Les 3 Êtres

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Les 3 Êtres, Site web santé et bien-être, 88 Rue Roger Salengro, Cherbourg.

14/04/2026

Et si on arrêtait simplement de “supprimer”… pour mieux remplacer ?

On entend souvent :
❌ “Évite le café”
❌ “Réduis le sucre”
❌ “Stop aux produits transformés”

Oui… mais par quoi on fait autrement ? 🤯

👉 Dans ce post, je te partage des alternatives simples, naturelles et accessibles pour remplacer certains aliments du quotidien 🌿

💡 L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain
Mais plutôt de faire des choix plus doux pour ton corps et ton esprit

☕ Remplacer le café
🍪 Troquer les biscuits industriels
🥛 Repenser le lait
🧈 Adapter les matières grasses
🍯 Choisir de meilleurs sucres

Chaque petit changement compte ✨
Et c’est l’accumulation de ces petits pas qui transforme ta routine… durablement 💛

Plus d’énergie
Une digestion plus légère
Un meilleur équilibre global

👉 Tu n’as pas besoin d’être parfait(e), juste de commencer

Si tu as envie d’aller plus loin ou d’adapter ces conseils à TON quotidien, je serais ravie de t’accompagner 🤍

💌 Écris-moi en message privé

14/04/2026

On est d’accord… parfois on a envie d’un gâteau.
Mais sans le pic de sucre qui te transforme en pile électrique pendant 20 minutes… puis en larve sur le canapé 😅

Bonne nouvelle : j’ai LA recette qui met tout le monde d’accord.
Simple, économique, sans sucre ajouté… et franchement gourmande (oui oui, c’est possible).

👉 Le gâteau qui fait du bien au corps (et au moral)
Les ingrédients :

200 g de flocons d’avoine mixés
1 sachet de levure chimique
2 œufs de ferme
100 g de chocolat noir mixé
50 g de cacao en poudre sans sucre ajouté
200 g de crème de coco light
La préparation :
Tu mélanges tout (rien de compliqué, promis 🤝),
tu verses dans un moule,
et hop → 180°C pendant 20 minutes.

Et voilà.
Un gâteau qui sent bon, qui cale bien, et qui ne te fait pas regretter ta vie après 😄

💡 Petit bonus :
Cette recette est aussi parfaite pour les sportifs 🏃‍♂️
Riche en fibres, elle te donne de l’énergie sans t’alourdir.

Le genre de collation qui te dit :
“On y va tranquille… mais efficacement.”
Bref, un gâteau sans sucre ajouté…
mais avec beaucoup d’amour (et ça, ça compte aussi dans la macro😉)

13/04/2026

✨ Et si votre prochain cadeau marquait vraiment les esprits ?

Pour les professionnels comme pour les particuliers, je vous propose des sachets d’infusion personnalisés de 10g : choisissez l’infusion parmi mes recettes, et je crée pour vous une étiquette sur mesure avec votre logo et les informations de votre événement.

Mariage, séminaire, anniversaire ou cadeau client… offrez un présent unique, élégant et utile, avec un produit de qualité, 100 % naturel 🌿

Un petit détail qui fait toute la différence ✨

12/04/2026

Tu sais vraiment ce que tu mets sur ta peau tous les jours ? 👀

Entre les noms imprononçables et les promesses miracles, nos produits cosmétiques cachent parfois bien plus que ce qu’on imagine… et spoiler : ta peau ne parle pas latin 😅

Parabènes, silicones, sulfates… ils sont partout. Dans ta crème, ton shampoing, ton gel do**he. Et pendant que toi tu penses “routine beauté”, eux pensent plutôt “expérience chimique” 🧪

Résultat ? Une peau qui tiraille, qui brille, qui réagit… sans que tu comprennes vraiment pourquoi.

👉 Bonne nouvelle : tu peux reprendre le contrôle.
Apprendre à lire une étiquette, c’est comme apprendre une nouvelle langue… mais version beauté clean ✨

💡 Petit réflexe simple :
Moins la liste d’ingrédients est longue, mieux c’est. Et si tu ne comprends rien… ta peau non plus !

Et pour t’aider à jouer les détectives 🕵️‍♀️ :
📱 Yuka
📱 INCI Beauty

Ta peau mérite mieux que des ingrédients douteux…
Alors la prochaine fois que tu achètes un produit : lis, comprends, et choisis 💖

08/04/2026

💧 Le réflexe bien-être le plus simple… et le plus puissant ? L’eau.

Fatigue, digestion difficile, manque d’énergie…
Et si la solution commençait juste par mieux t’hydrater ?

✨ Eau tiède le matin
✨ Eau chaude pour apaiser
✨ Hydratation régulière dans la journée

Des gestes simples, mais de vrais changements dans ton corps 💫

👉 Tu veux aller plus loin et adapter ça à TON quotidien ?
Je t’accompagne avec plaisir 🤍

💌 Écris-moi en privé

07/04/2026

✨ Tu te poses des questions sur ton alimentation ?

Bonne nouvelle : tu n’es pas seul(e)… et surtout, il y a des réponses simples 👇

Entre le sucre, les huiles, les produits allégés, les aliments ultra-transformés… difficile parfois de s’y retrouver 🤯
👉 Mais souvent, revenir à l’essentiel fait toute la différence.

💡 Manger plus naturel
💡 Écouter son corps
💡 Privilégier la qualité plutôt que la quantité
💡 Et adopter des habitudes simples au quotidien

Ce sont ces petits ajustements qui créent de grands changements

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e), juste d’avancer pas à pas vers un mieux-être 💛

👉 Une question te trotte encore dans la tête ?
Je suis là pour y répondre… et je serais ravie de t’accompagner dans ton chemin vers une santé plus équilibrée ✨

📩 Écris-moi en message privé ou en commentaire

31/03/2026

🌿 ZEN EN VEUX-TU ? … et si tu ralentissais vraiment ?

Dans un quotidien qui va trop vite, cette infusion est une invitation à faire une pause.
Une vraie.

Camomille, lavande, tulsi, valériane…
Une synergie de plantes reconnues pour apaiser le corps, calmer le mental et t’aider à relâcher la pression.

Ici, pas de coup de fouet.
Pas d’excitation.
Juste un retour à l’essentiel.

✨ Un moment pour respirer
✨ Un moment pour te recentrer
✨ Un moment pour toi

Sa douceur naturellement sucrée, ses notes florales et réconfortantes…
Tout est pensé pour t’accompagner vers plus de calme, plus de sérénité, plus d’équilibre.

🌙 Le soir, après une journée chargée
🌿 Ou dès que ton corps te demande de ralentir

ZEN EN VEUX-TU ?
Ton rituel bien-être commence ici 🤍

30/03/2026

💧 L’hydratation, ton alliée invisible au quotidien

On sous-estime souvent l’importance de bien s’hydrater… pourtant, notre corps en dépend directement.

👉 Quelques chiffres qui parlent :

Jusqu’à 75 % de la population est en état de déshydratation légère chronique sans même le savoir.

⚠️ Les faux amis de l’hydratation :

Les sodas et jus industriels (trop sucrés)
Le café en excès (effet diurétique)
Les boissons alcoolisées
Les eaux aromatisées artificiellement

👉 Ces boissons donnent l’impression de s’hydrater… mais peuvent en réalité accentuer la déshydratation.

✨ Le bon réflexe :
Boire régulièrement, varier avec des infusions, ajouter des fruits frais à son eau et adapter sa consommation à son activité.

💬 Envie d’aller plus loin et d’optimiser ton hydratation au quotidien ?
N’hésite pas à m’envoyer un MP, je t’accompagne avec plaisir

25/03/2026

🤍 Si toi ou quelqu’un que tu aimes traverse la maladie… lis ça

On ne parle pas assez de tout ce qu’il y a autour de la maladie.
Pas seulement les traitements, les rendez-vous, les résultats…

Mais la fatigue qui ne part pas.
Les nuits compliquées.
Le corps qui change.
Les jours avec… et ceux sans.

Quand on vit avec une maladie auto-immune ou qu’on accompagne quelqu’un, on apprend vite une chose :

👉 ce sont les petits gestes du quotidien qui font parfois la plus grande différence.

Une infusion, ça peut sembler simple. Presque banal.
Et pourtant…

C’est une pause dans une journée difficile.
C’est un moment où tu respires un peu.
C’est une façon douce de prendre soin de ton corps, sans lui en demander plus.

Ce carrousel n’est pas là pour promettre des miracles.
Mais pour te montrer comment, à ton rythme, tu peux ajouter un peu de réconfort, un peu de soutien, un peu de douceur 🤍

Parce que tu mérites plus que “tenir le coup”
Tu mérites aussi des moments qui apaisent.

Si ce message te parle, prends ce moment pour toi…
Et viens découvrir le carrousel

💬 Et si tu connais quelqu’un qui en a besoin, envoie-lui 🤍

24/03/2026

Quand la simplicité est économique et simple :)
Pas besoin d'un bac +5 en chimie 😜

23/03/2026

Le printemps est là… et les prix fondent !

Après vous avoir accompagnés tout l’hiver avec douceur et réconfort, vos infusions préférées passent en mode printemps 🌿

✨ Force d’automne
✨ Noël en tasse
✨ Bye Bye les microbes

Elles ont été vos alliées durant les journées froides…
C’est le moment d’en profiter une dernière fois à prix tout doux 💛

👉 Seulement 4€ l’infusion

Faites le plein de bien-être avant de laisser place aux saveurs printanières 🌼

www.les3etres.fr

Adresse

88 Rue Roger Salengro
Cherbourg
50130

Site Web

http://www.les3etres.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les 3 Êtres publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.