Amélie Picard - diététicienne nutritionniste spécialisée en santé féminine

19/09/2025

😀 Formation sur la périménopause et la ménopause aujourd'hui :
- qu'est ce qui se joue dans cette période clé de la vie de la femme ?
- quels impacts sur sa santé ?
- quelle prise en soin diététique proposée pour prévenir les éventuelles carences et troubles métaboliques et aider à la gestion du poids ?

Vaste programme ! Hâte !!

15/09/2025

Oui manger trop riche le soir, c'est pas top ! Mais l'inverse est vrai.
Et si la nuance était encore la clé ? 😉
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13/09/2025

👉 Petit rappel essentiel : NON, la perte de poids n'est pas le seul rôle de la diététicienne ! Bien au contraire ☺️

Partagez le plus possible ! Il est important que les choses évoluent.... La prévention avant la guérison 🥰

(La plupart des mutuelles prennent en charge une ou plusieurs consultations, renseignez-vous 😉)

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11/09/2025

👉 Envie d'en savoir plus sur l'équilibre alimentaire dans une ambiance détendue et sans jugement ?

😁 Alors inscrivez-vous pour le prochain atelier sur l'alimentation !

Infos sur la photo 😘

N'oubliez pas de partager pour communiquer l'information ! 🙂
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07/09/2025

❤️ Un beau maillot pour une belle association Ox6gen dont j'ai l'honneur de faire partie ! Et encore un peu plus cette année puisque je suis un des sponsors 😍

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03/09/2025

C'est quand même bon le cadmium non ? 🤣

Humour bien sûr ...

A chaque saison son "scandale" : aujourd'hui, le chocolat riche en cadmium.

Le cadmium c'est quoi ?
👉C'est un élément métallique que l'on trouve naturellement dans les sols et donc dans les aliments issus de culture, comme le chocolat, les céréales (blé, orge ....), les légumes ... Mais aussi dans les produits de la mer.
🤔 Bref dans ce que nous consommons quotidiennement.

🚨 Le problème, c'est qu'il a été classé depuis 2012 comme étant cancérigène probable et que notre exposition via l'alimentation a augmenté+++ depuis quelques décennies.

Alors on fait quoi ?
👉 A notre échelle de consommateurs, varier son alimentation et la provenance des produits est la meilleure solution.
👉 Les produits Bio semblent avoir un effet protecteur, excepté pour le chocolat !
👉 On évite de paniquer : le bon sens reste de mise, ce qu'il est possible de modérer sans risque de carences (comme le chocolat... Snif 😭) est à modérer.

Allez, je retourne mempoisonner ! 😘
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02/09/2025

🥰 c'est parti pour 1h30 de massage 🥰

Prendre du temps pour soi .... Une des priorités dans ce monde de dingue non ?? 😜

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28/08/2025

🥰 Cette année, je soutiens l'association de running dans laquelle je suis bénévole en étant partenaire 🥰

Fierté pour moi d'avoir mon petit nom sur ce beau maillot qui sentira la sueur dans pas longtemps 😂

👉 Envie de courir dans une ambiance super détendue ?
😁 Alors rejoins l'association !

Que tu sois novice ou confirmé, tu as ta place j'en suis sûre 🥰

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🤝 ILS NOUS ACCOMPAGNERONT DURANT CETTE NOUVELLE SAISON, MERCI A NOS PARTENAIRES ! 💙

L’association OX6GEN est fière de pouvoir compter sur le soutien de partenaires engagés, qui nous accompagneront tout au long de cette nouvelle saison ! 🙏

Grâce à eux, nous pouvons continuer à faire vivre l'association, organiser des événements, équiper nos adhérents, financer du matériel et porter haut les couleurs d’OX6GEN sur chaque ligne de départ. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Un immense MERCI à :
🔷 Amélie Picard - diététicienne - nutritionniste
🔷 Boucherie des Halles
🔷 Butterfly coiffure & esthétique
🔷 Caves Pierre Noble
🔷 Climadis
🔷 Florence Boulant
🔷 Le Fournil d'Houppeville
🔷 Mariette Thermolaquage
🔷 Mitsubishi Electric
🔷 O'Ptit Ju Commerce
🔷 Smeg
🔷 Tramar ATI LVO Groupe

Votre soutien est précieux, et nous sommes fiers de vous avoir à nos côtés.
Ensemble, faisons de cette année une belle aventure sportive et humaine ! 💪🔥

📣 Adhérents, n'hésitez pas à leur faire confiance, ils soutiennent notre association : à nous de les soutenir en retour !

27/08/2025

😋 qui a dit qu'une salade composée était ennuyante ? 😋

Idée recette facile :
- mélange de roquette et de mâche,
- une poignée de fruits à coque (sans sel de préférence),
- quelques cranberries séchées,
- 3/4 olives,
- quelques framboises,
- 1 tartine de pain de seigle (ou autre suivant les goûts !) sur laquelle on vient mettre tomates séchées, 1 tranche de bacon, un peu de mozza 👉 au four quelques minutes !

Puis on sert le tout avec une bonne vinaigrette 😁

Bon appétit 😋

25/08/2025

👉 Tu travailles en horaires atypiques (Nuit, alternance matin / après-midi ou les 3 à la fois) et tu es perdu(e) dans ton alimentation ?

😁 Alors je suis là pour t'aider à remettre de l'ordre dans tes apports !

Quand on sait que les horaires atypiques :
👉augmentent les risques de développer un syndrome métabolique (hypertension, cholestérol, tour de taille +++...),
👉 Favorisent les troubles du sommeil,
👉 Réduisent les interactions sociales...

Ça vaut le coup de s'en occuper non ? 😊

Partage si tu penses à quelqu'un de ton entourage qui travaille avec ces horaires !