De vos émotions à vos rires.

De vos émotions à vos rires. Retrouver l'équilibre qui vous ressemble, ce n'est pas marché droit tout le temps, c'est trouver votre propre pas.

J'accompagne chacun à renouer avec l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit.

Même derrière les gros nuages, le soleil est là ☀️ Parfois, il est difficile d’y croire, mais un petit changement de reg...
07/10/2025

Même derrière les gros nuages, le soleil est là ☀️ Parfois, il est difficile d’y croire, mais un petit changement de regard peut aider…

Et vous, c’est quoi votre petit truc pour le voir ?

✨ Lundi 6 octobre 2025, reprise des séances de Do In à ✨Cette première séance sera sur le thème du stress, avec des ges...
29/09/2025

✨ Lundi 6 octobre 2025, reprise des séances de Do In à ✨

Cette première séance sera sur le thème du stress, avec des gestes simples pour l’apaiser et retrouver plus de sérénité.

Le Do In est une pratique japonaise d’auto-massages (et autres techniques), en lien avec la médecine traditionnelle chinoise. À travers des mouvements accessibles à tous, il permet de relancer l’énergie, de dénouer les tensions et de se recentrer.

Un moment pour souffler, se relâcher et repartir plus léger avec des outils faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours.

Bienvenue à tous, que vous soyez débutants ou déjà familiers avec le Do In.

Info et inscription: Marie-José Trottet 0680324845

->Tarif: 12€ la séance
-> carte de fidélité 8ème et 15ème séances offertes
📅Lundi 6 octobre de 19h30 à 20h30
🏡A La maison des douces heures à Coëx

Prévoir une tenue confortable, un tapis et une brique (ou similaire)

Me voilà installée au salon de Coëx.Je vous propose de découvrir l'Access-Bars qui permet un grand lâcher prise, relâche...
27/09/2025

Me voilà installée au salon de Coëx.
Je vous propose de découvrir l'Access-Bars qui permet un grand lâcher prise, relâcher le mental, libére les blocages, et retrouver un bien-être naturel.

Le massage assis même en galerie marchande c'est possible 😉.Je suis installée jusqu'à demain soir vendredi 26 septembre ...
25/09/2025

Le massage assis même en galerie marchande c'est possible 😉.
Je suis installée jusqu'à demain soir vendredi 26 septembre à Parc Commercial Océanis de si Gilles Croix de vie.

Venez tester le massage assis à prix tout doux. 12mn 10€.
Ce massage libère les tensions musculaires, apaise l'esprit et vous permet de reprendre vos activités avec le plein d'énergie ✨

✨ Lundi 6 octobre 2025, reprise des séances de Do In à la Maison des Douces Heures à Coëx ✨Cette première séance sera su...
24/09/2025

✨ Lundi 6 octobre 2025, reprise des séances de Do In à la Maison des Douces Heures à Coëx ✨

Cette première séance sera sur le thème du stress, avec des gestes simples pour l’apaiser et retrouver plus de sérénité.

Le Do In est une pratique japonaise d’auto-massages (et autres techniques), en lien avec la médecine traditionnelle chinoise. À travers des mouvements accessibles à tous, il permet de relancer l’énergie, de dénouer les tensions et de se recentrer.

Un moment pour souffler, se relâcher et repartir plus léger avec des outils faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours.

Bienvenue à tous, que vous soyez débutants ou déjà familiers avec le Do In.

Info et inscription: Marie-José Trottet 0680324845

->Tarif: 12€ la séance
-> carte de fidélité 8ème et 15ème séances offertes
📅Lundi 6 octobre de 19h30 à 20h30
🏡A La maison des douces heures à Coëx

Prévoir une tenue confortable, un tapis et une brique (ou similaire)

« Lâcher prise, c’est offrir de la légèreté à son esprit. »✨ Après une semaine (du 22 au 26 septembre) à Oceanis st gill...
19/09/2025

« Lâcher prise, c’est offrir de la légèreté à son esprit. »

✨ Après une semaine (du 22 au 26 septembre) à Oceanis st gilles, dédiée au massage assis, je serai présente le week-end du 27 et 28 septembre au Salon bien-être de Coëx pour vous faire découvrir une autre pratique : l’ Access Bars.

🌿 Cette méthode douce invite à relâcher le mental, libérer les blocages et retrouver un bien-être naturel.

Un vrai moment de détente et de lâcher-prise pour repartir plus léger. ✨

Venez me rencontrer, je serai ravi d’échanger avec vous, de répondre à vos questions et de vous faire découvrir mes prestations.

🌿 « Le temps pour soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. »Pour trouver cet équilibre au quotidien, il est important...
15/09/2025

🌿 « Le temps pour soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. »

Pour trouver cet équilibre au quotidien, il est important de s’accorder du temps pour soi.
J’avais d’ailleurs écrit un article à ce sujet en septembre 2024 : « Prendre du temps pour soi, pour prendre soin de soi ». Je vous invite à le (re)découvrir ici https://avosrires.fr/prendre-un-temps-pour-soi-pour-prendre-soin-de-soi/

✨ La semaine du 22 septembre, vous pourrez me retrouver au Salon bien-être dans la galerie marchande du Leclerc St Gilles, du lundi au vendredi, pour découvrir le massage assis.

Une pause courte, efficace et profondément relaxante, idéale pour se ressourcer en plein cœur de la journée.

Séance de 12 minutes – 10 €

Venez me rencontrer, je serai ravi d’échanger avec vous, de répondre à vos questions et de vous faire découvrir mes prestations.

Dans la vie, nous avançons parfois comme des équilibristes. Sur le fil, il faut jongler entre le travail, la famille, le...
09/09/2025

Dans la vie, nous avançons parfois comme des équilibristes. Sur le fil, il faut jongler entre le travail, la famille, les imprévus – toutes les petites choses du quotidien – nos envies personnelles et notre propre vision de la vie.
Ce n’est pas toujours évident, et il arrive que l’on vacille.
Mais l’équilibre, ce n’est pas marcher droit sans jamais trembler, c’est savoir revenir à soi, encore et encore.

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à garder l’équilibre au quotidien ?

Pour lire l’article complet sur ce thème, rendez-vous sur mon blog (lien en commentaire).

Salon du bien-être à Coëx le 27 et 28 septembre 2025Et si vous profitiez de ce Salon du bien-être pour vous offrir une p...
04/09/2025

Salon du bien-être à Coëx le 27 et 28 septembre 2025

Et si vous profitiez de ce Salon du bien-être pour vous offrir une pause rien qu’à vous ? Parce qu’après la rentrée, on a parfois besoin de souffler un peu… Venez découvrir l’Access Bars

C’est une méthode énergétique douce et puissante qui aide à relâcher le stress, les blocages et les croyances limitantes. Grâce à un toucher léger sur 32 points précis sur et autour de la tête,

Elle permet de :
✔ Apaise le mental
✔ Favoriser la clarté d’esprit
✔ Accéder à une relaxation profonde
✔ Retrouver un bien-être global

Un moment rien que pour vous, pour retrouver sérénité et légèreté.

Prêt(e) à faire de la place pour plus de liberté intérieure ?

Offrez-vous un instant de détente et de mieux être, pour avancer avec plus d’aisance dans votre quotidien.

Séance découverte de 35 mn à 25€

Et si vous choisissiez une activité bien-être pour l’année ?Vous cherchez une pratique simple pour relâcher les tensions...
01/09/2025

Et si vous choisissiez une activité bien-être pour l’année ?

Vous cherchez une pratique simple pour relâcher les tensions, apaiser votre mental et vous recentrer ? Le Do In permet tout cela… et bien plus encore !

Souvent traduit par « automassage », le Do In est une approche complète issue de la tradition japonaise. Lors d’une séance, nous mobilisons les articulations, nous portons attention à la respiration, nous pratiquons l’automassage, la digipuncture (pressions sur certains points d’énergie), des étirements… et terminons par une relaxation.

Pourquoi pratiquer régulièrement ?
✨ Apaiser le stress et améliorer la qualité du sommeil
✨ Relâcher les tensions physiques et mentales
✨ Stimuler la circulation et retrouver de la vitalité

Accessible à tous, le Do In se base sur 3 piliers : régularité, persévérance et douceur.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et vous inscrire !
☎ infos & inscriptions : Marie-José Trottet - 06 80 32 48 45
🍀Tarif : Nouveau cette année carte de fidélité :
◎12€ la séance
◎ 8ème et 15ème séances offertes
🏡A la maison des douces heures à Coëx
📅Les lundis de 19h30 à 20h30
La 1ère séance aura lieu le lundi 6 octobre 2025

Prévoir une tenue confortable, un tapis et une brique (ou similaire)

«Rire en famille, c’est mettre une belle cerise sur le gâteau de la vie. » Christine JammesAlors pourquoi pas venir ...
29/08/2025

«Rire en famille, c’est mettre une belle cerise sur le gâteau de la vie. » Christine Jammes
Alors pourquoi pas venir cette année 2025-2026 découvrir cette activité nouvelle à Coêx.

Les séances de Rigologie parents-enfants, c’est un moment privilégié pour partager, se reconnecter et développer une belle complicité. 😉
À travers des jeux, du mouvement et des exercices ludiques, chacun découvre des outils pour évacuer le stress, exprimer ses émotions et mieux communiquer au quotidien.

Un temps joyeux et bienveillant pour renforcer le lien parent-enfant tout en apprenant à apprivoiser les émotions ensemble.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes seul 😊

📅La 1er séance séance est le samedi 18 octobre de 10h15 à 11h30
🏡 Maison des douces heures à Coêx.
🍀Tarif: 15€/A, 5€/E; Carte de fidélité: 5éme séance mi tarif, 9éme séance offerte.

Inscription et renseignements:
Marie-José Trottet : 0680324845

Adresse

6 Allée Du Verger
Coëx
85220

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 17:30
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 08:30 - 12:30

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