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✨ Bienvenue sur ma page dédiée au Bien-être ✨
Coordinateur ? Responsable transversale ? Chef de projets ?

🥱😧Épuisement, stress, perte d’appétit ?
😔Vous vous sentez perdu(e) ?
💫✨Je vous accompagne avec des outils adaptés pour retrouver votre équilibre, votre sérénité intérieure et réveiller la lumière qui sommeille en vous. 🧘🏻‍♀️🕯 Relais terrain ? ...
Tu ressens une perte d'énergie 😴, une perte de sens et de motivation 🫨😵‍💫, tu as l'impression de ne plus assurer comme avant 😞, ta charge mentale est a

u sommet, tu as du mal à poser tes limites 🤯, tu te sens en retrait, isolé 😭, manger devient difficile 🤢 ou au contraire, tu as des envies compulsives, au point de regretter 😫 ? Je t'accompagne à récupérer ta vitalité 🤸, être en forme dès le matin 🙋, retrouver du sens dans ta vie et ton travail 🌟, comprendre tes impulsions alimentaires et retrouver une alimentation saine sans culpabilité et en gardant tes moments de plaisir 🍫🍜🥗
Accompagnement 💯 % personnalisé au travers des 5 facteurs du vivant :

🥗 Nutrition : pour nourrir ton corps et ton esprit
🫁 Respiration : pour apaiser le stress et équilibrer le système nerveux
🚶Mouvement & Détox : pour activer l’énergie vitale
🌸 Gestion des émotions : pour libérer ce qui pèse
🕯 Relaxation & méditation : pour retrouver ton calme intérieur

✨ Grâce à mes outils (massages, méditation, bols tibétains…), je te propose un accompagnement personnalisé et multidimensionnel, respectueux de ton rythme et de tes besoins.

29/05/2026

🦋Pause en douceur - "Douce-Heure"🦋

Parfois, le bonheur se cache dans des choses simples, comme une suprise au bout de sa main🦋

Une fleur.
Un message inattendu.
Un papillon sur ses doigts.

Quels sont vos 3 petits bonheurs cette semaine ? ✨

Comme chaque vendredi, je partagerai aussi les miens en commentaire ✨

26/05/2026

🤯 Trop de pensées 🤯

Trop de choses dans ma tête.
On dirait qu'elle fait une fête.
Mes pensées sont multiples
Et sont multipliées par triple.

Mes pensées me fatiguent.
J'aimerais que celles-ci naviguent,
Que les vagues les emportents.
Je n'en veux plus une dans ma tête.

Elles me font trop réfléchir,
Mais celles-ci ne veulent pas partir.
Elles m'empêchent de dormir
Et elles ne veulent pas en finir.

📸 Photo personnelle & texte ©Cassandra DINNEMATIN

🌊 Parfois, nos pensées prennent le contrôle…

Même quand on veut avancer.
Même quand on se répète : “je ne veux plus y penser”, la négation n'existe pas et on y pense encore.

Et si, au lieu de lutter contre elles, on acceptait de leur laisser une place, de les accueillir... puis de les déposer pour de bon ? ✨

Si toi aussi tu ressens ce besoin d’alléger ton mental, d’apaiser ce flux de pensées ou de retrouver un peu de sérénité, n’hésite pas à laisser un commentaire 💬

Je serai heureuse de partager avec toi un exercice pour t'accompagner vers cet apaisement.

22/05/2026

✨ Le rituel du vendredi

Quelle note souhaitez-vous donner à votre fin de semaine ? 🎶

Un moment calme, un sourire, une avancée, une rencontre, une fierté…
Petits ou grands, ils comptent ✨

Je vous invite à noter ces 3 instants qui vous ont marqués, afin d'apporter de la joie, du bonheur, ou de la douceur dans cette mélodie de fin de semaine. 🎶

Et comme la semaine dernière, à chaque commentaire, j’ajouterai aussi 3 nouveaux moments positifs de mon côté 🪷

16/05/2026

🌿 Un accompagnement un peu différent…

En mars, une personne m’a contactée pour l’accompagner dans une étape importante pour elle.

Au-delà des photos, ce projet représentait surtout :
✨ oser se montrer
✨ sortir de sa zone de confort
✨ prendre confiance
✨ accepter d’être vue telle qu’elle est

Et c’est probablement ce que j’aime le plus dans ces accompagnements.

Parce qu’au fond, la photo n’est pas uniquement une image.
Elle devient parfois :

🍀un miroir,
🍀une étape,
🍀une réconciliation avec soi,
🍀ou simplement une autorisation d’exister pleinement.

Ce projet a particulièrement résonné en moi, car ces derniers mois, j’ai moi-même traversé des expériences qui m’ont demandé d’oser davantage, de me montrer autrement et d’accueillir le regard des autres avec plus de sérénité.

Aujourd’hui, je réalise à quel point ces expériences enrichissent ma manière d’accompagner.

Je ne cherche pas à capturer une perfection.
Je cherche surtout à révéler une présence, une authenticité, une lumière déjà là 🕯️

✨Merci pour cette confiance
Et bravo à elle pour cette belle sortie de zone de confort.👏

15/05/2026

✨ Le rituel du vendredi revient doucement…

J’avais mis ces rendez-vous positifs en pause ces derniers mois…
et pourtant, plusieurs personnes m’ont dit qu’ils leur faisaient du bien 💛

Alors ce soir, même s’il est presque samedi, j’avais envie de refaire une petite place à ce moment de douceur ici.

Le principe reste le même ☀️
Partager 3 petits ou grands bonheurs de votre semaine.
Un sourire, une rencontre, un moment calme, une fierté, une avancée…

Et comme avant, à chaque commentaire, j’ajouterai aussi de mon côté 3 nouveaux moments positifs ✨

Parce qu’au fond, même les petites lumières méritent d’être partagées 🌙

22/04/2026

📰 Mise en lumière dans le magazine Synergences de Cholet Agglomération

En tant que vice-présidente de ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, je suis heureuse de contribuer à une dynamique locale basée sur l’entraide et le partage entre dirigeants.

Au sein de cette association, j’interviens également en tant qu’animatrice, notamment sur des temps dédiés au bien-être et au recentrage.

🎶 J’aurai ainsi le plaisir d’animer en juillet un atelier autour du voyage sonore, une expérience permettant de se reconnecter à soi et de prendre du recul dans son quotidien.

✨Parce qu’entreprendre, c’est aussi savoir s’écouter.

📩 Si vous souhaitez en savoir plus sur ces accompagnements ou sur l’association, je suis disponible pour échanger.

29/03/2026

✨ Bain sonore à domicile improvisé ✨

Lors de ma dernière publication, je vous partageais mon besoin de ralentir et de m’accorder un vrai temps de récupération.

Ce week-end, invitée à un repas, nous étions toutes fatiguées… et l’évidence s’est imposée d’elle-même : prendre un moment pour nous.

C’est ainsi qu’est né, spontanément, un bain sonore à domicile.

Un instant suspendu.
Un moment de pause profonde.
Un relâchement du corps porté par les vibrations.

Très vite, les bâillements sont arrivés, les corps se sont déposés… signe que le lâcher-prise opérait.

✨ Écouter son corps est essentiel.
✨ S’autoriser à ralentir, c’est autorisé son corps à récupérer.

Ces moments de temps suspendu, je les partage avec vous ✨

Est-ce que vous aussi vous prenez le temps de ralentir ? 👇🏻

24/03/2026

Petit message pour vous prévenir que je ne pourrai finalement pas être présente au salon de Ludivine Corderie La Divine ce week-end (28 et 29 mars).

Ces derniers temps ont été bien intenses, et j’ai choisi de m’écouter et de lever le pied.
Prendre soin de soi, être à l'écoute de son corps fait aussi partie de ce que je transmets au quotidien dans mes accompagnements ✨

Les commandes en cours restent bien sûr maintenues et seront traitées comme prévu 🧲😉

Merci pour votre compréhension et votre bienveillance ✨

19/03/2026

🪷Aujourd'hui un accompagnement un peu différent des autres 🪷

Je suis impatiente de pouvoir vous partager celui-ci prochainement ✨

J'ai été contactée début de semaine. Son objectif est pour fin mars. Je remercie cette personne pour sa confiance ✨

Nous avons pu profiter du magnifique temps ✨

16/03/2026

Un nouveau week-end de balade à Ludivine Corderie La Divine

✨️Je serai heureuse de vous présenter les bienfaits des aimants 🧲
Ainsi que mes activités ✨🪷

✨️Rdv le 28 et 29 mars

21/01/2026

✨Une très belle façon de démarrer l’année ✨

J’ai eu le plaisir et l’honneur d’animer la première soirée thématique 2026 de l'ACEC - Association des Chefs d'Entreprise du Choletais, à la fois en tant qu’intervenante et vice-présidente de l’association.

Nous avons échangé avec des entrepreneurs autour d’un sujet qui nous concerne tous :
🧠 la charge mentale dans notre équilibre vie pro/vie perso.

Au fil de l’atelier, nous avons exploré les 5 Facteurs du Vivant :
🌿 respiration
🌿 nutrition
🌿 récupération & relaxation
🌿 émotions
🌿 mouvement

Un message fort est ressorti :
👉 peu importe la situation difficile que l'on traverse, il est toujours possible d’en tirer du positif et de retrouver cet l’équilibre que notre corps demande.

La soirée s’est clôturée dans la convivialité autour d’une galette des rois 👑, avec de magnifiques rencontres et échanges.

✨ Ces ateliers sont proposés, dans une démarche de bien-être, de prévention et de qualité de vie au travail.
👉 en entreprise
👉 à domicile
👉 en visioconférence

Merci à l’ACEC et à tous les participants pour ces moments riches et inspirants 🙏

Adresse

Cholet

Téléphone

+33623162998

Site Web

https://linktr.ee/coeurillumineux

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