant à côté une solution, même si elle te semble incertaine, voire complètement loufoque

👉 Tu as le pouvoir de changer les choses!
👉 Tu décides de ton avenir et toi seul peut décider de te mettre en route pour le concrétiser… pas à pas, une marche après l’autre mais tu avances avec conviction et confiance !
👉 crois en toi comme je crois en toi

🌈 Alors que décidera tu de transformer après ce post?
Dis moi vite en commentaire

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