YOGAona

23/03/2025

Voici 3 des bénéfices qu'apporte le yoga, mais il y en a tant d'autres...

« Yoga citta vrtti nirodha » : le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental

13/10/2024

Anjali mudra 🙏

Anjali mudra, le geste des anges

Les mains en prière sont sans doute le mudra le plus universel. Se retrouvant dans les religions d’Abraham, l’hindouisme et le bouddhisme, cette gestuelle revêt un sens exclusif : l’unité.
Parmi les traductions courantes d’anjali comme «prière, offrande,… », retenons «ange». Un ange est un indice menant à la compréhension (et non un chérubin ailé).
Nombre de posture de yoga se pratiquant mains jointes (utkatasana, virabhadrasana,…) se retrouvent de nos jours effectuées bras écartées. C’est un éducatif juste lorsqu’il est éclairé de consignes, mais cette façon de faire devrait être exceptionnelle ou temporaire. Souvent les gens qui pratiquent bras écartés manièrent le mouvement, comme s’ils portaient le monde. De plus et surtout, les bras levés écartés symbolisent la dualité.
Faites le test de lever les bras écartés, puis mains jointes : vous sentirez comme anjali mudra intériorise.
Voici le pourquoi d’Anjali mudra, le geste des anges, symbole d’unité, vecteur d’intériorité.
Hari aum

06/09/2023

🤗

29/08/2023

Bientôt la rentrée !!!

Plus que une semaine avant que nos loulous, petits et grands retournent à l'école...

C'est le cas aussi pour la rentrée sportive de certains d'entre vous 💪après ces vacances 😊

La rentrée chez YOGAona se fera en début d'année 2024, ma princesse est arrivée parmis nous le 24 août 🥰 et je vais en profiter jusque là ainsi que de ces 2 grands frères.

Belle rentrée à tous !!
Et n'oubliez pas, la vie c'est le mouvement alors bougez 🤸‍♀️🧘‍♀️🙏

OM SHANTI

Jessica YOGAona 🪷🌺🌸

22/06/2023

Les joies du 3eme trimestre 🥴

Les journées se suivent mais ne se ressemblent pas...

Certains jours tout va bien et d'autres, acidité, sciatique, douleurs au dos, au ventre, fatigue...

Bref...

Bébé prend sa place et mon corps s'adapte 🤰🐋🤣

La pratique du yoga reste bénéfique et très appréciable, à son rythme, avec ses capacités du jours, du moment 🧘‍♀️🙏

Pour canaliser mon corps et mon esprit, car les hormones jouent également sur le mental 😱

Prenez soin de vous futures mamans,

"Yoga citta vritti nirodha"

Le yoga est la cessation des fluctuations du mental

OM shanti

18/06/2023

Papa
Futur-papa
Beau-papa
Grand-papa...
On vous aime tant ! 💞

Bonne fête des pères 💗💘

01/04/2023

🚨Offre de dernière minute en autofinancement , votre formation à 380€ au lieu de 480€ contactez-nous pour plus d’informations.

💠 Le rebozo est le nom donné à un châle mexicain tissé à la main symbolisant la féminité. Très enveloppant, il permet de contenir le corps, lui redonner du mouvement dans la douceur et de resserrer le bassin après l’accouchement.


💠Ce soin est inspiré d’un rituel traditionnel mexicain donné pendant la période postnatale par deux femmes pour célébrer la femme qui vient de mettre son enfant au monde. C’est un rituel symbolique de fermeture de la période de la grossesse et d’ouverture à la nouvelle vie de mère. Il vient honorer la Vie, reconnaître le travail accompli par la femme et la remercier d’avoir apporter ce nouvel être sur terre. En ce sens, il constitue un fabuleux rite de passage pour la nouvelle mère.

💠Si vous souhaitez avoir des informations complémentaires sur cette formation n’hésitez pas à nous contacter, notre équipe se fera un plaisir de vous répondre.

💠À bientôt LM bien-être formée .

13/03/2023

2 des 8 branches des yoga Sutras de Patanjali💫🧘‍♀️

12/03/2023

11/03/2023

Pranayama pour rester frais

Sh*tali – la respiration rafraîchissante

Technique :
Asseyez-vous confortablement tout en gardant une colonne bien allongée.
Fermez les yeux et commencez par quelques respirations diaphragmatiques jusqu’à trouver votre rythme.
Ouvrez votre bouche et sortez la langue pliée de façon à former un « U ».
Si vous n'y arrivez pas, n'insistez pas : c'est génétique. Pas de souci ! Dans ce cas, sortez juste la langue.
Inspirez profondément et vigoureusement par la bouche - comme si vous aspiriez l’air à travers une paille - tout en gardant votre langue tirée. Cela crée un bruit de succion.
Concentrez-vous sur la sensation de fraîcheur qui pénètre votre corps.
Expirez ensuite par le nez, sans rétention du souffle.
Vous pouvez répéter cela sur 5 ou 6 respirations profondes.

05/03/2023

Planning de la semaine du 6 mars au 10 mars 2023



-Jean-de-Luz

03/03/2023

Atelier Séances Massage bébé Shantala 😊👶

Si vous aussi vous souhaitez apprendre à masser votre bébé comme la maman de ce petit trésor contactez-moi

OM Shanti 🌺🌸