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Cabinet Zariah

Experte 4F©, Méthode 4F©, Psychopraticienne, Hypno-comportementaliste alimentaire, EMDR, Désensibilisation des Traumas

24/09/2025

On pense souvent que les vacances vont tout résoudre. Qu’en s’éloignant du quotidien, du stress ou des habitudes, nos comportements addictifs vont s’atténuer d’eux-mêmes. ❌

Mais l’été ne fait pas disparaître les blessures intérieures. Il les met parfois encore plus en lumière.

Un verre de plus, une cigarette "pour le plaisir", des grignotages répétés, des heures passées sur les écrans… Et soudain, ce qu’on croyait "sous contrôle" reprend toute la place. 🚬🥂

Parce que l’addiction ne disparaît pas par magie. Elle s’enracine dans un mécanisme de survie, un automatisme inconscient qui cherche à apaiser un vide, une tension ou une douleur.

Au Cabinet Zariah, je vous propose un accompagnement bienveillant, grâce à la Méthode 4F©, qui cible directement la source de ce comportement.

💬 Envie de sortir du cycle sans attendre la rentrée ? Parlons-en
📞 06 14 19 09 71
✅ Pour prendre rendez-vous : http://bit.ly/4jNeMak
📌 Consultations au 35 Cours Sablon à Clermont-Ferrand.
📌 Consultations au 31 rue de l’horloge à Riom uniquement les vendredis.

17/09/2025

La rentrée est passée et les longues journées baignées de soleil semblent déjà lointaines. Beaucoup ressentent un ralentissement intérieur. Une baisse d’énergie. Une légère mélancolie. Ce fameux “coup de mou” que l’on peine à expliquer.

Je vous rassure : c’est tout à fait naturel. Le corps et l’esprit intègrent les transitions. Les rythmes changent. Les émotions refont surface.

Grâce à la méthode 4F©, vous pourrez traverser cette période en douceur et retrouver votre équilibre.

👇Si vous souhaitez en savoir plus, ça se passe par ici :
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10/09/2025

Merci Nadège pour ce témoignage 🙏

En seulement **une séance**, elle a pu retrouver un sommeil paisible, apaiser les blessures profondes liées à des traumatismes anciens et plus récents, et retrouver une sérénité durable.

C’est l’un des grands atouts de la Méthode 4F© : elle permet d’obtenir des résultats profonds et rapides, en allant directement à l’origine du blocage.

Pas besoin de parler longuement ou de revivre les événements douloureux : cette méthode travaille en profondeur sur les mémoires émotionnelles et inconscientes, là où tout commence.

👇Si vous souhaitez en savoir plus, ça se passe par ici :
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03/09/2025

Septembre est là, et avec lui, le tourbillon de la rentrée. 💼🎒 Pour les enfants, c’est le retour en classe, les retrouvailles... mais aussi parfois le stress, l’anxiété ou les émotions débordantes.

Au Cabinet Zariah, j’accueille vos petits bouts pour des séances douces avec la Méthode 4F©. L’objectif ? Les aider à retrouver calme, confiance et sérénité pour bien démarrer l’année.

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27/08/2025

Vous êtes encore en vacances… et pourtant, votre esprit est déjà ailleurs. ☁️

La to-do liste recommence à tourner dans votre tête.
Les « il faut que », les « j’espère que », les « je ne vais pas y arriver » s’invitent doucement.

👉 Et l’angoisse revient, sans crier gare.

Le stress de la rentrée ne commence pas en septembre.
Il commence dans nos pensées, parfois même en vacances.
Et il s’accompagne souvent de fatigue, de tensions physiques ou d’envies de tout envoyer balader.

Ce stress n’est pas une fatalité.
Il parle de votre surcharge, de vos attentes, de votre besoin de souffler… encore.

Avec la méthode 4F©, je vous aide à écouter ce que ce stress veut vraiment dire.
Et à retrouver de la sérénité, avant même de remettre un pied dans le quotidien.

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20/08/2025

Vous savez que fumer vous fait du mal.
Mais arrêter vous semble difficile, voire impossible...

Et si ce n’était pas qu’une question de volonté ?
Fumer est souvent une réponse à un stress, une tension, un vide intérieur.

Avec la méthode 4F©, je vous aide à comprendre ce qui se cache derrière ce geste :
👉 apaiser
👉 fuir
👉 compenser
👉 tenir le coup

En allant à la racine du comportement, l’arrêt devient plus simple, plus doux, plus durable.

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13/08/2025

L’été rime souvent avec apéros, glaces, détente… mais aussi, parfois, avec excès, perte de contrôle ou culpabilité.

Ce que l’on vit comme un “craquage” est bien souvent une réponse émotionnelle inconsciente.

Avec la Méthode 4F©, je vous aide à repérer et comprendre ces automatismes, comme par exemple :

- Manger pour calmer une émotion
- Grignoter par fatigue ou ennui
- Fuir un mal-être avec la nourriture
- Compenser une frustration par le sucre

En complément, la méthode Diet’Ethic vous permet de retrouver une relation plus sereine à votre alimentation, sans régime ni interdit, juste plus d’écoute, de douceur, et de clarté.

✨ Cet été peut être le début d’un vrai changement.

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06/08/2025

L’été apporte souvent un petit souffle d’air. 🌞

On se sent plus léger, moins sous pression. On se repose, on ralentit, et on a cette impression que tout va mieux. On croit que les choses se sont calmées, qu’on a retrouvé un certain équilibre.

Mais ce mieux-être est parfois une illusion. Une pause bienvenue, certes, mais temporaire. ❌

Parce qu’au fond, les émotions qu’on a mises de côté restent là 💭. Les automatismes, eux, ne prennent pas de vacances. Ce n’est pas une question de volonté. Ce n’est pas une faiblesse. C’est simplement que certaines choses méritent d’être apaisées en profondeur.

Avec la méthode 4F©, je vous aide à comprendre ce qui se joue à l’intérieur, à dénouer ce qui revient, encore et encore 🔄.

Pour ne plus juste aller “un peu mieux en été”, mais pour aller vraiment bien.

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30/07/2025

Merci à Constance pour ce beau témoignage ! 🙏

En seulement 2 séances, elle a pu retrouver confiance, apaiser son stress, et se remettre en mouvement avec sérénité.

C’est l’un des grands atouts de la Méthode 4F© : elle permet d’obtenir des résultats profonds et rapides, en allant directement à l’origine du blocage.

Pas besoin de parler longuement ou de revivre les événements douloureux : cette méthode travaille en profondeur sur les mémoires émotionnelles et inconscientes, là où tout commence.

Si vous souhaitez en savoir plus, ça se passe par ici 👇

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23/07/2025

Je veux perdre du poids… mais je n’y arrive pas
Et si ce n’était pas un manque de motivation ?

Vous avez peut-être déjà tout essayé : régimes 🥗, sport 🏃‍♀️, restrictions ❌.

Et malgré vos efforts, les kilos restent, ou reviennent.
La réalité, c’est que le poids ne se résume pas à une question de volonté ou de discipline.

Le corps garde la trace de ce que vous avez traversé : stress chronique, émotions refoulées, fatigue mentale, événements marquants…

Parfois, manger apaise.
Parfois, prendre du poids protège.
Parfois, le corps s’accroche, parce qu’il a appris à survivre comme ça.

🌿 Avec la Méthode Diet’Ethic, je vous accompagne à comprendre ce que votre corps cherche à vous dire, à libérer les blocages invisibles, et à retrouver un rapport plus serein à l’alimentation.

On ne parle pas de contrôle ❌, mais d’écoute 👂.
Pas de privation, mais de compréhension 🤝.
Pas de régime, mais de transformation intérieure 🌱.

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16/07/2025

L’été arrive, les valises se préparent, les agendas se vident… et pourtant, dans la tête, tout continue à tourner.

Certaines personnes n’arrivent pas à "décrocher", même en vacances. Tout doit être organisé, optimisé, maîtrisé. Il faut que tout soit "parfait". Et si ce besoin de tout contrôler n’était pas juste une habitude, mais une manière inconsciente de se rassurer face à l’inconnu, à l’imprévu, ou à l’insécurité ?

Le lâcher-prise ne s’impose pas. Il se construit en profondeur, en allant voir ce qui, en soi, a appris à se méfier, à anticiper, à se protéger.

Au Cabinet Zariah, avec la Méthode 4F©, je vous accompagne pour comprendre l’origine de ce besoin de contrôle, souvent lié à une blessure plus ancienne.

Et petit à petit, on apprend à faire confiance, à se relâcher intérieurement, à respirer vraiment.

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02/07/2025

L'été est là, et avec lui les repas en terrasse, les glaces à la plage, les barbecues improvisés... Autant de moments de plaisir que l'on attend toute l'année, mais qui s'accompagnent souvent d’une petite voix intérieure pleine de jugements. 💬

❌"Tu vas trop manger."

❌"Tu vas tout gâcher."

❌"Tu n’aurais pas dû te resservir."

Et si on arrêtait, juste un instant, de penser en termes de "bien" ou "mal" ?

Votre corps ne mérite pas la culpabilité. Il mérite qu’on l’écoute, qu’on le respecte, qu’on lui fasse confiance, même quand les habitudes changent.

Manger différemment pendant les vacances, c’est normal. C’est même sain de lâcher un peu le contrôle et de profiter.

Ce qui compte, ce n’est pas la perfection, mais l’équilibre global…

👉 Grâce à l’approche Diet’Ethic, je vous accompagne pour retrouver une relation plus douce et sereine avec l’alimentation, loin des régimes, de la pression et de la culpabilité.

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📌 Consultations au Pôle Ostéopathie DELILLE, 5 avenue Georges Couthon à Clermont-Ferrand.
📌 Consultations au 31 rue de l’horloge à Riom uniquement les vendredis.

Adresse

5 Avenue Georges Couthon
Clermont-Ferrand
63000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
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Mercredi	09:00 - 12:00
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Jeudi	09:00 - 12:00
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Vendredi	09:00 - 12:00
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Site Web

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