So'Well-Deviens qui tu es

20/11/2025

Triste réalité...

https://www.facebook.com/share/p/17moFL8MQ6/

“Une femme meurt tous les trois jours sous les coups de son compagnon”. Mais en ajoutant les tentatives de féminicides et les suicides après harcèlement du coinjoint, ce sont trois femmes par jour qui sont concernées.

Selon les dernières données de la mission interministérielle pour la protection des femmes (Miprof), 107 femmes ont été tuées par leur conjoint l’année dernière. Pour la deuxième fois, le rapport, publié aujourd’hui, inclue les suicides forcés : 906 décomptés pour 2024, soit une hausse de 17%.

11/11/2025

𝘾𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙣𝙩𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙚 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭...✨✅👌

Voici un extrait du long témoignage de Sylvie (à retrouver en intégralité sur google)

2️⃣ séances seulement pour Sylvie : c'est peu car elle a adopté un nouveau mindset (=façon de penser) dès sa 1e séance ! Et ça, c'est grâce à elle : sa motivation, son engagement, l'envie de retrouver l'énergie et de SE retrouver...
BRAVO ! 👏 👌

Je suis, 𝙎𝙤𝙥𝙝𝙞𝙚 𝙍𝙤𝙮𝙖𝙣𝙩, coache spécialisée dans l'accompagnement des femmes épuisées, vidées... Les femmes sont en effet particulièrement exposées aux risques de burn-out car la pression (= la charge mentale) est à la fois professionnelle ET familiale ET sociale...

Et vous ?
Envie de retrouver l'ENVIE (= EN - VIE)?
Envie de retrouver d'ENVIE d'avoir ENVIE ? (merci Johnny 😘)
Réservez votre RDV dès maintenant :
https://perfactive.fr/coach-professionnel/noues-de-sienne/sophie-royant

10/11/2025

𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙚𝙞𝙡 🙏 ✨

Ce sont mes consultantes qui m'ont conseillé de me faire connaître à la de Tourlaville... et j'y est été chaleureusement accueillie. 😍

Parce que nos bénéficiaires prennent soin d'eux et que le bien-être se cultive sous toutes ses formes : Alimentation biensur (saine, équilibrée, peu transformée, accompagnée d'une bonne hydratation...) et aussi :
✅ Mouvement (marche, course...)
✅ Sommeil
✅ Emotions
✅ Famille/travail/relation
✅ Santé

Vous retrouverez donc à la de Tourlaville, mes flyers et le programme des ateliers collectifs "un chemin vers soi" où l'on apprend, en légèreté, plein de trucs et astuces, simples ET efficaces, pour prendre soin de soi :
Lundi de 11h à 12h30, ➡️

🆗 22 décembre (Re) Trouver l’équilibre avec Ho’poponopono
🆗 16 février Routine bien-être pour femmes actives
🆗 13 avril Lâcher-prise, kezako ?

Pensez à vous inscrire !

A très bientôt 🌈

15/10/2025

So’Well-Deviens qui tu es pratique le métier de Hypnothérapeute à Cherbourg-en-Cotentin en région Normandie : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

07/10/2025

✨𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙥𝙥𝙪𝙮𝙞𝙚𝙯 𝙨𝙪𝙧 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 ? ✨

Parce qu’entre les réunions, les lessives, les activités d'Arthur et les listes interminables, vous avez peut-être oublie la plus importante des priorités : VOUS !

Je suis 𝙎𝙤𝙥𝙝𝙞𝙚 𝙍𝙤𝙮𝙖𝙣𝙩, coach et thérapeute en hypnose, et j’accompagne les femmes à 𝙨𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙧 ENFIN pour qu'elles retrouvent sérénité, envie et souffle.

Je vous propose une série de 4 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 "𝙪𝙣 𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨" d'1h30, pendant les vacances scolaires. ces ateliers sont pensés pour les femmes actives qui veulent se ressourcer, souffler, rire (un peu), respirer (beaucoup) et repartir plus légères 🌿

🗓️ Les 4 rendez-vous, le lundi à l'association La Polle à Cherbourg :
💫 20 octobre – *Se relever après un choc* (deuil, séparation, coup dur…)
🌸 22 décembre – *(Re)Trouver l’équilibre avec Ho’oponopono*
🌞 16 février – *Routine bien-être pour femmes actives*
🌬️ 13 avril – *Lâcher-prise, kezako ?*

Des ateliers à vivre comme des bulles de respiration, dans une ambiance douce, vivante et bienveillante (et sans injonction à « positiver » à tout prix, promis !).

🎟️ Infos et inscription ici 👉 [https://perfactive.fr/coach-professionnel/noues-de-sienne/sophie-royant](https://perfactive.fr/coach-professionnel/noues-de-sienne/sophie-royant)

02/10/2025

✨𝙀𝙥𝙪𝙞𝙨𝙚́𝙚... 𝙟𝙚 𝙣𝙚 𝙙𝙤𝙧𝙨 𝙥𝙖𝙨 !✨

Et oui, c'est le paradoxe des gens stressés et épuisés par la charge mentale et les ruminations (dossier à rendre demain, réunion tendue à venir, vacances à réserver ...) ils/elles ne trouvent pas le sommeil ou se réveille la nuit et ont du mal à se rendormir (typique de l'anxiété!)... et vive la spirale infernale !

𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙟𝙚 𝙡𝙚 𝙨𝙖𝙞𝙨?
Parce que je suis une "spécialiste" de la dégradation de la qualité de sommeil.
Oh, pas de fanfaronnade : y'a vraiment pas de quoi en être fière ! 😭
Je vous partage cet article d'hellowork pour les salariés motivés :
https://www.hellowork.com/fr-fr/medias/dormir-stress-travail.html?utm_source=hellowork&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter_candidat&utm_content=edito

Mais lorsqu'on est vraiment épuisé... cela ne suffit pas !
Et attendre le week-end ou les vacances pour se reposer n'est pas LA solution (j'ai essayé avant vous 😉) !

Alors quoi?
Je vous invite à vraiment apprendre à vous connaître et vous choisir!
Je suis coach ET thérapeute et je peux vous y accompagner.

Envie de stopper la spirale infernale de l'épuisement ( je vous suggère de ne pas trop attendre 😍😇) :
https://perfactive.fr/coach-professionnel/noues-de-sienne/sophie-royant

Jean Caron, médecin du travail vous donne ses meilleurs conseils.

30/09/2025

✨ 𝙋𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞, 𝙘𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙚́𝙜𝙤𝙞̈𝙨𝙩𝙚… 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡✨

Ces dernières années, beaucoup d’entre nous ont traversé des tempêtes intérieures et extérieures (maladie, deuil, séparations...). 💨

J’ai, moi aussi, traversé de terribles tempêtes. J'ai puisé dans mes ressources...jusqu'à l'épuisement. Je croyais que mon corps pouvait obéïr inlassablement à mes injonctions : plus vite, plus efficace, plus performante, plus, encore...
❌ malgré la fatigue,
❌ malgré les doutes et
❌ malgré la charge mentale.
J'avais tort ! 😭

Qu'est ce qui m'a aidé ? Prendre la décision de :
✅ faire un pas de côté,
✅ accepter le soutien de mes proches et ami.e.s et
✅ me faire accompagner

Résultats ?
J’ai puisé du courage, de la force, et une profonde foi en la vie. 🌿
Je me suis (re)trouvée 🎯
J’ai compris que **prendre soin de soi**, c’est offrir au monde le meilleur de nous-même. 🌈

Je suis Sophie Royant, coach et thérapeute (hypnose, EFT, DTMA), fondatrice du cabinet So'Well, deviens qui tu es.
Aujourd’hui, j’ai à 💓 d’accompagner les femmes actives de 45 à 55 ans qui se sentent épuisées, stressées ou au bord du burn-out.
Parce que **se choisir**, c’est déjà commencer à guérir. 💛

➡️ Si ça te parle, réserve ton RDV dès maintenant : [https://perfactive.fr/so-well-deviens-qui-tu-es/location?people=7691](https://perfactive.fr/so-well-deviens-qui-tu-es/location?people=7691)

13/09/2025

05/09/2025

𝙊𝙮𝙚́, 𝙊𝙮𝙚́ 𝘾𝙝𝙚𝙧𝙗𝙤𝙪𝙧𝙜𝙚𝙤𝙞𝙨, 𝘾𝙝𝙚𝙧𝙗𝙤𝙪𝙧𝙜𝙚𝙤𝙞𝙨𝙚𝙨 … 𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙤𝙪𝙧𝙨 !

Demain samedi 6 septembre, de 10h à17h, vous pourrez choisir vos prochaines activités de l'année 2025/2026 lors du forum des associations qui se déroule en 5 lieux (voir photo).

Moi, je vous attends sur le stand (102) de l'association La Polle à la grande halle de La Cité de la Mer - allée du Président Menut.

Je répondrai à vos questions sur les 4 ateliers que je vous propose pendant les lundis des vacances scolaires 2025/2026 :
- se relever après un choc (deuil, séparation...)
- Trouver l'équilibre
- Routine bien-être pour femmes actives
- Lâcher-prise, kezako?

et aussi TOUT CE QUE VOUS VOULEZ SAVOIR sur comment aller mieux rapidement grâce aux supers pouvoirs des thérapies brèves !

J'ai hâte de vous rencontrer !
A demain !

02/09/2025

✨ 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂.𝘁𝗲.𝘀 🌈

Et c'est valable pour moi aussi ! 🥰
Et si nous nous retrouvions au forum des associations à la Cité de la Mer à Cherbourg en Cotentin ce samedi 6 septembre?

𝗢𝘂̀ ? sur le stand de l'association La Polle car j'ai le plaisir d'y proposer 𝟰 ateliers thématiques pendant les vacances scolaires 2025/2026. J'aurais l'occasion de te les présenter et de répondre à tes questions en LIVE.

Et pour toi, c'est comment cette rentrée ?

25/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1B8ThvVV5n/

25/07/2025

🌿 #4 Femmes, je vous aime : Joséphine Baker 🌿

Artiste, danseuse, chanteuse, résistante, Joséphine Baker a illuminé les scènes du monde avant de risquer sa vie pour la France libre.

Elle a fui la pauvreté et le racisme aux États-Unis pour suivre sa passion et sa soif de justice. Espionne pendant la Seconde Guerre mondiale, elle cachait des messages dans ses partitions et aidait ceux qui fuyaient l’ennemi. Elle a aussi adopté 12 enfants de toutes origines pour prouver que le vivre ensemble est possible.

Elle a dit : "Tous les hommes n'ont pas la même couleur, le même language ni les mêmes moeurs, mais ils ont le même coeur, le même sang, le même besoin d'amour."

✨ Elle nous montre qu’on peut être puissante, talentueuse, libre, tout en œuvrant pour un monde plus juste.

👉 Dis-moi en commentaire si et quoi t'inspire chez cette femme 💚

📲 Prête à prendre soin de toi, à devenir qui tu es, sans t’épuiser inutilement ?
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https://perfactive.fr/so-well-deviens-qui-tu-es/sophie-royant/book