Pôle de soins complémentaires - Chomérac

10/03/2026

🌸 Après vous avoir présenté les professionnels du pôle de soins complémentaires, situés à l'étage, voici maintenant de quoi les contacter facilement.

Vous pouvez désormais retrouver toutes les informations pour contacter nos praticiens 💚

🌿 Un accompagnement pluridisciplinaire, pour prendre soin de vous… autrement

08/03/2026

INFO : à partir de maintenant, les rendez-vous se feront désormais sur la plate-forme Hello Soins via le lien suivant 👇

Découvrez Claudia Sartori, Praticien en Médecine Chinoise à Chomerac 07210. Réservez votre séance facilement sur Hello Soins et retrouvez votre équilibre.

03/03/2026

Chaque corps a son terrain, sa constitution dominante, ses fragilités… et son histoire émotionnelle.
De fait, la pré-ménopause et la ménopause ne se vivent pas de la même manière pour toutes les femmes.

𝐄𝐭𝐚𝐩𝐞 𝟐 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : 𝐌𝐎𝐑𝐏𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐄 & 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀𝐈𝐍 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆𝐄𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄
👉 Identifier votre constitution dominante : (Bois – Feu – Terre – Métal – Eau)
En médecine chinoise, nous sommes toutes marquées par un élément prédominant qui influence :
✔️ Notre morphologie
✔️ Notre tempérament
✔️ Nos déséquilibres hormonaux
✔️ Notre façon de traverser la ménopause

👉 Repérer les organes les plus fragilisés
𝑬𝒏 𝒎𝒆́𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆 𝒐𝒄𝒄𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆, la ménopause impacte :
✔️ Les ovaires
✔️Les surrénales
✔️La thyroïde
✔️Le métabolisme osseux
𝑬𝒏 𝒎𝒆́𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒊𝒏𝒐𝒊𝒔𝒆, nous observons surtout :
✔️Le Rein (réserve énergétique, essence, vieillissement)
✔️Le Foie (circulation hormonale et émotionnelle)
✔️La Rate (métabolisme, digestion, prise de poids)
✔️Le Cœur (sommeil, agitation, bouffées)

👉 Adapter l’alimentation au terrain
Il n’existe pas une alimentation de la ménopause.
Il existe votre alimentation adaptée à votre terrain :
🌳 Bois → soutenir le foie, réduire alcool/sucres rapides, privilégier les légumes verts
🔥 Feu → rafraîchir, hydrater, limiter excitants
🌍 Terre → alléger le système digestif, réduire sucres et produits laitiers
⚪ Métal → nourrir les liquides organiques (bons gras, hydratation)
💧 Eau → reminéraliser, soutenir les reins (algues, graines, bouillons)

👉 Mettre en lumière le rôle des émotions
𝑬𝒏 𝒎𝒆́𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒊𝒏𝒐𝒊𝒔𝒆 :
Colère → impacte le Foie
Peur → affaiblit le Rein
Rumination → épuise la Rate
Tristesse → touche le Poumon
𝑬𝒏 𝒎𝒆́𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆, on observe :
✔️Hyperactivité du système nerveux
✔️Déséquilibres du cortisol
✔️Troubles du sommeil
✔️Variation de la sérotonine
Comprendre ses émotions, c’est comprendre son terrain.

👉 Apprendre les points d’acupression essentiels
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Directrice d’ALDERAAN Formation | Praticienne de médecine chinoise certifiée & directrice de coordination des praticiens chez Hello Soins

02/03/2026

Et si vous arrêtiez d’attendre que « ça passe »…
ou que « ça s’aggrave » ?

Pré-ménopause.
Péri-ménopause.
Ménopause installée.
Chaque femme traverse cette transition différemment.

Mais beaucoup commettent la même erreur :
👉 Attendre que les désagréments deviennent vraiment gênants pour agir.
→Bouffées de chaleur.
→Troubles du sommeil.
→Irritabilité.
→Fatigue chronique.
→Prise de poids.
→Sécheresse.
→Brouillard mental.
On pense souvent que cela arrive « d’un coup ».
En réalité, le déséquilibre s’installe progressivement.

𝐄𝐧 𝐌𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨𝐢𝐬𝐞
On n’attend pas que le feu brûle pour agir.
On observe les premiers signes.
On renforce le terrain.
On prévient l’épuisement du Rein et du Yin.

La prévention est essentielle.
C’est même le cœur de la médecine chinoise.

𝐄𝐭𝐚𝐩𝐞 𝟏 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : 𝐋’𝐄𝐓𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐒 𝐋𝐈𝐄𝐔𝐗
Avant toute stratégie, nous prenons le temps de :
✔ Identifier précisément votre stade hormonal
✔ Recenser vos symptômes, même discrets
✔ Définir vos objectifs personnalisés
✔ Comprendre votre fonctionnement hormonal
Selon :
→ La médecine conventionnelle
→ La Médecine Traditionnelle Chinoise

Parce que comprendre, c’est reprendre le pouvoir.
Agir tôt, c’est traverser cette transition avec plus de douceur.
Si vous sentez que votre corps change,
même légèrement
c’est peut-être le bon moment pour faire le point.

Demandez le programme et on en parle en DM.
————————
Je suis Claudia Sartori.
Directrice d’ALDERAAN Formation | Praticienne MTC certifiée & directrice de coordination des praticiens chez Hello Soins

Pour être accompagnée en séance : www.acupuncture-psychotherapie.com

Pour te former : www.alderaan-formation.fr

Pour rejoindre la communauté : www.hellosoins.com

02/03/2026

Et si vous arrêtiez d’attendre que « ça passe »…
ou que « ça s’aggrave » ?

Pré-ménopause.
Péri-ménopause.
Ménopause installée.
Chaque femme traverse cette transition différemment.

Mais beaucoup commettent la même erreur :
👉 Attendre que les désagréments deviennent vraiment gênants pour agir.
→Bouffées de chaleur.
→Troubles du sommeil.
→Irritabilité.
→Fatigue chronique.
→Prise de poids.
→Sécheresse.
→Brouillard mental.
On pense souvent que cela arrive « d’un coup ».
En réalité, le déséquilibre s’installe progressivement.

𝐄𝐧 𝐌𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨𝐢𝐬𝐞
On n’attend pas que le feu brûle pour agir.
On observe les premiers signes.
On renforce le terrain.
On prévient l’épuisement du Rein et du Yin.

La prévention est essentielle.
C’est même le cœur de la médecine chinoise.

𝐄𝐭𝐚𝐩𝐞 𝟏 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : 𝐋’𝐄𝐓𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐒 𝐋𝐈𝐄𝐔𝐗
Avant toute stratégie, nous prenons le temps de :
✔ Identifier précisément votre stade hormonal
✔ Recenser vos symptômes, même discrets
✔ Définir vos objectifs personnalisés
✔ Comprendre votre fonctionnement hormonal

Selon :
→ La médecine conventionnelle
→ La Médecine Traditionnelle Chinoise

Parce que comprendre, c’est reprendre le pouvoir.
Agir tôt, c’est traverser cette transition avec plus de douceur.
Si vous sentez que votre corps change,
même légèrement
c’est peut-être le bon moment pour faire le point.

Demandez le programme et on en parle en DM.

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Je suis Claudia Sartori.

Directrice d’ALDERAAN Formation | Praticienne MTC certifiée & directrice de coordination des praticiens chez Hello Soins

Pour être accompagnée en séance : www.acupuncture-psychotherapie.com
Pour te former : www.alderaan-formation.fr
Pour rejoindre la communauté : www.hellosoins.com

22/02/2026

On associe souvent “prendre soin de soi” à faire attention, à être raisonnable, à contrôler.

Mais prendre soin de soi, ce n’est pas se priver en permanence.

Oui, au quotidien, mes petits-déjeuners sont plutôt protéinés :
pain complet, beurre, œufs, fromage, avocat…

Mais parfois… j’ai envie d’autre chose.

Et ça aussi, c’est de l’écoute.

Alors ce matin, improvisation d’un gâteau aux pommes ultra moelleux,
peu sucré, à la farine complète.

Les bienfaits en Médecine Traditionnelle Chinoise

• La cannelle (Rou Gui / Gui Zhi selon usage)
• Nature : chaude
• Saveur : piquante, douce
• Action : réchauffe le Yang, tonifie le Rein et la Rate, mobilise le Qi et le Sang, chasse le Froid.
Parfaite pour soutenir la digestion et dynamiser l’énergie, surtout en période fraîche.

• La farine complète (blé complet)
• Nature : neutre à légèrement fraîche
• Saveur : douce
• Action : nourrit le Qi, soutient la Rate et l’Estomac, apporte une énergie stable et durable.
Le complet permet un ancrage plus profond, plus nourrissant que le raffiné.

• Les œufs
• Nature : neutre
• Saveur : douce
• Action : nourrissent le Sang et le Yin, soutiennent l’Essence, apaisent le Shen.
Ils donnent de la matière, de la structure, de la stabilité.

• Les pommes
• Nature : fraîche
• Saveur : douce, légèrement acide
• Action : génèrent les liquides organiques, humidifient les Poumons, soutiennent l’Estomac, apaisent la soif et la sécheresse.
Elles adoucissent, hydratent, harmonisent.

Et maintenant, le soleil brille, je chausse les baskets pour une marche active !

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Je suis Claudia Sartori.
Directrice d’ALDERAAN Formation | Praticienne MTC certifiée & directrice de coordination des praticiens chez Hello Soins

Pour être accompagnée en séance : www.acupuncture-psychotherapie.com

Pour te former : www.alderaan-formation.fr

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21/02/2026

La pré-ménopause et la ménopause soufflent le chaud et le froid !

Mais derrière ces bouleversements se cache une invitation précieuse : faire le tri, se recentrer et oser se réinventer.

Plus de règles ?
Plus de règles !
Une nouvelle liberté pour s’assumer pleinement.

Commentez : PROGRAMME !
Et je vous envoie tout ça !

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Je suis Claudia Sartori.
Directrice d’ALDERAAN Formation | Praticienne MTC certifiée & directrice de coordination des praticiens chez Hello Soins

Pour être accompagnée en séance : www.acupuncture-psychotherapie.com

Pour te former : www.alderaan-formation.fr

Pour rejoindre la communauté : www.hellosoins.com

20/02/2026

Vous nous avez manqué !

Et nous espérons que nous aussi 😄

Le Pôle des soins complémentaires s'est fait une beauté !
Et il s'est agrandi 💛

Nous vous accueillons du lundi au samedi à l'étage de la maison de santé (en haut des escaliers depuis la pharmacie) au 155 rue de l'Europe à Chomérac.

01/12/2025

Le samedi 27 décembre de 14h à 16h30 , venez participer à un atelier de médiations artistiques. Une intériorisation de votre année 2025 afin d’aller avec élan vers 2026.
L’objectif n’est pas forcément de faire du beau mais bien l’expression de soi.

Je vous accompagne dans ce passage vers une nouvelle année de transformation au travers d’outils artistiques tels que l’écriture, le collage, les craies, les encres, tissus….

Aucune compétence artistique n’est demandée , il s’agit d’un exercice pour soi où les mots viendront peut être se poser et faire sens auprès du groupe.

TARIF : 29 euros (idée cadeau)
Renseignements et inscriptions : virginie.art.therapeute@gmail.com

www.virginie-teoulle.com

30/09/2025

Bonjour
Je suis Virginie massoni, psychologue clinicienne et thérapeute familiale.
Je vous informe de mon installation en libéral à la maison de santé de Chomérac.
Si vous souhaitez davantage d’information, vous trouverez mes coordonnées sur ma page Facebook ou sur mon site internet.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner avec respect et bienveillance .

30/09/2025

La santé passe par l'assiette, vous le savez bien.

Mais comme vous êtes uniques, votre assiette ne peut ressembler à celle du voisin.

Cela va dépendre de votre morphotypologie, de votre âge, de votre mode de vie.

Il reste 2 places ! Ce samedi 4 octobre - Durée : 3h45€ - Tarif : 45€ - Lieu : Saint Symphorien sous Chomérac.
Inscriptions : contact@acupuncture-psychotherapie.com

23/09/2025

Vous pouvez désormais retrouver Anne-Laure MARIE - Naturopathe et conseillère Fleurs de Bach (moi-même 😉) chez Marcel & Fils, magasin bio à Montélimar !
Généralement je suis dans le rayon Santé - Beauté, entourée de tout un tas de compléments alimentaires, naturels, élixirs floraux, cosmétiques, accessoires... Une tonne de petites choses passionnantes qui agissent pour votre mieux-être !
Je vous accompagne pour cibler les bonnes approches et trouver le complément naturel pertinent pour vous.
Entourées d'une belle et dynamique équipe, nous sommes deux naturopathes pour vous conseiller : Lucie est présente les jours où je suis en rdv.
Ces conseils ne remplacent pas un rdv en cabinet : 10 minutes d'échanges ne valent pas 1h30 d'enquête pour identifier les causes de vos problématiques... Mais c'est déjà un début !
Bien sur, le cabinet reste ouvert : je partage mon temps entre le magasin et la maison de santé.
Au plaisir de vous voir au magasin ou lors d'un rdv en cabinet !

Découvrez notre magasin bio Marcel & Fils à Montélimar situé à l’adresse ZI Gournier, 9011 Avenue de Gournier, (26200) Montélimar. Nous sommes ouverts du lundi au samedi de 9h à 19h30 ! Venez nous rendre visite.