Pierre Fitness Mobilité Nutrition

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D'autres feront ce que je ne peux pas faire. Et je ferai ce que d'autres ne peuvent pas faire. Pourquoi vouloir se mesurer ? Je préfère partager. Force à toi.

Pierre 43 ans 32kg perdus par l'alimentation et le sport. Fitness musculation manger 😜❤️

24/01/2026

Comment on ressort avec 32kg en moins ??

Dans cette vidéo je te dis tout l'essentiel de ma pensée personnelle.

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👉 Je vous accompagne pour perdre du poids, vous muscler et surtout comprendre votre corps, avec ma vision simple et naturelle 🙏
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🔥 Motivation, énergie positive, astuces et partage de connaissances au quotidien.

« Rien n’est mauvais tant que tu écoutes ton corps. »

« Ceux qui critiquent le plus sont souvent enfermés dans leurs théories et leur ego… » 😜

💥 Lâche prise, n’aie pas peur, sois libre et reste à l’écoute de ton corps
👍

Pierre Belloir

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24/01/2026

Dans cette vidéo je te livre mes deux astuces pour booster mon kéfir de fruits ✅

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22/01/2026

Demain séance pectoraux biceps 45 minutes à 1h.

Fin de semaine on tient le rythme. Alimentation saine ✅

🔥 Extrait de mon programme d’entraînement 🔥

💪 Haut du corps
Pectoraux : programme sur 4 semaines
👉 2 programmes différents
👉 2 séances par semaine : lundi & vendredi

Dos & épaules : programme sur 7 semaines
👉 1 séance par semaine : mercredi

🦵 Bas du corps
Mardi : marche lestée 1 heure

Jeudi : CrossFit jambes lesté 10 kg – 45 minutes

🚶‍♂️ Cardio quotidien
30 à 60 minutes de marche sur tapis, 7 jours sur 7.

📆 Tu veux me suivre ?
Chaque jour, je partage le programme d’exercices la veille pour le lendemain.

Discipline, progression et écoute du corps 💯

👉 Suis-moi pour avancer ensemble 💪🙏

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20/01/2026

Tu es prêt ?

Demain séance dos triceps 45 minutes à 1h.
Si tu n'as pas tous les matériels tu peux seulement t'en inspirer.

Si il y a trop d'exercices qui te pressent mieux vaut en faire moins mais bien prendre ton temps sur chaque exécution. Pour : ressentir, souffrir, prendre du plaisir.

Pour les biceps fin de séance j'ai choisi ces deux exercices.

🔥 Extrait de mon programme d’entraînement 🔥

💪 Haut du corps
Pectoraux : programme sur 4 semaines
👉 2 programmes différents
👉 2 séances par semaine : lundi & vendredi

Dos & épaules : programme sur 7 semaines
👉 1 séance par semaine : mercredi

🦵 Bas du corps
Mardi : marche lestée 1 heure

Jeudi : CrossFit jambes lesté 10 kg – 45 minutes

🚶‍♂️ Cardio quotidien
30 à 60 minutes de marche sur tapis, 7 jours sur 7.

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16/01/2026

Les temps de récupération dans ta séance. Ma vision. ✅

N'oublie pas de prendre du plaisir. Ta séance ne doit jamais être une corvée. Jamais.

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15/01/2026

Demain séance pectoraux biceps élastiques 45 minutes à 1h.

🔥 Extrait de mon programme d’entraînement 🔥

💪 Haut du corps
Pectoraux : programme sur 4 semaines
👉 2 programmes différents
👉 2 séances par semaine : lundi & vendredi

Dos & épaules : programme sur 7 semaines
👉 1 séance par semaine : mercredi

🦵 Bas du corps
Mardi : marche lestée 1 heure

Jeudi : CrossFit jambes lesté 10 kg – 45 minutes

🚶‍♂️ Cardio quotidien
30 à 60 minutes de marche sur tapis, 7 jours sur 7.

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Discipline, progression et écoute du corps 💯

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10 Le Charbonneau
Chemillé
49120

Téléphone

+33609782589

Site Web

https://www.pierre-magnetisme.com/

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