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La perle des couleurs, Chelles (2025)

03/08/2025

✨ Si tu te répètes que tu n’en peux plus, lis ce post.

Tu aimes tes enfants plus que tout.
Tu culpabilises même parfois à l’idée de vouloir t’éloigner…
Et pourtant, tu rêves de 5 minutes pour toi :
☕ Une tasse de café sans être interrompue,
🎵 Écouter ta musique préférée sans entendre un “Mamaaaan” en fond,
🚿 Prendre une do**he sans devoir répondre à travers la porte…

Être maman, c’est un rôle à plein temps, 24h/24, sans pause.
Tu le savais, bien sûr…
Mais le vivre au quotidien, c’est une autre histoire.

Je suis sophrologue et infirmière puéricultrice, et je te propose un espace rien que pour toi :
👉 Un groupe de parents bienveillant,
où l’on apprend à :
🌿 se reconnecter à soi,
💬 s’écouter sans se juger,
🧰 partager des outils concrets pour mieux vivre son quotidien de parent,
🤝 et surtout, ne plus se sentir seul(e).

💌 Si ça te parle, envoie-moi un message privé.
Ce groupe est là pour toi, pour ton équilibre, pour te retrouver.

31/07/2025

🌞 L’été en crèche, c’est une vraie transition.

👉 D’un côté, des « au revoir » pleins d’émotions.
🎒 Les enfants grandissent, s’envolent vers l’école… et parfois, les parents laissent un mot doux, un sourire, un MERCI.

👉 De l’autre, on prépare déjà la rentrée. De nouvelles familles à accueillir, un lien à tisser dès les premiers jours.

Mais derrière cette période, il y a les pros de la petite enfance.
Celles qui, jour après jour, ont accompagné chaque enfant avec patience, tendresse, vigilance.
Celles qui ont encouragé les premiers mots, soutenu les premières séparations, applaudi les premières victoires.
💬 Elles étaient là le matin avec le sourire, le soir avec une parole rassurante.

Elles ne « gardent » pas les enfants.
Elles les aident à grandir.
Et elles accueillent aussi les parents, avec respect et bienveillance, en les soutenant activement dans leur parentalité.

💛 Travailler en crèche, c’est un engagement de chaque instant.
Alors quand l’été arrive, avec quelques semaines de pause bien méritée, nous nous disons tous au revoir. Nous savons, professionnelles de la petite enfance que nous ne reverrons pas forcément ces familles mais nous garderons dans nos cœurs, une trace de leur passage dans nos vies professionnelles.
Et quand les familles s’adressent à nous, et nous disent
un simple MERCI, c’est un cadeau inestimable :
C’est ce qui donne du sens à notre métier, du courage pour continuer et l’envie de poursuivre encore et encore.

Bonnes vacances à tous, familles et professionnelles, ressourcez-vous pour revenir en pleine forme pour la rentrée.

27/07/2025

✨Pour toutes les mamans qui n’ont peuvent plus de s’énerver… Tu n’es pas seule!

🍀 Être professionnelle de la petite enfance n’empêche pas l’épuisement parental.
Infirmière puéricultrice, sophrologue… et aussi maman de deux jeunes enfants, j’ai moi aussi traversé des périodes de grande fatigue, de surcharge émotionnelle et de doute.

J’ai connu ces journées remplies de cris, de sollicitations constantes.
J’ai ressenti cette sensation d’étouffement et d’être à bout.

Pourtant je voulais simplement être une maman présente, douce, patiente. Mais j’avais l’impression d’être écouté qu’en criant! 😞

Et dans ces moments-là, on se sent démuni face à nos enfants et face à nos valeurs. On est envahit par des émotions de colère mêlée à de la culpabilité avec un zeste de tristesse de ne pas y arriver!

Mais j’ai compris finalement que celui qui ressentait le plus mon épuisement, c’était mes enfants bien sûr!

Alors j’ai eu un déclic et :

🌿 J’ai compris qu’il fallait dire STOP.
Stop à la course contre la montre,
Stop à la pression silencieuse,
Stop à la culpabilité de ne pas “bien faire”.

🌿J’ai compris que je devais apprendre :
à m’accorder du temps,
à m’entourer de personnes capables d’écouter sans juger,
à retrouver un équilibre entre mes besoins et ceux de ma famille.

❤️ Aujourd’hui, je propose un espace dédié aux parents :
un lieu d’échange, de soutien et de respiration.
Un groupe bienveillant où l’on peut partager, se sentir compris,
Un temps pour se reconnecter à soi et reprendre confiance… et souffler un peu.

💬 Si tu te reconnais dans ces mots,
je t’invite à nous rejoindre car tu n’as pas à traverser cela seul(e).

📩 Contacte-moi en message privé pour en savoir plus.

🌈 je suis laetitia sophrologue, puéricultrice, créatrice de la perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les parents et les enfants à s’épanouir dans leur quotidien..

# Seine-et-Marne

14/07/2025

✨ Gratitude du jour ✨

Aujourd’hui, je ressens une profonde joie et une immense gratitude pour ce métier qui me passionne. En tant que sophrologue, puéricultrice et animatrice massage bébé, j’ai la chance d’accompagner chaque jour des parents – et particulièrement des jeunes mamans – dans la belle et parfois bouleversante aventure de la parentalité. 💞

Recevoir un message de remerciement d’une maman qui a réussi à endormir son bébé sereinement, c’est bien plus qu’un joli mot. C’est la preuve qu’elle a su écouter, comprendre et s’adapter aux besoins profonds de son tout-petit. C’est une victoire douce, discrète, mais tellement puissante.

Et surtout, c’est le début de quelque chose de nouveau pour elle : une soirée pour souffler, un moment pour elle, pour se retrouver, pour partager un instant avec son conjoint, ou simplement pour se reposer et se ressourcer. 🌙✨

C’est ça que j’aime dans mon métier : offrir aux parents des clés pour mieux comprendre leur bébé, les voir reprendre confiance, s’apaiser, et retrouver un équilibre familial plus doux et plus serein.

Merci à toutes les familles qui me font confiance 🙏
Merci à ces bébés qui m’enseignent chaque jour la subtilité du lien.

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue puéricultrice animatrice massage bébé, et j’accompagne les parents et les enfants à s’épanouir dans leur quotidien.

vairessurmarne

11/07/2025

🌿 Émotion et gratitude 🌿

Aujourd’hui, je suis profondément touché(e) par le message d’une cliente que j’ai eu le bonheur d’accompagner en sophrologie pendant sa grossesse.
Lire ses mots de reconnaissance, sentir à quel point cet accompagnement l’a aidée à vivre cette période si particulière avec plus de confiance, de sérénité et de douceur… cela vient renforcer, une fois de plus, le sens de mon métier. 💛

Accompagner une future maman, l’aider à appréhender les changements, à accueillir ses émotions, à se connecter à elle-même et à son bébé, puis la voir petit à petit s’ouvrir à cette nouvelle vie avec confiance et apaisement… C’est un privilège immense.

C’est pour cela que je fais ce métier. Pour ces petits pas qui font de grandes différences.
Pour aider chacun à porter un regard plus doux, plus conscient, plus positif sur les situations de vie.
Et pour continuer à croire, chaque jour, en la puissance de la sophrologie pour accompagner les transformations avec bienveillance.

Merci à toutes celles et ceux qui me font confiance. 🌟

👉 Dis moi vite si toi aussi tu as vécu un accompagnement qui t’a transformé.

🌈 Je suis Laetitia Sophrologue, infirmière puéricultrice et créatrice de La perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les enfants et leurs parents s’épanouir dans leur quotidien.

09/07/2025

✨ “Oh non, quel dommage !”
C’est la réaction touchante (et un peu drôle 😅) d’une cliente quand j’ai répondu que oui, je pars en vacances !

Alors, petit rappel important ⬇️
🌿 Oui, même une sophrologue a besoin de déconnecter.
👨‍👩‍👧 Oui, elle a le droit (et le devoir !) de prendre du temps pour elle et pour ses proches.
🔋 Oui, elle a besoin de recharger ses batteries pour continuer à accompagner avec justesse, écoute et bienveillance.

Prendre du recul, souffler, ralentir… c’est aussi ça la cohérence et le sens de mon travail. ✨savoir prendre une pause avant qu’il soit trop t**d.

Alors, oui, je prends des vacances !
Et je reviendrai encore plus dispo, plus alignée, et pleine de nouvelles idées pour vos séances de la rentrée 💫

Prenez soin de vous cet été… et si besoin, la respiration abdominale marche aussi sur une serviette de plage ! 😉

La sophrologie, elle, ne part jamais vraiment en vacances… elle vous accompagne partout 🧘‍♀️💛

🌈 Je suis Laetitia sophrologue infirmière puéricultrice, et créatrice de La perle des couleurs.
J’accompagne les enfants et les parents à s’épanouir dans leur quotidien.

08/07/2025

✨ Ces mots qui réchauffent le cœur… ✨

Il y a des retours qui me touchent particulièrement.
Comme cette maman qui m’a confié, les yeux brillants :
« Je vois vraiment la différence après les séances, les relations sont beaucoup plus calmes à la maison. »

Quelle joie, quelle gratitude de voir les bienfaits de la sophrologie s’inviter dans le quotidien des familles.

🌿 Quand un·e ado apprend à mieux réguler ses émotions, c’est toute la dynamique familiale qui s’apaise…
Parce que oui, la gestion des émotions est un vrai défi, et elle est souvent au cœur des tensions familiales.

🌀 Apprendre à se comprendre, à respirer, à relâcher… ça change tout.

👉 Et toi, comment te sens-tu dans ta relation avec ton enfant ces derniers temps ?
Y a-t-il des moments plus tendus ? Ou au contraire, plus doux ?
Dis-moi en commentaire, je suis curieuse de te lire 💬

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue, infirmière, puéricultrice et créatrice de La perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à s’épanouir dans leur quotidien.

02/07/2025

🛏️ Troubles du sommeil chez les enfants : et si la sophrologie devenait une alliée précieuse ? 🌙

Beaucoup d’enfants rencontrent des difficultés à s’endormir sereinement : peur du noir, angoisses, tensions corporelles, pensées qui tournent en boucle… Et quand le sommeil manque, c’est toute la famille qui en ressent les effets 😮‍💨

En sophrologie, nous travaillons sur plusieurs axes pour aider l’enfant à retrouver un sommeil apaisé :
✨ Les émotions : en les accueillant et en éloignant les peurs, souvent à l’origine des réveils nocturnes ou des troubles de l’endormissement.
🌳 L’ancrage : pour que l’enfant retrouve une sensation de sécurité intérieure
🧘‍♂️ Le corps : en libérant les tensions accumulées dans la journée
🌀 Le mental : en chassant les pensées qui empêchent de s’endormir paisiblement et retrouver des images positives

👉 Un exercice simple et très efficace : le sophro-déplacement des tensions
Cet exercice invite l’enfant à contracter légèrement ses muscles, inspirer, puis relâcher tout en expirant.
🔁 À répéter 3fois, en partant de la tête, des bras, le ventre, les jambes et le corps tout entier.
💡 Résultat : le corps se détend, le mental se calme, le sommeil peut venir plus facilement 🌌

🌟 La sophrologie aide l’enfant à se reconnecter à ses ressources intérieures… et à retrouver le chemin des rêves 💤

📩 Si tu veux en savoir plus ou offrir un accompagnement personnalisé à ton enfant, n’hésite pas à me contacter.

🌈Je suis Laetitia, sophrologue infirmière puéricultrice, créatrice de la Perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à mieux vivre leur quotidien.

30/06/2025

🧒💫 Et si la sophrologie devenait l’alliée de votre enfant pour mieux vivre ses émotions ?

Colère qui explose, tristesse difficile à exprimer, agitation constante… Pas toujours facile pour un enfant de comprendre ce qui se passe à l’intérieur de lui 💭💥. Pourtant la gestion des émotions est essentielle pour mieux se connaître et gagner en confiance en soi.

✨ Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie aide les enfants à :
💖 Identifier et nommer leurs émotions
🧘‍♂️ Se recentrer et retrouver le calme
🌈 Gagner en confiance et en sérénité au quotidien

🎯 C’est une approche douce et ludique, parfaitement adaptée aux petits… mais avec de grands résultats !

🌟 Offrez à votre enfant un vrai temps pour lui, pour apprendre à grandir en paix avec ses émotions.

📆 Les rendez-vous sont ouverts pour la rentrée ! En cabinet ou à distance, en individuel ou en groupe!
📩 Contactez-moi en message privé pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue, infirmière, puéricultrice et créatrice de la perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à vivre leur quotidien.

25/06/2025

🌿 Atelier de sophrologie ludique en duo parent-enfant 🌿 ….Une bulle de complicité avant les vacances.

Et si, juste avant le grand départ et l’agitation estivale, vous vous offriez un cadeau précieux ? Un moment suspendu, rien que pour vous et votre enfant. 💖

Je vous propose un atelier de sophrologie en duo, un temps pour vous connecter vraiment, par le jeu, le rire et la douceur. Loin des écrans et des “dépêche-toi”, venez simplement… être ensemble.

Au programme de ce voyage sensoriel : 🌬️ Le souffle magique : Des respirations ludiques pour apaiser les petits et grands esprits. 🤸‍♂️ Jeux d’équilibre : Pour renforcer la confiance en soi et en l’autre. ❤️ Météo des émotions : Un temps pour explorer ce qui se passe à l’intérieur, sans jugement. 🧘‍♀️ Relaxation profonde : Pour repartir le cœur léger et rempli de joie partagée.
Offrez-vous cette parenthèse de paix et de connexion, Vous le méritez !

Infos Pratiques : 🗓️ Quand ? Samedi 28 juin à 9h15 📍 Où ? À la médiathèque de Vaires-sur-Marne ✨ Pour qui ? Les duos parent-enfant prêts pour un moment de tendresse.
💸 Combuen ? 20 euros par duo parent-enfant
Les places sont limitées pour préserver la qualité de ce moment. La réservation est indispensable.
 ➡️ Réservez votre duo via le lien dans ma bio !

J’ai tellement hâte de partager cette bulle de bonheur avec vous.

❤️

22/06/2025

✨ À toi, le pilier silencieux de ta famille… ✨
Tu es celle (ou celui) qui soutient tout le monde, tout le temps.
Tu apaises les pleurs, tu portes les charges invisibles, tu gères les émotions des uns et des autres, souvent au détriment des tiennes.

Mais… qui prend soin de toi ?
Tu donnes sans compter, et (trop) souvent, tu t’oublies.

💫 Il est temps d’ouvrir une porte de secours rien qu’à toi.
Un sas de décompression, un espace où tu respires enfin pour toi.

Avec la sophrologie, je t’aide à :
🌬 Respirer en conscience pour apaiser ton mental
🌿 Te reconnecter à ton corps et à tes besoins
🌅 T’évader dans un lieu refuge, rien qu’à toi
🤍 Retrouver un équilibre intérieur pour mieux continuer à donner — sans t’épuiser.

🎯 Ne repousse pas ton bien-être à demain.
Prends rendez-vous dès maintenant, pour aborder la rentrée avec énergie, calme… et un peu plus de toi dans ta propre vie.

👉 Et toi, dis moi vite en commentaire comment tu te sens en tant que parent aujourd’hui ??

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue infirmière puéricultrice et créatrice de la perle des couleurs sur Chelles. J’accompagne les enfants et les parents à mieux vivre leur quotidien.

La perle des couleurs

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