Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis

17/02/2026

11/02/2026

✨Ressentir, capter le monde… développer son instinct, son intuition ?
Qu est-ce que cela évoque pour vous ? Cela m intéresse.
Dans la vie il y a la théorie, tout ce que l on apprend auprès de personnes expérimentées, sur les bancs de l école, dans les livres.
Et puis il y a une autre dimension. Celle que l on fait évoluer et grandir en développant nos 5 sens ( une base en sophrologie)… et surtout notre 6eme sens!
Personnellement ça me passionne et m anime !
C est ainsi que je vis ma vie 🌟Personnelle et professionnelle.
J aime plus que tout me connecter à la nature. M émerveiller des signes de la vie, des synchronicités.
Enfant je m en amusais ! Aujourd’hui j aime penser que la vie est un mystère et chaque jour je la vis comme une œuvre d art, où je m émeus des lumières, des couleurs, des douceurs. Où les larmes sont la promesse de sourires à venir. Où les âmes amies communiquent ici et ailleurs.
Les pieds ancrés à la terre (rationnelle) et la tête ouverte au ciel (spirituelle).
Et vous ?
Développez-vous votre intuition ?
Certains moqueurs vous disent « perchés » 😄? Laissez dire et souvenez vous que nos ancêtres étaient pleinement à l écoute de la nature, de la lune… Que dans d autres cultures ce sont même des valeurs centrales.
Dites moi ! Rien n est plus plaisant que d échanger avec des personnes qui ressentent un peu la vie comme nous.
Bonne journée ✨
Anne

01/02/2026

✨ Prendre soin de soi c est essentiel.
En tant que professionnel on peut s oublier pour son travail. En tant que parent pour ses enfants. Ou pour ses parents. Pour les autres. Pour une cause.
La vie nous impose souvent un rythme qui n est pas forcément le notre.
✨Ce matin j ai pris un temps pour moi, j ai pris soin de moi (bon toujours avec l idée de partager mon expérience malgré tout 😄)
Merci Agathe de L'Arbre Yoga 🧘🏻 🙏 pour cet atelier d auto massage. Nous avons appris à drainer, éliminer les toxines, stimuler la circulation sanguine, nous relaxer en utilisant des huiles chaudes de sésame et moutarde.
Postures douces de yoga et méditation… la matinée était douce…
✨ quelques petites pépites à partager :
👃 le massage aux coins du nez par mouvements circulaires afin de liberer la respiration, décongestionner
🔵stimuler le plexus solaire (considéré comme le centre émotionnel du corps) en massant le point de pression au centre du pied, sous la plante
🤚🏻 masser des 2 mains le ventre dans le sens des aiguilles d une montre pour favoriser le transit
Des ateliers sont régulièrement proposés. Si vous êtes intéressés abonnez-vous simplement à la page 😌
Dans tous les cas… Prenez soin de vous 🥰
Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis

26/01/2026

✨ Les aidants familiaux se sentent très souvent seuls, épuisés. Ils accumulent beaucoup de fatigue, et toujours tournés vers l autre… ils s’oublient.
Le Casa est là pour les écouter et les soutenir activement. Merci et bravo à toute l équipe pour son investissement 🙏👏 Le CASA
Pour ma part je propose des ateliers de sophrologie depuis 3 ans. Une vraie parenthèse de bien-être pour les participants fidèles qui le disent « ça fait du bien j attends la séance ! »
« On oublie tout » « on voyage » « j ai appris à prendre du recul » « ça me libère ».
Parce que prendre soin des autres passe aussi, et peut être avant tout, par prendre soin de soi.
Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis

18/01/2026

😌 🕯️ ✨📖 🧘🏻Ces petites ambiances qui nous ressemblent, c est essentiel. Un endroit , même petit, mais pour soi, pour lire, penser, se faire un soin…
Un temps et un espace à ne jamais négliger pour se retrouver. Mieux se connaître. Pour se détendre et réduire le stress dans notre vie. Et mieux repartir.
Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis

12/01/2026

✨ Séances parents -enfants du mois de janvier, sur le thème de la créativité 🙂
On commence par se préparer avec plusieurs petits jeux Sophro… on chasse les tensions… on accueille le calme… on stimule l’imagination et on crée en duo !
🌟l étoile 2026 symbolise ce qu on aime faire ensemble, les projets, les envies
Un pas de plus vers la prise de conscience 😌
🎨🖍️une idée qui vous inspirera peut être !
Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis

08/01/2026

Accompagnement pour tous publics, en présentiel ou en distanciel, selon vos besoins

06/01/2026

🙏💝

06/01/2026

6/01/26 aujourd’hui je ne sais plus si j ai 10 ans ou 46 😄 si on vit en France ou en Laponie, si on est en congés ou arrêt forcé… quelle merveilleuse sensation !
Mais Grosse pensée à ceux qui ne peuvent pas être soignés à cause des routes impraticables ❤️
C est très beau mais tant qu on peut se déplacer.

04/01/2026

Tandis que Clavette se teinte de gelées, mon cœur se réchauffe de vous retrouver !
C est la reprise demain pour le groupe de la commune,
10h30. Salle des fêtes.
Bonne résolution 2026 : rejoignez-nous 😀
😌🌬️Les lundis Sophro avec Anne Groudev Sophrologue

01/01/2026

🌟Meilleurs vœux pour 2026 🌟
Anne Groudev Sophrologue

24/12/2025

Se remettre en question
Pour certains ce n est pas facile d admettre d avoir tort ou de s excuser ! Et avouons le on a tous des moments où l on est désagréables, où on fait des erreurs, où il ne serait pas idiot de se remettre en question parce que non ce n est pas toujours la faute des autres !
En jour 24 du calendrier de l avent ce n est pas mal non ?! Juste avant les repas de famille parfois animés 😉
Pour les autres, cela reste une inspiration pour plus tard… Et plein de bonnes ondes et de chaleur humaine 💖
Anne Groudev Sophrologue