Cécile Jeffard - Créer du lien à soi et aux autres

20/11/2025

Eh oui, un bon gros cri, ça fait du bien pour relâcher les tensions... et ça facilite l'expiration !

20/11/2025

Dans la froide madrugada de mai 2012, à près de neuf mille mètres d’altitude, là où l’air devient une idée plus qu’une certitude, un jeune alpiniste israélien était sur le point de devenir une légende.

Nadav Ben Yehuda, à peine vingt-quatre ans, gravissait l’arête finale de l’Everest. Il ne lui restait que trois cents mètres pour atteindre le point le plus haut de la planète.
Trois cents mètres pour entrer dans les livres.
Trois cents mètres pour accomplir un rêve qu’il poursuivait depuis des années.

Et puis il le vit.

D’abord, les corps de deux alpinistes morts quelques jours plus tôt, suspendus à la même corde le long de laquelle il avançait. Puis, un deuxième choc : une masse immobile dans la neige. Un homme sans gants, sans masque à oxygène, tremblant au bord de la mort.

C’était Aydin Irmak, un escaladeur turc que Nadav avait rencontré au camp de base.
Un visage qui n’aurait jamais dû se trouver là-haut.
Un homme que d’autres avaient ignoré dans leur course vers la gloire.

À cet instant, la montagne devint un miroir.

Les records, la renommée, le sommet.
Ou la vie d’un autre.

Nadav choisit.
Et il choisit l’humain.

Il détacha son sac, retira ses gants et chargea Aydin sur ses épaules. Pendant neuf heures, il descendit la montagne la plus impitoyable du monde avec un homme inconscient sur le dos. Sa propre bouteille d’oxygène se brisa. Ses doigts commencèrent à geler.
La douleur était insoutenable ; la peur, encore plus.

Et ce n’était pas fini : sur le chemin, il croisa un alpiniste malaisien à l’agonie. S’arrêter, c’était signer sa propre condamnation — mais il le fit tout de même. Il obtint de l’oxygène auprès d’autres grimpeurs.
Et continua de descendre.

Lorsqu’ils atteignirent enfin le camp, la montagne avait changé de sens à jamais. Ce n’était plus un trophée. Ni une victoire.
C’était l’endroit où un homme avait choisi d’être humain avant d’être héros.

Nadav sauva deux vies.
Et ce faisant, il perdit le sommet mais gagna bien davantage : le respect du monde entier.
Et quelque chose de plus précieux encore : la paix de pouvoir se regarder dans le miroir sans baisser les yeux.

Israël lui décerna la Médaille présidentielle, son plus haut honneur civil.
Mais sa véritable récompense est ailleurs : dans le fait de savoir que, là où presque tous continuent de monter, lui a choisi de s’arrêter.

Dans une époque obsédée par la gloire, un jeune de vingt-quatre ans nous rappela une vérité simple :
il n’existe pas de sommet plus haut que de sauver une vie humaine.

15/11/2025

🚨 Sauvegardons les cures thermales 💧

Le Gouvernement veut réduire drastiquement leur remboursement : une mesure injuste qui menace une médecine efficace, 500 000 patients, et l’équilibre de nombreux territoires thermaux

Les cures thermales, ce n’est pas du confort :
💧 Elles soulagent durablement
💧 Elles évitent des consommations médicamenteuses et des hospitalisations
💧 Elles font vivre 25 000 emplois et nos communes rurales

Le 8 novembre, l’Assemblée nationale a dit NON.
Faisons entendre notre voix à notre tour !

✊ Dites non au déremboursement : signez la pétition ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHuayE3YBSJlyHhCuckCiSI3DvzC8x0xHVJcPfOCVxgcrkug/viewform

Partagez largement 💙💧

14/11/2025

10/11/2025

Le 17 novembre, ma CAE ouvre ses portes au 1 av des Cottages à Clermont.

Pour entreprendre nous avons choisi la liberté et la sécurité, l’autonomie et l’accompagnement, la force du collectif pour leur projet individuel  et nous en sommes heureux

Alors à partir de 14h, des entrepreneurs de la coopérative présenteront leurs parcours et le fonctionnement de la Coopérative d’Activité et d’Emploi (CAE) à travers quatre axes concrets :

Le statut d’entrepreneur-salarié

L’accompagnement pragmatique made in Appuy

Le collectif d’entrepreneurs sur lequel s’appuyer

Les services dédiés : comptabilité, assurance, appels d’offres, etc.

Trois thématiques seront également mises à l’honneur :
🎓 Formation | 🎭 Culture | 🤝 Services à la personne

📝 Inscription gratuite : https://lnkd.in/ekeW7eZx

 

🍸 Pour clôturer la journée

Nous vous invitons à partager un cocktail convivial, idéal pour échanger et célébrer ensemble le concept de CAE.

07/11/2025

Et si c'était aujourd'hui que vous décidiez de ralentir votre consommation ?
Tabac et poumons,
Poumons et respiration,
Respiration et santé...
Vous me suivez ?

Pour ce mois sans tabac, je m'associe aux , à la .france, avec lesquels je viens de passer quatre merveilleux jours de formation intensive, pour vous accompagner encore mieux à la découverte de vos super-pouvoirs !

De retour au cabinet et aux ateliers dès mercredi !

04/11/2025

Et si c'était maintenant le bon moment ?
Pour prendre un moment pour vous,
Pour découvrir vos supers-pouvoirs,
Pour voyager dans des espaces de calme auquel, peut-être, vous n'avez jamais accédé !

Infos et inscriptions : https://linktr.ee/cecile.jeffard.pro

30/10/2025

Devinez quoi ?
Ce soir, après 10 jours à l'étranger et 4 jours de formation, je rentre enfin chez moi pour le week-end !
Et devinez quoi ? Sur la route, je travaillerai ma tolérance au CO2 en toute sécurité !
Pourquoi ? Parce qu'une bonne tolérance au CO2, c'est moins d'essoufflement dans l'escalier, une meilleure endurance, moins de blessures, une meilleure régulation émotionnelle, un asthme moins envahissant, moins d'inflammation, des allergies plus discrètes, un meilleur sommeil, plus d'adaptabilité aux aléas de la vie...
Bref, bien emmené, c'est un paramètre clé de la respiration !

27/10/2025

Le lever de soleil sur l'Afrique restera à jamais, gravé dans ma mémoire...

Seuls, silencieux, au milieu de cette combe de graviers
Portés jusqu'à plus de 5000m d'altitude par notre respiration, exclusivement nasale, consciente et régulée
Partis de 1800m sans acclimatation, traversant la nuit africaine à pied jusqu'à ce point, et au-delà
Régénérés par les exercices réguliers qui remontent notre saturation pour aller toujours plus loin
Connectés au moment présent, à nos sensations physiques et à nos émotions
Transportés par l'humanité et l'attention bienveillante de tout le staff autour de nous
Connectés à cette Terre d'Afrique, immense, forte, contrastée, vivante et sauvage
Et aussi forcés à l'humilité de renoncer, parfois pour la première fois.
Car l'histoire n'est pas le point d'arrivée. L'histoire, c'est le chemin parcouru.
Une expérience intense et fort utile dans mes prochains accompagnements.

Breathe brings us higher.

Merci Leonardo pour l'audace d'avoir mis sur pied cette expédition.