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Séphora Achille

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France
Choisy
Séphora Achille

Psychopraticienne du Féminin, cercles de femmes et facilitatrice d’évènements. Accompagnement perinatal et massages.

15/05/2026

2/4 ✨ Les émotions

Le corps parle souvent en premier.
La question, c’est : est-ce qu’on prend le temps d’écouter ?

Parfois, le simple fait d’écouter
ouvre déjà un espace.

08/05/2026

1/4 ✨ Les émotions

“Sois forte.” “Passe à autre chose.” “C’est pas le moment.”

Ces phrases, vous les avez peut-être entendues.

Ou vues vivre — dans votre mère, votre grand-mère.

Pourtant, derrière chaque tristesse, chaque peur, chaque malaise…
il y a un besoin qui cherche à être entendu.

Pas un héritage à subir.
Une messagère à écouter.

Ce mois-ci, on explore ça ensemble.

Et en fin de mois, je vous offre un guide gratuit pour apprendre à les accueillir par l’écriture ✨

01/05/2026

4/4 ✨ La colère

Parfois, tout commence par une phrase intérieure :

“C’est difficile pour moi…
parce que j’ai besoin de…”

Et si votre colère n’était pas “trop”…
mais simplement un besoin qui n’a pas encore été entendu ?

Entre exploser… et se taire,
il existe un espace.

Un espace où vous pouvez :
– vous écouter
– vous comprendre
– poser des limites, sans violence

🤍

J’ai créé un guide gratuit pour vous accompagner dans ce chemin, avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Pour le recevoir : lien en bio
✨ Ou commentez “Merci la Colère” et je vous envoie le lien en message privé.

🤍

Et vous…
est-ce que vous arrivez à écouter votre colère ?

24/04/2026

3/4 ✨ La colère

Ma colère est un message.
Pas une menace.

Je peux la ressentir
sans blesser.

Je peux l’écouter
sans exploser.

🤍

Derrière ma colère…
il y a un besoin.

Est-ce que je prends le temps
de l’entendre ?

17/04/2026

2/4 - La colère
On ne vous a pas appris à vivre votre colère.
On vous a appris à la faire disparaître.

Et vous… vous en faites quoi aujourd’hui ?

10/04/2026

Et si votre colère était légitime ?

Pas “trop”.
Pas “exagérée”.

Juste… un message.

🤍

Est-ce que vous arrivez à l’écouter ?

Ou peut-être que pour l’instant, c’est encore difficile…
Et c’est ok.

03/04/2026

Quand on ressent de la honte,
il est facile de croire que le problème vient de nous.
✨
Comme si quelque chose n’allait pas, chez nous!
✨
Dans mon accompagnement,
on prend le temps de regarder ça autrement. Et de laisser la place à la solitude qui y est associée.
✨
🌿 D’où ça vient ?
🌿 Qu’est-ce qui vous appartient vraiment ?
🌿 Qu’est-ce qui a pu se transmettre, parfois sans mots ?
✨
La honte ne se construit pas toujours seule.
✨
Elle peut s’inscrire dans une histoire plus large, familiale, transgénérationnelle.
✨
Et mettre de la conscience là-dessus
permet souvent de relâcher beaucoup de culpabilité.
✨
Vous n’êtes pas “trop”.
Vous n’êtes pas “pas assez”.
✨
Il y a une histoire derrière ce que vous ressentez.
✨
🌸Et vous n’avez pas à la porter seule.
✨
💌 Si vous ressentez l’élan d’être accompagnée dans ce chemin, vous pouvez m’écrire.

30/03/2026

La honte n’est pas toujours évidente à reconnaître.
✨
Elle peut se cacher dans le fait de s’adapter, de rester, de se faire passer après.
✨
Pendant longtemps, je ne la voyais pas vraiment…
et pourtant, elle influençait mes choix.
✨
Aujourd’hui, je la regarde autrement.
✨
🌿 Et vous… est-ce que ça vous parle ?

24/03/2026

La honte ne passe pas toujours par des mots.
✨
Elle passe souvent par le corps.
✨
Une tension.
Un repli.
Une envie de disparaître.
✨
Apprendre à la reconnaître,
c’est déjà commencer à créer de l’espace.
✨
Et vous, comment la honte se manifeste dans votre corps ?

18/03/2026

La honte est un sentiment dont on parle peu…
et pourtant, elle est souvent là.
Silencieuse. Discrète. Mais profondément présente.
✨
Elle peut nous amener à douter de qui l’on est,
à rester là où l’on ne se sent pas bien,
ou à cacher des parts de nous-mêmes.
✨
Pendant longtemps, je n’ai pas forcément reconnu la honte dans ma vie.
Et pourtant, elle influençait mes choix…
notamment dans certaines relations où je suis restée plus longtemps que je ne l’aurais souhaité.
✨
Aujourd’hui, je la regarde autrement.
Non pas comme quelque chose à fuir ou à faire disparaître,
mais comme une émotion à écouter, à comprendre.
✨
Dans mon espace, la honte a sa place.
Elle peut être déposée, explorée, mise en lumière —
sans jugement.
✨
🌸 Et vous…
qu’est-ce que la honte vous a amené à faire, ou à taire ?
✨
💌 Si c’est plus facile pour vous, ma porte est aussi ouverte en message privé.

11/11/2023

Une petite tente rouge avant la fin de l’année
♥️
Après plus de 2 ans de pause, elle me crie de venir y inviter les femmes qui en ont besoin.
♥️
Alors nous voici, la tente rouge et moi, prête à vous accueillir pour ralentir, déposer en confidentialité, bienveillance et sororité.
♥️
Avec chaleur et amour, Sephora

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264 Route Du Four Banal
Choisy
74330

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Vendredi	09:30 - 15:30

Site Web

http://www.sephoraachille.com/

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