Charlotte Boiteux Diététicienne

19/05/2025

Parce que les MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques de l'Intestin) ne sont pas encore assez connues et comprises. La douleur, la fatigue, la perte de confiance ne sont pas une fin en soi. De nombreux conseils hygiène-diététiques et traitements permettent de stabiliser ses maladies et de vivre sa vie pleinement 🤗 Rendons hommage aux personnes atteintes avec cette Journée Mondiale des MICI !

08/11/2024

Boiteux Diététicienne anime un atelier sur comment mieux se nourrir le mardi 19 novembre de 18h30 à 20h. 😋🍏🍐🍊🍒
On vous attend nombreux et nombreuses😃

20/10/2024

Et si en novembre, vous preniez un peu de temps pour vous. 🥰
Nous vous proposons plusieurs rdvs :

- Le 02 et 03 et le 16 et 17 novembre : le prix de l'entrée duo pour notre espace bien-être est à 16.50€ au lieu de 31€.

- Le jeudi 07, 14, 21 et 28 venez vous détendre avec les massages Massage.
40€ le massage de 40 minutes sur réservation à l'accueil de votre centre aquatique ou par message privé. https://reliefsmassage.com/

- Le samedi 09, 16, 23 et 30 novembre, nous vous attendons pour un cours qu'aqua-relax😴. (prestation compris dans les abonnements sinon 16.50€ la séance).

- Le 19 novembre : atelier d'échange sur comment mieux manger avec Charlotte Boiteux Diététicienne à partir de 18h30 jusqu'à 20h.

Pour plus de renseignements, vous pouvez nous contacter par message privé ou au 09.71.00.62.64😀

14/01/2024

Nouvelle recette dans la collaboration avec Le Flow ! ✨Profitez-en !
Bon dimanche !

C'est l'heure de la deuxième recette.
Cette semaine Charlotte Boiteux Diététicienne nous propose une petite recette de salade.
Quelques explications sur ses bienfaits.
Le radis noir est un aliment peu connu pourtant il aide le foie à éliminer les toxines de l'organisme.
Il peut-être intéressant de l'utiliser au quotidien pour relever le goût de vos préparations.
Le pamplemousse est quant à lui un allié dans une détox. Sa richesse en vitamine C en fait un excellent antioxydant.
⚠️ Il est déconseillé aux personnes cardiaques et qui prennent des bétabloquants.

05/01/2024

Bonne année à tous 🎉

Comme promis, nous commençons cette année 2024 par un petit cadeau : une collaboration avec le centre aquatique Le Flow, de Saint Florentin !
Pour cette collaboration, 4 recettes, 1/semaine, seront postées ce mois-ci.
Vous pourrez retrouver ces recettes dans un petit livret en consultation, qui est encore en cours d’élaboration.

Pour cette 1ère recette, il s’agit d’une eau infusée détox !
Pour profiter au mieux des vertus de cette boisson, je vous conseille d’en boire au moins 1L/personne, tout au long de la journée, et de bien conserver la peau des citrons.
Votre boisson aura aussi bien plus de goût si vous la laissez infuser en dehors du réfrigérateur !

Restez bien à l’affût vendredi prochain pour la 2ème recette !

En janvier, à chaque semaine sa recette.
En collaboration avec Charlotte Boiteux Diététicienne, diététicienne-nutritionniste diplômée d'état, nous vous proposons aujourd'hui une boisson détox.

Une eau infusée au citron, romarin et myrtilles.
Les myrtilles sont très riches en antioxydants, vitamine C et vitamine A.
Elles sont un excellent complément à la détox.
Elles permettent de réduire le vieillissement des cellules.
Le citron et le romarin ont des bienfaits sur l'organisme.
Bonne dégustation 😊

21/12/2023

Les fêtes de fin d'année ne sont plus que dans quelques jours !🎄

Vous êtes nombreux à appréhender les repas généralement conséquents, riches et la prise de poids qui s'en suit.
Les fêtes de fin d'année ne sont qu'une seule fois dans l'année. Eh oui, c'est le principe !
Alors pas de panique, rien ne sert de les appréhender.
Profitez de ces moments passés en famille ou entre amis !

Il est tout à fait normal de prendre du poids après des repas riches. Ceci s'explique par le poids des aliments, le contenu digestif lui même, mais aussi le phénomène de rétention d'eau, qui peut être plus ou moins important, et qui disparait généralement dans la semaine qui vient.

Je rappelle qu'il est scientifiquement impossible d'avoir le même poids toute l'année et que c'est OK d'avoir des fluctuations ou des variations de poids !

Passez donc de bonnes fêtes de fin d'année ! Nous nous retrouverons l'année prochaine, avec une petite surprise ! 😉

12/12/2023

[ ⚠️ FERMETURE TECHNIQUE ⚠️ ]

L'équipe sera heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle année dès 14h le 06 janvier 2024 !

12/12/2023

L'équipe du Flow vous invite à venir partager un goûter de noël. ☺️
Venez vous réchauffer autour d'une bonne tasse de chocolat chaud ou de thé.
Le tout accompagné d'un bon petit sablé de noël.🍪🍬☕