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Mathilde Leveel - Naturopathie

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Mathilde Leveel - Naturopathie

Naturopathe spécialisée dans les troubles menstruels et les troubles de la ménopause. Rdv sur https://lesmenstruees.fr pour prendre rendez-vous !

07/07/2025

✨ Soutenir une bonne cause tout en prenant soin de toi, ça te tente ?
Ce samedi, je participe à un événement entre femmes au profit de l’association IMAGYN, qui informe, soutient et fait avancer la recherche sur les cancers gynécologiques.

Je propose sur place des mini-consultations ou des consultations complètes en naturopathie, pour parler alimentation, cycle, stress, etc.
🩷 20% du prix sera reversé à IMAGYN.

Tu peux aussi venir discuter de ta problématique sur place et prendre rendez-vous pour plus t**d si tu préfères.
Je n’ai pas de cabinet, donc c’est l’occasion de se rencontrer en vrai !

📍 Rue Montmartre, La Glacerie
📅 Samedi 12 juillet
🕐 10h-19h

Certaines mutuelles remboursent, demande-moi une facture si besoin.

Viens me voir directement ou écris-moi en DM pour réserver ton créneau !

01/07/2025

💬 Et si l’été, c’était justement le moment idéal pour prendre soin de toi ?

Pas besoin d’attendre la rentrée pour t’occuper de ton stress, de ta digestion, de ta fatigue ou de ton cycle.

Parce que oui :
✔️ Tu as plus de temps
✔️ Tu es plus détendue
✔️ Ton corps est plus réceptif

🌿 Et moi, je suis là si tu veux un accompagnement doux, simple et efficace, sans pression ni culpabilité.

📞 Réserve ton appel découverte gratuit (le lien est dans ma bio) pour voir si je peux t’aider 🌼

23/06/2025

🧠 On t’a fait croire que prendre soin de ta santé, ça coûte une blinde.

Mais la réalité, c’est que ta santé ne dépend pas de ton compte en banque, mais de ce que tu fais au quotidien, avec ce que tu as. Pas besoin de tout acheter pour commencer à prendre soin de toi.

🧃Tu veux des routines simples, efficaces, et accessibles ? C’est littéralement ce que je propose dans mes accompagnements.
Tu n’as pas à tout changer pour que ça ait un impact. Tu dois juste commencer par ce qui est faisable pour toi.

📩 Viens en discuter en message si tu veux voir ce qu’on peut mettre en place ensemble.

03/06/2025

Je sais que ce n’est pas ce que tu as envie d’entendre (ou plutôt de lire), mais il n’y a pas de recette miracle pour soulager ton SPM.
Pourquoi ? Parce qu’il y a différentes causes. Donc pour chaque cause, différentes stratégies d’action.

(Mon job en consultation, c’est justement ça : trouver la vraie cause et t’apporter la bonne stratégie. Résultat ? Tu perds moins de temps et tu n’achètes pas des milliards de compléments alimentaires pour rien. L’individualisation, c’est *vraiment* important.)

Mais si tu veux commencer à y voir un peu plus clair, voici 5 pistes à explorer chez toi :
🔍 À quoi ressemble ton alimentation ?
Si tu ne donnes pas à ton corps ce dont il a besoin, il ne peut pas fonctionner correctement.
Essaie de manger aussi varié que possible, en apportant de bons nutriments tout au long du cycle.
🧠 Comment ça se passe niveau stress ?
Cortisol trop élevé = hormones sexuelles perturbées = SPM souvent plus fort.
Le stress chronique, c’est un vrai saboteur hormonal.
😴 Et ton sommeil ?
Un mauvais sommeil chronique peut affecter l’équilibre hormonal en augmentant le cortisol et en perturbant la régulation des œstrogènes et de la progestérone.
Cela peut rendre les symptômes du SPM encore plus intenses le mois suivant.
🤸 Tu bouges suffisamment ?
Bouger, c’est pas juste pour « faire du sport ». C’est aussi un super levier pour soutenir l’équilibre hormonal.
💩 Et ton transit, on en parle ?
Un foie et un intestin qui bossent mal = des œstrogènes mal éliminés = des symptômes qui reviennent en force.

Si tu cherches la plante ou le complément magique pour ne plus avoir de SPM du tout ?
Je préfère te le dire tout de suite : ça n’existe pas.
Ce qui fonctionne, c’est une stratégie adaptée à ton corps.
Et ça commence par comprendre ce qui peut dérégler ton cycle.
📩 Tu veux qu’on creuse ensemble ce qui bloque chez toi ? Écris-moi en DM ou réserve ton appel découverte (lien dans la bio)

16/05/2025

✨ NOUVEAU : appels découverte gratuits – 15 minutes pour faire le point.

Tu te demandes si la naturopathie peut t’aider, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu galères peut-être avec ton cycle, ton SOPK, ton énergie, ton stress ou ton alimentation...

Je propose maintenant des appels découverte de 15 minutes, gratuits et sans engagement.

📍On discute rapidement de ta problématique
📍Je t’explique comment je travaille et je te présente mes offres
📍Et tu vois si un accompagnement pourrait te convenir

C’est juste un premier échange, tranquille, pour faire connaissance.

👉 Tu peux réserver directement via ce lien https://calendly.com/mathilde-leveel-naturopathie/appel-decouverte

09/04/2025

🧴 Crèmes, plastiques, produits ménagers, aliments…

Sans qu’on s’en rende compte, on est exposé tous les jours à des substances qui perturbent notre système hormonal : ce sont les *perturbateurs endocriniens*.

👉 Dans ce post, je t’explique :

- Ce que c’est, exactement
- Où ils se cachent
- Et surtout : comment les limiter sans tomber dans la parano ni la culpabilité

⚠️ Pas besoin de tout changer d’un coup. Des petits gestes, au fil du temps, ça fait déjà une vraie différence.

📩 Et si tu connais des marques clean de produits ménagers ou de cosmétiques, partage-les en commentaire ! Ça peut aider d’autres personnes à faire les bons choix 💚

03/04/2025

💡 Adapter son entraînement à son cycle menstruel peut être un vrai game changer pour optimiser ses performances et respecter son énergie. Mais attention ! Si ton cycle est irrégulier, si tu ressens une fatigue excessive ou un manque de motivation constant, cela peut être le signe d’un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, tes ressentis peuvent être bien différents de ceux décrits ici.

🏋️‍♀️ Petit rappel important : Peu importe l’intensité ou la durée, le mouvement est indispensable pour un cycle menstruel en bonne santé. L’activité physique aide à équilibrer les hormones, à réduire l’inflammation et à améliorer la sensibilité à l’insuline. Donc, que ce soit une séance de HIIT, une marche, du yoga ou même du jardinage, l’essentiel, c’est de bouger !

➡️ Dis-moi en commentaire si tu ressens ces variations d’énergie au fil de ton cycle ou si au contraire, ça te semble totalement aléatoire !

01/04/2025

On nous parle tout le temps du fer, du magnésium… mais la vitamine D ?

Peu de gens la surveillent, et pourtant, elle joue un rôle clé dans presque toutes les fonctions du corps.

📉 Beaucoup de français manque de vitamine D. Résultat ? Fatigue, baisse d’immunité, moral en berne… mais aussi risques accrus de maladies inflammatoires, cardiovasculaires et troubles hormonaux.

Le hic ? Le soleil est notre principale source, mais entre les mois gris, la crème solaire et le manque d’exposition, on en produit trop peu.

Ajoute à ça que le dosage sanguin n’est plus remboursé et qu’on prescrit encore trop souvent des ampoules inadaptées… bref, tout est réuni pour favoriser une carence.

Alors, faut-il se supplémenter ? Pas sans vérifier son taux ! Une prise de sang est essentielle pour ajuster la dose à tes besoins réels. Pas de supplémentation à l’aveugle !

Adresse

Cherbourg
50100

Site Web

https://lesmenstruees.fr/

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