Cathy Defay - Sophrologue & Maître Reiki

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Cathy Defay - Sophrologue & Maître Reiki

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cathy Defay - Sophrologue & Maître Reiki, Service de médecine holistique et alternative, Clermont-Ferrand.

🌸 Sophrologue certifiée RNCP spécialiste de la Dépression et de la Gestion du Stress
✨ Maître Praticienne et Enseignante Reiki Usui
💻 Séance en visio ou au Cabinet
🅿️ Parking GRATUIT sur place
☎️ Appel découverte 30 min GRATUIT

19/09/2025

✨ Certaines rencontres marquent une vie…

J’ai eu la chance d’accompagner Karine pendant 11 séances. Son cheminement, son ouverture et sa transformation ont été magnifiques à voir grandir.

Aujourd’hui, elle se sent épanouie, heureuse, et son entourage le remarque aussi 💖
C’est pour moi une immense joie de lire ces mots et de constater la puissance de ce travail intérieur 🙏

👉 Voici son témoignage...

🌿 Que vous traversiez une période de stress, de doute, ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous recentrer, mes accompagnements sont là pour vous aider à retrouver équilibre et énergie.

🔔 Et si c'était le bon moment pour vous ?
Offrez-vous cette parenthèse de douceur et de bien-être.

📲 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui via le lien en bio ou envoyez-moi un message en DM.
Je serais ravie de vous accueillir 🤍

Cathy 🌈

09/09/2025

Bienvenue chez vous, vos experts en Auvergne en réécoute sur ici : retrouvez nos programmes, nos invités exclusifs et abonnez-vous aux podcasts !

18/07/2025

🚨 NOUVEAUTÉ RENTRÉE 2025-2026 !

J'ai le plaisir de vous annoncer que j'animerais les cours de Sophro'Danse à la rentrée de Septembre au sein de l'association

🗓️ Début des cours : Mardi 08 Septembre
🎁 1 Cours d'essai gratuit

💃 La Sophro’Danse est née de l’envie d’unir mes deux univers de cœur. C’est un espace pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions, s’exprimer au rythme de la musique… et repartir plus léger·e, plus vivant·e.

À Clermont-Ferrand, ce cours est une première !

Un cours sans jugement, sans chorégraphie figée. Ici, on n’est pas là pour « bien danser », on est là pour se faire du bien en dansant.

Un peu comme une thérapie corporelle… mais en plus fun, plus libre, et avec de la bonne musique.
Une invitation à danser, respirer, ressentir… autrement.

🧘‍♀️ Les bienfaits ?

✨ Moins de stress, plus de sérénité
✨ Une meilleure écoute de soi et de ses besoins
✨ Une relation au corps plus douce et joyeuse
✨ Une expression libre et créative des émotions
✨ Une sensation d’harmonie intérieure… corps, cœur et esprit réunis

🥰 Ouvert à toutes et tous — aucun prérequis en danse !

Infos & Inscriptions :
Cathy : 06 83 01 18 48
Carlos : 06 98 87 46 46
www cathydefay.fr
www.cournondanseattitude.fr

21/05/2025

✨ Accompagnement holistique – Avant / Après ✨

Quand il m’a contactée, il ressentait un profond mal-être. Un besoin urgent "d’aller mieux", comme il le disait lui-même. Peur de la solitude, sentiment d’illégitimité, auto-dévalorisation constante… Il ne se sentait plus aligné avec lui-même, ni dans son corps, ni dans sa tête.

👉 Mon accompagnement, profondément holistique, agit sur plusieurs plans :
🧠 le mental, pour apaiser les pensées, restaurer la confiance et déconstruire les schémas négatifs ;
🌿 le physique, pour relâcher les tensions et reconnecter au corps par le biais du souffle, du mouvement ou du toucher thérapeutique ;
💫 l’énergétique, pour rééquilibrer ce qui ne se voit pas, mais se ressent, en profondeur.

🎯 Son objectif au départ : "Être plus serein au quotidien et savourer l’instant présent d’ici 6 mois."

Et aujourd’hui ?

📉 Son score de mal-être est passé de 6/10 à 1/10. Il se sent apaisé, autonome, capable de savourer l’instant et de s’accompagner lui-même.

💬 Son retour : "Cathy, en plus d’être très professionnelle, vous donne tous les outils nécessaires pour aller mieux sur le long terme. Il faut accepter de se laisser guider, mais aussi s’investir dans le travail personnel. Merci pour ton accompagnement bienveillant et efficace."

🧡 Je reçois aussi bien des hommes que des femmes en quête d’apaisement, de reconnexion et d’équilibre. Mon approche s’adapte à chacun, avec douceur, profondeur et efficacité.

🌟 Et si c’était votre moment ? Osez franchir le cap, pour vous reconnecter à qui vous êtes vraiment. Vous méritez ce mieux-être.

📩 Mes messages sont ouverts si vous souhaitez en parler.

Et si ce témoignage vous a touché.e, n’hésitez pas à le partager 🙏

12/05/2025

💬 Témoignage soin "Reikilibrage & Connexion"

Ce témoignage reflète exactement ce que j’aime offrir lors de chaque séance :
💫 un espace de calme, d’écoute, et de reconnexion profonde à soi.
Prendre du temps pour soi, c’est bien plus qu’un luxe… c’est une nécessité.

🌿 Que vous traversiez une période de stress, de doute, ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous recentrer, mes accompagnements sont là pour vous aider à retrouver équilibre et énergie.

🔔 Et si c'était le bon moment pour vous ?
Offrez-vous cette parenthèse de douceur et de bien-être.

📲 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui via le lien en bio ou envoyez-moi un message en DM.
Je serais ravie de vous accueillir 🤍

Cathy 🌈

05/03/2025

🆘 STRESS 🌿 Libère-toi du stress à ton rythme et retrouve la sérénité ! 🌿

Stressé(e), débordé(e), et pas le temps de suivre un programme en présentiel ou peut-être pas l'envie ?

💡Bonne nouvelle : mon programme "Libérez-vous du stress" s’adapte à ton rythme de vie ! 🎧📖

📲 Format numérique ? Évidemment ! Parce qu’en 2024, on a toujours son téléphone sous la main, mais rarement un bouquin de 300 pages ! Lis-le, complète-le où tu veux, quand tu veux, sur ton ordi, ta tablette ou même entre deux reels Insta.

📖 Team papier ? Pas de panique ! Si tu fais partie des inconditionnels du stylo et du papier, tu pourras tout imprimer et profiter de ton programme en version physique.

💡 À l’intérieur, tu trouveras :

✅ Des techniques simples et efficaces pour apaiser ton esprit instantanément🧘‍♀️

✅ Des exercices concrets pour mieux gérer tes émotions 🌊

✅ Des audios pour te guider et t'apaiser

✅ Un plan d'action personnalisé pour instaurer le Bien-Etre durablement

✅ Des outils pratiques et accessibles que tu gardes à vie ! Oui, oui, à vie ! Pas d’abonnement, pas de limite, tu peux y revenir autant que nécessaire.

🎁 Et en bonus, pour encore plus de bien-être :

💙 Un carnet de gratitude à compléter pour cultiver la positivité
🎶 Une playlist relaxante (testée et approuvée pour chiller sans culpabilité)
🧘‍♂️ Une méditation guidée pour un sommeil paisible

✨ Tout ça pour seulement 59 € ! ✨ (oui, moins cher qu'un plein d'essence, tu ne rêves pas !)

Tu veux avancer à ton propre rythme, sans pression, avec des outils que tu pourras réutiliser toute ta vie ? Alors, c’est le moment de passer à l’action !

📥 Télécharge ton programme complet dès maintenant et commence ton voyage vers plus de sérénité.

👉 Clique sur le lien en Bio et dis adieu au stress ! 💙

Cathy 🌈

08/01/2025

✨Pourquoi se former au Reiki ?

Le Reiki est une pratique énergétique japonaise ouverte à tous, sans prérequis, qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.

Voici quelques raisons pour lesquelles se former au Reiki peut être bénéfique :

-Bien-être personnel : Le Reiki aide à réduire le stress, à favoriser la relaxation et à améliorer la qualité de vie globale. En apprenant à canaliser l'énergie Reiki, vous pouvez vous auto-traiter et apporter un équilibre à votre quotidien.

- Aider les autres : En tant que praticien Reiki, vous pouvez pratiquer des séances sur vos proches, amis, famille, clients, et même plus encore...

- Développement spirituel : La formation au Reiki est aussi un voyage spirituel. Elle encourage la croissance personnelle, la prise de conscience et l'expansion de votre conscience.

- Compétence complémentaire : Pour les professionnels de la santé, les thérapeutes et les praticiens du bien-être, le Reiki peut être une compétence supplémentaire précieuse à ajouter à votre arsenal de techniques de soin.

🧘‍♀️Contenu de la formation 1er degré :

- Présentation du Reiki et de son origine.

- Apprentissage des 5 idéaux du Reiki.

- Apprentissage des positions de base sur soi-même et sur une autre personne.

- Technique d'équilibrage des chakras.

- Description et mise en pratique de Techniques Japonaises de Reiki : Byosen, Kenyoku, Hanshin Koketsu Ho, Méditation Gassho.

- 4 initiations données lors de ce 1er niveau (ou Reiju) qui induisent une ouverture du canal, ce qui vous permettra de transmettre le Reiki par les mains d'une façon naturelle et automatique.

👉 Après cette formation de deux jours, vous serez capables de vous donner des soins à vous-mêmes et à autrui, et ce, à vie.

Formation limitée à 4 personnes pour le confort de tous et la qualité de l'enseignement.

Samedi 01 & Dimanche 02 Février 2025 : 09h30 à 17h

(Prévoir vos repas de midi pour que nous puissions partager ce moment de convivialité ensemble 🥰)

Tarif : 180 € (manuel de formation compris)

Infos & Réservations au 06.83.01.18.48 ou par mail cathydefay.therapeute@gmail.com

Date limite d'inscription : Jeudi 30 Janvier 2025

Cathy 🌈

09/12/2024

🎄 Chaque Noël, c’est la même galère... 🎁

Des heures passées à chercher LE cadeau parfait, et au final ?… hésiter, douter, et parfois se tromper. 😬

👉 Cette année, finis le casse-tête !

J’ai une idée cadeau unique et pleine de sens, qui ne finit pas au fond d’un placard mais qui reste gravée dans le cœur.
Avec mon idée cadeau, tu offres bien plus qu’un simple objet :
• 💖 Tu dis “je tiens à toi et à ton bien-être”.
• 🌟 Tu fais vivre une expérience précieuse, réconfortante et profondément apaisante.
• 🎁 Et ce n’est pas tout : grâce à des surprises pensées pour prolonger les bienfaits, cette expérience va bien au-delà d’un simple moment.
🥰 Fini les doutes : ce cadeau va plaire à coup sûr !

Et parce que Noël, c’est aussi une occasion de penser à toi, j’ai une surprise pour toi aussi : un avantage spécial rien que pour toi. 😉

Pour chaque Bon Cadeau offert, je te réserve une remise de -20 % sur ton propre soin énergétique (soin classique ou soin "Reikilibrage & Connexion")

Parce que soyons honnêtes : toi aussi, tu mérites un moment pour souffler et recharger tes batteries après les fêtes, non ? 🎄💆‍♀️

✨ Cette remise exclusive est valable 6 mois, alors pas de pression : prends soin de toi quand tu en auras besoin.

Offrir (et s’offrir) du bien-être ? Voilà un deal qui détend tout le monde ! 😌

🎁 Tu offres du bien-être à Noël… et tu en profites aussi ! 🌟

30/11/2024

✨ Pourquoi tenir un carnet de gratitude peut changer ta vie ✨

Dans un monde où tout va toujours plus vite, prendre un moment pour réfléchir aux choses positives qui nous entourent est un véritable cadeau qu’on se fait à soi-même. Le carnet de gratitude est un outil simple mais puissant. Voici 7 bonnes raisons de te lancer dès aujourd'hui :

1️⃣ Un boost pour ton moral 🧠

Prendre le temps de noter chaque jour quelques moments de bonheur te reconnecte aux belles choses de ta vie, même les plus simples. Résultat ? Une humeur plus positive au quotidien !

2️⃣ Réduire le stress 🌿

Concentrer ton esprit sur la gratitude aide à diminuer l’anxiété et à mieux gérer les situations stressantes. C’est une manière douce de ramener ton esprit au calme.

3️⃣ Améliorer ton sommeil 😴

Écrire dans ton carnet avant de te coucher t’aide à te déconnecter des soucis de la journée et favorise un sommeil paisible en finissant sur une note positive.

4️⃣ Te recentrer sur l'essentiel 🤲

Le carnet de gratitude te pousse à te concentrer sur ce que tu as, plutôt que sur ce qui te manque. Il t’apprend à valoriser les petits bonheurs et les gestes simples.

5️⃣ Élever tes vibrations et attirer le positif ✨

Pratiquer la gratitude augmente ton niveau vibratoire, ce qui te permet d'attirer davantage de choses positives dans ta vie. Plus tu es aligné(e) avec des pensées et des énergies de gratitude, plus tu ouvres la porte à l'abondance !

6️⃣ Un outil de réflexion personnelle 💭

Au fil du temps, tu pourras relire tes notes et voir à quel point ton regard sur la vie a changé. C’est aussi une façon de mieux te comprendre et de voir ton évolution.

7️⃣ Renforcer tes relations 🤝

Exprimer ta gratitude envers les autres te permet de cultiver des liens plus profonds et authentiques. Un carnet de gratitude peut même t’aider à repérer les moments où les autres t’ont soutenu ou encouragé, et te donner l’envie de leur dire merci.

💡 Astuce pour débuter : chaque jour, écris simplement 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e). Cela peut être aussi petit qu’un rayon de soleil, un sourire reçu, ou un moment passé avec un être cher.

Alors, prêt(e) à commencer ? 🎉

Adresse

Clermont-Ferrand
63000

Téléphone

+33683011848

Site Web

http://www.cathydefay.fr/

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