Luo Kinesio - Louise Cibert-Goton

23/04/2026

L’exercice de la salamandre permet de réguler ton système nerveux en douceur.

Il aide à sortir progressivement des états de stress, de figement ou de surcharge émotionnelle.
La nuque est le siège de beaucoup de tensions et de stress accumulés, c’est également pourquoi cet exercice est si efficace !

👉🏻 Comment faire ?

1. Tourne légèrement la tête d’un côté.
2. Avec le bras du même côté, viens accentuer très doucement cette direction (doucement, sans forcer).
3. Puis, amène ton regard dans la direction opposée à celle de ta tête.
4. Maintiens cette position, sans tension, en respirant tranquillement.

Reste ainsi jusqu’à percevoir un signe de régulation du système nerveux, comme :
– un bâillement
– une déglutition
– un soupir
– une sensation de relâchement
– ou une émotion qui circule

Puis change de côté.

🔍Pourquoi ça fonctionne ?

Cet exercice agit directement sur le système nerveux autonome, notamment via les nerfs impliqués dans la régulation (comme le nerf vague).

En dissociant doucement la position de la tête et le mouvement des yeux, on envoie au cerveau un signal de sécurité.
Le corps comprend qu’il peut relâcher l’état d’alerte et se détendre.

🧘🏻 C’est un exercice simple, mais porteur de nombreux bienfaits qui permet de se relâcher rapidement et de retrouver plus de sérénité intérieure.

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👉 Je m’appelle Louise, je suis kinésiologue et
consultante en émotions.
🧘🏻 Je t’aide à retrouver ton harmonie intérieure.

📍Cabinet à Clermont-Ferrand

📩 Plus d’infos et prise de rendez-vous dans ma bio

17/04/2026

Il n’y a pas une seule bonne façon d’aller mieux.

La psychologie permet de comprendre, de mettre des mots, de faire du lien avec son histoire.
La kinésiologie, elle, passe par le corps pour libérer ce qui reste bloqué, même quand tout est déjà “clair” dans la tête.

Deux approches différentes.
Complémentaires, pas opposées.

Certaines personnes ont besoin de comprendre, d’analyser.
D’autres ont besoin de relâcher et de se libérer.
Et parfois… on a besoin des deux.

08/04/2026

Cette petite voix qui te dit que t’es pas capable ? Elle a un nom. Et surtout, elle a tort et tu n’es pas obligé.e de l’écouter.

🧠 Notre cerveau est câblé pour confirmer ce qu’il croit déjà : c’est ce qu’on appelle le biais de confirmation.
Résultat : une pensée négative en boucle devient une réalité construite de toutes pièces.
Changer tes pensées te permet donc de modeler une réalité différente, qui répond à tes aspirations profondes.

L’exercice pour contrebalancer les pensées négatives :
👉 Donne un prénom à ton juge intérieur (Gertrude, Gérard, Huguette, peu importe)

👉 La prochaine fois qu’il débarque, dis-lui : “Ce que tu racontes, ce n’est pas vrai.”

👉 Choisis une pensée plus douce à lui opposer — pas forcément parfaite, juste un peu plus vraie et bienveillante.

👉 Laisse cette pensée créer une émotion différente en toi.

C’est simple. Mais puissant et efficace.

En kinésiologie, on va encore plus loin 💫
On travaille directement sur les croyances limitantes ancrées dans le corps parce que ces pensées ne sont pas que dans la tête.

👉🏻 Elles se logent dans le système nerveux, dans les tensions, dans les blocages.
Et on les libère. En profondeur.

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👉 Je m’appelle Louise, je suis kinésiologue et
consultante en émotions.
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01/04/2026

Et si ton corps avait déjà les réponses que ton mental cherche encore ?

💪🏻 Le test musculaire utilisé en kinésiologie repose sur un principe de biofeedback : une réponse immédiate du corps, en lien direct avec le système nerveux et l’inconscient.

👉🏻 Concrètement, face à un stress, une émotion ou une mémoire non digérée, le corps réagit en modifiant légèrement le tonus musculaire. Ce n’est pas volontaire, ni contrôlé mentalement. C’est une information brute, issue de ton inconscient, là où sont stockées toutes tes expériences, même celles que tu as oubliées ou mises de côté.

💬 Ce dialogue avec le corps permet d’aller au-delà du mental, sans avoir besoin de tout comprendre ou de tout verbaliser. Il met en lumière l’origine réelle des blocages et guide la séance avec précision vers ce qui a besoin d’être libéré.

🚨 Stress accumulé, émotions refoulées, schémas qui se répètent… le test musculaire permet d’accéder à ces couches profondes en douceur, en respectant ton rythme.

🍃C’est une autre manière d’écouter. Plus fine. Plus juste.
Et souvent, profondément libératrice.

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👉 Je m’appelle Louise, je suis kinésiologue et
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🧘🏻 Je t’aide à retrouver ton harmonie intérieure.

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27/03/2026

24/03/2026

Combien de séances faut-il faire en kinésiologie ?

Tu l’auras compris (je le répète assez ici) ça dépend de toi et de ce que tu recherches.

💬 Quand je présente le travail sur une problématique à mes consultants, j’utilise la métaphore de la fleur.

Ta problématique est comme une fleur :
• chaque pétale de cette fleur représente un aspect, un pan de la problématique.
• le pistil, le centre de la fleur, représente le cœur de ta problématique, le moment où elle s’est mise en place.
👉🏻 Pour arriver jusqu’à ce point, on doit venir travailler et libérer chacun des pétales correspondant à des expériences qui se sont ajoutées, des croyances limitantes, des peurs etc.
👉🏻 Plus ta problématique est importante et plus il y a de pétales.
👉🏻 Plus tu libéres de pétales et plus ta problématique se réduit : tu réagis différemment, tu ne ressens plus les choses de la même manière.
Tu évolues tout simplement.

💪🏻 En une séance, tu peux donc te réaligner et avancer sur un point – et cela peut tout à fait te convenir sur le moment.
🧘🏻 Mais si tu veux changer profondément, comme dans tout travail sur soi, il faut te laisser le temps et permettre à ton système nerveux de s’adapter au changement. Ça se fait donc progressivement et c’est ton corps qui nous indique quel rythme est le plus juste pour toi pour libérer ce qui te bloque.

Je le répète donc une dernière fois (après j’arrête, promis) : ça dépend totalement de toi.

Le seul conseil que je peux te donner c’est de t’écouter et de faire confiance à ton rythme parce que ton corps sait ce qui est le mieux pour lui. 🤍

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👉 Je m’appelle Louise, je suis kinésiologue et
consultante en émotions.
🧘🏻 Je t’aide à retrouver ton équilibre intérieur.

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19/03/2026

💭 Tu te demandes comment se déroule une séance de kinésiologie ?

C’est avant tout un espace pour toi.
Un moment pour déposer ce que tu vis, à ton rythme, sans jugement.

1️⃣ On commence par un temps d’échange.

💬 Tu viens avec ce qui est là pour toi : du stress, une émotion, un blocage, une situation difficile… ou simplement une sensation de mal-être, sans forcément savoir pourquoi.

✍️ Ensemble, on met des mots, et surtout, on vient définir un objectif de séance.
Quelque chose de clair, de juste pour toi et en accord avec ce que ton corps est prêt à libérer.

2️⃣ Ensuite, on entre dans le cœur de la séance.

💪🏻 J’utilise le test musculaire, un outil doux qui permet de dialoguer directement avec ton corps.
Face à un stress ou une information, le tonus musculaire réagit : cela nous permet d’identifier ce qui te met en déséquilibre, souvent de manière inconsciente.

👉🏻 On vient alors explorer, étape par étape, les stress, les blocages, les mémoires émotionnelles qui sont encore actives aujourd’hui.

On ne cherche pas “au hasard”.
On suit un fil conducteur précis, guidé par ton corps, pour remonter à l’origine de ce qui a besoin d’être apaisé. 🧵

3️⃣ Enfin, on passe à l’équilibration.

🧘🏻À l’aide de protocoles adaptés à tes besoins, on vient libérer les stress, apaiser le système nerveux, et redonner au corps ses capacités naturelles d’adaptation.

🍃 Tout se fait en douceur, dans le respect de ton rythme.
Il ne s’agit pas de revivre, mais de libérer.

🌸 Les bienfaits peuvent être multiples :
plus de légèreté, un apaisement émotionnel, une meilleure clarté mentale, une sensation d’alignement ou simplement le fait de se sentir mieux, plus serein.e à l’intérieur.

✨ Chaque séance est unique parce que tu es unique.
Mais l’intention reste la même : t’aider à remettre du mouvement là où c’était bloqué, et te reconnecter à toi-même.

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, je t’accueille avec douceur en séance. 🫶🏻

💌 Tu peux me contacter par MP ou prendre directement rendez-vous via le lien dans ma bio.

liberationemotionnelle

11/03/2026

Voici 2 exercices simples et puissants pour vous libérer de ce qui vous draine énergétiquement.

🔹 Exercice 1 : les bras en croix – couper
Un geste corporel clair pour marquer une fin :
fin d’un lien, d’une charge, d’une situation qui continue d’agir en vous.

👉 Aide à couper énergétiquement avec une situation ou quelqu’un pour retrouver des limites, de la clarté et un sentiment de reprise de contrôle.

🔹 Exercice 2 : nettoyage de l’aura
Un exercice pour retirer les charges émotionnelles et énergétiques qui ne vous appartiennent pas ou plus.

👉 Aide à alléger la fatigue, la charge émotionnelle et énergétique, idéal après des situations lourdes pour se libérer de ce qui nous parasite.

Ces exercices sont particulièrement utiles vous vous sentez :
• envahi·e
• fatigué·e sans raison apparente
• trop impacté·e par les émotions des autres

✨À pratiquer régulièrement ou dès que vous sentez que quelque chose ou quelqu’un vous prend de l’énergie.

puydedome equilibre clermontferrand

09/03/2026

🤍

06/03/2026

🌳 Exercice simple d’ancrage

👉🏻 L’ancrage est une pratique qui permet de revenir dans son corps, se stabiliser émotionnellement et calmer le mental.
🌱 Quand on se sent dispersé.e, stressé.e ou submergé.e, se relier à la Terre aide à retrouver une sensation de sécurité intérieure.

💭 L’exercice de visualisation en détail :

1. Commencez par prendre 3 grandes respirations profondes.
Inspirez lentement par le nez puis expirez doucement par la bouche. Laissez les épaules se relâcher et le corps se déposer.

2. Portez votre attention sur la plante de vos pieds. Imaginez qu’à cet endroit, des racines commencent à pousser, comme celles d’un arbre.

3. À chaque expiration, visualisez ces racines qui descendent de plus en plus profondément dans la terre : elles traversent le sol, les pierres, les différentes couches du sol… jusqu’à atteindre le cœur de la Terre.

4. À chaque inspiration, imaginez maintenant que l’énergie stable et nourrissante de la Terre remonte par ces racines, passe par vos pieds, vos jambes et se diffuse dans tout ton corps.

Prenez quelques respirations pour ressentir la stabilité et le calme qui s’installent. 🪷

🔴 Cet exercice permet de travailler le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale, qui est associé à la sécurité, à la stabilité et au sentiment d’avoir une place dans le monde. Lorsqu’il est équilibré, il nous aide à nous sentir ancré.e, en sécurité et capable d’avancer dans la vie avec plus de confiance.

👉🏻 Cet exercice simple peut être pratiqué quelques minutes par jour, dès que vous ressentez le besoin de revenir à vous et de retrouver un peu plus de solidité et de sécurité intérieure.

26/02/2026

✨ L’étirement global en conscience

Cet exercice simple est une invitation à revenir pleinement dans le corps, à l’écouter et à le remettre en mouvement avec douceur et présence.
À travers des étirements globaux lents et conscients associés à une respiration profonde, le corps se détend ou s’éveille doucement, l’énergie vitale se relance naturellement et le mental s’apaise.

Chaque mouvement devient un espace de reconnexion :
on dénoue les tensions accumulées, on relâche les zones de raideur, on redonne de la fluidité à la posture et à la circulation énergétique. La respiration, guidée et régulée, soutient la clarté mentale et favorise un état d’équilibre émotionnel stable et ancré.

Ce temps d’étirement permet de réveiller ou d’apaiser le système nerveux en douceur, sans stress ni suractivation, tout en installant une sensation de sécurité intérieure, de présence et d’élan vital pour la journée.

🌱 Bienfaits

- Réveil progressif et respectueux ou apaisement du système nerveux
- Relâchement des tensions musculaires et articulaires
- Amélioration de la posture et de la circulation énergétique
- Régulation de la respiration pour plus de clarté mentale
- Apaisement du mental et stabilisation émotionnelle
- Sensation d’ancrage, de présence et de vitalité

⏰ Moment idéal

- Au réveil, pour démarrer la journée aligné.e
- En cours de journée, en cas de raideur, de fatigue ou de perte de motivation
- Avant une activité nécessitant concentration, énergie ou présence
- Lorsqu’un besoin de recentrage et de retour au corps se fait sentir

🤍 Un rituel simple et profond pour mobiliser doucement son corps, soutenir son énergie vitale et revenir au moment présent au fil de la journée.