Résolution Thérapie

04/02/2026

02/02/2026

« Et si votre regard sur vous-même devenait plus doux ? »

Vous souriez aux autres… mais à vous, rarement.
Vous vous trouvez trop ceci, pas assez cela.
Vous vous comparez, vous vous jugez, vous vous oubliez parfois.

Et si, pour une fois, vous décidiez de vous rencontrer autrement ?

📣 La Sophrologie offre un espace pour déposer les critiques intérieures, respirer, et reconstruire une image de soi plus juste, plus respectueuse, plus apaisée.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour redevenir vous.

Et le plus beau ? Pourquoi ne pas vivre cette expérience avec une amie ?
Partager une séance de sophrologie, c’est :
👉 Se soutenir mutuellement.
👉 Se sentir moins seule face à ses doutes.
👉 Créer un moment complice et profond.
👉 Avancer ensemble, en douceur.

Beaucoup de femmes viennent en séance en pensant manquer de confiance.
Elles repartent en ayant retrouvé de la considération pour elles-mêmes.
C’est souvent le début d’un changement bien plus large que prévu.

Si votre petite voix intérieure est souvent dure avec vous…
Si vous avez envie d’apprendre à vous regarder avec plus de bienveillance…
Alors la Sophrologie peut être une vraie rencontre avec vous-même.
Parfois, il suffit d’oser un premier pas…
Et parfois, c’est encore plus simple quand on le fait à deux 😉.

https://www.resolution-therapie.fr/sophrologue

21/01/2026

💬 Et si votre couple avait juste besoin d’un petit « réglage de précision » ?

Votre couple a construit, traversé, encaissé…
Et parfois, sans s’en rendre compte, vous vous êtes un peu éloignés.

Voyez si vous reconnaissez votre couple dans ces situations :
🔸 Vous parlez surtout de logistique : enfants, courses, factures… et rarement de vous.
🔸 Les disputes tournent toujours autour des mêmes sujets (et aucune ne se résout vraiment).
🔸 Vous vous aimez, mais vous ne vous comprenez plus.
🔸 L’intimité s’est faite discrète… voire très discrète.
🔸 Vous évitez certains sujets pour “préserver la paix”.
🔸 Vous vous sentez seul(e) alors que vous êtes à deux.
🔸 Vous avez l’impression de faire beaucoup d’efforts… mais jamais ensemble.
🔸 Vous vous dites souvent : “Ce n’est pas si grave…” mais ça revient tout le temps.
🔸 Vous vous demandez parfois : “Est-ce que c’est normal qu’un couple fonctionne comme ça ?”
(Et non, ce n’est pas un test de compatibilité, juste un miroir bienveillant 😉)

👉 La thérapie de couple n’est pas réservée aux relations « en crise grave ».
La thérapie de couple est aussi un espace pour :
✅ Mieux se comprendre.
✅ Réapprendre à communiquer.
✅ Remettre du lien là où la routine s’est installée.
✅ Retrouver une complicité plus fluide.
✅ Sauver ce qui mérite de l’être.

Faire une thérapie de couple, ce n’est pas admettre un échec.
C’est choisir de prendre soin de ce qui compte vraiment.

💡Un couple, ce n’est pas “tout va bien” ou “tout va mal”. C’est vivant. Ça évolue. Et parfois, ça a juste besoin d’un accompagnement.

📣 Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces points, ce n’est pas un hasard.
C’est peut-être le bon moment pour vous offrir un espace de parole à deux.

Et rassurez-vous, on ne vient pas en thérapie pour “avoir tort”, on vient pour comprendre, ajuster… et avancer ensemble.

Votre relation mérite ce temps-là.
https://www.resolution-therapie.fr/

05/01/2026

Relation Mère & Fille : quand le lien devient trop lourd…

On s’aime, on veut se comprendre… et pourtant, les non-dits, la fatigue, les attentes et les vieilles blessures viennent s’installer entre vous.
Résultat : communication en pointillés, tensions, distance, incompréhensions… 😔

Une thérapie Mère/Fille va permettre de :
👉 Rétablir un dialogue apaisé.
👉 Sortir des malentendus.
👉 Alléger le passé.
👉 Retrouver complicité et légèreté.

Chaque relation peut évoluer et à tout âge.
Il n’est jamais trop tôt… ni trop t**d.

Si vous souhaitez apaiser votre lien et repartir sur des bases plus saines, je vous accompagne avec douceur et neutralité, car votre relation mérite une seconde chance.
https://www.resolution-therapie.fr/me-contacter

24/12/2025

En cette période où les émotions s’invitent souvent à table autant que les invités, j’ai une pensée particulière pour vous.
Noël peut être lumineux… mais aussi remuer, fatiguer, questionner. Et c’est normal.

Que vous viviez un moment doux, un moment intense, ou un moment un peu fragile, rappelons-nous que la plus belle des fêtes reste celle où l’on se donne la permission d’être soi, simplement.
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15/12/2025

🎄 On en parle des fêtes de fin d’année ?
Celles qui sentent le sapin, la cannelle… et parfois le stress, les tensions ou les “on règlera ça en janvier” 😅.

Pour certains couples ou familles, cette période ressemble plus à un marathon émotionnel qu’à une parenthèse enchantée. Entre les attentes, les repas à rallonge et les relations parfois distendues, on peut vite avoir envie d’hiberner jusqu’en février 🐻✨

Et pourtant… Les fêtes peuvent aussi devenir une belle occasion de se retrouver, de resserrer les liens et de remettre un peu de chaleur là où il y a eu du froid.

Si cette période vous pèse plus qu’elle ne vous enchante… vous n’êtes clairement pas seul(e).

🌟 Je vous accompagne, en couple, en famille ou individuellement, pour que ces moments ne soient plus source de tensions… mais de vrais liens.
Je vous offre un espace pour souffler, comprendre, s'apaiser… et repartir sur de meilleures bases pour l’année qui arrive.

📞 Envie d’un rendez-vous pour préparer (ou réparer) cette période ?
Je suis là pour vous accueillir, et sans jugement.

✨ Vous méritez des fêtes qui ressemblent à quelque chose de doux pour vous. Pas à un film catastrophe. 🎬😉
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26/11/2025

💬 “Je peux sortir ce soir… si mon partenaire est d’accord.”

Tu connais cette phrase ?
Elle a l’air anodine, mais quand elle devient une habitude, elle raconte souvent quelque chose de beaucoup plus lourd.
Parce qu’au fond…
👉 Demander l’autorisation, ce n’est pas la même chose que se mettre d’accord.
👉 Ce n’est pas de la complicité : c’est de la permission.
Et petit à petit, ça étouffe.

✅ Sortir voir des amis.
✅ Prendre un café avec un collègue.
✅ Passer du temps seul(e).
Toutes ces choses simples deviennent des sources de tensions… et les conflits s’installent à la maison.

👉 Peut-être que tu vis ça en silence.
👉 Peut-être que tu n’oses pas le nommer, parce que “ce n’est pas si grave”, ou parce que “on fait tous des concessions dans un couple”.

❌ Mais quand chaque sortie devient un examen à passer…
❌ Quand la culpabilité s’invite à chaque fois que tu prends l’air…
❌ Quand tu as l’impression de rendre des comptes plutôt que de partager…
🎯 Alors oui, c’est le signe qu’il y a quelque chose à rééquilibrer.
Et non, tu n’es pas seul(e) !

💡 En Thérapie de Couple ou en accompagnement Individuel, on peut comprendre d’où vient ce besoin de contrôler… ou cette difficulté à prendre sa place. On peut redonner du souffle, remettre du respect, remettre du plaisir, remettre de l’air.
Si tu te reconnais dans ces lignes, c’est peut-être le bon moment pour en parler.
📱 Je t’accompagne à retrouver un espace relationnel plus serein, plus libre, plus juste pour chacun.
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18/11/2025

La Fatigue Mentale : est-ce que ça vous parle ?

Parfois, on ne « va pas mal », on est juste… épuisé. Et l’épuisement finit par s’inviter dans le couple sans qu’on s’en rende compte. Alors voilà une petite liste dans laquelle beaucoup se reconnaissent 👇

🌧️ L’hiver qui plombe l’énergie :
- Vous vous sentez ralenti, moins motivé, sans vraie raison.
- Le simple fait de sortir vous demande déjà un effort.

🏠 La maison qui ne se gère jamais seule :
- La to-do list tourne en boucle dans votre tête, même allongé dans votre lit.
- Vous pensez à tout, avant tout le monde… et tout le temps.
- Vous avez l’impression d’être « le cerveau central » du foyer.

👶 Les enfants (adorables mais exigeants) :
- Vous gérez devoirs, émotions, doutes, rythmes, rendez-vous…
- Vous avez parfois l’impression d’être en surcharge dès 7h du matin.

❤️ Le couple qui devient le dernier sujet de la liste :
- Vous n’avez plus d’énergie pour discuter sereinement.
- Les tensions s’accumulent parce que chacun est fatigué.
- Vous vous dites que « ce n’est pas le moment »… mais ce moment ne revient jamais.

💼 Le travail qui déborde sur le reste :
- Vous repoussez vos propres besoins pour “tenir la journée”.
- Vous rentrez vidé, et tout paraît plus lourd à la maison.

🧠 Et vous, là-dedans ?
- Peut-être que vous ne vous reconnaissez plus vraiment.
- Peut-être que vous savez que ça tire trop… mais vous continuez quand même.
- Peut-être que vous sentez que ça impacte votre relation, même sans le vouloir.

📣 Si la charge mentale commence à créer de la distance dans votre couple, c’est peut-être le moment d’en parler ensemble.
Une Thérapie de Couple peut offrir un espace pour souffler, poser les choses, retrouver du soutien… et rééquilibrer ce qui s’est désaligné au fil du temps.

Envie de prendre soin de votre relation avant que l’épuisement s’y installe ?
N’hésitez pas à me contacter 📱
https://www.resolution-therapie.fr/me-contacter

05/11/2025

📣 Parfois, les cris à la maison cachent des silences dans le couple.
Quand les conflits deviennent trop lourds, ils fragilisent aussi la relation parentale.
🎯 Une Thérapie Familiale ou Conjugale peut aider à rétablir le dialogue et la sérénité.

13/10/2025

📣 Et si on arrêtait de culpabiliser de prendre du temps pour soi ?

Parce qu’entre les enfants, le boulot, la lessive et la vie de couple… il ne reste parfois plus que 10 minutes de silence dans la salle de bain (et encore, si personne ne frappe à la porte 😅).

👉 Pourtant, ce temps pour soi n’est pas un luxe. C’est un besoin fondamental.
Un moment où l’on se retrouve, où l’on recharge ses batteries, où l’on respire un peu...
Et tu sais quoi ?
Un partenaire qui prend soin de lui est souvent un partenaire plus disponible, plus apaisé et plus aimant.

Le piège, c’est qu’à deux (ou en famille), on oublie vite qu’on reste aussi deux individus.
Et c’est souvent là que les tensions apparaissent : quand on s’épuise à vouloir tout faire ensemble, ou tout faire pour l’autre.

Comment ?
✅ Prendre un bain seul.
✅ Sortir marcher 20 minutes.
✅ Lire sans être interrompu.
✅ Ne rien faire du tout (oui, c’est autorisé 😌).

Ce sont des petits gestes simples… mais ils nourrissent aussi la relation.
Parce qu’un couple équilibré, c’est d’abord deux personnes équilibrées.

💬 Et si c’est difficile de trouver cet équilibre sans se sentir égoïste, sans créer de malentendus, ou sans culpabilité…
C’est peut-être le bon moment d’en parler ensemble, en thérapie de couple.

Retrouver un espace pour soi, c’est souvent le premier pas vers un “nous” plus apaisé.
www.resolution-therapie.fr

22/09/2025

Épisode 5 : Le lien maman-bébé

👶 Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à votre bébé, c’est une maman détendue et connectée à elle-même.
La sophrologie crée un espace d’amour, de sécurité et de dialogue… avant même la naissance ✨
👉 Offrez-vous ce moment unique. Votre bébé le ressentira. 💞
https://www.resolution-therapie.fr/sophrologie-et-maternite

15/09/2025

Épisode 4 : Le jour de la naissance

🌟 Le grand jour arrive… et si vous pouviez l’accueillir avec calme et confiance ?

La sophrologie vous prépare à respirer, à vous recentrer, à accueillir les sensations.
💖 Parce qu’une maman sereine, c’est un bébé accueilli avec tendresse et sécurité.
https://www.resolution-therapie.fr/sophrologie-et-maternite