22/12/2023
🍋 Calendrier de l'avent - Jour 22
LES INGRÉDIENTS :
- 1 grande tasse de lait végétal soit 250ml (amande, épeautre, noisette, riz, millet, etc.)
- 1 clou de girofle
- 1 anis étoilée ou badiane
- 1 cm de curcuma râpé, pâte ou en poudre
- 1 cm de gingembre râpé ou en poudre
- 1/2 càc de cannelle
- 1/2 càc d'huile de coco
En + facultatif :
- 1/2 càc de cardamome
- 1/2 càc de fleurs de macis
- 1/2 càc de baies de rose
- 1/2 càc de noix de muscade
- 1 càc de sirop d’agave ou de miel
PRÉPARATION :
Mélangez tous les ingrédients dans une casserole
Mettez sur feu moyen. Remuez constamment et faites attention de ne pas faire bouillir le mélange,
Laisser infuser à feu doux 10 à 15min,
Ajoutez du miel / sirop d’agave au besoin. En cas de régime sans sucre, vous pouvez bien sûr remplacer le miel par du xylitol, de la stevia ou de la fleur de coco. Ou tout simplement ne rien ajouter, c’est aussi bon !
