17/01/2026
🌱 Et si le problème n’était pas ce que vous mangez… mais ce que votre corps traverse ? 🌱
En janvier, beaucoup de personnes arrivent avec la même impression :
“Je fais attention, mais mon poids est bloqué.”
“Je suis fatiguée, stressée, et rien ne fonctionne comme avant.”
Chez les femmes en périménopause ou en ménopause,
chez les personnes avec un métabolisme ralenti, des troubles métaboliques,
ou vivant avec une obésité, une surpoids installé depuis longtemps,
la réponse n’est presque jamais une énième règle alimentaire.
Dans ma pratique de diététicienne-nutritionniste, je travaille autrement.
Je m’intéresse à l’ensemble du tableau :
• les variations hormonales,
• le stress chronique et la fatigue,
• le fonctionnement métabolique,
• l’histoire du poids et du corps,
• et la place réelle de l’activité physique — qu’on soit sportif·ve ou non.
Parce que oui :
on peut être active, faire du sport,
et malgré tout se sentir freinée par un corps épuisé ou en adaptation permanente.
L’objectif n’est pas de contrôler davantage.
C’est de comprendre ce qui freine,
de respecter le rythme du corps,
et d’ajuster l’alimentation, le mouvement et l’hygiène de vie de façon cohérente.
👉 La nutrition fonctionnelle, métabolique et intégrative est au cœur de cette approche.
Je continue à me former dans ce domaine, parce que chaque situation mérite une lecture fine, individualisée et respectueuse.
Si vous avez le sentiment d’avoir déjà “tout essayé”,
si votre corps ne répond plus comme avant,
sachez que ce n’est ni un manque de volonté, ni un échec personnel.
Parfois, il s’agit simplement de changer de regard.
✨ Si ces mots résonnent pour vous, je vous invite à m’écrire.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
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° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
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