Quelles sont les heures d'ouverture ?

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De vos émotions à vos rires.

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De vos émotions à vos rires.

Retrouver l'équilibre qui vous ressemble, ce n'est pas marché droit tout le temps, c'est trouver votre propre pas.

J'accompagne chacun à renouer avec l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit.

25/11/2025

🎄 Pour déposer sous le sapin…
Et si cette année vous offriez à vos proches (ou vous faisiez offrir 😉) un moment pour se détendre, souffler et retrouver de l’énergie ?

🎁 Bon cadeau Massage tête – mains – pieds
Un massage doux et enveloppant pour libérer les tensions et ramener de la vitalité dans tout le corps à travers trois zones clés : la tête, les mains et les pieds.

🎁 Bon cadeau Do In
Séances collectives d’auto-massage et de techniques simples pour relâcher les tensions, apaiser le mental et réactiver l’énergie du corps.
Une parenthèse ressourçante, accessible à tous, pour retrouver équilibre et bien-être.

🎁 Bon cadeau Rigologie Parent / Enfant
Un temps ludique pour se détendre, rire, bouger, apprivoiser les émotions et partager un vrai moment complice avec son enfant.
Des outils simples à réutiliser facilement à la maison.

📩 Pour offrir un bon cadeau : contactez-moi en message privé ou au 0680324845

À réception du règlement, vous recevrez le bon cadeau par mail ou par courrier, selon votre préférence.
Tarifs :
– Massage tête/mains/pieds 1h : 60 € (possibilité de choisir une zone 24€, 2 zones 42€)
– Séance Do In collective : 12 €
– Rigologie parent/enfant : 20€ pour un adulte et un enfant.

22/11/2025

Apprivoiser les émotions, main dans la main avec votre enfant.

Les séances de Rigologie parents/enfants sont un moment privilégiées pour partager et renforcer la complicité. Grâce à cette approche psycho-corporelle ludique, la joie de vivre et l’optimisme sont stimulés, tandis que des exercices spécifiques aident à accueillir et libérer les émotions en douceur.

À travers des jeux, du mouvement et des pratiques adaptées, chacun apprend à relâcher les tensions, à mieux exprimer ce qu’il ressent et à communiquer plus sereinement.

Un temps joyeux et bienveillant pour apprivoiser ensemble les émotions et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

J’adapte mes séances à l’âge des enfants présents, c’est pourquoi je vous demanderai leur âge lors de l’inscription.

Et si vous avez envie de participer à une séance de Rigologie et que vous venez seul•e, je vous accueillerai aussi avec grand plaisir.

Pour réserver votre place ou en savoir plus, contactez-moi dès maintenant 😊: Marie-José : 0680324845
La Maison des Douces Heures
Samedi 13 décembre de 10h15 à 11h30
Tarifs : A 15€ E 5€. Carte de fidélité.

19/11/2025

Voici les deux dernières séances de Do In avant les fêtes. le lundi 1er décembre et le lundi 15 décembre de 19h30 à 20h30

Venez en profiter pour prendre un temps pour vous, pour libérer vos tensions corporelles et vous reconnecter à l'instant présent. Vous pourrez reprendre ces techniques en autonomie dans votre quotidien.

Le Do In est une approche simple et efficace pour détendre le corps et l’esprit, harmoniser l’énergie et relâcher les tensions.

En séance, vous apprendrez des gestes faciles à refaire au quotidien pour un mieux-être durable.💮
✨Pourquoi pratiquer régulièrement ?
•Apaiser le stress et améliorer la qualité du sommeil
• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Stimuler la circulation et retrouver de la vitalité.

Une pratique accessible à tous, basée sur trois piliers essentiels :
🍀 Régularité : des bienfaits durables avec la répétition
🍀 Persévérance : la patience permet d’ancrer les effets positifs
🍀 Douceur : respectez votre rythme et vos sensations

🏡 La Maison des Douces Heures à Coëx.
🧘‍♀️ Tenue confortable, tapis et coussin (ou brique) recommandés
💶 12€ la séance – carte fidélité disponible
☎️ Infos & inscriptions : Marie-José Trottet – 06 80 32 48 45

17/11/2025

Je suis tellement contente que je vous le partage !

Ce matin, j’ai reçu la validation de ma certification de la formation Pleine Confiance de Ludovic Leroux.
La semaine dernière s’est terminée avec ce week-end riche en partages et en belles rencontres au salon Oasis Zen, où je proposais des séances de massage assis et de massage des mains.

Et cette nouvelle semaine commence dans la joie avec cette belle nouvelle !
Je vous parlerai en décembre de cette prestation, qui permettra à chacun d’avoir une nouvelle vision de soi à travers une meilleure connaissance du fonctionnement de son système nerveux autonome.

Pour continuer dans cette belle énergie : ce soir, séance de Do In… et bientôt les séances de décembre !

10/11/2025

✨ Mon actualité du week-end prochain !

📅 Samedi 15 novembre matin : séance de Rigologie parents/enfants à Coëx — un moment joyeux et complice pour partager émotions et rires 😉 à la maison des douces heures à Coex

💆 Samedi 15 après-midi et dimanche 16 novembre : retrouvez-moi au salon Oasis Zen à La Génétouze pour un massage assis ou un massage des mains, une belle parenthèse détente 🌿(Le salon est ouvert les deux jours de 9h30 à 18h30)

🧘 Lundi 17 novembre soir séance de Do In à Coex, pour relâcher les tensions et bien démarrer la semaine ✨

Un beau week-end placé sous le signe du bien-être, du partage et de la joie de vivre 🌸

Et vous, lequel de ces moments vous tente le plus ? 💫

Pour le Do In et la Rigologie Parents/Enfants inscription (obligatoire car les places sont limitées), et/ou avoir plus de renseignements en message privé ou au 0680324845.

09/11/2025

Envie d’un moment rien que pour vous ?

Retrouvez-moi au Salon Oasis Zen à La Génétouze,
🗓️ samedi 15 et dimanche 16 novembre 2025 (je serai présente le samedi à partir de 13h).

Je vous proposerai deux types de massages, à choisir selon vos envies :

🪑 Le massage assis (20 min – 20€)
→ se pratique habillé, sur une chaise ergonomique.
Il détend le dos, les épaules, la nuque, la tête, les bras et les mains.
Un vrai moment de lâcher-prise pour apaiser le mental et libérer les tensions.

🤲 Le massage des mains (20 min – 20€)
→ réalisé avec de l’huile, il invite à une détente tout en douceur.
Il relâche les tensions, favorise la circulation et procure une agréable sensation de légèreté.

Deux façons différentes de se détendre…
🌿 À vous de choisir celle qui vous appelle le plus !

✨ Et si vous souhaitez prolonger le bien-être, je vous donne aussi rendez-vous le lundi suivant (17 novembre) avec une séance de Do In (automassage et autres techniques).

😊Le samedi matin j'anime une séance de Rigologie parents/enfants à la maison des douces heures à Coëx

Renseignements et inscription: 0680324845

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07/11/2025

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à votre corps ?

📅Prochaine séance de Do In: lundi 17 novembre 2025
🏡 à la maison des douces heures à Coëx.

Le Do In est une approche simple et efficace pour détendre le corps et l’esprit, harmoniser l’énergie et relâcher les tensions.

En séance, vous apprendrez des gestes faciles à refaire au quotidien pour un mieux-être durable.💮

✨Pourquoi pratiquer régulièrement ?
•Apaiser le stress et améliorer la qualité du sommeil
• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Stimuler la circulation et retrouver de la vitalité

Une pratique accessible à tous, basée sur trois piliers essentiels :

🍀 Régularité : des bienfaits durables avec la répétition
🍀 Persévérance : la patience permet d’ancrer les effets positifs
🍀 Douceur : respectez votre rythme et vos sensations

🧘‍♀️ Tenue confortable, tapis et coussin (ou brique) recommandés
💶 12€ la séance – carte fidélité disponible
☎️ Infos & inscriptions : Marie-José Trottet – 06 80 32 48 45

05/11/2025

🎈Et si vous partagiez un moment joyeux et complice avec votre enfant ?

🗓️ Prochaine séance de Rigologie parents/enfants : samedi 15 novembre de 10h15 à 11h30 !

Les séances de Rigologie parents/enfants sont un moment privilégié pour partager et renforcer la complicité.
Grâce à cette approche psycho-corporelle ludique, la joie de vivre et l’optimisme sont stimulés, tandis que des exercices spécifiques aident à accueillir et libérer les émotions en douceur.

À travers des jeux, du mouvement et des pratiques adaptées, chacun apprend à relâcher les tensions, à mieux exprimer ce qu’il ressent et à communiquer plus sereinement.

Un temps joyeux et bienveillant pour apprivoiser ensemble les émotions et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

J’adapte mes séances à l’âge des enfants présents, c’est pourquoi je vous demanderai leur âge lors de l’inscription.

Et si vous avez envie de participer à une séance de Rigologie et que vous venez seul•e, je vous accueillerai aussi avec grand plaisir 😊

☎️Pour réserver votre place ou en savoir plus, contactez-moi dès maintenant : 0680324845

🏡 La Maison des Douces Heures à Coëx
💶tarif: 15€/adulte, 5€/enfant carte de fidélité

30/10/2025

Envie d’un moment rien que pour vous ?

Retrouvez-moi au Salon Oasis Zen à La Génétouze,
🗓️ samedi 15 et dimanche 16 novembre 2025 (je serai présente le samedi à partir de 13h).

Je vous proposerai deux types de massages, à choisir selon vos envies :

💺 Le massage assis (20 min – 20€)
→ se pratique habillé, sur une chaise ergonomique.
Il détend le dos, les épaules, la nuque, la tête, les bras et les mains.
Un vrai moment de lâcher-prise pour apaiser le mental et libérer les tensions.

🤲 Le massage des mains (20 min – 20€)
→ réalisé avec de l’huile, il invite à une détente tout en douceur.
Il relâche les tensions, favorise la circulation et procure une agréable sensation de légèreté.

Deux façons différentes de se détendre…
🌿 À vous de choisir celle qui vous appelle le plus !

💛 Et si vous souhaitez prolonger le bien-être, je vous donne aussi rendez-vous le lundi suivant (17 novembre) avec une séance de Do In (automassage et autres techniques).

😊Le samedi matin j'anime une séance de Rigologie parents/enfants à la maison des douces heures à Coëx

Renseignements et inscription: 0680324845

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6 Allée Du Verger
Coëx
85220

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 17:30
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
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