Laura Rivet Naturopathe

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𝐋𝐲𝐦𝐩𝐡𝐚𝐮𝐫𝐚
𝗗𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗽𝗵𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗠𝗮𝗱é𝗿𝗼𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 corps & visage (pratique sculptante et liftante exercée à l'aide d'outils en bois) et accompagnement naturel personnalisé grâce à la 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 🫶

27/11/2025

🌞 Petit-déj improvisé… mais validé !
Ce matin j’ai testé une recette ultra simple, protéinée et vraiment délicieuse 👇

🥣 Base :

1 banane écrasée

2 œufs

1 c. à s. de graines de chia

2 c. à c. de protéines de chanvre
👉 Cuisson douce façon omelette brouillée pour garder le moelleux.

🍓 Topping :

Fruits rouges surgelés

2 c. à c. de beurre de cacahuète

💛 Pourquoi c’est top ?

Fruits rouges : ultra riches en antioxydants (polyphénols) → protection cellulaire, peau éclatante, meilleure récupération.

Banane : énergie douce + fibres → évite les fringales.

Œufs : protéines complètes pour bien commencer la journée.

Chia + chanvre : oméga-3 végétaux + fibres + boost protéiné.

Beurre de cacahuète : bons lipides → satiété + énergie longue durée.

✨ Résultat : un petit-déj rassasiant, riche en protéines, plein d’énergie et parfait pour bien démarrer la journée (et tenir jusqu’à midi !).

Pas de panique pour la couleur verte c'est à cause de la protéine de chanvre mais ça n'a aucun goût 😝

Apports nutritionnels : ENVIRON 19g de protéines (+ selon la source que vous choisissez), 36g de glucides, 14g de lipides, 330 kcal (sans compter la matière grasse avec laquelle vous cuisez).

Bon appétit ! 💪🍽

15/10/2025

𝐋𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐬𝐜𝐮𝐥𝐩𝐭𝐞𝐫… 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ! 😍

Des outils en bois, des mouvements précis, un effet lift et drainant qui se ressent dès la première séance.

La madérothérapie n’est pas un simple soin : c’est une expérience qui reconnecte ton corps à sa vitalité.

💆‍♀️ Corps : on draine, on détoxifie, on relance la circulation, on redessine les contours.

🌸 Visage : on stimule, on illumine, on lifte naturellement.

P𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕𝒆́.

🤍 Un rituel à la fois doux, dynamique et profondément transformant pour se reconnecter à soi, naturellement.

📍Madérothérapie corps et visage – en cabinet ou à domicile à Cissé (86) et à Châteauroux (36).

📩 Réserve ta séance personnalisée dès aujourd’hui au 06 68 14 91 79 ou en message privé.

Pour plus d'informations sur mes différentes prestations ainsi que les tarifs : www.lymphaura.fr

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19/09/2025

🥗 Stop aux régimes restrictifs : changeons de perspective 💡

Saviez-vous que dès 1945, on savait déjà que les régimes restrictifs étaient dangereux ?
👉 L’expérience du Minnesota a montré les effets catastrophiques d’une restriction calorique prolongée :
⚡️ Métabolisme ralenti (-40%)
⚡️ Obsessions alimentaires
⚡️ Dépression, isolement social
⚡️ Comportements extrêmes face à la faim

Et pourtant… 80 ans plus t**d, les chiffres parlent d’eux-mêmes :
❌ 95% des régimes échouent dans les 5 ans
❌ Les régimes sévères multiplient par 18 le risque de troubles alimentaires
❌ 9% de la population mondiale souffre de TCA

👉 L’OMS, l’ANSES et de nombreuses sociétés savantes sont unanimes : les régimes restrictifs font plus de mal que de bien.

💡 La bonne nouvelle ?
Pas besoin de restriction pour changer durablement :
✅ Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
✅ Mettre en place des habitudes réalistes et durables
✅ Reconnecter avec ses sensations de faim et de satiété

🚫 Oubliez les régimes miracles.
✨ Choisissez un accompagnement sans restriction, basé sur le plaisir, l’équilibre et la durabilité.

Photo .photographe

06/09/2025

✨Remodeler naturellement et en douceur✨

🌿 La madérothérapie, un soin complet 🌿

La madérothérapie est une technique manuelle venue de Colombie qui utilise des outils en bois spécialement conçus pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

✨ Sur le plan santé :
Elle aide à relancer le système lymphatique, à favoriser l’élimination des toxines, à réduire la rétention d’eau et à soulager la sensation de jambes lourdes.

✨ Sur le plan esthétique :
Elle contribue à améliorer l’aspect de la peau (cellulite, fermeté, tonicité) et à remodeler la silhouette de façon naturelle.

C’est un soin qui allie bien-être, esthétique et équilibre intérieur. 💆‍♀️🌸

Tarifs préférentiels au mois de septembre :

🔸Corps complet (1h) : 60€ au lieu de 90€.

🔸Une zone = jambes entières ou ventre + flancs (40 min) : 40€ au lieu de 60€. Il y a des options dos et bras.

🔸Visage = madéro + soin (45 min) : 40€ au lieu de 60€.

🔸Corps complet + visage (1h45) : 90€ au lieu de 120€.

🔸Séance corps complet combinaison de madérothérapie + drainage lymphatique (1h30) : 90€ au lieu de 120€.

Une alternative plus dynamique et sculptante que le drainage lymphatique traditionnel selon les besoins et les profils. 😉

Pour réserver votre séance : MP ou au 06 68 14 91 79.

📍Cissé (86)

📍Châteauroux (36)

Pour plus d'infos : www.lymphaura.fr 💗

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01/09/2025

Bonne nouvelle !
A partir du mois de septembre, j'ouvre des créneaux sur plusieurs week-ends par mois à Châteauroux (et alentours) ! 🥰

De plus, nouvelle prestation à la carte : la Madérothérapie ! une publication dédiée est à venir 🤫

N'hésitez pas à faire un tour sur le site internet pour parcourir la carte des prestations :
www.lymphaura.fr 👀

Pour plus de renseignements ou pour prendre RDV :
📞06 68 14 91 79 / via le formulaire de contact sur le site ou directement en DM ! 💗

Instagram : Lymphauraa

16/07/2025

🧳 Ma trousse naturo de l’été 🌿☀️

L’été, c’est souvent un grand bol d’air, des repas différents, un rythme plus léger (ou plus chaotique 😅). Mais notre corps, lui, aime avoir quelques repères… et un petit soutien naturel, surtout en vacances.

Voici ce que je glisse dans ma trousse naturo estivale, pour rester alignée, légère et sereine :

🌞 1. Un macérât de bourgeon de cassis
Un allié précieux contre la fatigue liée à la chaleur, les réactions allergiques, les piqûres d’insectes… et un petit coup de pouce pour les défenses naturelles.

💧 2. L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Calmante, apaisante, polyvalente : parfaite en cas de coup de soleil, de stress ou de petite blessure. Toujours dans mon sac.

🍽️ 3. Les probiotiques Peau Nette de Nutri&Co
Je les aimes particulièrement en été : ils aident à réguler la flore intestinale et à garder une peau plus nette malgré la chaleur, la transpiration et les excès. Un vrai 2-en-1 !
(Et ils passent très bien même en déplacement.)

🍃 4. Une tisane digestion & drainage légère
Menthe, romarin, fenouil ou mélisse selon l’envie. Parfait pour soutenir le foie après un apéro ou une glace en terrasse 😇

🦟 5. Un roll-on anti-moustiques naturel
À base d’huiles essentielles de citronnelle, géranium rosat, lavande… Efficace et beaucoup plus sain que les sprays classiques.

😴 6. Un complément sommeil doux (valériane, passiflore, mélisse)
Pour m’aider à bien dormir même dans un lieu nouveau ou après une journée bien remplie.

🧴 7. Une crème solaire naturelle + une huile après-soleil
Sans perturbateurs endocriniens, bien sûr. J’aime celles à base d’aloe vera et de calendula.

09/07/2025

🌞 L’été, la saison du Cœur selon la Médecine Traditionnelle Chinoise !

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque saison est liée à un élément, un organe et une énergie spécifique.
✨ L’été est associé à l’élément Feu et à l’organe Cœur.

Le Cœur, en MTC, ne se limite pas à son rôle physique :

il est considéré comme le maître des émotions, le logis de l’esprit (le Shen) et le centre de la joie de vivre.

C’est la saison idéale pour cultiver l’enthousiasme, l’ouverture aux autres, et ralentir un peu pour savourer.

🌿 Quelques conseils naturo inspirés de la MTC pour l’été :

💬 Exprime tes émotions : garde le lien social vivant, ris souvent, parle avec le cœur.

🍒 Favorise les aliments rouges (couleur du Feu) : cerises, framboises, betteraves, tomates bien mûres.

🌡️ Évite les aliments trop froids ou glacés : ils affaiblissent l’énergie digestive. Préfère les aliments tièdes ou à température ambiante.

🧘 Prends soin de ton sommeil : couché t**d si tu es du soir, mais lève-toi avec la lumière du jour pour suivre l’énergie yang de la saison.

🌸 Reconnecte-toi à la joie simple : marche pieds nus dans l’herbe, écoute de la musique, médite dehors.

💗 Cet été, prends soin de ton Cœur au sens large :

nourris-le de douceur, de liens, de chaleur et de repos. Ton corps et ton esprit t’en remercieront 💫

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Adresse

Cissé
86170

Téléphone

+33668149179

Site Web

http://lymphaura.fr/

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