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Zenattitude Condrieu - Cécilia Roose

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Zenattitude Condrieu - Cécilia Roose

Cécilia Roose Professeure de yoga, masseuse et thérapeute psychocorporel

09/03/2026

🌺 Le dernier atelier du samedi matin de l’année scolaire…

Le prochain événement sera la retraite de 3 jours à Saint Antoine l’Abbaye le week-end du 8 mai (complet).

☀️ Sous le soleil 😍

12/02/2026

🌺 Peut-on distinguer ce qui est réel de ce qui ne l’est pas ? Ce dont on a besoin de ce qui est superflu ? Un conseil qui nous libère d’un conseil qui nous enferme ?

J’en ai assez de voir défiler sur mon écran de téléphone des conseils et injonctions que je n’ai pas demandés. Vous n’avez pas non plus besoin qu’on vous explique comment gérer votre vie, vous savez très bien le faire.

J’en ai assez de voir mes sœurs professeur de yoga montrer des vidéos de postures ou de flow en mini short et brassière. Ce qui amène les occidentaux à croire que le yoga, c’est de la posture instagrammable alors qu’il s’agit de s’éloigner de son ego pour se libérer du dictat de l’existence sociale.

Voilà pourquoi je publie de moins en moins. Seulement pour informer de ce que j’organise.
Et ce qui est merveilleux c’est que ça me libère du temps. Pour créer, rêvasser et m’émerveiller. 😎☀️

13/01/2026

🌺 La confiance nous fait parfois défaut et les doutes nous assaillent. La confiance en les autres, en nous-mêmes et en la vie.

3h pour nous aider à reprendre confiance et apprécier sereinement l’existence.

Cet atelier sera suivi par le prochain atelier du samedi 28 mars :
Apaiser son anxiété et ses angoisses

Il peut être bien de suivre les 2 si vous vous sentez concerné-e... ☀️

Inscriptions auprès de moi directement ou par sms. 🙏🏻

05/01/2026

🌺 Le yoga n’est pas un sport ni une religion. C’est une philosophie de vie.

La philosophie est là pour repondre à nos angoisses existentielles. Elle dessine un chemin tracé par des principes de vie qui nous aident à nous sentir en paix et à étre dans un lien invisible mais fluide avec ce/ceux qui nous entoure-nt.

La philosophie du yoga vedanta est issue des vedas, textes sacrés très anciens.

Le yoga n’est pas dogmatique, il ne donne PAS de règles à respecter. Il esquisse un chemin à suivre pour étre aligné avec soi et le reste du monde.

Mais rien n’y est obligatoire. Des personnes de toutes confessions ou religions pratiquent le yoga, dans l’acceptation de l’Autre.

Des fondements de cette pensée, découlent des pratiques spirituelles et corporelles, des outils pour grandir.

Le yoga veut nous libérer de ce qui nous entrave. Pas rajouter des barrières, nous le faisons déjà assez bien nous-mêmes… 😉

J’avoue ne pas comprendre pourquoi tout ce qui est spirituel est forcément suspect dans notre société. Comme si l’on ne pouvait pas être rationnel ET spirituel…

La clé ? Garder son libre arbitre…

Cette semaine, c’est la reprise :
👉 En kundalini, l’élément Éther
👉 En viniyoga, Tout est Un
👉 il reste quelques places en massage à partir de la semaine prochaine. 😊

Joie, santé et amour.

26/12/2025

🌺 Il ne reste que 3 places pour la retraite du 8 au 10 mai à Saint Antoine l’Abbaye.

Manifestez-vous auprès de moi par SMS si vous souhaitez vous inscrire. 😉

J’espère que la douceur vous aura enveloppé pour Noel. Belle fin d’année ⛄️

18/12/2025

🌺 Le désir de tout contrôler témoigne d’un besoin de maitriser ce qui nous entoure, pour nous sentir en sécurité.

Le contrôle est surtout le signe que nous sommes anxieux, dans l’anticipation et la projection parce que nous ne faisons pas confiance à la vie.
Parce que nous avons peur de ce qui pourrait arriver ou ne pas arriver.

Accepter de se laisser porter par l’existence, c’est ce qui permet de lâcher prise dans la joie.

3 jours de pratiques complémentaires pour abandonner ses peurs, avoir confiance en la vie et vivre le moment présent dans la gratitude. 😊

Programme indicatif de la retraite :
👉 7h : pranayama et méditation
👉 8h : petit déjeuner
👉10h : kundalini et yin ou viniyoga, chant de mantras
👉 12h30 : déjeuner convivial et 30 mn de service à la communauté (karma yoga)
👉 Temps libre : visite du village, repos, sieste au jardin…
👉 17h : viniyoga et pratiques symboliques ou rituelles (éventuellement en extérieur)
👉 19h : relaxation ou voyage sonore aux bols chantants et gongs
👉 19h30 : dîner

Du vendredi 8 mai 9h
au dimanche 10 mai 17h

Tarif :
👉155 euros enseignement et location de salle et matériel.
Auxquels il faut ajouter :
👉De 158 à 209 euros hébergement en pension complète (en fonction du mode d’hébergement choisi).

12 places disponibles.
Me contacter par téléphone ou mail pour s’inscrire. 🙏🏻

01/12/2025

🌺 L'existence n'est pas un long fleuve tranquille. Et c'est tant mieux en fait. Qu'est-ce qui nous transforme dans la vie sinon les obstacles et les épreuves ? Ils nous obligent à nous réinventer et pointent du doigt nos faiblesses et nos attitudes délétères face à cette existence.

Si vous traversez une période difficile et que vous rencontrez des obstacles, l'atelier de samedi 6 décembre de 9h à 12h à Saint-Alban-de-Varèze "Renouer avec la gratitude" peut vous aider.

Tous les événements de l'existence peuvent nous apprendre des choses sur nous-mêmes et sur notre vision du monde, et transformer notre rapport au monde. Ou pas.

Ce masterclass vous aidera à accepter que la vie soit un chemin rempli d'épreuves mais aussi de joies. Et même à remercier la vie pour ces obstacles... 🙏🏻

Etre dans la gratitude nous aide à nous transformer et à entendre que parfois il est préférable de changer de voie. 😊
Il reste 2 places...
Vous pouvez les réserver par sms ou directement auprès de moi.

Cette semaine en kundalini yoga, élément Feu ou Air.
En viniyoga, nous nous préparerons à une belle méditation. 🌔

17/11/2025

🌺 Prochain atelier Yoga Expériences le samedi 6 décembre de 9h à 12h à la MJC de Vernioz.

Renouer avec la gratitude, c’est voir les épreuves de la vie comme des occasions de construire quelque chose de meilleur,
des occasions de transformer son existence pour étre plus aligné avec soi, des aubaines pour lesquelles on peut remercier… 😊

Réservation en direct en cours ou par sms.

12/11/2025

🌺 S’i y a une chose que nous partageons tous, c’est le trauma. A un moment dans notre vie, quelque chose s’est effondré et nous avons perdu notre innocence.

Quelque chose s’est transformé en profondeur et pour le reste de notre vie, pense t’on.

Même moi qui travaille beaucoup sur le traumatisme en thérapie individuelle et qui dispose d’outils qui fonctionnent bien, je les sens parfois se rappeler à mon bon souvenir…

Une parole, une situation, un son, une odeur nous replonge brutalement dans la sidération de l’instant du trauma et l’on se retrouve en enfance ou dans l’impuissance complètement bloqué. Ça s’appelle un état de stress post traumatique.

La bonne nouvelle, c’est que l’on est pas à sa merci contrairement à ce que l’on croit, tellement ce qu’on ressent est puissant.

On n’est pas non plus obligé d’entrer dans une thérapie longue. Je dispose de l’écoute, de l’expérience et des outils qui permettent de s’en défaire en quelques rendez-vous.

Je le rappelle car moi aussi, j’aurais aimé en être libérée plus tôt et ne pas traîner dans ma jeunesse ces fardeaux.

23/10/2025

🌺 La question du genre ne cesse de se manifester à moi cette semaine.

Alors que j’ai décidé de prendre du temps pour moi, me chouchouter et ne PAS faire le ménage, ne PAS cuisiner, ne PAS faire les choses qu’ « une femme » est censée faire, je suis tombée sur un reportage sur les sorcières que l’on brulait vives car on leur reprochait en fait de ne pas respecter les conduites que les hommes avaient dictées pour elles. Ne pas se soumettre vaut la peine de mort…

Puis je suis tombée quelques jours plus t**d sur « Et Dieu créa la femme » oû BB est qualifiée par tous et toutes de dévergondée car elle est belle et se moque du regard des autres. Il eut été convenable d’être laide… Les hommes ont envie d’elle et le lui reprochent. Alors qu’ils ne savent tout simplement pas se tenir ou se retenir, ce qui est LEUR responsabilité.

Je lis aussi « La Honte » d’Annie Ernaux dans lequel elle raconte sa jeunesse et les injonctions auxquelles il faut répondre : ne pas se faire remarquer, être bien polie et convenable, être présentable mais pas jolie, ne pas sortir du rang car les originaux sont considérés comme « dérangés »…

Je me suis alors rappelée ma grand mère dont la phrase préférée était «Mais que vont dire les gens ? » Les femmes elles même entretenaient l’ordre établi…

J’ai été élevée la dedans comme beaucoup d’entre vous. Soit on l’accepte et occupe la place que les autres veulent bien nous laisser, soit on travaille dessus pour se libérer du carcan dans lequel on est enfermées. Dans les 2 cas, c’est du travai sur des années…

Mais ça vaut le coup. Car TOUT nous est alors rendu possible. Etre Soi, être ce qu’on veut. Sans limite ni barrières.

13/10/2025

🌺 Depuis quelques semaines, j’écris tous les matins au réveil. C’est ma pratique du moment. Quelques pages. Ce qui me passe par la tête à ce moment là.

Et j’ai constaté plusieurs choses qui m’ont surprise.

Écrire permet de prendre conscience de certaines vérités. Bon, ça je le savais déjà…

Écrire permet de mettre à l’extérieur de soi des choses qui se trouvent cachées à l’intérieur. Et on s’en sent soulagé. Et ça c’est précieux !

Mais surtout écrire est une pratique corporelle plus que je ne l’aurais imaginé : l’écriture s’accompagne parfois d’agitation, de mouvements, de rires, de pleurs et d’autres gestes…

Une écrivaine, invitée dans une émission littéraire, interrogée sur son style bref, nerveux a répondu, je m’en souviens très bien « Je fais des phrases brèves, interrompues car j’ai le souffle court. »
Pas le temps de dire plus de quelques mots sur l’expiration. Une vie hachée par son souffle. Et son style écrit s’en ressent.

Un autre écrivain expliquait que chez lui, sa famille savait ce qu’il était en train d’écrire en fonction des mouvements qu’il faisait sur sa chaise. S’il bougeait beaucoup, se levait, c’est qu’il y avait de l’action…

C’est intéressant comme une pratique que l’on pense spirituelle implique le corps…
Tout ce que nous faisons dans notre vie est marqué dans notre corps, notre incarnation. Tout.

Alors écrire peut être salvateur quand il s agit de se débarrasser de quelque chose. Pensez-y… 😉

09/10/2025

🌺 Ceci est ma doudoune après une chute. Bras droit decoupé par les cailloux tranchants. 10 points de suture.

Cet épisode m’a amenée à m’interroger sur le sens de l’épreuve dans l’existence.

Ce qui interpelle n’est pas la raison pour laquelle les choses arrivent mais quel sens on peut tirer de ce qui arrive dans notre vie.

Nous passerons tous par des épreuves. La vie est une succession d’épreuves alternées avec des moments de grâce.

Etre en résistance face à l’existence nous met en résistance face à l’épreuve : Je ne l’accepte pas, je ne veux pas l’affronter, je m’apitoye sur mon sort.

Cette épreuve, par conséquent, ne m’enseignera rien car je ne suis pas disposée à l’accueillir.

Par contre, si je ne suis pas en résistance face à la vie et l’épreuve, je leur laisse la possibilité de me transformer, d’éclairer des lanternes et pour quoi pas, transformer mon chemin de vie en me faisant comprendre une vérité..

Je suis dans un état de grâce depuis le jour de l’accident. Je n’ai pas eu grand chose, j’aurai pu me faire très mal…
Je suis aussi dans la gratitude d’être là en un seul morceau.

Prendre l’épreuve pour ce qu’elle peut enseigner permet de transmuter l’ombre en lumière.
Ce sont les moments de grâce entre les épreuves qui amènent à la métamorphose salvatrice. 😊

Merci à la vie d’être ce qu’elle est. 🙏🏻

Beau week-end ☀️

Adresse

Chonas-l'Amballan
38121

Site Web

http://www.zenattitudelyon.fr/

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