06/10/2025
Fascias – Épisode 2 : On les ressent sans les reconnaître.🤔
Tu connais cette sensation de tension dans ton corps mais que tu n’arrives pas vraiment à situer ? Ou ces impressions de raideurs et de fatigue physique qui n’ont pas lieu d’être ?
Spoiler : ce n’est peut-être pas “juste dans ta tête”, mais dans tes fascias. Ce grand réseau hyper sensible qui ressemble à une toile d’araignée qui enveloppe, relie et soutient tes os, tes organes et tes muscles. C’est une mémoire corporelle vivante qui enregistre les mouvements, les chocs, le stress... et parfois, garde tout ça un peu trop bien.
👉 Tu bouges moins → ils se figent.
Pas besoin d’avoir soulevé de la fonte pour sentir ton corps grimacer le lendemain : rester assis trop longtemps suffit, tes fascias adorent le mouvement, sans cela, ils se contractent, se rigidifient et peuvent se déchirer. ( Comme du cuir laisser au soleil…)
Résultat ? Raideurs, tiraillements, fausses courbatures…
Pas celles qui font dire « ah, ça bosse là-dedans ! », mais plutôt celles qui s’installent insidieusement après 8h sur un ordi, 30 min de voiture, et un épisode ou deux de ta série du moment en mode canap-chill.
👉Tu stresses → ils se tendent.
Le stress, c’est une réaction naturelle du système nerveux.
À l’origine, il servait à te filer un boost pour fuir ou te battre quand ta vie était en danger. Sauf qu’aujourd’hui, c’est plus un tigre qu’on craint, mais un mail en rouge, une remarque mal placée, une réunion imprévue, un discours en public…
Pourtant, ton corps réagit de la même manière : tension, vigilance, repli.
Et les fascias, eux, enregistrent tout. Ils se contractent, se figent, et parfois, restent coincés en mode “survie”.
👉Tu te masses, tu respires, tu bouges → ils relâchent.
Et, parfois… ça s’ouvre.
Là, tu peux ressentir une agréable pesanteur ou de la légèreté, un soupir qui s’échappe, un bâillement, une larme au coin de l’œil ou juste cette sensation douce que “ça respire dedans”.
L’espace revient. Ça circule à nouveau.
Comme si ton corps disait : “merci, j’en avais besoin.”
Pas besoin de creuser, ni de comprendre. Juste d’être là, de laisser faire. Ton corps sait se libérer de ce qu’il est prêt à lâcher.
Les fascias, c’est scientifique, pas ésotérique.
C’est de la matière vivante, innervée, intelligente qu’on a découvert seulement depuis quelques années. Le massage, le mouvement doux, la respiration : c’est comme leur jouer un de leur morceau préféré.
💧 Et il y a un détail souvent sous-estimé : l’eau.
Tes fascias sont faits d’une matrice gélatineuse où circule le liquide interstitiel. Quand tu es déshydraté·e, ils le sont aussi et perdent en souplesse et en élasticité.
C’est un peu comme si tu essayais de plier un spaghetti sec au lieu d’un spaghetti cuit. Alors oui, boire de l’eau ne résout pas tout… mais ça aide beaucoup.
🎯En séance, c’est souvent à eux que je parle en premier.
Ils forment un réseau sans couture, sans début ni fin, qui relie tout à tout : muscles, os, organes, nerfs…Un tissu qui ressens, garde en mémoire, et qui capte les micro-mouvements comme les grandes tempêtes. Et parfois, les écouter, les toucher, les inviter à bouger… ça suffit à dénouer pas mal d’histoires.
Si t’as envie de comprendre un peu mieux ce que ton corps raconte :
Les fascias, c’est un bon point d’entrée ! 🙂
Et si t’es du genre curieux·se, accroche-toi :
Le prochain épisode risque de changer la manière dont tu perçois ton corps — littéralement.
