Chloé Grange - Diététicienne Nutritionniste

17/11/2025

Maison de Santé de Chomérac
👉 Ouvert à toutes
Gratuit et sans réservation
Lundi 24 novembre 2025 à 18 h
A l'occasion du Mois Sans Tabac, nous vous proposons de nous retrouver pour échanger autour du tabagisme féminin. Que vous soyez dans une dynamique d'arrêt du tabac ou non, nous vous attendons nombreuses pour ouvrir un dialogue constructif et vous guider au mieux.
A bientôt

14/11/2025

Le département de l'Ardèche organise un atelier PARENT-ENFANT autour du thème suivant
👉 Ma boîte à goûter en présence d'une diététicienne 😉

Quand ? Mercredi 26 novembre dès 15h

14/11/2025

✨Ateliers Seniors Chomérac✨
Les ateliers continuent jusqu'aux vacances de Noël !

vous pouvez encore vous inscrire aux prochaines séances autour des 3 thèmes suivants :

🍽 Les besoins du corps après 65 ans
🍽 Cuisiner des repas simples mais équilibrés
🍽 Quelle alimentation pour protéger mon coeur

Les ateliers seront réalisés au sein de la Maison de Santé de Chomérac. Je vous donne rendez vous devant l'accueil dès 8h45. Ne vous inquiétez pas, vous ne serez pas seuls, déjà 10 personnes sont inscrites 😉

Les inscriptions se font par mail 👉 chloegrange.diet@gmail.com en indiquant :
nom prénom + dates d’ateliers auxquels la personne souhaite participer

Pour rappel, ces trois derniers ateliers font suite aux trois premiers réalisés sur l'automne (cuisiner des légumineuses, quelle activité physique adaptée choisir, équilibrer ses repas sur la semaine)

Restez attentifs, de nouvelles dates vont sortir pour la prochaine session qui aura lieu cet hiver

Merci de partager l'information autour de vous 😉
Bonne rentrée à tous
Chloé

14/11/2025

Café rencontre autour de l'alimentation.
Où ? 👉 PMI Le Teil (au Centre Médico Social)
Quand ? 👉 Le Vendredi 12 décembre dès 9h30

Comment préparer un repas équilibré ?
Comment partager des repas avec ses enfants ?
Est ce que "bien manger" ça coûte cher ?
Et ce soir, on mange quoi ?

04/11/2025

Atelier sur les protéines végétales 👉 cuisiner les légumineuses au quotidien

Ce matin, une douzaine de participantes se sont réunies pour échanger sur les bienfaits des légumineuses, trouver de nouvelles idées de recettes et (re)découvrir comment cuisiner les protéines végétales pour les intégrer de + en + dans son assiette.

En avant pour faire des soupes de lentilles corail/potimarron, de la pâte à tartiner aux haricots rouges et un fondant au chocolat à la courgette (oui celui ci est hors sujet mais on avait envie d'en parler quand même et de le faire pour le prochain atelier 😉 merci à Annick)

👉 une très bonne participation et des femmes dynamiques au rendez vous ✨

De nouveaux ateliers sont à venir sur les semaines d'automne et bien sûr ce programme sera reconduit fin janvier sur la même série d'atelier !

Prenez soin de vous
A bientôt

04/11/2025

Maison de Santé de Chomérac
👉 Ouvert à toutes
Gratuit et sans réservation

Lundi 24 novembre 2025 à 18 h

A l'occasion du Mois Sans Tabac, nous vous proposons de nous retrouver pour échanger autour du tabagisme féminin. Que vous soyez dans une dynamique d'arrêt du tabac ou non, nous vous attendons nombreuses pour ouvrir un dialogue constructif et vous guider au mieux.

A bientôt

20/10/2025

Pendant les vacances scolaires, le département de l'Ardèche organise un atelier PARENT-ENFANT autour du thème suivant 👉 Ma boîte à goûter

Quand ? ce vendredi 24 Octobre de 9h30 à 11h.

Et comme le sujet parle d'alimentation des enfants, il y aura la présence d'une diététicienne ;)

08/10/2025

✨Ateliers Nutrition + 60 ans - Chomérac

Le premier atelier s'est tenu en septembre avec 10 participantes (où sont les hommes d'ailleurs 🤨)

👉 Merci à toutes d'avoir répondu présente et merci à ceux qui ont fait connaître ce projet !

Encore 5 ateliers auront lieu tout au long de l'automne : vous pouvez encore vous inscrire si vous le souhaitez
=> chloegrange.diet@gmail.com avec nom prénom et dates des ateliers désirés.

Prochaine date Mercredi 15 octobre avec un kinésithérapeute pour parler d'activité physique adaptée

De mon côté, je vous retrouve dès le 4 novembre pour parler de protéines végétales et pour vous donner des astuces pour cuisiner les légumineuses 😉

Et bien sûr, une nouvelle session démarre en janvier 2026 ! Parlez en autour de vous !
Les dates seront communiquées fi novembre.

A bientôt
Chloé

07/10/2025

Formation sur l'alimentation de 0 à 3 ans ✨ de la naissance à l'école.
👉 40 assistantes maternelle du secteur ont participé à ces soirées en 2025.

Merci pour votre présence, vos questions et vos retours d'expériences !

C'est toujours un plaisir et un privilège pour moi de pouvoir animer des soirées de formation autour de ce sujet.

Pour les plus curieux, de quoi avons nous parlé ?

🤱de l'alimentation lactée exclusive, des quantités et du rythme des biberons, des super pouvoir du lait maternel, de la position physiologique pour boire un biberon

🍽 de la diversification alimentaire, des allergènes à introduire plus tôt qu'avant, des familles d'aliments, du nombre de repas, de la quantité ET surtout de la qualité.

✨des troubles alimentaires pédiatriques, de l'accueil d'un bébé allergique ou intolérant

✨du rôle de l'assistante maternelle dans l'évolution de l'alimentation d'un bébé puis d'un enfant ! Et là, j'insiste toujours, pour moi, tout le monde à son rôle (et non pas que les parents). De l'importance des échanges aussi, de la communication pour accompagner au mieux les familles et les rassurer surtout ;)

La nutrition est en constante évolution, la mise à jour des connaissances est indispensable tous les 5 ans minimum.

👉Si vous aussi vous souhaitez organiser une session de formation auprès de vos équipes (crèches, assistantes maternelles, pharmacies, ...), vous pouvez me contacter par mail chloegrange.diet@gmail.com

A bientôt
Chloé

29/08/2025

La rentrée approche et les consultations reprennent mardi 2 septembre.

Pour celles et ceux qui souhaitent prendre rendez vous, je vous invite à regarder les disponibilités sur les 3 dernières semaines de septembre car le mois d'octobre est assez chargé en projet à l'extérieur.

En attendant, je vous partage mon nouveau site internet réalisé par Amalia Boxberger 👉 https://chloedieteticienne.fr

N'hésitez pas à le partager à vos soeurs, mère, amies, voisines qui auraient encore des aprioris sur "les diététiciennes" ! 😉

Notre métier évolue grâce à la recherche en nutrition et si certains professionnels restent figés dans les années 2000, ce n'est pas le cas de tous !

Pour rappel, la prise de RDV se fait UNIQUEMENT sur Perfective 👉 https://perfactive.fr/dieteticienne-nutritionniste/chomerac/chloe-grange

Une belle rentrée à tous ! 🍫

Consultations pour les adultes : ménopause, fatigue, grossesse, digestion… et consultations bébés / enfants : de la diversification au surpoids.

29/08/2025

✨Grossesse et Alimentation ✨
✨Diversification alimentaire de bébé ✨

Après une petite pause estivale, les ateliers reviennent
Où ? à la Maison de Santé de Chomérac
Durée : 1h

Inscription obligatoire : chloegrange.diet@gmail.com
Gratuit pour les participant(e)s

Vous pourrez poser toutes vos questions (ou simplement écouter c'est comme vous voulez) et vous repartirez avec des astuces et des informations concrètes sur l'alimentation qui vous fera du bien à vous et votre bébé.

Merci de partager l'information autour de vous.

Voici les avis des dernières participantes :
🌸" Atelier très intéressant, beaucoup de bons conseils sur l'alimentation pendant la grossesse. Atelier interactif" 🌸
🌸" Très intéressant et beaucoup d'informations trouvées nul part ou erronées sur internet/entourage , donc très utile, pédagogique et rassurant, merci pour tout ça"

29/08/2025

✨Ateliers Seniors Chomérac✨
Je vous faire part d’un projet que j’ai créé à destination des + de 65 ans qui s’intitule « Bien manger et rester actif après 65 ans ».
L’objectif de ce projet est de prévenir la perte d’autonomie des seniors.

Une première série d’ateliers se dérouleront sur l’automne.
Une deuxième série sera animé sur l’hiver.
Les ateliers seront réalisés au sein de la Maison de Santé de Chomérac.

Les inscriptions se font par mail 👉 chloegrange.diet@gmail.com en indiquant :
nom prénom + dates d’ateliers auxquels la personne souhaite participer

Places limitées : 10 personnes max par atelier.

Le contenu des ateliers tourne autour de théorie sur les besoins du corps, d’astuces pour composer des repas sur la semaine, de cuisine pratique et de conseils pour bien choisir une activité physique adaptée.

Merci de partager l'information autour de vous 😉
Bonne rentrée à tous
Chloé