Sonia Demarbre - Sophrologue/Hypnothérapeute

Sonia Demarbre - Sophrologue/Hypnothérapeute Qu'est-ce que la sophrologie? La pratique de la sophrologie permet d'être à l'écoute de ses ressentis et par conséquent de mieux se connaître. A très bientôt!

Sophrologue, Hypnotherapeute à Claye-Souilly (77)
Particuliers et entreprises
Stop tabac - Phobies - Angoisses - burn out - Stress - prépa mentale - gestion de la douleur - libération émotionnel etc... Il s'agit d'une thérapie douce et brève qui consiste en un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mentale. La sophrologie combine différents exercices: la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux ainsi que de l'imagerie mentale (visualisation d'images positives). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de stimuler ses capacités et donc de développer son potentiel physique et psychologique. Se calmer, se détendre, gérer ses émotions, si besoin stimuler sa vitalité et enfin porter un regard positif sur la vie, voilà ce que la sophrologie peut vous apporter. Quels champs d'action? La sophrologie répond à un grand nombre de problématique. Elle a 4 grands domaines d'interventions:
- L'amélioration du quotidien avec la gestion du stress, de ses émotions, mieux dormir etc...
- La préparation mentale pour se préparer à des compétitions sportives par exemple ou à des examens ou encore pour préparer des événements comme un accouchement ou un mariage.
- La sophrologie intervient aussi dans le domaine médicale, elle viendra en complément d'un traitement médical comme dans les cas de cancer ou de fibromyalgie entre autre, où la sophrologie va permettre de gérer les douleurs et les effets secondaires liés aux traitements médicaux et va aussi permettre de retrouver une certaine vitalité au quotidien.
- Dernier domaine d'action, la sophrologie va permettre de mieux gérer les phobies comme celles des transports par exemple (avion, agoraphobie etc...) ou de mieux gérer des addictions. Quoi qu'il en soit la sophrologie ne se substitut en aucun cas à un traitement médical. Elle vient toujours en complément et va permettre de soulager la personne, de mieux vivre le traitement et de favoriser le rétablissement. Je précise que je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Je consulte sur l'Ile de France (77 nord / 60 sud / 94 / 93 / Paris Est et Centre).

07/08/2025
24/12/2024
🙏 Aujourd'hui je suis reconnaissant(e) de.... Une belle habitude à mettre en place, chaque soir notez au minimum 3 chose...
16/12/2024

🙏 Aujourd'hui je suis reconnaissant(e) de....

Une belle habitude à mettre en place, chaque soir notez au minimum 3 choses qui vous ont donné du plaisir dans votre journée ☺️

Car savez vous que naturellement votre cerveau va être poussé à porter plus d'attention et donner plus d'importance aux évènements négatifs?
Cette distorsion de votre pensée peut être contrée en entraînant votre cerveau à focaliser sur le positif. 🌈👍

Ça peut commencer par de petites choses comme apprécier un bon thé ou un bon café le matin ☕, être reconnaissant(e) envers une personne qui va gentiment vous tenir la porte en vous souriant 🙂 etc etc...

✒️Le fait de noter chaque soir tous ces petits bonheurs sur un carnet, va obliger votre cerveau à chercher naturellement tous les événements positifs de votre journée. 🤩

Alors, on commence quand ? 😉

✨Les 1ères pensées que vous aurez au réveil vont conditionner votre journée ☀️Alors tout d'abord soyez dans la gratitude...
16/12/2024

✨Les 1ères pensées que vous aurez au réveil vont conditionner votre journée ☀️
Alors tout d'abord soyez dans la gratitude 🙏 pour ce que l'Univers vous donne, soyez reconnaissant d'être en vie et ayez aussi de la reconnaissance pour la belle personne que vous êtes 🦋 puis orientez vos pensées et votre énergie vers l'Amour, pour vous-même et pour les autres 💜.
Et enfin, posez-vous cette question : "que puis-je faire aujourd'hui à mon niveau pour rendre ce monde plus doux et meilleur ?" 🌈🌍🩵



Je suis gâtée 🙏🧑‍🎄🎁🤗
13/12/2024

Je suis gâtée 🙏🧑‍🎄🎁🤗

🙏☺️ Voilà pourquoi j'aime autant mon métier ! Vous accompagner dans ce processus de transformation, où vous allez à la r...
10/12/2024

🙏☺️ Voilà pourquoi j'aime autant mon métier ! Vous accompagner dans ce processus de transformation, où vous allez à la rencontre de vous-même, vous aider à faire émerger du plus profond de votre être ses merveilleuses ressources parfois insoupçonnées qui sommeillaient en vous.
Ce n'est pas toujours un processus facile, cela demande beaucoup de courage et de force mais quelle satisfaction et quel bonheur d'arriver au bout du chemin et de trouver sa voix 👏
Bravo à vous tous qui osez vous aventurer sur ce merveilleux chemin et surtout merci pour la confiance que vous m'accordez 🙏☺️🌹

SAVIEZ-VOUS QUE LE MYTHE DE LA CAVERNE DE PLATON RÉVÈLE LA NATURE DE NOTRE RÉALITÉ ?Découvrez l'allégorie qui défie notr...
14/08/2024

SAVIEZ-VOUS QUE LE MYTHE DE LA CAVERNE DE PLATON RÉVÈLE LA NATURE DE NOTRE RÉALITÉ ?

Découvrez l'allégorie qui défie notre perception du monde.

Dans le livre VII de "La République", Platon présente l'une des allégories les plus célèbres et les plus profondes de la philosophie occidentale : le mythe de la grotte. Ce récit n'est pas seulement un récit fascinant, mais aussi un outil puissant pour comprendre la théorie de la connaissance et la perception de la réalité, concepts centraux dans la pensée platonique.

Imaginez une grotte noire où un groupe de prisonniers est enchaîné depuis sa naissance. Ces prisonniers sont immobilisés de telle façon qu'ils ne peuvent regarder que vers un mur devant eux. Derrière les prisonniers, il y a un feu et, entre le feu et les prisonniers, il y a une route élevée. Sur cette route, des gens passent en portant des objets et des figures de diverses manières qui projettent des ombres sur le mur que les prisonniers peuvent voir. Pour ces prisonniers, ces ombres sont la seule réalité qu'ils connaissent.

Les ombres dans la grotte symbolisent l'ignorance et la perception limitée de ceux qui n'ont pas atteint la vraie connaissance. Elles représentent une réalité déformée et superficielle, une métaphore de la façon dont les apparences et les perceptions peuvent tromper notre compréhension de la vraie nature des choses.

Le mythe prend un tournant significatif quand un des prisonniers est libéré. Au début, ce prisonnier ressent une douleur aiguë et une confusion intense en étant exposé à la lumière du feu et finalement au soleil du monde extérieur. La lumière est aveuglante, et le prisonnier lutte pour comprendre cette nouvelle réalité. Petit à petit, ses yeux s'habituent et commence à voir le monde tel qu'il est : couleurs, formes, vasteté du ciel et éclat du soleil. Ce processus symbolise le chemin vers la connaissance et l'illumination intellectuelle, un voyage ardu et douloureux mais profondément transformateur.

Le prisonnier libéré réalise que les ombres dans la grotte ne sont pas la réalité, mais de simples illusions. Dans son désir de partager cette révélation, il retourne à la grotte pour libérer les autres. Cependant, en revenant, il rencontre de la résistance et est incompris par ceux qui sont encore enchaînés. Pour eux, les ombres restent la seule réalité valable, et la proposition d'une réalité différente est inconcevable et menaçante. Ce retour souligne la difficulté de transmettre et d'accepter la vérité dans un monde habitué aux illusions, reflet de la résistance humaine au changement et à l'acceptation de nouvelles vérités.

Le mythe de la grotte illustre donc non seulement la théorie épistémologique de Platon, mais aussi sa vision de l'éducation et du rôle du philosophe dans la société. Le philosophe, comme le prisonnier libéré, a la responsabilité de guider les autres vers la lumière de la connaissance, même si cela implique de faire face à l'incompréhension et à la résistance.

En fin de compte, cette allégorie nous invite à remettre en question notre propre perception de la réalité et à reconnaître l'importance de rechercher la connaissance au-delà des apparences. Il nous défie de briser nos propres chaînes et de sortir de nos grottes personnelles dans la recherche d'une compréhension plus profonde et plus vraie du monde.

✨ 2 conférences en ligne par jour gratuites, avec de nombreux intervenants 💫 Pour en savoir plus sur la lithothérapie et...
19/02/2024

✨ 2 conférences en ligne par jour gratuites, avec de nombreux intervenants 💫 Pour en savoir plus sur la lithothérapie et ses applications au quotidien c'est the place to be 😉 Moi j'y serai 🤩

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Claye-Souilly

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