Delphine Villermin Psychologue

15/04/2026

10/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

Et si le miracle, c'était simplement… ici ?

Thich Nhat Hanh nous rappelle quelque chose d'essentiel : nous passons tant de temps à courir après l'extraordinaire, que nous oublions la magie du sol sous nos pieds.

La pleine conscience ne demande pas de gravir une montagne ou d'atteindre un état particulier.
Elle demande juste de poser un pied devant l'autre, vraiment. De sentir la terre. D'être là.

Dans un monde qui glorifie la vitesse, choisir de marcher en conscience devient presque un acte radical. Celui de dire : ce moment mérite toute mon attention.

Si vous avez envie de faire l'expérience de la marche en conscience, vous pourrez retrouver :
🌿 Dans Sommeil avec Petit BamBou : un nouveau rituel pour une pause en journée, intitulé “Marches guidées pour se ressourcer” aux côtés de David Le Breton.
🚶 Dans Petit BamBou, les premières séances du programme "Marche et course" de la catégorie Corps, aux côtés de Mathilde Farcy.

Plus qu’à faire un pas après l’autre !

25/03/2026

La semaine du cerveau, c’est l’occasion de se rappeler que cet organe est loin de fonctionner de manière isolée ! Ainsi, faire du sport protège contre la dépression et le déclin cognitif. Comment ? Lorsque nous pratiquons une activité physique, nos muscles libèrent des molécules, les myokines, qui stimulent la croissance des neurones, favorisant ainsi la mémorisation et la protection de notre système cérébral. C’est ce que nous vous expliquons dans cet article, disponible en libre accès jusqu’à la fin de la semaine. S’il vous fallait une bonne raison supplémentaire de reprendre le sport !
👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neurobiologie/pourquoi-les-muscles-font-du-bien-au-cerveau-28870.php =1774020403

24/03/2026

https://adozen.fr/cerveau-en-chantier-la-verite-scientifique-derriere-les-comportements-des-adolescents/?fbclid=IwZnRzaAQvE8ZmZGlkFlA4gBjkgvPOZLiJ7URaAtUcV4Ja7IRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEebgIHZIi689VcXqnOs0pbOY8aXXIYBxO-9Kb8WEm1AY2-hd3gwm1HhVH-ppc_aem_zYfFh0mdRl1LWhy6IBUdkQ

L’adolescence est souvent perçue comme une période de tempête : sautes d’humeur, prises de risque, rébellion, couchers tardifs… Mais saviez-vous que ces comportements ne sont pas …

20/03/2026