ST'AR. Sandrine Tarin ARthérapie et développement personnel

02/10/2025

🎀 Octobre Rose – Art-thérapie : un moment pour soi 🎀

Dans le cadre d’Octobre Rose, je vous propose des séances d’art-thérapie spécialement dédiés aux femmes touchées par le cancer du sein, à leurs proches, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui souhaitent s’offrir un moment de douceur et de créativité. ✨

🖌️ Créer, c’est libérer ses émotions.
💞 Partager, c’est se sentir soutenu(e).
🌸 L’art devient un espace de réconfort, de force et d’expression personnelle.

Osez vous offrir cette parenthèse bienveillante, où l’art devient un allié sur le chemin du mieux-être.

Contact : 06 77 07 64 69

02/10/2025

vite !!! Une place c est libérée pour l atelier de demain vendredi 3 octobre 14h30, octeville !

27/09/2025

Vous êtes Chef d'entreprise et voulez garantir la qualité de vie au travail en mettant en p'ace des ateliers Artherapie pour la lutte contre les risques psychosociaux, contactez moi pour un devis sur mesure !

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🎨 Atelier d’art-thérapie en entreprise aujourd'hui

1. Gestion des émotions & stress

Prendre conscience de ses émotions à travers la création (dessin, collage, couleurs).

Exprimer le stress ou la tension sans passer par la parole.

Techniques de respiration et de recentrage intégrées dans la pratique artistique.

2. Communication & cohésion d’équipe

Exercices créatifs collectifs (collage collaboratif) pour favoriser l’écoute et la coopération.

Mise en avant de la communication non verbale pour réduire les malentendus.

Valoriser la créativité collective et l’esprit d’équipe.

3. Estime de soi & reconnaissance

Activités permettant de valoriser les talents individuels (chaque production est reconnue).

Travail sur le sentiment d’efficacité personnelle par l’aboutissement d’une création.

Partage bienveillant autour des productions.

4. Lâcher-prise & créativité

Utiliser des médiums inhabituels (argile, encres, techniques mixtes) pour sortir du cadre quotidien.

Favoriser la spontanéité et l’expérimentation sans jugement.

Mettre en avant le plaisir de créer plutôt que le résultat final.

5. Prévention des RPS

Favoriser la décompression émotionnelle pour éviter l’accumulation de tensions.

Offrir un espace sécurisé d’expression pour réduire les frustrations.

Développer des ressources internes : résilience, confiance, sentiment d’appartenance.

👉 En résumé : un atelier d’art-thérapie en entreprise doit à la fois répondre aux besoins individuels (bien-être, expression) et nourrir la dynamique collective (cohésion, communication).
Sur devis : 06 77 07 64 69

21/09/2025

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🎨 Journée Mondiale Alzheimer – Ateliers d’Art-Thérapie

À l’occasion de la Journée Mondiale Alzheimer, je propose des ateliers d’art-thérapie pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et leurs proches aidants.

Fortes de 15 ans d’expérience auprès des personnes âgées, ces séances permettent de :

Exprimer les émotions,

Stimuler la mémoire et la créativité,

Partager un moment de détente et de lien entre la personne malade et son aidant.

Un espace bienveillant et adapté à chacun, où le geste et la couleur deviennent un langage pour se relier et se libérer.

📅 Sur rendez-vous
📍 A domicile/ en institutution
📞 06 77 07 64 69

21/09/2025

🎨 Journée Mondiale Alzheimer – Ateliers d’Art-Thérapie

À l’occasion de la Journée Mondiale Alzheimer, je propose des ateliers d’art-thérapie pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et leurs proches aidants.

Fortes de 15 ans d’expérience auprès des personnes âgées, ces séances permettent de :

Exprimer les émotions,

Stimuler la mémoire et la créativité,

Partager un moment de détente et de lien entre la personne malade et son aidant.

Un espace bienveillant et adapté à chacun, où le geste et la couleur deviennent un langage pour se relier et se libérer.

📅 Sur rendez-vous
📍 A domicile/ en institutution
📞 06 77 07 64 69

19/09/2025

✨ Atelier Art-thérapie en entreprise : Le voyage des émotions ✨

J’ai eu le plaisir d’animer récemment un atelier d’art-thérapie dédié à la QVT (Qualité de Vie au Travail) et à la prévention des RPS (Risques Psychosociaux).
Thème choisi : « Le voyage des émotions » 🌍🎨.

🔹 Ice breaker : un temps ludique pour se mettre en mouvement et se connecter à son ressenti.
🔹 Co-création : réalisation collective autour d’une fresque symbolisant le parcours émotionnel de chacun, entre étapes, obstacles et ressources.
🔹 Débriefing : un temps d’échange bienveillant pour mettre des mots sur les ressentis et réfléchir ensemble aux leviers de bien-être au travail.

Cet atelier a permis aux collaborateurs de :
✅ Prendre conscience de leurs émotions.
✅ Renforcer la cohésion et l’écoute au sein du groupe.
✅ Expérimenter la créativité comme ressource pour mieux gérer le stress et favoriser le bien-être.

🌿 Parce que parler de QVT et de prévention des RPS, c’est aussi offrir des espaces d’expression et de respiration au sein des équipes.

Sur Devis : 06 77 07 64 69

17/09/2025

🎨 Atelier d’art-thérapie en entreprise aujourd'hui

1. Gestion des émotions & stress

Prendre conscience de ses émotions à travers la création (dessin, collage, couleurs).

Exprimer le stress ou la tension sans passer par la parole.

Techniques de respiration et de recentrage intégrées dans la pratique artistique.

2. Communication & cohésion d’équipe

Exercices créatifs collectifs (collage collaboratif) pour favoriser l’écoute et la coopération.

Mise en avant de la communication non verbale pour réduire les malentendus.

Valoriser la créativité collective et l’esprit d’équipe.

3. Estime de soi & reconnaissance

Activités permettant de valoriser les talents individuels (chaque production est reconnue).

Travail sur le sentiment d’efficacité personnelle par l’aboutissement d’une création.

Partage bienveillant autour des productions.

4. Lâcher-prise & créativité

Utiliser des médiums inhabituels (argile, encres, techniques mixtes) pour sortir du cadre quotidien.

Favoriser la spontanéité et l’expérimentation sans jugement.

Mettre en avant le plaisir de créer plutôt que le résultat final.

5. Prévention des RPS

Favoriser la décompression émotionnelle pour éviter l’accumulation de tensions.

Offrir un espace sécurisé d’expression pour réduire les frustrations.

Développer des ressources internes : résilience, confiance, sentiment d’appartenance.

👉 En résumé : un atelier d’art-thérapie en entreprise doit à la fois répondre aux besoins individuels (bien-être, expression) et nourrir la dynamique collective (cohésion, communication).
Sur devis : 06 77 07 64 69

09/09/2025

💡 Remboursement des séances d’art-thérapie

Les séances d’art-thérapie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel dans le cadre des médecines douces ou thérapies alternatives.

👉 Selon votre contrat, vous pouvez bénéficier :

d’un forfait annuel (par exemple entre 100 € et 500 €),

ou d’un remboursement par séance (souvent autour de 20 à 30 €).

🔹 Pour obtenir un remboursement, il vous suffira de transmettre à votre mutuelle une facture nominative délivrée après chaque séance.

📌 Mutuelles qui peuvent prendre en charge l’art-thérapie (liste non exhaustive, selon les formules) :
Allianz, Apicil, Axa, Crédit Agricole, Crédit Mutuel, Generali, Groupama, Malakoff Humanis, Maaf, Macif, Matmut, MGEN, Swiss Life…

Chaque contrat étant différent, nous vous invitons à vérifier directement auprès de votre mutuelle.

08/09/2025

✨ Séance d’art-thérapie : sortir de ses émotions négatives ✨
✅Le 19 septembre et/ou le 3 octobre 2025
14h30 à Cherbourg-en-Cotentin

L’art-thérapie offre un espace bienveillant pour déposer, transformer et libérer ses émotions.
À travers la création artistique (dessin, peinture, collage…), il devient possible d’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.

Cette séance permet de :

▶️accueillir ses émotions sans jugement,

▶️les transformer en une création personnelle,

▶️retrouver apaisement et légèreté intérieure,

▶️repartir avec plus de clarté et de sérénité.

Aucun talent artistique n’est requis.
Juste l’envie d’exprimer, de partager et de se reconnecter à soi.
06 77 07 64 69

19/08/2025

✨ Pourquoi renforcer la cohésion d’équipe avec l’art-thérapie ?

1️⃣ Plus de productivité
2️⃣ Moins de turnover
3️⃣ Une meilleure communication
4️⃣ Une culture d’entreprise positive
5️⃣ Plus de créativité
6️⃣ Moins de stress et absentéisme

🎨 Créer ensemble, c’est travailler mieux ensemble !

14/08/2025

Voici 10 bonnes raisons de faire de l’art-thérapie :

1️⃣ Exprimer ses émotions librement – Traduire en images, formes ou mouvements ce qui est difficile à dire avec des mots.

2️⃣ Réduire le stress et l’anxiété – Les gestes créatifs induisent relaxation et apaisement mental.

3️⃣ Stimuler la créativité – Redécouvrir son potentiel artistique et inventif, même sans « savoir dessiner ».

4️⃣ Renforcer la confiance en soi – Valoriser ses créations et ses capacités.

5️⃣ Améliorer la concentration et la mémoire – Solliciter l’attention et la réflexion d’une façon ludique.

6️⃣ Favoriser la communication – Trouver un langage alternatif à la parole, utile dans les blocages émotionnels.

7️⃣ Soutenir le développement personnel – Explorer ses ressentis, ses valeurs et ses aspirations.

8️⃣ Stimuler les capacités motrices et sensorielles – Bénéfique pour les enfants, adultes et seniors.

9️⃣ Aider dans les périodes difficiles – Deuil, séparation, maladie, burn-out, transition de vie…

🔟 Créer du lien social – Partager un moment convivial et bienveillant, propice aux échanges.

10/08/2025

🎨 L’ART-THÉRAPIE EN ENTREPRISE & POUR TOUS

1. Objectifs

But : Utiliser l’expression artistique pour aborder difficulté ou souffrance.

Médiations :

🎵 Musique (écoute, enveloppe sonore, improvisation…)

🎭 Théâtre (clown, masques, écriture, contes…)

🖌 Arts plastiques (peinture, argile, collages…)

💃 Danse et expression corporelle

Visée : mieux-être, détente, autonomie, confiance, cohésion, communication.

2. Protocole

1. Centration : respiration, détente, ancrage

2. Décéntration & création partagée : argile, peinture, collage, expression corporelle

3. Contemplation : introspection avec sa création

4. Échange : partage des ressentis et expériences

3. Bienfaits

Plaisir, liberté de jouer

Thérapie par le corps et l’esprit

Dialogue sensoriel et non verbal (musique, danse, graphisme…)

4. En Entreprise

🌱 Prévention RPS & amélioration QVT

🔄 Motivation, plaisir, cohésion

🎯 Moins de stress & burn-out

🤝 Renforcement des relations et de l’esprit d’équipe

Ateliers sur mesure : révéler le potentiel créatif de chacun

5. Pour les Salariés

Moyen d’expression et de relation

Créativité spontanée & accueil de l’imprévu

Mieux-être sans forcément passer par les mots

6. Besoins auxquels répond l’art-thérapie

Vitalité, apaisement, affirmation de soi

Diminution anxiété, phobies, culpabilité

Stimulation créativité, estime de soi, concentration

Libération émotionnelle et sensorielle

Sentiment d’utilité, lien social

Lâcher-prise, réduction du stress

06 77 07 64 69
sandrinetarin2002@gmail.com


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