Amélie Picard - diététicienne nutritionniste spécialisée en santé féminine

24/11/2025

Vous aussi vous avez attendu que la motivation vous tombe dessus, parce que finalement, on ne sait jamais ce qui peut se passer ? 😜

20/11/2025

14/11/2025

De l'humour pour un vrai sujet : aller courir seule quand on est une femme... En 2025, c'est hallucinant qu'on soit encore obligé de réfléchir à notre tenue, notre itinéraire, l'utilisation de musique ou pas pour faire son footing tranquillement.
Et que la première chose qui vienne à l'esprit des gens quand on apprend qu'une joggeuse s'est faite violée et tuée ce soit : "ouais mais t'as vu où elle a été courir aussi ? Seule dans les bois ?"
🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬

08/11/2025

Un peu d'humour pour un vrai sujet : le fameux finis ton assiette !

👉 J'aborde souvent ce comportement en consultation car il est très fréquent.
Bien sûr, l'objectif n'est pas de gâcher, c'est évident (merci la modernisation, les boites hermétiques et le frigo !) MAIS est ce que cela va changer les problèmes de faim dans le monde ? Êtes vous une poubelle de table ?

Vous avez deux heures pour réfléchir à cette question 😘

04/11/2025

👉 pour celles et ceux que le sujet intéresse : reportage sur la 2 sur l'alcool et la relation l'on entretient avec lui 🙂

02/11/2025

Quand tu pars quelques jours en vacances à Rome pour faire découvrir une autre culture à tes enfants et que ce qu'elles retiennent essentiellement se résume à l'escalator du métro et à la boutique Legami 😂

28/10/2025

Webinaire sur un thème passionnant : alimentation végétarienne et santé féminine 🥰

Parce que se tenir à jour est indispensable....

26/10/2025

A l'approche d'halloween, un réel d'actualité 😂

20/10/2025

😢 elle s'appelait Sara, elle avait 9 ans et la vie devant elle. Aujourd'hui, sa famille lui dit adieu 😢

Elle s'est ôtée la vie à cause du harcèlement qu'elle subissait à l'école par rapport à son poids notamment.

Comment ne pas être touchée par cette tragédie ?
Comment peux t'on en arriver à ces extrêmes, à des enfants qui n'ont plus envie de vivre à cause de moqueries sur leur physique ?

Et surtout :
😡 A quand une sensibilisation des enfants sur la multiplicité des corps, l'image corporelle et une vraie lutte contre le harcèlement ?

Mes pensées vont à sa famille 💓

18/10/2025

🥵 "t'as des bouffées de chaleur ? Normal t'es ménopausée non ? Ça va passer, c'est pas très grave !" 🥵

😱 Qui n'a pas déjà entendu cette phrase ?

🌸 Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de la ménopause 🌸

L'occasion de rappeler que toutes les femmes seront concernées, qu'actuellement 14 millions de françaises ont "basculé" dans cette étape de la vie qui est loin d'être une sinécure et qu'il faut arrêter de banaliser !

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes font parties des SVM ou Symptômes Vaso-Moteurs et ce n'est pas juste "avoir chaud" : il est bien montré que les femmes qui en souffrent ont davantage de risques cardiovasculaires.

Informer les femmes de ce qui se joue dans leur corps à cette étape de la vie, des risques que cela peut engendrer et les accompagner au mieux dans cette transition doit être une cause nationale !!!
Non pas pour faire vendre encore et toujours plus de compléments alimentaires mais parce qu'il y va de leur santé, autant mentale que physiologique ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Et toi, tu es concernée ? N'hésite pas à commenter ou à poser tes questions 😘

16/10/2025

🥗 une jolie salade pleine de couleurs 😋

Parce que le plaisir visuel est une composante importante du rassasiement, ne l'oubliez pas 😉

Pour celles et ceux que cela intéresse, dans la salade, j'ai mis :
- mélange mâche / roquette,
- 3 figues fraîches,
- 3 abricots sèches,
- 4 olives vertes,
- poivrons grillés,
- 2 oeufs sur le plat + pain,
- un petit morceau de chorizo

Bon ap !

14/10/2025

😅 tellement vrai non ? Tout et son contraire, tout le temps. Difficile de s'y retrouver ! 😅