Dominique Duclos

10/02/2026

Bonjour à toutes et tous 🙂,

Les chevaux font partie de ma vie depuis toujours, et aujourd’hui le moment est venu de les intégrer dans ma pratique thérapeutique.

Je suis thérapeute depuis une dizaine d'années et la 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 a toujours été au cœur de mon 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

Et cette année je fais une formation en 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗲 afin d'accompagner les personnes, mais aussi les couples 𝗰𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿-𝗰𝗵𝗲𝘃𝗮𝗹 / 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲-𝗰𝗵𝗲𝘃𝗮𝗹.

Dans ce cadre, je 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗮𝘂𝘅 avec lesquels je pourrais 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

Si vous (ou une connaissance) est ouvert e à cette expérience, je serais très heureuse d’échanger avec vous.

Ce projet me tient vraiment à cœur 🥰
Je suis entre 𝗛𝗲𝗻𝗱𝗮𝘆𝗲 𝗲𝘁 𝗦𝗼𝗰𝗼𝗮

Si intéressé e, merci de me contacter en mp

Dominique Duclos
06 08 92 81 56

Au plaisir de vous lire 😊

04/02/2026

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀✨
𝙌𝙪𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 ?🤔

Cet atelier est pour toi si tu :
➡ vis des relations compliquées ou conflictuelles
➡ te sens souvent en dépendance affective, as peur d’être seule
➡ as du mal à rester dans une relation
➡ fuis parfois l’intimité ou l’engagement
➡ as l’impression de rejouer sans cesse les mêmes scénarios

𝙀𝙩 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚𝙨 :
« Pourquoi mes relations sont-elles si difficiles ? »
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

🌱 𝙇'𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 🌱

Pas de recette miracle ici.

C’est un temps pour toi, pour observer, comprendre et mettre de la conscience là où il y avait de l'incompréhension et/ou de la culpabilité.

𝗧𝘂 𝘃𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 :
⭐ identifier tes mécanismes relationnels
⭐ mettre des mots sur tes réactions automatiques
⭐ commencer à mieux te comprendre dans tes relations

👉 Une première étape pour passer de :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
à
« Je comprends comment je fonctionne… et je peux agir autrement. »

📅 Samedi 28/02/2026
⏰ 14h-17h
📍 salle Untxinananda - Ciboure
💰 45 euros

28/01/2026

22/01/2026

Egun on 😊

✨𝙀𝙣𝙨𝙚𝙞𝙜𝙣𝙖𝙣𝙩𝙨, 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙙’𝙚́𝙘𝙤𝙡𝙚, 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙚́𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚𝙨 𝙤𝙪 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙨 :
✨
Si le projet qui suit vous intéresse, merci de me contacter en mp

🌿 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗲 🌿

Et si le bien-être devenait un véritable soutien aux apprentissages ?

J’accompagne les classes à travers un programme qui invite les enfants à développer la 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, la 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗹'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 et la 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, pour créer un climat de classe plus apaisé, 𝗰𝗼𝗼𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗳 et 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁.

Quand les enfants se sentent mieux dans leur corps, leurs émotions et leurs relations, ils deviennent plus 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚, 𝙨’𝙚𝙣𝙜𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞𝙧 𝙚𝙩 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙫𝙞𝙫𝙧𝙚 𝙚𝙣𝙨𝙚𝙢𝙗𝙡𝙚.

Si ce programme vous parle, n'hésitez pas à le partager , Milesker 🙏

Bonne journée.

Dominique DUCLOS

́coles

17/11/2025

Pourquoi apprendre à réguler notre système nerveux ? 🤔

Notre système nerveux autonome, c'est notre boussole🧭 intérieure.
C'est lui qui, à chaque instant, scanne le monde et nous indique comment le percevoir :
- est-il menaçant ?
- plein d'opportunités ou rempli d'obstacles ?
- limité ou ouvert à tous les possibles ?

En apprenant à comprendre et à réguler notre système nerveux, nous retrouvons le chemin vers un état d'équilibre.⚖️

Un état ou nous pouvons agir plutôt que subir, accueillir plutôt que résister et transformer plutôt que figer.

Entrer en relation avec notre système nerveux, c'est renouer avec notre pouvoir intérieur - celui d'être pleinement présent à soi, au mon et à la vie 💮
Atelier le Mardi 9 décembre de 19h30 à 22h

Coanimé avec

Inscription au 06 08 92 81 56 / 06 64 13 59 88

24/10/2025

🌸 Egun on🌸

🌿Retraite « Se Reconnecter à soi »🌿

🗓 Dimanche 30 novembre 2025 à Laurède

📍 Dans une Yourte chauffée au poêle à bois, en lisière de forêt, un lieu à haute vibration

Je suis très en joie de proposer cette retraite, car la nature est pour moi une alliée précieuse, une source profonde de ressourcement et de vérité.
C’est à travers cette expérience, et une envie sincère de partager et de transmettre ce qui me fait vibrer, que je vous propose cette journée.

La forêt, les vibrations, les différentes énergies présentes, la chaleur du feu, le silence du lieu … tout invite à ralentir, à revenir à l’essentiel, à se reconnecter à son essence.
Un temps pour retrouver son axe, et laisser émerger ce qui est juste.

Si vous êtes intéressé es, me contacter en mp.
Belle journée
Dominique .🌸

23/10/2025

🎧 Écouter ou lire ? 📖

🌿 Pour cet épisode, c’est vous qui choisissez :🌿

- Ecouter le podcast et laissez-vous guider par ma voix. ⤵️
https://www.dominique-duclos.fr/podcasts/et-si-on-parlait-du-courage-qu-il-faut-pour-aller-à-sa-propre-rencontre/
Ou
- Lisez le texte et prenez le temps de le découvrir à votre rythme.
Le texte est fidèle au podcast, mais le podcast va plus loin : il laisse place à la spontanéité, aux digressions et aux petites nuances de l’oral 😊

Une rencontre avec soi, à votre façon, selon votre envie du moment ✨

🌿Ce texte est pour celles et ceux qui osent plonger à l’intérieur d’eux-mêmes, qui choisissent de se découvrir avec curiosité et tendresse. 🌿

Pas forcément en thérapie, pas forcément accompagnés, mais avec ce simple et profond élan de vérité intérieure : celui de vouloir se comprendre, se libérer et se rencontrer.

Ce n’est pas juste un “travail sur soi”.
C’est avant tout une rencontre, une exploration, un retour à la maison.

Se rencontrer vraiment demande du courage.
Pas le courage de braver le monde, mais celui de plonger en soi.
Accepter de regarder ce qui est là, avec humilité : nos comportements, nos émotions, nos réactions, les schémas que l’on répète, pour mieux les comprendre et surtout, pour les transformer.

Car se rencontrer, ce n’est pas seulement observer : c’est aussi choisir de traverser, d’alchimiser, et de sortir des anciens mécanismes pour créer du neuf, du vivant, du vrai.

Ces schémas, ces comportements ne sont pas apparus par hasard.
Ils prennent racine : dans nos histoires familiales, nos loyautés invisibles, les fardeaux transmis, les croyances limitantes, les règles apprises, l’éducation reçue et nos expériences de vie, de toutes nos vies.

Tout cela influence notre manière de vivre, d'être en lien, notre manière d’aimer, de réagir, de nous protéger, et le regard que nous portons sur nous, sur les autres et sur le monde.

Cela façonne également notre place dans le monde, ainsi que les comportements que nous avons adoptés pour être aimés, reconnus ou acceptés.

Une place qui nous a été donnée, que nous continuons souvent à occuper sans même nous en rendre compte.

Sortir de cette place demande du temps, de la patience et de l’attention.

C’est un chemin d’exploration intérieure, où l’on rencontre nos facettes, ces parties de nous qui se sont adaptées, protégées ou conformées aux attentes extérieures.

En les regardant avec compassion et en les comprenant, on se libère peu à peu de ce qui ne nous appartient pas, et l’on peut enfin avancer vers notre juste place, celle qui reflète pleinement qui nous sommes.

Cette place, celle-ci choisie, ne se prend pas en force, elle émerge petit à petit, à mesure que l’on se déleste de ce qui ne nous appartient pas.
Elle se déploie d’abord à l’intérieur, puis à l’extérieur.
Elle se précise au fil du chemin, au fur et à mesure que nous nous rencontrons pleinement.

C’est une évidence, une place qui nous attendait depuis toujours.

Se rencontrer, ce n’est pas un voyage de tout repos.

C’est un peu comme embarquer pour une traversée en mer : parfois elle est calme et lumineuse, parfois houleuse et pleine de remous.
On prend des vagues, on perd ses repères, on découvre des îles magnifiques jusque-là insoupçonnées.
Parfois on boit la tasse, et parfois on a l’impression de reculer, mais c’est juste une impression : on avance toujours.
Quand on croit reculer, en fait on prends de l'élan et aller plus loin.

Et au milieu des vagues, on finit par rire de nos propres remous , et ça fait un bien fou, l’autodérision ! 😄

Tout ce chemin demande du courage et de la patience, le courage d’être soi, pleinement, sans masque ni rôle.

Cette rencontre est bouleversante pour nous, dans le bon sens du terme, et pas neutre pour notre entourage.

J’aime l’image du pendule au-dessus des berceaux :
chaque élément a sa place.
Si l’un bouge, même légèrement, tout l’équilibre se transforme.
Le pendule doit alors se réajuster, et chaque élément trouve sa nouvelle position pour retrouver un équilibre juste.

Dans nos relations, c’est pareil :
quand nous bougeons, elles sont invitées à se réajuster… ou pas.
Parfois c’est lent, parfois ça tangue… mais ça bouge toujours.
Parfois, cette invitation est honorée : les autres bougent avec nous, se réajustent, et l’équilibre se recrée.
Parfois, elle ne peut pas l’être : le mouvement n’est pas possible pour eux.

Alors il nous faut quitter ce système, pour aller vers un autre, plus aligné avec ce que nous sommes devenus.

Et quitter certaines relations, ça aussi demande du courage.

Et au final, c’est tellement savoureux : plus on trouve sa place, plus on se sent aligné·e, moins il y a de questions, plus la vie devient fluide, pétillante, vivante. ✨

C’est une belle rencontre qu’est la rencontre de soi, profondément humaine et lumineuse. 🌟

Un chemin qui demande du courage et de l’humilité, où chaque pas fait sens, car ce que l’on découvre, c’est soi, et c’est infiniment

́

11/10/2025

Pourquoi apprendre à réguler notre système nerveux ? 🤔

Notre système nerveux autonome, c'est notre boussole🧭 intérieure.

C'est lui qui, à chaque instant, scanne le monde et nous indique comment le percevoir :
- est-il menaçant ?
- plein d'opportunités ou rempli d'obstacles ?
- limité ou ouvert à tous les possibles ?

En apprenant à comprendre et à réguler notre système nerveux, nous retrouvons le chemin vers un état d'équilibre.⚖️

Un état ou nous pouvons agir plutôt que subir, accueillir plutôt que résister et transformer plutôt que figer.

Entrer en relation avec notre système nerveux, c'est renouer avec notre pouvoir intérieur - celui d'être pleinement présent à soi, au mon et à la vie 💮

Atelier le Mardi 28 octobre de 19h30 à 22h

Coanimé avec
Inscription au 06 08 92 81 56 / 06 64 13 59 88

́motions ́gulationémotionnelle

08/10/2025

Dans ce podcast, je t'explique pourquoi il est plus intéressant de traverser les émotions plutôt que des simplement les gérer.

Traverser, c'est laisser l'énergie circuler, créer de l'espace dans le corps, ouvrir le coeur, accueillir ce qui demande à bouger en nous.

Gérer, c'est contenir, enfermer et bloquer cette énergie .

Ici, on explore l'idée que l'émotion traversée devient libératrice, et qu'apprendre à le faire en conscience change notre relation à nous-même et à ce que nous ressentons.

Pour l'écouter c'est par ici : ⤵️
https://www.dominique-duclos.fr/podcasts/pensées-à-partager/pourquoi-traverser-les-émotions-en-conscience/

́motions

23/09/2025

Egun on,

Je relance les cours de Yoga Nidra, à partir de novembre.

Si vous êtes intéressé es, me contacter en mp svp 🙏

Pour en savoir plus sur le Yoga Nidra, vous pouvez aller sur mon site :
https://www.dominique-duclos.fr/ateliers/yoga-nidra/

Bonne journée ☀️