Pierre Fitness Mobilité Nutrition

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Pierre Fitness Mobilité Nutrition

Bonjour je me présente Pierre Belloir 43 ans Magnétiseur, Coach de vie et Conseiller en Nutrition. Après avoir perdu 32kg sans opération ni traitement.

Je te révèle une pratique sportive, alimentaire et philosophique, qui a marché sur moi. Suit moi✌️♥

24/11/2025

N'aies pas peur d'avoir mal 😈🔥

N'aies pas peur de souffrir. Éteins tes peurs. Écrase ton orgueil. Mets toi à genoux.

Et devient plus fort.

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

Partage motivation, énergie positive, astuces et connaissances 🙏

" Il n'y a rien de mauvais. Tant que tu écoutes ton corps."

" La plupart de ceux qui rigolent et critiquent ton travail :

Des superviseurs gonflés d'orgueil et de théories... 😜"

Lâche toi n'aies pas peur sois libre et à l'écoute de ton corps 👍

Pierre Belloir

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22/11/2025

La seule bataille le seul combat. Pas contre les autres mais contre contre toi-même 😈

Sur les années, le doute, le froid, le chaud, le vent, la pluie, la douleur, des erreurs, en extérieur comme en intérieur. Ça passe, ça plie, mais ça ne rompt pas.

Force à toi 💪

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

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" Il n'y a rien de mauvais. Tant que tu écoutes ton corps."

" La plupart de ceux qui rigolent et critiquent ton travail :

Des superviseurs gonflés d'orgueil et de théories... 😜"

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21/11/2025

Mon café préparation ✅

Café grain intense bio au broyeur conique céramique instantané avantages :

Puissance des saveurs immédiate ✅
Bio zéro pesticides ✅

Inconvénients :

Préparation un peu longue. On sait pourquoi on le fait.

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21/11/2025

Cuisses de poulet au air fryer ✅ ( ninja )

Avantages :

Cuisson rapide ✅
Cuisson économique ✅
Cuisson saine nettoyage facile ✅

Quand on voit la graisse qui s'est écoulée et qu'on mange ce poulet croustillant et tendre en même temps ça fait un bien fou.

2 à 3 g gouttes d'huile isio 4 vraiment infime à badigeonner avec un pinceau alimentaire.

Pour une viande saine et le plein de protéines.

Retrouves les macros en dernières photos.

Le sucre 4g c'est pour le café ☕

Boisson : kéfir de fruit bio

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21/11/2025

Je commence toujours une séance haut du corps par échauffement aux élastiques.

Avantages :

Accompagne les mouvements froids en douceur ✅
Tension progressive ✅

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20/11/2025

Potage complet du soir bas en glucides ❤️

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20/11/2025

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20/11/2025

Pas envie de sortir 4 degrés comment faire ? On y va 😈

Crossfit lesté 5kg sur route 5km.

Bénéfices :

Musculation bas du corps cuisses mollets fesses✅

Gainage haut du corps✅

Brûle graisses✅

Renforcement cardio vasculaire et pulmonaire✅

Élimination déchets cellulaires et psychiques✅

Production d'hormones testostérone endorphines dopamine adrénaline✅

Tout au long de la course : alternance (bpm 120 à 155 âge 43 ans) de squats fentes pas de côté pas chassés course en arrière remontées de genoux et de course à pied ( trotter ).

Tu pourras pas jouer la vitesse 😅

Si tu essaies ça la première fois tu vas souffrir normal. En récup comme des coups de couteaux dans les cuisses. Bien s'échauffer. Et puis viendra le renforcement et l'appel de l'effort. Une certaine aisance. Plus qu'à récolter les bienfaits santé. Courage.

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19/11/2025

Extraits de ma séance épaules dos haut du corps, musculation, mobilité, cardio 🔥

Chaque jour compte. Fais le comme si c'était le premier, ou le dernier. Sois généreux.

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18/11/2025

Paré pour première course à pied au premier froid de l'automne chez nous. 5 degrés. 7km tout doux ❤️

Comment se motiver ? Pas se poser la question 😜

Bien se préparer et s'échauffer. Le froid donne plus de travail au cœur. Sachez ralentir si besoin.

Prenez soin de vous 🙏

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17/11/2025

Quand je commence la musculation et que je ne prendrai jamais aucun produit je sais que je ne serai pas au devant de la scène. Laissant place à une flopée de pratiquants dopés qui sont plus musclés que toi. Et qui ont leur part de mérite par leur travail. Également des natty deux fois plus musclés que toi. La place du naturel est petite. Mais elle est là. Pour ma part je suis connecté à la réalité du père de famille qui travaille et qui pratique en loisir à côté assiduement sans jamais rien lâcher depuis 3 ans, malgré la fatigue, malgré l'âge, malgré les obstacles. Parce que tu le fais pour toi avant tout. Ta santé. Inexorablement lié à ce que tu fais pour ceux que tu aimes et avec qui tu vis chaque jour, pour préserver ta santé et vivre le plus longtemps possible avec eux.

Je me présente Pierre Belloir pratiquant musculation crossfit course à pied marche à pied. 1.88 / 88kg 43 ans

Et puis enfin après il reste une place pour partager ton expérience sportive sur les réseaux. Non pas au devant de la scène. Non pas pour servir ton propre ego. Mais pour aider peut-être quelques personnes à commencer, continuer, apprendre ou ne pas arrêter. C'est pour ça aussi que je le fais. Et parce que mon histoire sportive a commencé par l'obésité puis une grosse perte de poids naturelle et volontaire de 32kg au cours de laquelle j'ai perdu beaucoup de gras, mais aussi beaucoup de muscles ( régime + cardio uniquement peu de musculation). Il a fallu me reconstruire. Ramer. Beaucoup écouter et apprendre. Et c'est ce qui ne changera jamais. Car penser tout savoir où avoir acquis, c'est aller droit au mur.

Prenez soin de vous.

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

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17/11/2025

Extrait séance pectoraux biceps lundi midi 60 minutes.

Chaque jour d'entraînement c'est toujours mieux s'appliquer. La vitesse n'apporte rien. Ralentir, chercher la tension, flirter avec l'isométrie en concentrique comme en excentrique, vas chercher la douleur, et ta gestion du souffle.

Je vous aide à perdre du poids, à vous muscler et je vous partage ma vision des choses 🙏 suivez moi.

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Adresse

10 Le Charbonneau
Chemillé
49120

Téléphone

+33609782589

Site Web

https://www.pierre-magnetisme.com/

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