Aurelie-Naturo

25/03/2026

✨ Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?

Venez découvrir la luminothérapie et les lunettes Psio lors d’une conférence animée par Stéphane Dumonceau, chercheur en Neurosciences et créateur des Audiocaments et de la luminothérapie pulsée.

💡 Apprenez à activer vos mécanismes naturels d’auto-réparation grâce à la voix, la lumière et l’intention ; et à soulager durablement les effets du stress : maux de dos, céphalées, douleurs chroniques, troubles du sommeil, de l’humeur, dépendances…

🗒 Au programme :

✔️ Relaxation profonde
✔️ Sommeil amélioré
✔️ Équilibre émotionnel
✔️ Outils concrets pour mieux gérer le stress

🎁 Un audiocament offert à chaque participant

📧 Réservez votre place (5€) en DM
Attention, nombre de places limitées

🗓 le 24 avril à 18h30
📍CH La Chartreuse, Dijon

24/02/2026

Aujourd'hui, c'est le retour du soleil ☀️ mais aussi le retour des ateliers !

🗓 Au programme :
✔️ Samedi 28 Février 10-12h : Les bases d'une alimentation saine et équilibrée (📍Auxonne)
✔️ Lundi 2 Mars 10h30-12h : Comment prévenir le diabète de type 2 ? (📍Chevigny-Saint-Sauveur)
✔️ Mardi 10 Mars 19h-20h30 : Spécial Femme - Équilibré féminin et troubles hormonaux, endométriose & péri-ménopause.

Ateliers ouverts à toutes et tous, sur inscription !
Au plaisir de partager des informations et d'échanger autour de ces différents sujets ! 😊

16/02/2026

J'y serai ! Vous venez ?

La semaine commencera avec une table ronde animée par le planning familial 💜

📆 Le 03 mars à 18h30
📍À la médiathèque
🎫Gratuit sur inscription au 03 80 48 15 33

28/01/2026

Pour bien commencer l'année ✨

📣Deux ateliers avec ZEN ATT pour découvrir ou re-découvrir les sous toutes leurs formes : pois chiches, lentilles, haricots…

🧑🏻‍🍳Le matin, on parle légumineuses et on déguste ; le soir, on les cuisine ensemble ! Vous choisissez l'horaire qui vous convient le mieux.

🫘Souvent méconnues, elles sont pourtant riches en protéines végétales, en fibres et en nutriments essentiels.

À travers des recettes simples, salées comme sucrées, nous verrons comment les intégrer facilement au quotidien, de manière savoureuse, économique et durable.

Un moment convivial pour apprendre, goûter et changer de regard sur ces aliments aux multiples atouts.

🗓️Lundi 02 Février : Atelier découverte et dégustation
🕥 10h30 - 12h
📍 Centre Pierre Perret, Chevigny-St-Sauveur

🗓️Lundi 02 Février : Atelier cuisine
🕖 19h - 20h30
📍Salle République, Chevigny-St-Sauveur

🧑🏻‍🍳Recettes qui seront préparées lors de l'atelier du soir :
- Parmentier de potimarron aux lentilles vertes
- Brownie aux haricots rouges

Tarif :
25€ Non membres Zen’Att
20€ Membres Zen’Att
Cotisation Zen’Att : 15€ / An
55€ / Forfait 3 séances

Inscription :
zenatt2023@gmail.com
Marie-Pierre - 06 13 60 66 03
Lirie - 06 36 10 42 70

A bientôt ! 😊

03/01/2026

Avec la nouvelle année, les ateliers avec ZEN ATT reprennent !

Deux RDV :

🤯 lundi 5 janvier à 10H30 au Centre Pierre Perret pour un atelier sur la gestion du stress : outils pour mieux le gérer (alimentation, micronutrition, respiration, plantes)

🥐 mardi 6 janvier à 19H00 à la Salle République sur le thème du Petit Déjeuner : sucré ou salé ? (avec dégustation)

Tarif : 25€ pour les non-membres
20€ membres Zen'Att

Il reste quelques places, vous pouvez encore vous inscrire !
A bientôt ! ✨


́rapie

29/11/2025

Dernier atelier de l'année ! ✨️🗣🌱

❄️ Prendre soin de soi en hiver, c’est essentiel… et cela commence par la respiration !

Rejoignez-nous pour notre prochain Atelier Bien-Être : “Huiles essentielles & Respiration – Spécial Hiver” 🌿

📅 Samedi 6 décembre | 10h-12h
📍 4 rue Marin – Auxonne

Animé par :
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute
🌸 Patricia Bancod, Sophrologue

Au programme :
✔️ Découverte des huiles essentielles incontournables de l’hiver
✔️ Conseils d’utilisation sécurisée
✔️ Exercices de respiration & détente
✔️ Astuces pour mieux respirer, apaiser le mental et renforcer son énergie 💨✨

💰 25€ la séance – 45€ en duo – Forfait 5 séances : 115€

⚠️ Les places sont limitées : réservez dès maintenant !
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

✨ Offrez-vous un vrai moment de bien-être pour aborder l’hiver en douceur 🌿

29/11/2025

Voici le programme des 2 derniers ateliers Zen'Att de cette année :

🥐 Lundi 01 Dec - Petit déjeuner : sucré ou salé ? (Avec dégustation)

🤯 Mardi 02 Dec - Stress : reprendre le contrôle. Outils pour mieux les gérer (alimentation, micronutrition, respiration, plantes)

Tarif : 25€ pour les non-membres
20€ membres Zen'Att

Il reste quelques places, vous pouvez encore vous inscrire !

A bientôt ! ✨️

24/11/2025

🕶 Le PSiO est le premier appareil de lumino et relaxotherapie combinees. La technologie PSiO allie une paire de lunettes de luminotherapie et un lecteur MP3 synchronisant sons et lumieres pour une experience de relaxation unique.
😴 L'utilisation du PSiO a pour but de recuperer de la fatigue, lutter contre les etats de depression saisonniere, s'endormir naturellement ou encore pour pratiquer une seance de relaxation profonde.

Si vous desirez que je vous fasse tester cette technologie revolutionnaire ou en savoir plus, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :




https://www.psiostore.com/fr/socialNetworks/a40642-aurelied/sleep/?t=presentation-psio

15/11/2025

📅Hier, le 14 novembre, c'était la Journée Mondiale du Diabète. Une occasion essentielle pour rappeler que le diabète de type 2 est une maladie silencieuse, souvent longtemps invisible, et qui peut concerner chacun d’entre nous. Avant qu’il ne s’installe, il se manifeste par une résistance à l’insuline, une phase durant laquelle il est encore tout à fait possible d’agir pour éviter son apparition.

🍬S’informer, comprendre les mécanismes du sucre dans l’organisme et adopter quelques bonnes pratiques peuvent réellement faire la différence. C’est précisément l’objectif de mon prochain atelier :

« Sucre et santé : Comment prévenir le diabète de type 2 sans renoncer au plaisir ? »

Lors de cette séance, nous aborderons de manière simple et accessible :

- ce que sont le diabète et la résistance à l’insuline

- comment repérer les signaux d’alerte

- quels choix alimentaires et hygiéno-diététiques adopter

- comment préserver sa santé tout en continuant à se faire plaisir

Un moment d’échanges bienveillant pour mieux comprendre, prévenir et agir sur sa santé grâce à des outils concrets et applicables au quotidien.

🗓️ Mardi 25 Novembre de 19h à 20h30
📍 Salle République, Chevigny-Saint- Sauveur

13/11/2025

Envie de prendre un moment pour vous ce samedi ?

Deux ateliers découvertes vous sont proposés sur le thème de l'immunité. Apprenez à booster votre immunité avec :
• le Qi Gong et la digitoponcture avec Armelle d'Evazen
• la micronutrition et les huiles essentielles avec Aurélie Naturo

En complément, une seance découverte de luminothérapie vous est offerte !

Inscriptions en mp ou en suivant le lien Doodle en commentaire ⤵️

08/11/2025

Bonjour à toutes et tous,

Le 15 et le 16 Nov, j'aurai le plaisir d'animer des ateliers autour de l'immunité, en collaboration avec Armelle d'Evazen.

Armelle vous fera découvrir le Qi Gong et le Do In tandis que je vous parlerai micronutrition et que nous préparerons une synergie d'huiles essentielles pour affronter les maux de l'hiver.

Pour compléter, nous vous offrons une séance découverte de luminothérapie avec les lunettes Psio.

🗓 Plusieurs créneaux sont disponibles sur les week-end des 15 & 16 Nov.
📍 18 rue Piron, Dijon

Intéressé.e.s ?
Pour les inscriptions, c'est par ici ⤵️

https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/c2455d32-7971-45f0-a704-1514f53cdf02/select

07/11/2025

🔸️🔸️ 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗖𝗨𝗜𝗦𝗜𝗡𝗘 𝗟𝗘𝗚𝗨𝗠𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡🔸️🔸️

🎃🍠 C'est le retour des courges, légumes racines et autres légumes d'automne !
Vous ne savez pas toujours comment les préparer ?

Je vous propose de quelques recettes à préparer puis déguster ensemble le 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟱 𝗡𝗼𝘃 𝗱𝗲 𝟭𝟬𝗵 𝗮 𝟭𝟯𝗵

𝗔𝘂 𝗠𝗲𝗻𝘂
🫜 Verrine betterave pomme
🍠 Soupe patate douce panais coco
🎃 Parmentier de potimarron lentilles
🍎 Crumble pomme poire potimarron épices

Des recettes toutes douces et réconfortantes.
😋 De quoi se régaler et se faire plaisir !

📍 Etincelles Atelier, 36 rue du Chaignot, Dijon