Audrey Barbaud Sophrologue

28/02/2026

24/02/2026

ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕦𝕣 𝕕𝕖𝕤 𝕤𝕖́𝕒𝕟𝕔𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕝𝕝𝕖𝕔𝕥𝕚𝕧𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕊𝕠𝕡𝕙𝕣𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕖

J’ai récemment eu le plaisir d’animer des séances collectives de sophrologie, chacune adaptée à un public spécifique :

🔸 Première séance : Une séance découverte destinée à une équipe de professionnelles de l’enfance, celle de la micro-crèche Au P’tit Totem à Saint Laurent sur Sèvre (85).
😊 Ce moment a été offert comme cadeau de remerciement par des parents d’enfants dont elles se sont occupés. Ce fut une occasion de se reconnecter à soi, de se détendre et de relâcher les tensions, afin de mieux prendre soin des autres.

🔸 Deuxième séance : Organisée lors de la soirée zen au .club.lesherbiers. Deux sessions ont permis aux adhérents et non-adhérents, sportifs ou non, de découvrir les bienfaits de la sophrologie.
🌬 Ce fut un moment privilégié pour expérimenter le lâcher-prise et la détente, clôturant une semaine placée sous le signe du bien-être.

🔸 Troisième séance : En collaboration avec l’association sportive EAT Fitness La Tessoualle (49).
🫂 Lors de cette période de vacances, j’ai eu le plaisir d’initier des mamans et leurs enfants à la pratique sophrologique, offrant ainsi un joli moment de partage, de détente et de relaxation

La sophrologie continue d’être un outil précieux pour cultiver la sérénité au quotidien, quel que soit l'âge.

Et vous, quel outil ou pratique utilisez-vous au quotidien pour cultiver le bien-être ?

12/02/2026

📣 𝕊𝕠𝕚𝕣𝕖́𝕖 ℤ𝕖𝕟 𝕎𝕖𝔽𝕚𝕥 ℂ𝕝𝕦𝕓 🧘‍♀️

Pssssst : elle revient le vendredi 20 février à partir de 18h au WeFit club des Herbiers

👉 Choisis ta séance individuelle de 30 minutes parmi toutes ces propositions : .sonotherapie : bol tibétain reflexololgue : réflexologie plantaire
: massage sportif
: massage shiatsu : massage balinais : Amma assis
: massage lymphatique

🌬 Et rejoins-moi pour une séance collective de Sophrologie d'une durée de 30 minutes également.

😊 Un magnifique combo pour libérer tes tensions, relâcher la pression, te reconnecter à toi et repartir l'esprit léger.

Alors tu viens ?

Renseignements et inscriptions auprès de la team du .club.lesherbiers

A très vite...

05/02/2026

🎉 Les filles qui pétillent reviennent sur 1 week-end, le samedi ou le dimanche 🎉

Des moments de détente personnalisés et des ateliers collectifs pour se recentrer sur soi tout en créant du lien 🤗

🤩 𝗢𝗻 𝘁'𝗮𝗻𝗻𝗼𝗻ç𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲, 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗰𝗶 🤩.

Et non cette année, ça ne sera pas New York🗽, comme follement plébiscité dans une précédente story 🤭 mais 𝟮 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚𝙨 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙪𝙣 𝙬𝙚𝙚𝙠-𝙚𝙣𝙙 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣 é𝙘𝙧𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙪𝙧𝙚 𝙖𝙪 𝙘œ𝙪𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙈𝙖𝙪𝙜𝙚𝙨🌿. Bon OK ça ne vaut pas Central Park mais les Mauges c'est sympa aussi 😉.

Annoncées en avant-première lors de notre 5ème édition du 30 janvier, ces 2 journées bien-être ont connu un très bel engouement à tel point que 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹è𝘁𝗲! Oui oui tu as bien lu COMPLÈTE 🥳🎉. C'est dingue, on est tellement heureuses de voir que cette nouveauté plaît 💖.

Il reste donc des places pour la journée du dimanche 15 mars.

🩷 Ces journées ont été pensées pour vivre un 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶, avec des 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹è𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀é𝗲𝘀, en toute 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝘁é (seulement 12 personnes).

👉🏼 Tu veux connaître tous les détails ? Clique sur le lien dans notre bio
Et surtout inscris toi vite 😉

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026 😊

Qu'elle soit à l'image de qui vous êtes et qu'elle réalise vos rêves... 🥰

23/12/2025

En cette fin d'année, je tiens à vous exprimer ma profonde gratitude pour la confiance que vous m'avez accordée.

Avoir eu l'opportunité de vous accompagner lors de séances individuelles, de séances collectives, d'ateliers ou balades sophrologiques a été une expérience enrichissante pour moi.

Je suis profondément reconnaissante pour chaque expérience, chaque rencontre et chaque progrès que j'ai pu observer au cours de mes accompagnements.

Votre engagement envers votre bien-être est une source d'inspiration, et je suis honorée d'avoir pu vous soutenir dans ce cheminement.

Merci infiniment pour votre confiance et votre soutien.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année. ✨

10/12/2025

🥰 Nouveauté de cette fin d'année !

🧎‍➡️ La réservation de votre séance de sophrologie en ligne est désormais disponible. 🧎‍♀️

📅 Via mon site internet, ma page Google ou le lien dans ma bio, accédez à Reservio et consultez mes disponibilités.

Simplicité et autonomie au service de votre bien-être 😊

Au plaisir de vous guider dans votre quête du mieux-être ! 💫

08/12/2025

🌿 𝕃𝕒̂𝕔𝕙𝕖𝕣-𝕡𝕣𝕚𝕤𝕖 𝕧𝕤 ℙ𝕣𝕚𝕤𝕖 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕔𝕦𝕝 : Deux approches essentielles pour un bien-être optimal 🌿

Dans notre quête de sérénité et d'équilibre émotionnel, deux concepts émergent souvent : le lâcher-prise et la prise de recul. Bien qu'ils puissent sembler similaires, ils possèdent des nuances qui méritent d'être explorées.

🌀 Lâcher-prise :
Lâcher-prise consiste à se détacher des préoccupations, des angoisses et des attentes qui nous freinent. Cela peut être une libération, une invitation à vivre le moment présent sans être encombré par le passé ou l'avenir. En tant que sophrologue, j’accompagne mes clients dans ce processus, en leur offrant des outils pratiques pour s’alléger et retrouver une sensation de liberté intérieure.

🔍 Prise de recul :
Prendre du recul, c'est adopter une perspective plus large sur une situation. Cela implique d'analyser, de réfléchir et de ne pas se laisser emporter par nos émotions immédiates. Prendre du recul permet de mieux comprendre les enjeux et de prendre des décisions éclairées.

✨ Alors, comment les deux se complètent-ils ?
Lâcher-prise offre la liberté de s'éloigner des tensions émotionnelles, tandis que la prise de recul nous aide à naviguer dans nos pensées avec clarté. Ensemble, ils constituent un puissant duo pour cultiver le bien-être.

💬 Et vous, comment pratiquez-vous le lâcher-prise ou la prise de recul dans votre vie quotidienne ? Partagez vos expériences !

04/12/2025

🌳 Rejoignez-moi pour une Balade Sophrologique ! 🍂

Avec l'arrivée de l'hiver, il est courant de ressentir une accumulation de tensions et une fatigue accrue.
Pour vous aider à relâcher ces inconforts, à accueillir et traverser cette saison avec sérénité, je vous propose une balade sophrologique.

📅 Quand ? Le mardi 9 décembre ou le jeudi 18 décembre de 14h30 à 16h
📍 Où ? A Ribou, Cholet

Au programme :

🌬 Exercices de respiration : Apprenez à vous reconnecter à votre souffle et à relâcher les tensions.
💫 Techniques de visualisation : Éveillez vos sens et laissez-vous inspirer par la nature environnante.
🫂 Moments de partage : Échangeons ensemble sur nos ressentis et nos expériences.

Pourquoi participer ?

🔸 Se libérer du stress : La balade vous permettra de relâcher la pression accumulée et de vous recentrer.
🔸 Prendre du temps pour soi : Ralentir et se reconnecter avec soi-même est essentiel pour traverser l'hiver avec énergie.
🔸 Renforcer votre bien-être : Profitez des bienfaits de la sophrologie dans un cadre apaisant, au cœur de la nature.

ℹ Infos et réservations :
Audrey Barbaud Sophrologue
06 78 98 03 06
audreybarbaudsophro@gmail.com

Offrez-vous ce moment de douceur et de ressourcement. Ensemble, faisons de cette traversée de l'hiver une période de bien-être et de sérénité.

🌟 Au plaisir de vous retrouver pour cette expérience unique !

25/11/2025

M-1 avant Noël... 🎅

🎁 Et si cette année, vous offriez à vos proches une expérience inoubliable ?
🧘 Offrez-leur un moment de sérénité, un véritable instant de lâcher-prise et de bien-être.
☺️ Découvrez ma carte cadeau de Noël pour une séance d'initiation d'une heure en Sophrologie, où détente et relaxation seront les maîtres mots pour un doux voyage intérieur.

Audrey Barbaud Sophrologue
06.78.98.03.06
audreybarbaudsophro@gmail.com
www.audreybarbaud-sophro.com

01/10/2025

🎊 𝔸𝕦𝕕𝕣𝕖𝕪 𝔹𝕒𝕣𝕓𝕒𝕦𝕕 𝕊𝕠𝕡𝕙𝕣𝕠𝕝𝕠𝕘𝕦𝕖 𝕗𝕖̂𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕤 𝟚 𝕒𝕟𝕤 🎊

✨ Aujourd'hui est une journée particulière : cela fait 2 ans que j'ai créé mon entreprise pour mettre mon expertise à votre service et vous accompagner avec la Sophrologie. ✨

🩷 1 année de plus, ponctuée d'accompagnements individuels, de séances collectives, de balades sophrologiques, au cabinet, en extérieur, au sein d'établissements scolaires, d'entreprises, d'associations...
🩷 1 année de plus, riche en événements, en rencontres, en partages, en projets, en challenges, en réussites
🩷 1 année de plus à vous voir évoluer, cheminer vers plus de sérénité et d'harmonie, et qui sans vous n'aurait pas eu la même saveur

🙏 Votre soutien et votre engagement sont précieux. Ensemble, continuons à cultiver le bien-être et l'équilibre. Je suis impatiente de vous accompagner dans cette belle aventure qui nous attend !

💖 Pour célébrer cet anniversaire, restez à l'écoute pour des surprises et des événements à venir !

Crédit photo Charlotte Goislot Photographe