Pharmacie des Pins

07/02/2026

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06/02/2026

Fromages au lait cru : qui doit les éviter ? 🧀

- Les enfants,
- Les femmes enceintes,
- Les plus de 65 ans,
- Les personnes immunodéprimées.

👉 Pourquoi ?

Ces populations sont plus sensibles aux bactéries parfois présentes dans les fromages au lait cru : listeria monocytogenes, salmonella, E. coli producteurs de shigatoxines (STEC).

👉 Quels fromages au lait cru éviter ?

- Les pâtes molles à croûte fleurie type camembert, brie ou crottin,
- Les pâtes pressées non cuites à affinage court type morbier, reblochon, saint-nectaire,
- Les pâtes molles à croûte lavée type munster ou maroilles.
Les fromages au lait cru sont élaborés avec un lait qui n'a pas été chauffé à plus de 40°C.

👉 Quelles alternatives pour ces populations sensibles ?

✔ manger des fromages à pâte pressée cuite comme le comté ou le gruyère,
✔manger du fromage bien cuit, comme dans une recette au four,

Et dans tous les cas, conserver le fromage au frigo qui doit être à +4°C.

06/02/2026

05/02/2026

🤒Vous ne trouvez pas de médecin traitant ?

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04/02/2026

03/02/2026

28/01/2026

📌Entre 25 et 65 ans, enceinte, ménopausée ou vaccinée contre les papillomavirus humains , avec ou sans activité sexuelle, en l’absence de symptôme, vous êtes concernée par le dépistage du cancer du col de l’utérus. Savez-vous à quelle fréquence doit-il avoir lieu en fonction de votre âge et à quel professionnel de santé vous adresser ? Pour s’informer et prendre rendez-vous 👉
https://s.cancer.fr/DepistageCancerColUterus

27/01/2026

❄ L’hiver, certains choix vestimentaires peuvent favoriser l’inconfort intime

Le port de vêtements trop serrés, de pantalons épais ou de sous-vêtements synthétiques limite l’aération de la zone intime. Cette humidité et ce manque de ventilation peuvent perturber l’équilibre naturel de la flore intime, favorisant l’apparition d’irritations, de démangeaisons ou d’infections comme les mycoses ou vaginoses.

En hiver, la transpiration liée aux couches de vêtements et les frottements répétés accentuent parfois ces déséquilibres. Il est donc recommandé de privilégier des sous-vêtements en coton ou en matières respirantes, d’éviter les vêtements trop moulants et d’opter pour une hygiène intime douce, sans savon agressif ni parfum.

Des soins spécifiquement formulés pour cette zone sensible, comme le soin lavant intime Osae, aident à respecter le pH physiologique et à préserver la flore intime au quotidien.

👩‍⚕️ En cas de brûlures, pertes inhabituelles, douleurs ou symptômes persistants, il est important de consulter rapidement un professionnel de santé. Votre pharmacien Santalis est également là pour vous conseiller et vous orienter si besoin.

25/01/2026

💊 Associer plusieurs médicaments ou compléments n’est jamais anodin

Prendre plusieurs traitements en même temps, qu’il s’agisse de médicaments, de plantes ou de compléments alimentaires, peut entraîner des interactions. Certaines associations peuvent diminuer l’efficacité d’un traitement, en retarder l’action ou au contraire augmenter le risque d’effets indésirables.

Les anti-douleurs, les anti-inflammatoires, certains antibiotiques, mais aussi les plantes ou les compléments riches en vitamines et minéraux sont particulièrement concernés. Même des produits en vente libre ou dits « naturels » peuvent interagir avec un traitement médical.

Un échange avec votre pharmacien Santalis permet de faire le point sur l’ensemble des produits pris, d’identifier d’éventuelles incompatibilités et d’adapter les horaires de prise si nécessaire. Cet accompagnement contribue à une utilisation plus sûre et plus efficace des traitements, notamment chez les personnes âgées, les patients sous traitement chronique ou en automédication.

👉 N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant d’associer ou de modifier vos prises.

22/01/2026

🌙 Moins de lumière signifie souvent plus de fatigue

En hiver, la diminution de l’ensoleillement influence directement notre horloge biologique. La baisse de lumière naturelle perturbe la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, ce qui peut entraîner des difficultés d’endormissement, des réveils plus difficiles, une fatigue persistante et parfois une baisse de moral.

Le manque de lumière peut également réduire la production de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur et de l’énergie. Résultat : sensation de manque d’entrain, baisse de concentration et motivation en berne, particulièrement en période hivernale.

Pour aider l’organisme à mieux s’adapter, quelques habitudes simples sont recommandées : s’exposer à la lumière du jour dès que possible (même par temps couvert), maintenir des horaires de sommeil réguliers, pratiquer une activité physique adaptée et limiter les écrans en soirée.

💊 Votre pharmacien Santalis peut aussi vous conseiller sur le soutien de l’organisme en hiver : vitamine D, magnésium, plantes ou compléments adaptés.

Ces gestes contribuent à préserver l’équilibre du rythme biologique et à mieux vivre la saison hivernale.

21/01/2026

🤗 Un câlin n’est pas qu’un simple moment de tendresse

Le contact physique déclenche la libération d’ocytocine, souvent appelée « hormone du bien-être » ou « hormone de l’attachement ».
Elle joue un rôle clé dans la réduction du stress en diminuant le taux de cortisol, favorise un sentiment de sécurité et contribue à l’apaisement émotionnel.

Plusieurs études montrent que les interactions physiques positives peuvent aussi avoir un impact bénéfique sur la santé : amélioration de l’humeur, meilleure qualité du sommeil et soutien du système immunitaire. En effet, un organisme moins stressé est généralement plus résistant face aux infections.

En hiver, période parfois marquée par la fatigue, le manque de lumière et la baisse de moral, ces gestes simples prennent tout leur sens.
Prendre le temps d’un câlin, d’un moment de proximité ou d’une attention bienveillante participe à l’équilibre émotionnel et au bien-être global.

💙 Aujourd’hui, on n’hésite pas à se rapprocher de ceux qui comptent.