Nutri Tonic Harmonie

30/05/2026

Il a fallu l'écrire sur ma peau pour que chaque jour, je me rappelle de cette leçon de vie !

Cette cicatrice sur mon épaule représente un rappel essentiel pour moi : l'amour que je dois me porter à moi-même.

Jeune adulte, j'ai été en couple deux ans avec un homme incompatible avec moi... Cette relation a bridé ma valeur liberté et comme j'avais la CROYANCE que mes parents n'avaient pas vraiment d'intérêt pour moi, que ma sœur ne m'aimait pas vraiment, que je n'étais pas importante et bien ces traits se sont amplifiés...

Qu'en ai-je conclu ?

Et bien qu'au fond, c'était de ma faute et que je n'avais pas suffisamment de valeur !

Je me suis laissée enfermée dans ce schéma de pensée jusqu'à ce que mon estime de moi s'abaisse, petit à petit, jour après jour, dispute après dispute, jusqu'à ce que la flamme en moi s'éteigne petit à petit, que les rires s'effacent et jusqu'à ce que la joie disparaisse....
Et j'ai tenté de partir, mais à chaque fois, il me répétait « je vais changer ». Mais le même scénario se répète.

Jusqu'à un séjour au ski, où je n'avais pas le droit d'attendre mes propres amis pour partager ce moment de plaisir et de légèreté..
Je me sentais enfermée dans une relation dorée, car en apparence, il était un gentleman.
Et ce jour-là, assise à côté de lui sur le télésiège, je me suis dit : « Que ça cesse, pitié que ça cesse, pitié, faites que je me casse une jambe pour échapper à cette situation » !

Quelques minutes plus t**d, je monte sur mon snowboard et quelques mètres plus loin, je glisse sur une plaque de verglas, je fais un salto et je me casse le bras.

C'est cela vouloir échapper à quelqu'un qui nous fait perdre notre flamme intérieure. On est prêt à se souhaiter du mal simplement pour échapper à cette emprise...

Et cette blessure, cette histoire, ce parcours et cette cicatrice que j'ai sur l'épaule me rappellent à quel point il est important de m'aimer, de me considérer et de me respecter.

Oui, il a fallu l'écrire sur ma peau pour que chaque jour, je me rappelle de cette leçon de vie, que personne n'est en droit de nous blesser, que personne n'est en droit de nous enfermer, que personne n'est en droit d'éteindre cette flamme à l'intérieur de nous.
Alors à vous, toutes ces femmes, je voudrais vous dire...
Que oui, vous êtes digne d'être aimée
Que oui, vous êtes digne d'être respectée
Et oui, vous êtes digne de vivre votre plus belle vie ❤️

Avec tout mon Amour,
Stéphanie

16/05/2026

Ce week-end, je suis au séminaire WES de Franck Nicolas.
Et ça me rappelle une vérité essentielle :

Continuer à apprendre, à se remettre en question et à s’entourer de personnes qui jouent à un niveau supérieur.

On ne grandit pas uniquement grâce à ce qu’on sait.
On grandit grâce à l’environnement dans lequel on évolue.

Être dans une salle remplie d’entrepreneurs ambitieux, de personnes qui ont envie de se reconvertir, de personnes qui débutent leur carrière de solopreneurs, écouter des personnes qui ont déjà obtenu les résultats que l’on vise, écouter des parcours de personnes qui ont tout perdu et qui ont tout reconstruit.

Ressentir une énergie de dépassement… ça change une vision, un mindset, parfois même une trajectoire entière.

La formation n’est pas une dépense.
C’est un accélérateur.

Chaque échange, chaque déclic, chaque prise de conscience peut éviter des années d’erreurs, de doutes et ouvrir des opportunités qu’on ne voyait même pas avant.

Arrêter de se dire :
“Je verrai plus t**d.”
Et être toujours dans cette optique :
“Qu’est-ce que je dois apprendre pour passer au niveau supérieur ?”

Se former, ce n’est pas admettre qu’on ne sait pas.
C’est refuser de rester au même niveau.

Et plus j’avance, plus je renforce cette certitude :
Investir en soi reste toujours le meilleur investissement possible. 🚀

03/05/2026

J’ai eu la chance d’échanger avec Chantal Bride autour de mon parcours de femme entrepreneuse et d’un sujet clé : l’alignement cœur, corps, esprit.

Un moment vrai, profond et inspirant que je suis ravie de partager avec vous aujourd’hui.

🎥 Je vous invite à découvrir cette vidéo et à me dire ce qui résonne le plus pour vous ?

https://www.youtube.com/live/s9YkHdFCMUA?is=BcY-YQbxb0hMkIqZ

Je vous souhaite un beau dimanche 💫

1 like. "Stéphanie Cordary - L 'atelier du Je dis 30 04 26 avec Chantal : Je suis Harmonie !🌺💖🌷❤️"

30/04/2026

Comment s'offrir un geste d’amour ?

Peut-être par un moment de détente ?

Plonge dans un bain chaud ou enveloppe-toi dans un plaid doux avec un bon livre, mets une musique qui t’apaise et ferme les yeux....

Prends juste conscience du moment présent, de la beauté de ces instants où tu n'as rien d'autre à faire que de te détendre et d'amplifier cette sensation de bien-être, de cocon et de douceur....

C'est ça prendre soin de soi :-)

06/04/2026

Ce week-end, je suis rentrée me ressourcer auprès de ma famille… 🌿✨

Un moment précieux, doux, rempli de simplicité et de présence.

J'ai aussi eu la joie de partager des instants avec des personnes chères à mon cœur.

Ce que j’aime dans ces moments-là, c’est pouvoir allier le plaisir d’être ensemble avec le partage de ce qui me fait vibrer au quotidien : accompagner chacun vers plus d’énergie, de vitalité et de bien-être.

Un énorme merci à ma Maman d'avoir été une hôte au top 👌 🤩😍

Nous avons échangé autour de solutions concrètes pour:

💦 Rappeler l'importance de l'hydratation dans nos fonctions vitales
✨ retrouver de l’énergie et de la tonicité
🌸 prendre soin de sa peau, de l’intérieur
✨ soutenir ses articulations
💃se sentir mieux dans son corps et avancer vers ses objectifs de poids

Merci à ma sœur, ma filleule, ma belle sœur, ma famille, mes amies et toutes les femmes présentes 💞

Merci à chacune d’entre vous pour votre présence, votre écoute, votre ouverture et la qualité de vos partages 💚

Prendre soin de soi, c’est aussi s’entourer, partager, se reconnecter à l’essentiel… et avancer ensemble.

Avec gratitude ✨
Stéphanie

06/04/2026

"Je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques 🐰🌸🐣

Profitez pleinement de ces moments précieux en famille, des instants de partage, de rires et de douceur.

Que le soleil vienne illuminer vos cœurs autant que vos journées.

Savourez, respirez… et laissez la joie circuler ☀️"

Stéphanie

27/03/2026

Aider les personnes à se sentir mieux dans leur corps, dans leur énergie… et dans leur vie, ça me tient profondément à cœur ❤️

Je ressens aujourd'hui l'envie d'aller plus loin et je développe actuellement une équipe de personnes qui aiment :

✨ prendre soin des autres
🌟 transmettre un mode de vie sain
✨ construire une activité qui a du sens
🌟développer un revenu complémentaire ou principal

Tu n'as besoin d’être expert(e). Juste l’envie d’apprendre, de partager et de grandir.

Car oui, ce n’est pas juste du bien-être. C’est une opportunité de transformation, pour toi et pour les autres 💚

Alors si tu te reconnais dans ces valeurs et que tu as envie d'accompagner des personnes à retrouver vitalité, confiance et équilibre grâce à un mode de vie plus sain,
💬 commente “GO” ou écris-moi en privé.

Je serai ravie d’échanger avec toi ✨
À très vite,
Stéphanie

25/03/2026

À toi, Leïla… ✨

Je ressens aujourd’hui le besoin de te dire "Merci!"

Un merci profond, sincère, vibrant… du fond du cœur.

Merci d’être ma coach de cœur.

Merci d’être celle qui m’a guidée vers cette connexion à moi-même que je ne soupçonnais pas..
Tu as éveillé en moi quelque chose de précieux.

Une ouverture du cœur.
Une clarté d’esprit.
Une reconnexion à mon essence.

Tu m’as appris l’essentiel :
m’aimer, m’honorer, respecter mes besoins…
et comprendre que tout commence là.

Ce socle que tu m’as transmis,
c’est aujourd’hui celui que j’incarne
et que je transmets à mon tour aux personnes que j’accompagne.

Tu ne m’as pas seulement transformée en tant que femme…
tu m’as aussi guidée en tant qu’entrepreneure.

Tu m’as appris à tenir le cap,
à traverser les montagnes russes,
à croire profondément en ma mission,
et à voir, même dans les moments les plus challengeants,
le cadeau caché derrière chaque expérience.

Merci pour tout ce que tu m’as apporté humainement.

Merci pour cette paix que j’ai retrouvée dans mes relations.

Merci pour cette solidité intérieure.

Et merci à moi…
de t’avoir fait confiance,
de m’être autorisée à cheminer à tes côtés.

Aujourd’hui, je suis profondément honorée
d’avoir été formée par toi,
et de pouvoir accompagner, à mon tour,mes coachés vers leur bien-être et leur harmonie intérieure.

Merci d’être cette femme inspirante.
Merci de nous partager ta vision, ton ambition, ton cœur.
Merci de créer cet espace où les femmes s’élèvent ensemble,
dans l’amour, la sincérité et la contribution.

Tu le sais…la gratitude que je ressens pour toi est immense.

Je n’ai pas eu l’occasion de poser ces mots en vidéo ce week-end, mais il était important pour moi de te les écrire aujourd’hui.

Merci, merci, merci… profondément et chaleureusement ♥️

Avec toute mon admiration,
À toi

Stéphanie 🤍