18/12/2024
🎄 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐃𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐅𝐞̂𝐭𝐞𝐬 : 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 🎄
🍏 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 ?
Votre système digestif est comme une horloge : pour qu’elle fonctionne parfaitement, elle a besoin d’ingrédients de qualité. Une alimentation équilibrée, riche en fibres, en nutriments et pauvre en aliments transformés, aide à :
✔️ Réduire l’inflammation et les irritations intestinales
✔️ Favoriser une digestion fluide
✔️ Rééquilibrer la flore intestinale (un allié précieux !)
Les fêtes de fin d'année, c'est la saison des festins ! Mais entre les repas riches et les excès, notre ventre peut tirer la sonnette d’alarme : ballonnements, crampes, lourdeurs... 🌰🍷🎂
Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle clé dans la prévention de ces inconforts ?
✅ Voici quelques astuces pour préserver votre bien-être digestif tout en profitant des festivités :
👉 𝐌𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : Écoutez votre corps et évitez de trop charger votre assiette.
👉 𝐀𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 : Légumes cuits, viandes maigres et fruits frais aident votre corps à mieux assimiler, tisanes digestives (comme le gingembre ou la menthe), et probiotiques naturels.
👉 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 : L'eau aide votre système digestif à fonctionner de manière optimale.
Et si malgré tout, votre ventre vous joue des tours, pourquoi ne pas essayer le 𝐂𝐡𝐢 𝐍𝐞𝐢 𝐓𝐬𝐚𝐧𝐠 ? ✨
Ce massage abdominal thérapeutique, issu de la tradition taoïste, vous aide à :
✔️ Libérer les tensions accumulées dans votre ventre.
✔️ Relancer l’énergie de vos organes internes.
✔️ Soulager vos douleurs digestives et émotionnelles liées au stress.
💬 Et vous, quelles sont vos astuces pour garder une digestion légère durant les fêtes ? Partagez vos conseils en commentaire !
𝒜ℊ𝓃ℯ̀𝓈 🌺
𝓼𝓹𝓮́𝓬𝓲𝓪𝓵𝓲𝓼𝓮́𝓮 𝓮𝓷 𝓰𝓮𝓼𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓭𝓾 𝓼𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼, 𝓫𝓾𝓻𝓷-𝓸𝓾𝓽 𝓮𝓽 𝓪𝓬𝓬𝓸𝓶𝓹𝓪𝓰𝓷𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓶𝓮́𝓷𝓸𝓹𝓪𝓾𝓼𝓮
☎️: 06 10 93 60 38
💻 : site en bio
📅 : prise de RDV par tel ou à partir de mon site
Cabinet à Chevilly Larue (94)
