Réflexologie Naturopathie Vanessa Bochet

23/03/2026

Bonsoir à tou.te.s ! ✨️

CE LUNDI 23 mars à 19h, c’est l’AG DE NOTRE ASSO ArHuNa ! _Salle du Châtelard 90 ch. des Posés du Bois à Feigères_

Et c’est là qu’on décidera si l'aventure continue ou pas... 🤷🏻‍♀️🥹

Si vous avez du temps, l’envie et de l’énergie à mettre pour co-organiser des événements comme le Calendrier de l’Avent, le Festival Enchanté, le Carnaval, une fête de l'automne ou tout autre event qui lie l’Art, l’Humain et la Nature, c’est MAINTENANT OU JAMAIS 🤪✨️💚

On a besoin d’au minimum 8 RÉFÉRENT.E.S.et dans l'idéal en bînome soit 16 personnes, qui prennent le lead des nombreuses missions à l’interne ! ✨️💪✨️

Le top serait de fonctionner avec des commissions donc + on est, mieux c’est !

Les missions en question :

1) ADMINISTRATIF _demandes d'autorisation, subventions, comptabilité_

2) COMMUNICATION _interne et externe_

3) PARTENAIRES-TERRAIN _asso locales et cie_

4) COORDINATION _artistes et bénévoles_

5) INFRASTRUCTURES _inventaire matos + balisage + parking + construction_

6) BUVETTE & RESTAURATION
_interne et sous-traitant.e.s_

7) INFORMATIQUE _site internet et outils de coordination_

8) DÉCORATION _jours J et ateliers en amont_

FAITES TOURNER L’INFO et écrivez-nous en MP si besoin !! 😘🙏🦋

21/03/2026

01/03/2026

Le bien-être dans la famille c'est une valeur ! Voilà pourquoi je partage de site de ma cousine Adeline Hainoz qui propose des cours de Yoga ainsi que des retraites ! Prenez soin de vous 🙏👌☀️

Blue Bunny - yoga en plein air à Lausanne

30/01/2026

🔥 Défi d’un vendredi 😜 de janvier : se réchauffer en respirant

Il fait froid.
Le réflexe moderne ? Se couvrir, se crisper, lutter.
Le réflexe du vivant ? Produire de la chaleur.

Et l’un des leviers les plus puissants pour ça…
c’est la respiration.

Respirer par le nez n’est pas un détail.
Les sinus produisent de l’oxyde nitrique (NO),
un gaz clé qui dilate les vaisseaux, améliore la circulation
et facilite l’oxygénation des tissus.

Plus de NO = sang plus fluide = mains et pieds plus chauds.

Ajoute à ça une respiration lente, profonde, consciente :
→ activation du système parasympathique
→ meilleure utilisation de l’oxygène
→ relance du métabolisme
→ chaleur interne sans stress

🫁 Le défi (10 minutes)

1️⃣ Respiration nasale lente – 4 min
Inspirez 4 s par le nez
Expirez 6 s par le nez
Langue au palais, épaules relâchées

2️⃣ Rétentions douces – 3 min
Inspirez
Expirez lentement
Retenez 5 à 10 s poumons vides
Reprenez calmement

👉 Le CO₂ facilite la libération de l’oxygène vers les cellules
(effet Bohr)

3️⃣ Respiration chauffante – 3 min
Inspirez par le nez
Expirez par le nez en contractant légèrement le ventre
Sentez la chaleur monter dans le buste

❄️ Option courage
2 minutes près d’une fenêtre entrouverte,
respiration nasale lente.

Non pour “endurcir”.
Mais pour apprendre au corps
qu’il peut rester chaud sans se contracter.

Le froid n’est pas un ennemi,
c’est un stimulus, une information.

Et la respiration est l’outil le plus simple, gratuit
et intelligent pour dialoguer avec le vivant.

Ne luttez pas contre l’hiver, respirez-le.

26/01/2026

Encore une belle baignade avec Nathalie Goodvibes pour stimuler notre immunité et surtout travailler sur notre système nerveux !
Merci encore pour cette belle pratique 🙏❄️💦🥰

20/01/2026

COMMENT ELOIGNER LES MICROBES ET PASSER UN HIVER EN PLEINE FORME ?

Non ! Nous ne vouons pas une passion pour le plaid, les mouchoirs, les éternuements, le nez bouché ou le nez qui coule (au choix), les yeux qui pleurent, la gorge qui pique, le mal de tête, les courbatures, la toux, la fièvre, les maux de ventre, les vomissements, la fatigue....

Mais pourquoi certaines personnes n'attrapent rien et d'autres tout ?
Pourquoi chez certaines personnes cela dure 2 jours et pour d'autres cela dégénère ?

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📌 Qu'est-ce que le système immunitaire❓
📌Pourquoi ça dysfonctionne ❓
📌 Quelles sont les solutions naturelles efficaces, encore trop méconnues du grand public❓

Si vous êtes intéressés faites moi un MP!

31/12/2025

Dernière baignade en 2025😍😍❄️🥶💦
Je ne pensais pas réussir à rentrer donc merci à Nathalie Goodvibes pour ton soutien et ta présence 🙏
Belle soirée de réveillon à tous et à bientôt en 2026🙏✨🥰

24/12/2025

Je suis Vanessa Naturopathe et Réflexologue depuis 10 ans.
Je t'accompagne avec douceur dans la découverte de ton métabolisme, par une écoute attentive et un questionnement adapté à TOI.
Une palette d'outils à votre service :
Huiles essentielles • Santé cellulaire • Massage • Reiki• Réflexologie plantaire•
Ensemble, nous explorerons ceux qui résonnent le mieux avec toi.
Retrouve ton équilibre naturellement, en douceur et à ton rythme.
Si ça te parle écrit moi en MP.

24/12/2025

Petite baignade du 23/12!
Le froid nous rappelle notre vulnérabilité et en même temps notre force !
Merci encore à Nathalie et Alain🙏✨✨

23/12/2025

Petit souvenir d'une baignade dans la Duniere en Ardèche 😍🤩 Aujourd'hui nous allons avoir un peu plus frais💦

08/12/2025

Malgré une forme minime j'ai réussi à aller me baigner et cela m'a fait grand bien ! Merci à Nathalie Goodvibes pour tes conseils et de m'avoir rassurée.Tu as su me reconnecter à mon corps et à mon ressenti.Tu as su me rendre ma responsabilité.
MERCI 🙏🫶 Merci également à nos 2 compagnons du jour 🥰