Nutri Tonic Harmonie

22/02/2026

Après quelques jours de coachings passionnants et transformationnels, une escapade en amoureux...

La chaleur du spa, du sauna, du hammam.
Un dîner gastronomique savouré pleinement, sans téléphone, sans urgence.
Ces moments me rappellent une chose essentielle :
l’équilibre ne se pense pas, il se vit.

Prendre soin de son couple.
Prendre soin de son corps.
S’offrir du repos.

Ralentir pour mieux ressentir.

Se reconnecter à l’essentiel..

C’est dans cet alignement entre plaisir, présence et conscience que naît un véritable épanouissement — personnel, professionnel, familial.

Et maintenant… une belle semaine de vacances pour profiter pleinement de nos garçons 🤍

16/02/2026

https://www.facebook.com/share/r/1aCos9y8CL/

15/02/2026

Les enfants sont partis vivre leurs aventures à la neige, en colonie de ski.
La maison est calme.
Et au lieu de remplir ce vide… nous avons choisi de le nourrir.

Bouger.
Respirer.
Transpirer.
Partager.

Prendre soin de soi, ce n’est pas une option quand on veut durer.

C’est un socle.

Une bonne hygiène de vie, c’est :

– une alimentation équilibrée
– un sommeil réparateur
– une activité physique régulière
- des activités de régulation des émotions

Mais AUSSI :

Une posture intérieure.

C’est décider que ton énergie mérite d’être entretenue.
Que ton couple mérite du temps de qualité.
Que ton corps mérite du respect.

La performance professionnelle ne tient pas sans vitalité.

Prendre soin de soi, c’est préserver ce qui te permet de tenir…

et de rayonner.

Et toi, qu’est-ce que tu mets en place pour entretenir ton énergie sur le long terme ?

29/01/2026

Vendredi dernier, j’ai eu la joie de participer à un atelier bien-être au centre aqualudique Rivéa de Givet, et j’avais à cœur de remercier chaleureusement toutes les personnes qui ont rendu ce moment possible💦

🩵Merci au centre de m’avoir invitée et de m’avoir accordé sa confiance.

💙Merci infiniment à toute l’équipe de Rivéa, toujours aussi disponible, présente et profondément aidante.

🤍Merci à toutes les personnes venues à ma rencontre lors de ces ateliers.

Ensemble, nous avons pu :

- libérer des situations de stress et d’anxiété,
- relâcher les tensions corporelles,
- apaiser le corps et l’esprit,
- se projeter vers plus de sérénité, de zénitude et de douceur,
- s’autoriser enfin du temps pour soi,
- honorer ses besoins et apprendre à les accueillir.

Merci pour vos partages, pour vous être laissées porter par ma voix et par mon univers.

Merci pour vos sourires, votre présence et votre confiance.

Merci à vous d’avoir fait de cette soirée un si beau moment de partage, d’échange et de douceur.

✨ Avec toute ma gratitude,

Stéphanie ✨

28/01/2026

27/01/2026

🎥 Alignement et communication

💚 Sur ma page Facebook "Nutri Tonic Harmonie", je vous invite à explorer avec moi des clés concrètes pour :

• Retrouver énergie & vitalité
• Reconnecter à votre corps avec bienveillance
• Apaiser la relation à la nourriture & à l'image corporelle
• Optimiser votre sommeil et votre nutrition, y compris pour les sportifs

C’est un espace dédié à votre bien-être global, à votre équilibre physique et émotionnel, dans une approche simple, tonique et nourrissante.

🔷 Et sur LinkedIn, je m’adresse aux dirigeants, entrepreneurs, managers :

Vous qui portez beaucoup, qui vous suradaptez, qui ressentez cette charge mentale et émotionnelle constante…
Je vous accompagne à poser des limites saines avec élégance, à sortir du "trop", pour incarner un leadership aligné, puissant, vivant et profondément humain.

💡 Deux espaces, deux énergies, mais une même mission :

👉 Vous aider à retrouver l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.

🎯 Si vous êtes dirigeant(e) ou professionnel(le) en quête d’alignement :

🔗 Rejoignez-moi sur LinkedIn :

https://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-cordary-alignement-et-harmonie-coeur-corps-esprit-1a763b340?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

Avec gratitude,
Stéphanie Cordary
Harmonie Coeur-Corps-Esprit 🌿

25/01/2026

❤️ Ce week end, je vis un moment profondément fort et inspirant.
Je suis à un séminaire exceptionnel à Lyon… et je ressens une immense gratitude.

Parce que mon métier, je ne le fais pas par hasard. Je le fais par AMOUR.

En tant que Diététicienne Nutritionniste, coach sportive et coach en libération des blocages, je m’engage chaque jour avec une intention claire :

👉 vous aider à vous sentir bien dans votre corps, dans votre énergie et dans votre vie.
Je ne propose jamais une solution à la légère.

Je choisis avec exigence, avec conscience… et surtout avec le cœur.

Aujourd’hui, je sais que j’ai trouvé une approche qui me ressemble profondément :

✨ respectueuse du corps
✨ puissante dans les résultats
✨ humaine, sincère et alignée

Ici, on ne parle pas seulement de poids, de chiffres ou de performance.
On parle de reconnexion à soi, de vitalité retrouvée, de confiance, de douceur, de force intérieure.
On parle de prendre soin de soi sans violence, sans culpabilité, sans pression.

Que tu aies envie de :

🌿 transformer ta silhouette (perte de poids ou prise de masse)
🌿 retrouver de l’énergie et te sentir pleinement vivante
🌿 apprendre à bien vieillir en respectant ton corps
🌿 ou construire une activité qui a du sens et qui nourrit l’âme

Je suis là, présente et engagée, avec toute mon expertise.

Si tu ressens cet appel…
Si tu sens que c’est le moment de te choisir vraiment…

Appelle-moi au 07 77 16 39 81

Je t’accompagne avec bienveillance et écoute.

J'ai la solution pour TOI ❤️

Stéphanie 🤍

19/01/2026

11/01/2026

✨ Envie d’une bulle de douceur et de sérénité après la reprise ?
Ce samedi, offrez-vous une parenthèse bien-être entre femmes ☀️
Il reste encore quelques places pour découvrir des thérapies douces, rencontrer des praticiennes à l’écoute et oser franchir le pas… simplement pour le plaisir de prendre soin de vous 🌸

Bon dimanche à vous,
Stéphanie 🤍

,

🌸 OFFRE DE LANCEMENT – JOURNÉE PARENTHÈSE FÉMININE 🌸

Et si, le temps d’une journée, vous vous offriez une vraie pause pour vous ?
Une parenthèse douce, bienveillante et ressourçante, entre femmes, pour se reconnecter à son corps, à ses émotions et à son énergie ✨

💫 Programme de la journée 💫

🕘 9h – Accueil

🧘‍♀️ 9h30 à 10h30 : Yoga 🧘
avec Stéphanie

☕ 10h30 à 10h45 : Pause

🌿 10h45 à 12h : Ateliers bien-être
4 ateliers individuels + 1 atelier collectif, animés par :
• Carole ( réflexologie / reiki)
• Sophie (soin yaurvedique)
• Stéphanie (hypnose/ libération des blocages émotionnels )
• Mélissa (soin tibétain / kobido )
• Valérie ( arbre de vie )

🥗 12h à 13h30 : Repas 🥘

✨ 13h30 à 15h30 : Ateliers variés
• Boules énergisantes
• Tirages oracles
• soin énergétique

🍰 15h30 à 16h : Goûter

🌸 16h à 17h15 : Ateliers bien-être
(en miroir de ceux du matin)

💬 17h15 à 18h : Pause échanges & clôture

⸻

🌷 Offre de lancement 🌷
Pour célébrer la naissance de Parenthèse Féminine, cette journée est proposée à tarif préférentiel 💕
👉 Places limitées pour préserver la qualité et l’intimité des échanges.

📩 Inscriptions & infos :
Messenger ou whatsapp 0621114358

✨ Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité.

06/01/2026

🌪️2025 t'a demandé des efforts, des réajustements pour te montrer où tu t’étais désalignée ?
Désalignée entre ce que tu ressens et ce que tu continues à porter ?
Entre ton cœur, ton corps et ton esprit.

L’année 2025 était une année de clôture, de libérations profondes, de schémas émotionnels qui demandaient à être regardés, de rôles que tu continuais d’endosser alors que ton système intérieur n’en peut plus.
Beaucoup de femmes ont tenu, elles ont géré pour tout le monde.

Mais à l’intérieur…

la charge mentale n’a jamais vraiment cessé.
Les émotions se sont accumulées.
Le corps a commencé à parler plus fort.
Fatigue.
Tensions.
Perte de clarté.
Alimentation émotionnelle.
Difficulté à couper, à respirer, à se déposer.

2026 est une année 1. Un nouveau cycle.
Mais on n’entre pas dans un nouveau cycle
avec un système nerveux saturé et un cœur en apnée.

Ton prochain apaisement ne viendra pas de “faire mieux”. Ni de mieux t’organiser.
Ni de te contrôler davantage.
Il viendra d’un réalignement profond cœur–corps–esprit.

D’un espace où tes émotions cessent d’être un poids
et redeviennent une information.
Où ton corps retrouve une sensation de sécurité.
Où ton esprit peut enfin ralentir.
C’est exactement l’espace que j’ouvre.
J’accompagne des femmes d’âme investies, conscientes, et engagées qui portent beaucoup et qui sentent qu’il est temps de revenir à elles.

Pour habiter leur réelle identité pour que l’alignement se réinstalle, et alors la clarté revient.

Les décisions se font plus simplement.
Le rapport à la nourriture, au repos, au travail s’apaise.
Et surtout…

la paix intérieure devient enfin accessible.

Si 2025 t’a demandé de lâcher ce qui te surcharge,

✨2026 va te demander de te choisir pleinement.

Si ces mots résonnent en toi,

Voici le lien de l'atelier intimiste qui se déroule demain à 20h30 (réservé aux 10 premières femmes qui entreront dans la salle)
🎥 https://zoom.us/j/95407300669?pwd=Ca7jfO9Xe8ieVnZXLE6ybMUaXUi0Sw.1
Code secret: 340009

Cet atelier est à destination des femmes qui choisissent d’entrer en 2026 alignées, présentes et reliées à elles-mêmes🪷
Avec douceur,
Stéphanie 🤍

02/01/2026

Je sais que toi aussi, en 2025,
tu as traversé des moments heureux,
des moments plus douloureux,
des passages challengeants, parfois tristes,
et d’autres profondément réjouissants.

C’est ça, une année de vie.

Ce n’est jamais tout blanc ou tout noir.

C’est un mélange d’émotions, d’expériences, de prises de conscience.

Et si aujourd’hui, tu prenais un instant pour regarder cette année avec douceur ?

Sans te juger.
Sans minimiser ce que tu as vécu.
Sans te reprocher ce que tu aurais fait autrement.
Chaque obstacle que tu as rencontré,
chaque épreuve, chaque détour,
a été une opportunité d’apprendre quelque chose sur toi.
Sur tes limites.
Sur ta force.
Sur ce qui compte vraiment.
Mais ce que tu choisis de retenir…
ça, c’est un état d’esprit.

Tu peux t’attarder sur ce qui a manqué.
Ou tu peux choisir de garder en mémoire les sourires,
les moments de joie,
les élans du cœur,
les reconnaissances,
les célébrations, même discrètes.

Tout commence là.
Tout commence par le regard que tu poses sur ton propre chemin.

Alors aujourd’hui, je t’invite à honorer ton parcours.
À reconnaître la femme que tu es devenue.
À te remercier d’avoir continué, même quand c’était inconfortable.

Et pour 2026…
je te souhaite une année plus consciente, plus alignée,
une année où tu avances avec confiance,
en te choisissant un peu plus chaque jour,
et en laissant la vie t’apporter ce qu’elle a de plus juste pour toi ✨






ConscienceDeSoi
CheminDeVie
ÉvolutionPersonnelle
LeadershipÉmotionnel
NouvelleAnnéeNouvelleÉnergie
2026EnConscience