Laura Rivet Naturopathe

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𝐋𝐲𝐦𝐩𝐡𝐚𝐮𝐫𝐚
𝗗𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗽𝗵𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗠𝗮𝗱é𝗿𝗼𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 corps & visage (pratique sculptante et liftante exercée à l'aide d'outils en bois) et accompagnement naturel personnalisé grâce à la 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 🫶

19/09/2025

🥗 Stop aux régimes restrictifs : changeons de perspective 💡

Saviez-vous que dès 1945, on savait déjà que les régimes restrictifs étaient dangereux ?
👉 L’expérience du Minnesota a montré les effets catastrophiques d’une restriction calorique prolongée :
⚡️ Métabolisme ralenti (-40%)
⚡️ Obsessions alimentaires
⚡️ Dépression, isolement social
⚡️ Comportements extrêmes face à la faim

Et pourtant… 80 ans plus t**d, les chiffres parlent d’eux-mêmes :
❌ 95% des régimes échouent dans les 5 ans
❌ Les régimes sévères multiplient par 18 le risque de troubles alimentaires
❌ 9% de la population mondiale souffre de TCA

👉 L’OMS, l’ANSES et de nombreuses sociétés savantes sont unanimes : les régimes restrictifs font plus de mal que de bien.

💡 La bonne nouvelle ?
Pas besoin de restriction pour changer durablement :
✅ Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
✅ Mettre en place des habitudes réalistes et durables
✅ Reconnecter avec ses sensations de faim et de satiété

🚫 Oubliez les régimes miracles.
✨ Choisissez un accompagnement sans restriction, basé sur le plaisir, l’équilibre et la durabilité.

Photo .photographe

06/09/2025

✨Remodeler naturellement et en douceur✨

🌿 La madérothérapie, un soin complet 🌿

La madérothérapie est une technique manuelle venue de Colombie qui utilise des outils en bois spécialement conçus pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

✨ Sur le plan santé :
Elle aide à relancer le système lymphatique, à favoriser l’élimination des toxines, à réduire la rétention d’eau et à soulager la sensation de jambes lourdes.

✨ Sur le plan esthétique :
Elle contribue à améliorer l’aspect de la peau (cellulite, fermeté, tonicité) et à remodeler la silhouette de façon naturelle.

C’est un soin qui allie bien-être, esthétique et équilibre intérieur. 💆‍♀️🌸

Tarifs préférentiels au mois de septembre :

🔸Corps complet (1h) : 60€ au lieu de 90€.

🔸Une zone = jambes entières ou ventre + flancs (40 min) : 40€ au lieu de 60€. Il y a des options dos et bras.

🔸Visage = madéro + soin (45 min) : 40€ au lieu de 60€.

🔸Corps complet + visage (1h45) : 90€ au lieu de 120€.

🔸Séance corps complet combinaison de madérothérapie + drainage lymphatique (1h30) : 90€ au lieu de 120€.

Une alternative plus dynamique et sculptante que le drainage lymphatique traditionnel selon les besoins et les profils. 😉

Pour réserver votre séance : MP ou au 06 68 14 91 79.

📍Cissé (86)

📍Châteauroux (36)

Pour plus d'infos : www.lymphaura.fr 💗

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01/09/2025

Bonne nouvelle !
A partir du mois de septembre, j'ouvre des créneaux sur plusieurs week-ends par mois à Châteauroux (et alentours) ! 🥰

De plus, nouvelle prestation à la carte : la Madérothérapie ! une publication dédiée est à venir 🤫

N'hésitez pas à faire un tour sur le site internet pour parcourir la carte des prestations :
www.lymphaura.fr 👀

Pour plus de renseignements ou pour prendre RDV :
📞06 68 14 91 79 / via le formulaire de contact sur le site ou directement en DM ! 💗

Instagram : Lymphauraa

16/07/2025

🧳 Ma trousse naturo de l’été 🌿☀️

L’été, c’est souvent un grand bol d’air, des repas différents, un rythme plus léger (ou plus chaotique 😅). Mais notre corps, lui, aime avoir quelques repères… et un petit soutien naturel, surtout en vacances.

Voici ce que je glisse dans ma trousse naturo estivale, pour rester alignée, légère et sereine :

🌞 1. Un macérât de bourgeon de cassis
Un allié précieux contre la fatigue liée à la chaleur, les réactions allergiques, les piqûres d’insectes… et un petit coup de pouce pour les défenses naturelles.

💧 2. L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Calmante, apaisante, polyvalente : parfaite en cas de coup de soleil, de stress ou de petite blessure. Toujours dans mon sac.

🍽️ 3. Les probiotiques Peau Nette de Nutri&Co
Je les aimes particulièrement en été : ils aident à réguler la flore intestinale et à garder une peau plus nette malgré la chaleur, la transpiration et les excès. Un vrai 2-en-1 !
(Et ils passent très bien même en déplacement.)

🍃 4. Une tisane digestion & drainage légère
Menthe, romarin, fenouil ou mélisse selon l’envie. Parfait pour soutenir le foie après un apéro ou une glace en terrasse 😇

🦟 5. Un roll-on anti-moustiques naturel
À base d’huiles essentielles de citronnelle, géranium rosat, lavande… Efficace et beaucoup plus sain que les sprays classiques.

😴 6. Un complément sommeil doux (valériane, passiflore, mélisse)
Pour m’aider à bien dormir même dans un lieu nouveau ou après une journée bien remplie.

🧴 7. Une crème solaire naturelle + une huile après-soleil
Sans perturbateurs endocriniens, bien sûr. J’aime celles à base d’aloe vera et de calendula.

09/07/2025

🌞 L’été, la saison du Cœur selon la Médecine Traditionnelle Chinoise !

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque saison est liée à un élément, un organe et une énergie spécifique.
✨ L’été est associé à l’élément Feu et à l’organe Cœur.

Le Cœur, en MTC, ne se limite pas à son rôle physique :

il est considéré comme le maître des émotions, le logis de l’esprit (le Shen) et le centre de la joie de vivre.

C’est la saison idéale pour cultiver l’enthousiasme, l’ouverture aux autres, et ralentir un peu pour savourer.

🌿 Quelques conseils naturo inspirés de la MTC pour l’été :

💬 Exprime tes émotions : garde le lien social vivant, ris souvent, parle avec le cœur.

🍒 Favorise les aliments rouges (couleur du Feu) : cerises, framboises, betteraves, tomates bien mûres.

🌡️ Évite les aliments trop froids ou glacés : ils affaiblissent l’énergie digestive. Préfère les aliments tièdes ou à température ambiante.

🧘 Prends soin de ton sommeil : couché t**d si tu es du soir, mais lève-toi avec la lumière du jour pour suivre l’énergie yang de la saison.

🌸 Reconnecte-toi à la joie simple : marche pieds nus dans l’herbe, écoute de la musique, médite dehors.

💗 Cet été, prends soin de ton Cœur au sens large :

nourris-le de douceur, de liens, de chaleur et de repos. Ton corps et ton esprit t’en remercieront 💫

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02/07/2025

Profitez des offres estivales chez Nutri&Co avec mon code LR883 cumulable avec les promotions du site !

Pour allez faire un tour c’est par ici 👇🏼👀

https://nutriandco.com/fr/

25/06/2025

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭… 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

Tu appliques des soins, tu bois de l’eau, tu fais attention à ton hygiène de vie… et pourtant ta peau reste terne, sujette à des boutons, des rougeurs ou des imperfections ?

💡 Ce que beaucoup ignorent, c’est que la santé de la peau commence dans le ventre. La digestion joue un rôle central dans l’éclat et l’équilibre cutané.

🔍 Le lien entre peau et digestion, concrètement :

Un foie surchargé peut entraîner une peau grasse, des boutons ou un teint brouillé.
Un intestin irrité ou poreux peut favoriser les réactions inflammatoires (eczéma, rosacée, etc.).

Une flore intestinale déséquilibrée peut impacter l’immunité cutanée et favoriser les imperfections.

La peau devient alors un organe émonctoire de "secours", tentant d’éliminer ce que les voies digestives n’arrivent plus à gérer correctement.

✨ 3 conseils pour une belle peau… via la digestion :

Allège ta digestion en mastiquant bien et en mangeant dans le calme.
Moins de stress, meilleure assimilation = meilleure régénération cellulaire.

Chouchoute ton microbiote ->
Aliments lactofermentés, fibres douces, probiotiques naturels (et adaptés si besoin) : ils renforcent l’équilibre global, y compris cutané.

Évite les aliments pro-inflammatoires.
Sucre raffiné, excès de gluten, produits ultra-transformés : ils favorisent les déséquilibres digestifs ET les problèmes de peau.

💬 Conclusion :
Prendre soin de sa peau, ce n’est pas seulement appliquer des produits en surface.
C’est aussi soutenir son système digestif de l’intérieur, avec douceur, écoute et cohérence.

✨ Et si tu commençais par là ?

📩 Tu peux me contacter si tu veux qu’on travaille ensemble sur ce lien peau-digestion.

11/06/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥’𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐛𝐨𝐢𝐭… 𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 ?🥰

Privilégier les aliments riches en eau pour aider l’organisme à rester hydraté sans surcharge.

Voici mes 5 favoris pour ce mois de juin :

Concombre 🥒 : très riche en eau, drainant naturel, parfait en jus ou en salade.

Pastèque 🍉 : hydratante + source de lycopène (antioxydant).

Courgette 🥗 : douce pour les intestins, légère et versatile.

Menthe fraîche 🌿 : rafraîchissante, digestive, parfaite en infusion glacée.

Infusions froides maison : hibiscus, mélisse ou verveine, sans sucre, 100 % bien-être.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́, 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥’𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧… 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Pour une vraie recharge cellulaire, pensez aussi aux hydrolats à boire, aux jus maison, ou aux aliments riches en électrolytes (comme les graines germées ou le céleri).

04/06/2025

𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒂𝒊𝒏𝒂𝒈𝒆 𝒍𝒚𝒎𝒑𝒉𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒅𝒆́𝒂𝒍 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕/𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍’𝒆́𝒕𝒆́ ? 🤔

Jambes lourdes, ballonnements, cellulite ? Et si votre corps vous demandait un coup de pouce… tout en douceur ✨

Le mois de juin est idéal pour relancer votre système lymphatique avant les fortes chaleurs.

Le drainage lymphatique manuel, doux et profond à la fois, permet de :

-Stimuler la circulation de la lymphe,

-Diminuer la sensation de jambes gonflées,

-Réduire les rétentions d’eau localisées (ventre, hanches, chevilles…),

-Soutenir le système immunitaire en douceur,

-Améliorer l’aspect de la peau (notamment en cas de cellulite).

𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞́𝐭𝐞́, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 :

🌿 Se sentir plus légère,

👙 Se reconnecter à son corps,

💧 Favoriser un équilibre global (digestion, élimination, peau…).

💌 Écrivez-moi pour réserver votre séance ou poser vos questions !

28/05/2025

🌞 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝒑𝒆𝒂𝒖 𝒂̀ 𝒍’𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆́𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 ?

✨ Pourquoi anticiper ?

Exposition au soleil, transpiration, frottements des vêtements, sel, chlore…
L’été met la peau à rude épreuve. En la préparant en amont, on limite les coups de soleil, le dessèchement et même le vieillissement prématuré.

🍽️ 𝟏. 𝐂𝐡𝐨𝐮𝐜𝐡𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞

Ta peau se régénère grâce à ce que tu manges :

-Bêta-carotène et antioxydants : carottes, patates douces, abricots secs, épinards, persil… pour un teint lumineux et une meilleure tolérance au soleil.

-Oméga-3 : huiles de lin, de cameline, poissons gras (ou complément si besoin) pour nourrir la peau en profondeur et limiter les inflammations.

-Protéines de qualité : œufs, légumineuses, poissons, viandes blanches — indispensables pour renouveler les cellules cutanées.

💧 𝟐. 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫

Une peau bien hydratée résiste mieux à la chaleur et reste souple.

Bois de l’eau tout au long de la journée, sans attendre la soif.
Tu peux aussi miser sur les tisanes (ortie, hibiscus, romarin), riches en minéraux.
Les fruits et légumes riches en eau (concombre, melon, courgette…) sont tes alliés.

🌿 𝟑. 𝐒𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐧𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫

Une peau nette passe aussi par des émonctoires (foie, intestins, reins) qui fonctionnent bien.

Attention aux surcharges alimentaires, au grignotage, à l’alcool…

Aide naturelle : penser au bouleau, à l’ortie ou au pissenlit si bien tolérés, en cure courte (en infusion ou extrait).

💊 𝟒. 𝐄𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 ?

Ils ne sont pas indispensables, mais peuvent être utiles selon les cas :

→ Complexes riches en bêta-carotène, vitamine E, zinc et sélénium à commencer 1 mois avant l’exposition.

Ils ne remplacent jamais une bonne protection solaire, mais peuvent préparer la peau à mieux gérer les UV.

💬 Conclusion :

Préparer sa peau à l’été, c’est un rituel global, qui passe par ce que l’on mange, boit, assimile, et ce que l’on évite aussi.

📩 Besoin d’un accompagnement personnalisé pour ta peau ou ton alimentation ? Je suis là pour t’aider.

14/05/2025

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒒𝒖’𝒖𝒏 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒕 ?

✨ Offrez un vrai moment pour elle : détente, vitalité, douceur, prévention… grâce à 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.

🎁 À l’occasion de la Fête des Mères, -𝟮𝟬% sur les prestations sous forme de carte cadeau, pour toute commande passée 𝗱𝘂 𝟭𝟱 𝗺𝗮𝗶 𝗮𝘂 𝟮 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀.

💆‍♀️ Quelques idées :

• Drainage lymphatique (1h30) → 72 € au lieu de 90 €
• Bilan de vitalité en naturopathie (1h30) → 56 € au lieu de 70 €
• Coaching personnalisé (1h) → 32 € au lieu de 40 €

📩 Commande simple par message, mail ou téléphone.

📧lau.naturopathe@gmail.com
📞06 68 14 91 79
📍Cissé

📄 Carte cadeau, valable 3 mois après achat, disponible en version papier ou digitale sur demande.

👉 Tous les détails sur mes prestations sont disponibles ici :
www.laurarivet-naturopathepoitiers.fr

💛 Une attention qui a du sens, pour une maman exceptionnelle.

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14/05/2025

🌡️ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒔 𝒎𝒂𝒖𝒙 𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒊𝒆́𝒔 𝒂̀ 𝒖𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 ?

👉 𝐹𝑜𝑐𝑢𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙’𝑖𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑑𝑒

Contrairement à une inflammation aiguë (rougeur, douleur, fièvre), l’inflammation chronique est discrète, mais persistante.

Elle joue un rôle dans de nombreuses maladies chroniques : diabète de type 2, arthrose, dépression, maladies cardiovasculaires, troubles digestifs, etc.

🔍 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 ?

-Fatigue chronique
-Difficulté à perdre du poids
-Douleurs articulaires ou musculaires diffuses
-Troubles digestifs
-Rétention d’eau
-Brouillard mental, humeur instable

🧬 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 ?

-Alimentation ultra-transformée, riche en sucres et en acides gras trans
-Stress chronique
-Mauvais sommeil
-Sédentarité
-Déséquilibre du microbiote intestinal
-Carences en antioxydants

🌿 𝐄𝐭 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜̧𝐚 ?

Elle agit en profondeur sur le terrain inflammatoire grâce à :

🥦 Une alimentation anti-inflammatoire (oméga-3, fruits/légumes colorés, épices comme curcuma et gingembre)

💤 Une amélioration du sommeil et du rythme circadien

🧘‍♀️ Une gestion du stress et du système nerveux autonome

🌱 Des plantes ciblées (curcuma, boswellia, cassis, etc.)

🌬️ Un travail sur l’intestin et le foie, souvent en lien avec l’inflammation

🎯 Objectif : soulager l’organisme, limiter les risques de maladies chroniques, et retrouver de l’énergie.

💬 Tu te reconnais dans certains de ces signes ? Dis-le moi en commentaire ou en message privé 🌿

Adresse

Cissé
86170

Téléphone

+33668149179

Site Web

http://lymphaura.fr/

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