28/07/2025
😎Et si vous profitiez vraiment de vos vacances ?
Loin du rythme habituel, les vacances sont une belle occasion de ralentir… et d’écouter ce qui se passe en vous.
Voici 5 conseils simples et efficaces, pour faire de cette pause un vrai moment de reconnexion à vous-même. 🧘🏼
1. Ralentissez… vraiment 😴
Autorisez-vous à ne rien faire. C’est dans le vide que les idées, les émotions, et parfois même les solutions, peuvent émerger.🤔
👉 Astuce : chaque jour, accordez-vous 20 minutes sans écran, sans objectif. Juste être là.📴
2. Écrivez ce que vous ressentez✍️
Un carnet de vacances pas comme les autres : notez ce que vous ressentez, ce que vous apprenez sur vous, ce qui vous fait du bien (ou pas).📙
👉 Pas besoin de bien écrire. Le but, c’est de vous connecter à votre monde intérieur.
3. Observez vos émotions sans les juger🥰
Les vacances réveillent parfois des tensions, de la nostalgie, ou des prises de conscience inattendues.
👉 Demandez-vous : “Qu’est-ce que cette émotion essaie de me dire ?”
Écoutez, accueillez….👂🏼
4. Revenez à l’essentiel💪🏼
Qu’est-ce qui vous nourrit vraiment ?
Un lieu, une personne, une activité ? Reconnectez-vous à ces ressources fondamentales.
👉 Prenez note de ce que vous aimeriez garder avec vous à la rentrée.✍️
Et surtout, soyez doux/douce avec vous-même. Vous n’avez rien à réussir pendant les vacances. Juste à vous retrouver 🫶
Alors, Bonnes vacances !!!!
Rdv sur resalib.fr
Cabinet à Civrieux - Albigny -et visio
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